#suuntolatvia

621 posts

TOP POSTS

"Uzvar tas, kurš strādā vissmagāk!" – Will Smith

Lai veiksmīga jaunā darba un treniņu nedēļa 👊

#SkTērauds #NikeLatvia #Sportland #SuuntoLatvia #SyformLatvia

I always loved running. It was something you could do by yourself and under your own power. #halfmarathon #skrienlatvija2017 #jelgavaspusmaratons #running #sktērauds #nikelatvia #suuntolatvia #syformlatvia

Looking over Stelvio gletcher (right/top/corner) where we spend our days skiing. No skiing today but a great hike! 📸➡️@matejfalat #suuntolatvia #suuntohike #stelvio #italy

Kompass sezonas sākuma spriedzi neizturēja #burbulis #suuntolatvia #magnēts #stk

..or go home 😂😂 #luge_lv #suuntolatvia #roadtopyeongchang

Ноги еще вижу, но с трудом 😂🏃🏼‍♀️
Без 2 дней 35 недель, а это значит последний месяц на носу 🤰🏻
#ULTRAbotanogova #nikeplus#suunto #suuntolatvia #pregnancyrunning

Treated us with some climbing today. #suuntolatvia #suuntospartanultra #woc2018

Завтра ночью #ZilonisTumsā

After 4/8 @skrienlatvija competition in Ventspils. Next stop- Jelgava! 🏃🏽👍🏽 #gvidok23 #skterauds #suuntolatvia #nikelatvia #running

MOST RECENT

"Uzvar tas, kurš strādā vissmagāk!" – Will Smith

Lai veiksmīga jaunā darba un treniņu nedēļa 👊

#SkTērauds #NikeLatvia #Sportland #SuuntoLatvia #SyformLatvia

I always loved running. It was something you could do by yourself and under your own power. #halfmarathon #skrienlatvija2017 #jelgavaspusmaratons #running #sktērauds #nikelatvia #suuntolatvia #syformlatvia

Looking over Stelvio gletcher (right/top/corner) where we spend our days skiing. No skiing today but a great hike! 📸➡️@matejfalat #suuntolatvia #suuntohike #stelvio #italy

Ceturtdien un piektdien Palangas stadionā notika Lietuvas čempionāts vieglatlētikā!

Pirmajā sacensību dienā 1500 metru distancē uzreiz aiz Lietuvas čempiona finišu kā otrais sasniedza Mūsu treneris Jānis Razgalis (3:53.82). Otrajā sacensību dienā 800 metru distancē vispirms sezonas labāko rezultātu sasniedza Mārtiņš Karlsons (1:57.40), bet noslēdzošajā skrējienā treneris Jānis Razgalis finišējot 4.vietā arī sasniedza Savu sezonas labāko rezultātu (1:51.86), atpaliekot no personīgā rekorda tikai divas sekundes simtdaļas!

#SkTērauds #Lietuva #Palanga #NikeLatvia #SuuntoLatvia #Sportland #SyformLatvia

Saņēmām sveicienus no mūsu garo distanču skrējēja Edgara Simanoviča, kurš šobrīd trenējās Tatros un gatavojas vairākiem svarīgiem startiem: 🔺10.augustā Losandželosā notiekošajās Pasaules policistu un ugunsdzēsēju spēlēs izies uz starta pusmaratona distancē. 🔺13.augustā izaicinās sevi skrējienā pa kāpnēm 84.stāvus augstā debeskrāpī. 🔺Sezonas galvenais starts paredzēts 24.septembrī Rīgā - Oficiāls mēģinājums labot Ginesa pasaules rekordu 12 stundu skriešanā uz skriešanas trenažiera. Līdzšinējais rekords pieder ASV sportistam (143,8km) un uzstādīts 2016. gadā.
Vēlam veiksmi un izturību! Lai viss izdodas! 💪👟
#SuuntoSpartanUltra #SuuntoLatvia #SuuntoRun

Training hard, chilling harder ⛷🤙 training in Stelvio is going good! #leki #lekichiller #lekichillerchair #fischer #pocsports #suuntolatvia

Training camp day #3 ended with 22km run in city streets. 🏡
Ok, I made one little countryside loop to get closer to that spectacular view. ⬆️
Enjoyed every step and collected about 850m of ascent and descent. 〽️
Actually my legs started to understand what we are going to do! 💪
I'm on my way! 🔥
-
-
-

