#swedishpaleo

MOST RECENT

🍁Stafettkonto Instagram🍁
Godmorgon härliga höstsöndag!
Det ser ut som om det är en sked socker som jag har i théet 😂 men det är faktiskt collagen!
Mina tillskott på morgonen är Omega3, magnesium, D-vitamin i tablettform och en rågad tesked med collagen i thé eller kaffe.
Vad tar du för tillskott? //Jessica ‼️Vill du ta över stafettkontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige-gruppen på Facebook och skriv ett meddelande till admin. Eller skriv ett meddelande till oss här på Instagram. ‼️

Det blev ägg idag igen, men i form av en sorts äggröra där vi la till rester från fredagens taco. Det var gott!
.
En del hamnade i munnen, en del på stolen och en del på golvet. Men så är det!
Vi börjar dagen med lite kladd🤗
.

~🇬🇧below~
.
En helt ok natt, med färre uppvak och sömn till cirka 07! Helt otroligt skönt 😄
.
Lily och jag tog tillflykt till köket medan pappa sov en stund till.
Där lyxade jag till det med en Paleo kaffedrink från @undervarttak ’s nya kokbok @ren_och_naturlig_mat !
Så god! 😋☕️
.
Kika gärna in hos Jenny och Magnus och skaffa dig ett exemplar av deras fina bok 🤗
.
Nu har klockan hunnit bli tupplur för Lily. Mamma ska se @miaskaringerlazar ’s serie på SVT play. 😊👍🏻
.
.
••••••••••••••••••••••••••••••••
.
.
We’ve had a quite good night and Lily woke up at 07! She’s eating several times at night but at least she didn’t wake up at 04-05 🤪
.
We went to the kitchen to let daddy sleep a bit more and I made a lovely paleo coffe drink from @undervarttak ‘s new cookbook @ren_och_naturlig_mat ! Super nice!
.
It’s time for Lily’s first nap and I’m gonna watch a doc-series about how we stress to look perfect... .
.
#paleokaffedrink #paleolatte #paleocoffeedrink #coffee #morning #morgon #healthy #healthylife #healthylifestyle #clean #cleanlife #cleanliving #cleanlifestyle #cleaninspiration #hälsosamlivsstil #naturliglivsstil #renlivsstil
#paleo #paleolife #paleoliving #paleolifestyle #paleoinspiration
#paleokost #paleolivsstil #paleosweden #paleosverige #swedishpaleo

~🇬🇧below~
.
Riktigt god middag!🌿🍽🐑🥔
.
Lammstek med sötpotatis, brysselkål, en basilika- och timjanmajonnäs med sting (recept nedan 👇🏻) och lite svartvinbärsgelé. Mums!
.
Det blir så gott när grönsakerna rostas tillsammans med lammsteken, de får så god smak då🤤
.
Receptet på lammsteken finner ni på hemsidan, finns en länk i profilen.
.
Basilika- och timjanmajonnäs
Ingredienser:
• 200 ml olivolja
• 1 ägg
• juice från en halv citron
• salt och peppar
• en liten näve färsk basilika
• 3 msk färsk timjan
• 2 små torkade chilis .
Så här gör du:
Ha allt i en hög behållare. Ingredienserna behöver ringde ha samma temperatur.
Sätt en stavmixer i botten av behållaren. Sätt igång stavmixern och mixa en stund innan du sakta för stavmixern uppåt och åt sidorna för att inkorporera alla ingredienser.
.
Ha en fortsatt fin lördag!
.
.
•••••••••••••••••••••••••••••••••
.
.
Looovely dinner!
.
Lamb steak, sweet Potato, brusselsprouts, a basil and thyme mayonnaise and some black currant jelly. Yum!
.
The flavor of the roasted vegetables are even better when they roast with the lamb.🤤
.
Basil- and thyme mayonnaise
Ingredients:
• 200 ml olive oil
• 1 egg
• juice from half a lemon
• salt and pepper
• a small fistful of fresh basil
• 3 tbsp fresh thyme
• 2 small dried chili .
Directions:
Put everything in a tall container. They do not need to have the same temperature.
Put the immersion blender at the bottom of the container and whisk until mayonnaise forms, then slowly move the blender upwards so that all ingredients blend in.
.
Have a lovely Saturday!
.
.
#lambsteak #lammstek #basilikaochtimjanmajonnäs #basilandthymemayonnaise #mayonnaise #hemmagjordmajonnäs #lamm #ugnsrostadegrönsaker #ovenroastedvegetables #healthy #healthylife #healthylifestyle #clean #cleanlife #cleanliving #cleanlifestyle #cleaninspiration #hälsosamlivsstil #naturliglivsstil #renlivsstil
#paleo #paleolife #paleoliving #paleolifestyle #paleoinspiration
#paleokost #paleolivsstil #paleosweden #paleosverige #swedishpaleo

