#sweatingbeauties

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It‘s #transformationtuesday
Before vs. During 💪
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„ Our bodies are our gardens to which our wills are gardeners.“ (William Shakespeare)
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Hallo Hals, schön dass du da bist 👋 Ich schäme mich ja eigentlich wirklich für keines meiner alten Fotos, aber das linke ist schon so ein kleiner Schocker 🙈 Das war 2012 in Amsterdam, da müsste ich so in etwa mein Höchstgewicht gehabt haben. Ziemlich genau 6 Jahre später und etwa 45kg leichter konnte ich am Samstag in Hamburg sah das doch irgendwie schon sehr anders aus. #glowup #fitness #hardworkpaysoff #update #motivation #progress #weightloss #weightlossmotivation #weightlosstransformation #bodytransformation #beforeandafterweightloss #bodychange #weightlossjourney #girl #vorhernachher #beforeandafter #fattofit #abnehmen #abnehmen2018 #fettlogikfrei #obesetobeast #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #fitfam #picoftheday #workout #sweatingbeauties #sweatnowshinelater #curvygirl

Finally been getting around to buying new gym gear....beats shoe shopping for me any day! #adidas #underarmour #gymgear

Am Sonntag haben wir das schöne Wetter & die Zweisamkeit genossen & waren am Isenachweiher 😊 dort waren wir spazieren & haben ein bisschen im Biergarten gechillt. & das ganze total Oldschool ➡️❌📱
Es war soo schön 😍
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#isenachweiher #baddürkheim #waldliebe #outdoor #nophone #zweisamkeit #couplegoals #love #relationship #youmakesmehappy

#mahlzeit an alle Mitstreiter/innen wenn es ums #abnehmen geht. Zum #mittagessen brachte mir meine Tante gebackene Knödel, Karottengemüse und klein geschnittene Wiener. Also Resteessen von gestern 😄😄 hab etwas Frischkäse mit in die Pfanne gegeben schmeckt lecker #fitbit #sweatingbeauties #kalorien #kalorienzählen #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #kilo #healty #healtyliving #healtyfood #gesundabnehmen #derspeckmussweg #instafood #instafit #instafitness #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #fitwerden #schlankwerden #vonfettzufit

Eben im Garten gewesen und mit meiner Tochter ein paar frische Blumen geschnitten 😍
Ich bin so froh endlich einen eigenen Garten zu haben💞
Das hat mir in Kassel immer absolut gefehlt.
#homesweethome
⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘ #flower #beauty #beautiful #blumen #tulpen #garden
#weighteatchers
#sweatingbeauties #weightloss #weightlosjourney #bestpic #pictureoftheday

Ich wünsche euch allen einen schönen und erfolgreichen Tag ❤🌹
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Kurzer Ausschnitt aus dem gestrigen Beintraining, bisschen was für den Beinbizeps gemacht 🍑💧 The #burn was real! 😂
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Später steht noch eine Oberkörpereinheit an und ich bin gespannt auf das neu umgebaute Gym 🙌🏼 #jumpersfitnessrosenheim .
Heute morgen hab ich mich tatsächlich gefreut, dass es mal geregnet hat, weil mein Auto durch den Blütenstaub schon fast aussah, wie ein gelbes Küken 🐤😂
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Habt einen schönen Tag ihr Lieben ☺️🌸
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Hallo liebe #fitfam 🤗
nun ist der Tag auch fast geschafft- jedenfalls auf der Arbeit 👩🏼‍💻 nachher geht es dann zum Französisch 🇫🇷 und vorher leider zum #zahnarzt 🧛🏻‍♀️ Zahnärzte sind ja für mich das personifizierte Böse! Es gibt nichts Schlimmeres 😅
Dafür geht es dann morgen endlich wieder zum #Ballett 👯‍♀️ wird auch Zeit. Die letzten zwei Wochen habe ich das total verpennt, weil ich nach der Arbeit so müde war, dass ich gleich eingeschlafen 😴 bin🙈
Aber morgen nicht 👍🏻 Auf dem Bild seht ihr mein #healthybreakfast von heute morgen. Ich liebe ja Schwarzbrot mit Avocadocreme 😋
Hier hab ich mal was Neues probiert und Feta + Tomaten 🍅 drüber gerührt. 🥑 so lecker!
Nun mache ich mich aber mal an die letzten 1,5h und wünsche euch einen schönen Nachmittag 💕

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“ Motivation is what gets you started.
Habit is what keeps you going.”
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to wohever reads this, i hope something good happens to you today. 🙏🏽

💪🦁find the animalischen INSIDE you🦁💪
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Rein in den Vierfüßlerstand, die Knie leicht anheben und in kleinen Schittchen, vor und zurück bewegen...
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Wirkt sehr simpel, bringt mich und wahrscheinlich auch jeden anderen, der es nicht regelmäßig macht, an seine/meine Grenzen.
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Und das ist es was ich an den #functional #movements so liebe. Nenn es #animalmoves
, #yoga irgendwas oder einfach nur #gymnastik...hier trainieren wir nicht nur die Kraft und selbst zu halten oder fort zu bewegen, sondern auch die gemeinsame Interaktionen der verschiedenen Muskelgruppen, Stabilität und Beweglichkeit! 🔹
Ich weißt das ich mich wiederhole, aber ich muss es einfach noch einmal betonen:
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Was bringen mir die aufgepumpt en Muskeln wenn ich nichts damit anfangen kann?!
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Deshalb integrieren ich diese #movements in mein wöchentliches Workout. 🔹
An 3 Tagen in der Woche wir gesplittet und an den restlichen 2-3 Trainingstagen turne ich meine funktionellen Ganzkörper Workout💪🦁💪
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‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. .
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.🔆 @fratzy_lifestyle 🔆.
.💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼.
⚜️ @hannaoeberg ⚜️.
.🔱 @mariesteff 🔱.
.♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️.
.🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️
.🦍 @salar_training 🦍.
.🏆 @trisportz 🏆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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