#swinbikerun

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Treinar sob fadiga, com as pernas cansadas. E ainda assim fazer força e entregar treinos de qualidade. Acho que isso é um dos segredos que aprendi nesses anos. Assim, nas provas alvo, com corpo descansado, o "milagre" acontece!
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Hoje foram 4 tiros de 1500 (entre 5'49" e 5'40") . Turma animada e cheia de ideias para domingo 🔪💀🏃🏻‍♀️😊❤️
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#loverun #roadtokona #guenergybrasil #nikezoom #nikecorre #roadtochattanooga #ZommSquad

Once Upon A Time 🙈
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Il y a encore 2 mois je riais quand on me parlait de vélo "Non mais moi je cours c'est déjà pas mal ✌🏻😆"
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Aujourd'hui j'ai bouclé mon premier 80 bornes en 2 roues 😍✌🏻! C'est peut être rien pour certains, pour d'autres le chrono, le dénivelé ou la vitesse seront médiocres🤷🏼‍♀️allez savoir, je m'en moque 😎
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Pour moi : reprendre la route du Marathon Nice Cannes a été chargé en émotion!!! j'ai tellement de souvenirs forts entre copines sur ce tracé ❤️ et je sais que j'en Aurais encore des tas bientot 😎❤️#teampompotes 🙈
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Bref Les larmes de joie étaient au rendez vous car aujourd'hui j'ai fait un truc fou pour moi et rien que pour moi et ça c'est whoauaaaaaaa 😱😱😱😱😱 .
La bise aux chats, la journée n'est pas finie mais je sais déjà que la fin sera encore plus chouette ❤️👯🍻🍕
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@ironman703miami HERE WE GO 💪🏼💪🏼💪🏼
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#ironmanfrance #ironman703miami #ironmantri #bike #bikelike #frenchriviera #jhabitelaoutuparsenvacances #nice06 #coureurdudimanche #cdd #skechersperformance #instarunfrance #runner #couplegoals #triathlon #nissa #runnerscommunity #igrunners #igbikers #swinbikerun #nopainnogain #miami #miamivibes #happyface #strava #watercraft #love #worldrunners #hiddingtheroadagain

Eu sou uma pessoa que para crescer eu preciso sofrer.
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E nada melhor que os treinos intervalados e intensos de corrida de toda quarta-feira para eu aprender mais sobre quem eu sou e aonde quero chegar.
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Minha essência é movida pela dor e pela paixão, por isso continuo nesse esporte há mais de 2 décadas . 🙏🏊🏻🚴🏻🏃🏻
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APOIO: @zero61saudeeesporte @ciclorace61 @pedacinho_pizzas @inovarfisioterapia @academiamalhart @clinica449
@status_pilates_106 @recoverytraining @umidade10 @institutocure @misticanatureza

" Vitórias e derrotas são julgadas facilmente. Mas e o esforço? Ninguém pode julgar o seu esforço! O esforço é entre você e você. Esforço não tem nada a ver com mais ninguém.... Nós temos que acreditar verdadeiramente não apenas da boca pra fora... Acreditar que as coisas irão funcionar como deveriam, contanto que façamos o que devemos fazer." Desconhecido.
E vc tem feito o que deveria fazer ? Honrando e tendo respeito com o que propôs a fazer ?
#vrun #corredoresvrun #bike #correbh #nadapedalacorre #swinbikerun #nadapedalaecorre #gym #instarun #vruntriathlon#triathlonbh #run#asics #ascisrun #goldenrun#nikecorre #vemjunto#runjurun#timemaratonadorio#rio2016 #8ktododia#maratonabsas #instabrasilrun #triathlon #vidadeatleta#VivaHistóriaspracontar#maratonadorio #wantitmore

#teamjodee #sejavelox #veloxfitness #30tododia #triathlon #ironman #triatleta #swinbikerun .
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Olha eu fazendo o meu #30tododia. Quer saber mais? Vai lá no perfil do @30tododia ver o que eu falei, e comente o que achou.
@paivamarcello, obrigado irmão!!

"Treine sua mente para ver o lado bom de qualquer coisa, não importa o que você decidir, o importante é que sua decisão lhe deixe feliz, espalhando sorrisos por todos os lados." ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #instagood #goodmorning #trilife #swimming #bike #running #nadapedalacorre #swinbikerun #vrtri #triathlon #coachvitoria #velocity #go #life #trip #goodvibes #photo

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Volvemos a la batalla 💪💥🔥, aparcamos modo murciélago. #ciclismo #instaciclismo #triatlon #instatriatlon #swinbikerun #tamosenvivo #devuelta #estamosfuertes #barna2017

Parabéns @eduardoalmadam pelo excelente desempenho no Campeonato Estadual de Duathlon do #riodejaneiro, que resultou na quarta colocação por faixa etária. Muito bom! 👊🏻💪🏻🔹#timeandersonsouza #riotriathlon #souriotri ・・・
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Tiros da quarta 6 voltas de 3' no pau( 4'27") e intervalo de 2' na maciota..
A bicha é pauuu!😣😏 @cacalaigian !

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Info @villedetrelissac
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Alors, cette préparation ? 🚴🏊🏊‍♀️🏃‍♀️
Parcours S ou XS ? 1er triathlon de Trelissac : Les inscriptions sont ouvertes en ligne sur le site Chronom.org ♻️ https://goo.gl/SuC6DQ

#trelissac #villedetrelissac #triathlon #triathlete #triathlonlife #ironmantraining #swinbikerun #dordogne #perigord

"Treine sua mente para ver o lado bom de qualquer coisa, não importa o que você decidir, o importante é que sua decisão lhe deixe feliz, espalhando sorrisos por todos os lados." ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #instagood #goodmorning #trilife #swimming #bike #running #nadapedalacorre #swinbikerun #vrtri #triathlon #coachvitoria #velocity #go #life #trip #goodvibes #photo

" Vitórias e derrotas são julgadas facilmente. Mas e o esforço? Ninguém pode julgar o seu esforço! O esforço é entre você e você. Esforço não tem nada a ver com mais ninguém.... Nós temos que acreditar verdadeiramente não apenas da boca pra fora... Acreditar que as coisas irão funcionar como deveriam, contanto que façamos o que devemos fazer." Desconhecido.
E vc tem feito o que deveria fazer ? Honrando e tendo respeito com o que propôs a fazer ?
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Treinar sob fadiga, com as pernas cansadas. E ainda assim fazer força e entregar treinos de qualidade. Acho que isso é um dos segredos que aprendi nesses anos. Assim, nas provas alvo, com corpo descansado, o "milagre" acontece!
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Monday wednesday and friday, 6am LA fitness Miami gardens, we are waiting for you 754 302 6810 call me. #openwaterscoach #openwaterswimming #triathlontraining #swimmingcoaches #triathlonmiami #swinbikerun #alexbike #

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