Första gången Lily åt ägg idag! 🍳🥚
.
Jag stekte den och skar i remsor sen. Det gick ner fint! Lite iaf. Mkt klämdes sönder och kändes bara på😄
.
Jag har märkt att när hon får en helt ny grej att smaka på så kläms och känns det extra mycket på det. Sen äter hon lite mer av det gångerna efter.
.
Jag har också märkt att hon äter mer nu än att hon spottar ut alla bitar som blir. Superkul!
Det märks också när hon spyr för hon reagerar på spysmaken 😄 Förut kunde hon svälja spyan utan en min, nu blir det en rysning... pluttan 😅
.

~stafettkonto~
.
När jag hade kontot för nån vecka sen körde jag en squat-utmaning #paleosverigesquat
Jag fortsatte utmaningen för min egen skull och sqautar dagligen och ofta för att bli bättre på det och för att kroppen ska bli smidigare.
.
Igår gjorde jag lite squats på min promenad genom skogen, med Lily i bärselen!
Lite mer av en utmaning, men samtidigt får jag motvikt och mer tyngd på kroppen (7.3kg för att vara mer exakt 🤪)
.
Om du vill läsa mer on varför squats är bra, kolla in kontot @naprapatjonas . Han har massor av bra tips på övningar för en smidigare och smärtfri kropp 🍃
.
- Tine
.
*******************
.
‼️Vill du ta över stafetten för kontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige gruppen på Facebook och skriv ett meddelande till admin. Eller skriv ett meddelande till oss här på instagram.‼️

🍁Stafettkonto Instagram🍁
Standardlunch i campingbilen 😊
En av de många bra saker med att ha med sig köket på vägen är att man kan stanna när som helst och äta 😁
Vi gör ofta stekpannebröd (recept @undervarttak ) med olika fyllningar. Idag blev det stekt, strimlat fläskkött och grönsaker.
Smidigt och gott. Solen skiner men det blåser lite för mycket för att sitta ute. //Jessica ‼️Vill du ta över stafettkontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige-gruppen på Facebook och skicka meddelande till admins. Eller skicka meddelande här på Instagram ‼️

FRIDAY SMOOTHIE BOWL + HOW TO CREATE THE BEST WEEKEND 🥑🍌🍎🥥
****************************************
En 9 timmars jobb-dag framför mig = dagar som jag alltid undviker träning på.
Men, med #dontletperfectgetinthewayofgood -mottot så behöver man inte välja allt eller inget. För att ändå känna att dagen inte BARA består av jobb började jag dagen med 25 min hemma-yoga, och åt sedan en lugn frukost 👆🏻
Hade glömt hur god min gröna power-smoothiebowl faktiskt är, nom! 😍 Som vanligt med en bas på banan, avokado, bladgrönsaker, proteinpulver (+ nässel-, maca- och lucumapulver) 😋 Toppade idag med bär (underst), granatäpplekärnor, torkat äpple, kakaonibs, bipollen och kokoschips ✨
****************************************
Sedan väntar min första HELT lediga helg på 6 veckor 😅
Lyssnade i veckan på en av mina favoritpodcaster, #happierpodcast med @gretchenrubin och @lizcraft , och tog till mig tipset om att skriva en lista på 5 saker man ville uppnå med sin helg.
Såhär ser min ut:
✅ Gå på yoga
✅ Äta brunch och se på serier
✅ Gå ut och äta
✅ Träna crossfit
✅ Laga söndagsmiddag och se på film
****************************************
Min lista är såklart baserad på vad jag längtar efter/uppskattar/behöver - vad som GER mig energi.
(Jag vet att jag yogar/tränar annars med, men det är för mig en lyx att göra det på helgerna då jag inte måste skynda iväg efteråt👌🏻)
När man inte är ledig så ofta är det kanske enklare att tänka ut vad det är man saknar, men även ni som har ledig helg varje helg, och tycker att helgerna bara swishar förbi, kan gynnas av att tänka ut er egen lista! 🙌🏻
****************************************
En sån här lista hjälper i alla fall mig att ta till vara på helgen, prioritera det jag behöver, och att inte känna dåligt samvete för allt jag inte hinner (att bara skriva 5 saker är en STOR utmaning för mig, och därför extra bra att öva på) 😅
Också en bra idé om man är ledig ihop med sin partner - om ni skriver varsin lista ser ni till att ta hänsyn till bådas behov under helgen! 🙌🏻

