#swinbikerun

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Camila & Annie, el abuelito se divirtió mucho en los 21k de Coban 💪🏻 #coban2018 #triatlon #triathlon #swinbikerun #21k #goforit #teamfriely

2 weeks til the first 70.3 race of the year. This week has been tough making sure to get all the swim yards and bike and run miles but it’s been worth it. Yes it’s hard and it hurts but just keep pushing. YOU can do anything for one mile. Then go for another. 💪🏽 #cancersucks #ironmantraining #garmin935 #ironman #roadtoironman #swinbikerun #trilife
#welovetri #trainhard #hardworkpaysoff #hurtsogood #running #garminfitness #testicularcancersurvivor #ironmantri #ironmanbrasil #nuunlife #honeystinger #altrarunning #testicularcancerfoundation

"El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido" . Así he vivido el día de hoy, disfrutando del entorno que tenemos cerquita de casa con una grupeta buena que ha sacado lo mejor de mí en las subidas largas y en las cortas e intensas!! Gracias a @aqfitshop por proporcionarme el avituallamiento para poder seguir rindiendo (barrita de caramelo) 😋

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No dia de hoje ocorre o IRONMAN, localizada na cidade de Florianópolis, onde o participante nada 3,8km, pedala 180km e corre 42km, pode parecer coisa de louco kkkkk e com toda certeza é!

Boa prova a todos os participantes, fica aqui minha saudação a todos aqueles que se desafiam.

O que muitos não fazem de carro, nós pedalamos, o que muitos não correm, nós nadamos e o que muitos não fazem de bike, fazemos correndo!

#ironman #nadapedalacorre #swinbikerun #triatlhon

Elas usam viseiras Pulse Runner!!! @robeust 🏃🏼‍♀️🧢Seja nos treinos, nas provas, no lazer, em todas ocasiões!!!
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Se sacó el #training a pesar del clima y otros detalles en contra se hisó gracias a los amigos de @latinbikespanama por la asistencia con la Bike 🙏🏻 #sinexcusas #triathlete #swinbikerun #cycling #automotivation #ciclismo

Mais uma meia maratona entregue 🏃!! Que prova 😍, primeira meia maratona realizada em Santos, com uma qualidade excepcional, preço justo 💲, kit 🔝, percurso com bastante pontos de hidratação e pós prova com massagem, crioterapia, isotônico e o melhor, chopp 🍻😍.
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Uma prova que pensa no atleta, bem melhor do que os 10km da tribuna que é cara e não tem nada 👎
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Muito feliz 😍, hoje saiu mais um RP na distância de #21k com o tempo de 01:36:32, pace de 4:34 min/km.
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Melhor do que eu esperava, consegui fazer um ritmo bem cadenciado e pernas soltas.
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Parabéns também aos #eisamigos que mandaram super bem! Para alguns, foi a primeira vez na distância. Mandaram bem!!
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Obrigado amor @talita_nery pela foto 📸 e por ter chego atrasada 😂😂
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#meiadesantos
#corridaderua

Muito gratificante ver meu filho seguindo meus passos.
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Hoje competimos no @reierainhadomar , ele na corrida Kids (300 metros) e eu sofrendo no Lake Biatlon ( 1.000🏊🏻‍♂️+2.5km🏃🏻‍♂️).
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O sorriso de felicidade deles me assistindo competir , não tem preço....
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🏆 mais um pra selar um ano literalmente de ouro.
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Elas usam viseiras Pulse Runner!!! @josi_runner 🏃🏼‍♀️🧢Seja nos treinos, nas provas, no lazer, em todas ocasiões!!!
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Um ótimo domingo com aquele pedalzinho de 70km ...Um ótimo treino p mim e um girinho p eles como sempre ...rs Valeu Bebeto e Saule!!! #energia #ciclismo #swinbikerun #feraae #eusoufera #vemserferavocetambem #triathlon #vidadetriatleta #vempraprime #bikeclube #opticalcenterprime

O que eu vi hoje pela manhã, meu coração não consegue descrever! O choro dos olhinhos puxados que se emocionaram na minha frente, o cachorro que reconheceu o dono na areia, a adrenalina da elite Brasil: nada no português pode explicar! 🇧🇷❤️ #IMBrasil #ProjetoAnaPivetta
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👉🏾 Todas as imagens são de minha autoria, por favor, não repasse sem os devidos créditos! 🤩 Via Stories: chuva de vídeos. Vem!!! _______________________

Final de semana mais do que especial, fazendo o que mais amo, sabadão acompanhando os alunos #nassarrun na corrida sol e lua, domingão minha vez de correr e conquistar primeiro lugar nos 10km na corrida circuito Paulista, sem palavras para organização da prova, evento gratuito com organização impecável, parabéns aos envolvidos!
Mais uma vez dividindo o pódio com minha nutri @nutriludibonifacio! ❤️
@locutorbetaosangeroti sempre arrasando nos eventos esportivos, obrigada sempre pelo carinho!
Obrigada @seronbiru e @ikeguizardi sempre pela companhia nas corridas e na vida!
Obrigada pelos treinos grande mestre @gladsonsports
Obrigada sempre:
#nutratec #nutriluizadibonifacio #quest_treinamento_fisico #recoveryfisioterapia #workoutsportclub #multibike
#triathletes #triathlon #triathlonbrasil #nadapedalaecorre #swinbikerun 🏊🚴🏃

Ultimo longo antes da @maratonadoriooficial e olha que inspiração. Dr. Drauzio Varela aos 75 anos de idade fazendo sua corridinha de 16k (leme - leblon - leme). Sim, ele tem 75 anos...e nao estava devagar meus amigos...👏👏👏
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Na outra foto, outro amigo corredor, que é morador da rocinha, e que possui um transplante de coracao. Possui incontáveis meias maratonas nas costas, e estava hoje correndo com um sorriso largo no rosto e transbordando felicidade. .
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A vida é bela demais...e a corrida muda vidas... 😉
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#30tododia #swinbikerun #🏊🏻🚴🏻🏃🏻#natacao #bike #iron #ironman #iroman70.3 #triathlon #tri #triatleta #triatlon #euatleta #im70.3 #riotriathlon #riodejaneiro #dotriforever #iron703rio #ciclismo #bikelife #corridaderua #viciadosemcorridaderua #gluztopteam #dotriforever #euatleta

Hoje o treino era um longão de corrida, o último também, eram 24k, me foi permitido "esticar" um pouco, e foi o que fiz.

O objetivo era fazer ritmo de 4'40m/km. Sabia que 4, dos 5kms iniciais seriam praticamente subida, então direito um ritmo bom desde o início, a partir do 8km, a corrida fluiu ainda mais, mantendo o ritmo sempre abaixo do objetivo, no final a surpresa, fiz uma corrida firme, abaixo do objetivo. Me sinto muito bem, cansado somente pelo volume dos treinos.

Foram 30km 🏃 buscando sempre trechos predominantemente plano, mas cascavel é uma montanha russa 😂😂.
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Fase final, quase 30 dias pro Challenge Roth. .
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Apoiadores:
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