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#swinbikerun

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Minha primeira Maratona Aquática! 3k entregues! Muito feliz em ter conseguido! Adorei a experiência! Q venham outras!!! Obrigada pelo incentivo e apoio @katia_takahashi 😘
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Ultimo treino, agora é descansar pra fazer força domingo.. #triathlon #nadapedalacorre #swinbikerun #im70.3miami

Um amigo me disse: Quando no treino vc pensar em desistir, bater o cansaço, quando não conseguir mais fazer os tempos programados, é nessa hora que você "ganha". Faça todo o treino como der.
Ontem foi assim. Pensei "É agora que vou ganhar" e fui fazendo meus tiros de 2km, mesmo não rendendo o esperado. Fui ao meu limite, mas tenho certeza que na próxima o limite será outro 😊😊. Ganhei.
📸@clarissabocage minha melhor fotografa e maior incentivadora 😍
Rumo a Fortaleza.
#rumoakona
@dvitaminasipanema
@protreina
@gpcoaching
@4velo
@duxnutritionlab

Do fundo da piscina olímpica ✌ aqui já teve treino! !👊🏊🏊🏊
Bom diaaa!!!
#teoesportes #triathlon #swinbikerun #clubejaragua #treinaquevem

Menos de 45 dias para o último meio iron do ano. Próxima parada Challenge Floripa (3/12), ansiosa para fazer minha prova nesta cidade maravilhosa que eu AMO. Quem mais irá para o Challenge? Você sabia que além do Half Distance acontecerão outras provas? Saiba mais no site da organização http://www.challenge-florianopolis.com/br sobre o Challenge Woman, Junior, Sprint Distance, ForAll 10km. ---
📸 Foto tirada na prova de meio iron em Lima, Peru - 2017
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Sabe aquele dia que passa um filme na sua cabeça? Que vc vai lá na sua infância,na sua pré - adolescência, na adolescência, e tudo mais... Pois é, hoje foi um desses dias. Hoje competi natação, esporte que sempre pratiquei (há 30 anos) e aprendi muita coisa que levo pra minha vida como, disciplina, perseverança, auto confiança, e conhecer meus limites. O resultado nessa hora pouco importa (mentira, claro que eu queria ganhar rs) mas estar ali alinhado no bloco de partida, viver a adrenalina desse lindo esporte, realmente é sensacional. Matei minha saudade. Nadei duas provas:
100m livre
100m Medley
consegui ganhar as duas, e com bons tempos. Tô muito feliz, e queria agradecer (todas estão marcadas) a todas as pessoas que me apoiam, me incentivam, e me dão força para seguir nesse caminho. Quem olha o resultado nas redes sociais, não tem idéia, do que é preciso fazer, e deixar de fazer pra chegar até aqui. Muito obrigado a todos!!

E hoje foi dia de nadar, pedalar e correr.
1500 m de natação e depois 4 baterias de 4 km de bike por 1 km de corrida. E no final 10 km girando de bike.
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Treino com os monstros em Aruja SP
70 km de bike 900m de altimetria
8km "solto" ou seja com o pulmão virado do Avesso! Kkkkkkkkk
Valeuuu!!!!
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Todo preparado para mañana. Ahora sí que empieza de verdad la cuenta atrás para el último reto de la temporada.

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Trabalho de fortalecimento com kettlebell 💪👊💦 seguindo firme com o plano.
Incrível a variedade de exercícios que podem ser feitos com esse brinquedinho 🔝
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