~🇬🇧below~
.
En riktigt god middag - köttbullar av lammfärs i en god tomatsås med zoodles 🤤
.
Vi brukar göra denna rätt med nötfärs, men den blev lika god med lamm 😊
.
Receptet finner ni på hemsidan - länk i profilen.
.
.
••••••••••••••••••••••••••••••••
.
.
Tonight’s dinner was meatballs in a tomato sauce with zoodles. Yum!
We usually use beef mince but this time we had lamb mince which was just as good. 🤤
.
.
#köttbullaritomatsås #meatballsandtomatosauce #tomatsås #zoodles #healthy #healthylife #healthylifestyle #clean #cleanlife #cleanliving #cleanlifestyle #cleaninspiration #hälsosamlivsstil #naturliglivsstil #renlivsstil
#paleo #paleolife #paleoliving #paleolifestyle #paleoinspiration
#paleokost #paleolivsstil #paleosweden #paleosverige #swedishpaleo

~stafettkonto~
.
Mmm, köttbullar i tomatsås! 🤤
.
Det blir denna goda rätt till middag idag, fast med lammfärs istället för nötfärs. Mums!
.
Vad ska ni ha för middag?
.
-Tine
.
*************************
.
‼️Vill du ta över stafetten för kontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige gruppen på Facebook och skriv ett meddelande till admin. Eller skriv ett meddelande till oss här på instagram.‼️

Hur söt får man vara!?!!
.
Ok, nu ser ni inte ansiktet, men med de där hörselkåporna...😍
.
Vi köpte hörselkåpor så att Lily kan bli med oss till gymet. Brukar ju låta så hemskt där, inte bara med den dåliga musiken som pumpar ut alldeles för högt ur högtalarna, men också vikter som slår mot järn. Så detta blir nog bra. 😊🎧
.

~ stafettkonto ~
.
Vi går runt med förkylning här hemma och kurerar oss bäst vi kan.
.
Nåt som är väldigt gott när det börjar göra ont i halsen (och annars oxå) är citronsorbet! Gärna med lite kokosgrädde/mjölk på för mer fett 💛
.
Det är superenkelt att göra:
• 0.5 liter vatten
• 5 msk honung (ha i mer om du vill ha det sötare)
• rivet citronskal från 2 citroner
• 4 dl citronjuice
.
Så här gör du:
.
Ta en metall eller glasburk burk eller en brödform av metall och ställ den i frysen.
Värm upp vatten, honung och rivet citronskal i en kastrull. Det behölver inte koka, det ska bara värmas så att honungen smälter.
Ställ åt sidan.
När det svalnat, häll i citronjuicen och rör runt.
Häll det i formen som du hade i frysen.
Ställ in i frysen i minst 2 timmar innan du ska servera det. Du kan röra lite i sorbeten var 20-30 minut. .
Enjoy!
.
-Tine
.
***********************
.
‼️Vill du ta över stafetten för kontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige gruppen på Facebook och skriv ett meddelande till admin. Eller skriv ett meddelande till oss här på instagram.‼️

~ stafettkonto ~
.
Hej!
Tine här igen 😊
Idag är det jag som har tagit över Paleo Sveriges IG-konto.
.
Jag tänkte ta tillfället i akt och sprida att det är surkålens dag idag!
En dag som instiftats av Lotta och Victoria från @halsosnackmedlottaochvictoria 🍃
.
En riktigt bra dag att uppmärksamma!
Läs mer på deras hemsida vitalista.se
.
-Tine
.
*********************
.
‼️Vill du ta över stafetten för kontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige gruppen på Facebook och skriv ett meddelande till admin. Eller skriv ett meddelande till oss här på instagram.‼️

~ stafettkonto ~
.
För tillfället är vi två stycken som tar över Paleo Sveriges stafettkonto här på Instagram; Jessica @vidmittbord och Tine @healthy_clean_lifestyle 🍃
.
Vi kommer att lägga ut inlägg varannan dag.🙂
Tine börjar idag och imorgon kommer Jessica ta över.
.
Hoppas ni alla har en härlig måndag så här långt!
.
***********************
.
‼️Vill du ta över stafetten för kontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige gruppen på Facebook och skriv ett meddelande till admin. Eller skriv ett meddelande till oss här på instagram.‼️

.
~ PALEO SVERIGES IG-SIDA ~
• stafettkonto •
.
Paleo Sverige är Sveriges största Facebook-grupp som handlar om den paleolitiska livsstilen!
.
Det här är ett stafettkonto där en ny person kommer att dela med sig av sin syn på den moderna paleolitiska livsstilen varje vecka.
.
Vill du ta över stafetten för kontot i en vecka? Gå med i Paleo Sverige gruppen på Facebook och skriv ett meddelande till admin. Eller skriv ett meddelande till oss här på instagram.
.
Häng med!
.

~🇬🇧below~
.
Det är väldigt gott med mat! 😋
.
Idag åt Lily sötpotatis, morot, tomat, färskt fikon och gurka till lunch. Plus lite surkål och spad från densamma.🥔🥕🥒🍅
.
Hon har blivit så duktig på att ta maten och föra den till munnen. Hon suger och tuggar bäst hon kan så att små bitar kommer loss.
.
Det är så kul att se henne utforska maten! Jag tröttnar nog aldrig 😄😍
.
Kladdigt blir det, men vad gör det! 🤗
.
.
••••••••••••••••••••••••••••••••
.
.
Food is nice! 😋
.
Lily had sweet potato, carrot, cucumber, fresh fig and tomato for lunch today. Plus some sauerkraut. 🥔🥕🥒🍅
.
She’s really got a hang on this now and is very good at picking up the food and putting it in her mouth. She sucks and chews on the food so that small pieces come loose.
.
It’s so much fun to see her explore! 😍😄
.
.
#blw #babyledweaning #paleobaby #paleobarn #barnstyrdmatintroduktion #matibitar #renaråvaror #riktigmattillbarn #paleomattillbarn #hälsosamlivsstil #naturliglivsstil #renlivsstil
#paleo #paleolivsstil #paleolivsstil #paleosweden #paleosverige #swedishpaleo #lilykhalela #healthy #healthylife #healthylifestyle #clean #cleanlife #cleanliving #cleanlifestyle #cleaninspiration #hälsosamlivsstil #naturliglivsstil #renlivsstil

Lifehack! 😆
.
Lilys tallrik med sugpropp stod i disken. Vi har även en tallrik i rostfritt stål så den prövade vi idag.
Hon har ju en tendens att skjuta runt tallriken så jag satte en disktrasa under.
Succé! 😄
.

~🇬🇧below~
.
🍂S U R K Å L E N S • D A G🍂
.
Idag firas surkålens dag för första gången!
Det är @vitalistalotta och @vitalistavictoria från podcasten @halsosnackmedlottaochvictoria som instiftat dagen!
.
Skönt att nåt annat än sötsaker uppmärksammas!
.
Äter du surkål?
Jag har precis börjat. Jag fick en burk av @cillahp från @paulssonpaleo och efter första smakprovet var jag fast. Mums! (Burken ser ni på bilden)
Nu blir det en liten klick varje dag och jag ger även Lily. I början tyckte hon det var surt, men nu smackar hon så gott när hon får surkål 😍
.
Varför är det bra med surkål då?
• stärker resistens mot infektioner
• jämnar ut vårat blodsocker
• stödjer matsmältningen och näringsupptaget
• gynnar tarmfloran och samarbetar med vårat immunförsvar
(text ovan från vitalista.se och där finner du även deras recept på surkål. Kolla även @paulssonpaleo för kurser i att göra surkål och kimchi)
.
Just nu är vitkål en billig vara i Sverige, så jag ska slå till och laga egen surkål! Gör det du också! 😊👍🏻
.
Önskar alla en fin surkålen dag!
.
.
••••••••••••••••••••••••••••••••
.
.
🍂S A U E R K R A U T🍂
.
I don’t know about other countries, but in Sweden we celebrate different kinds of foods on different days. Unfortunately it’s most often sweet food we celebrate, but now there’s also the day of sauerkraut (today) and the day of bone broth (18/11).
.
Have you tried sauerkraut? It’s very good for the immune system and to even out our blood sugar and help on our digestion.
.
In Sweden we can get quite cheap cabbage at the moment so I’m gonna try to make my own. 😊 Have you ever made your own?
.
Have a lovely day!
.
.
#surkålensdag #surkål #sauerkraut #nyttigt #tarmfloran #nyttigkost #nyttigalivsmedel #healthy #healthylife #healthylifestyle #clean #cleanlife #cleanliving #cleanlifestyle #cleaninspiration #hälsosamlivsstil #naturliglivsstil #renlivsstil
#paleo #paleolife #paleoliving #paleolifestyle #paleoinspiration
#paleokost #paleolivsstil #paleosweden #paleosverige #swedishpaleo #renaråvaror

Most Popular Instagram Hashtags