#summer #poland #nature #running #run #trainningcamp #training #runner #runners #mountains #tatras #zakopane #saucony #suunto #suuntolatvia #scienceinsport #sislatvia #motivation #workout #findyourstrong #naturelovers #gopro #instadaily

Time to recover! 👊🏽
Sore and heavy legs after yesterday's 16k trail run.
Collected some 800m of ascent/descent and reached 1322m peak. ⛰
Simply breathtaking views and wonderfull experience!
-
-
-
-

#zakopane #trainningcamp #scienceinsport #sislatvia #motivation #saucony #peregrine #suunto #suuntolatvia #run #running #runner #runners #motivation #workout #trail #nature #poland #summer

First 15k done here in Zakopane.
Amazing place to train and burn your legs! 🔥
And beautiful views all around! ⛰
So excited! 😜

#zakopane #trainningcamp #workout #run #running #suunto #suuntolatvia #movescount #sislatvia #scienceinsport #saucony #graudaspeks #motivation

You don't make mistakes. Mistakes make you.
.
As far as I remember I always sucked badly at pacing myself during a race. The adrenaline at the start line made it too lucrative to outrun my race plan during the first half only to suffer during the second.
.
It is also happening this season. When I tried to run a sub 3:00 marathon in May, I ruined my second half by flying the first in 1:27. Then during the 53 km night trail run in June I planned to hit a steady 4:25 result, but cruised the first lap in 2:08 and eventually finished in 4:37.
.
In less than 3 weeks I am going to step on to the CET course (114 km) and in 6 weeks we'll be in Chamonix ready for CCC (101 km 6000 m D+). The last thing I want to do is to run the first half too fast and then suffer more than required. So I practice.
.
I am particularly happy with this one today. I started at 5'10 pace and increased it every km. I progressed steadily and ran each 5 km a little bit faster. I was able to finish the last quarter in brisk 19:36 nailing that last km at 3'45 pace. Good one. Another 100+ km week done well.
.
But I am still scared. It will take a while to learn pacing myself during ultras and as the pace increases the chance that I bonk during the second half grows. It takes courage and self belief to go out there and run when you know that it will last the whole day, the whole night or both.
.
Не ты создаёшь ошибки, а ошибки создают тебя.
.
Насколько я помню, я всегда подвергался соблазну бежать первую половину быстрее плана, что приводило к страданиям во второй части. Адреналин на старте просто зашкаливает, и каждый раз думаешь, что чёрт с ним, с планом этим, и так добежим на горячем сердце и воздухе.
.
Это стоило мне марафона из 3-х в мае, когда я зачем-то пробежал первую половину за 1:27. Это же повторилось в июне, когда на ночном 53-километровом трэйле я отошёл от плана бежать равномерно на 4:25 и проскочил первый круг за 2:08, за что финишировал дистанцию за 4:37 и отдал второе место в возрастной.
.
Меньше чем через 3 недели я буду в Цесисе (114 км), а через 6 в Шамони (101 км и 6000 набора). Очень не хочется повторить там старые ошибки, потому практикуюсь.
.
Дальше в комментарии ⬇️

Tieši pēc nedēļas tiekamies @skrienlatvija 5.posmā, kad izskriesim Jelgavas naksnīgās ielas 💪

#SkrienJelgava #SkrienLatvija

#Repost @gvidok23 (@get_repost)
・・・
After 4/8 @skrienlatvija competition in Ventspils. Next stop- Jelgava! 🏃🏽👍🏽 #gvidok23 #skterauds #suuntolatvia #nikelatvia #Running

Šodien koptreniņš notika Rīgas 84.vidusskolas sporta kompleksa stadionā un visi Tēraudieši piedalījās skriešanas sacensībās "Apļi"! Tika uzstādīti jauni personīgie rekordi 1000 metru un 3000 metru distancēs! #SKTērauds #NikeLatvia #SyformLatvia #Sportland #SuuntoLatvia

Tiekamies rīt koptreniņā, kurš notiks Rīgas 84.vidusskolas sporta kompleksā un visiem būs iespeja piedalīsies skriešanas seriāla “Apļi” sacensībās!

Būs iespēja Sevi pārbaudīt:
* 1 km distancē
* 3 km distancē
* Jauktajā stafetē “biatlons”
Reģistrācija sacensību dienā – no plkst. 9:30

Starts 1 km distancei – plkst. 11:00
Starts 3 km distancei – plkst. 11:30
Starts stafetei – plkst. 12:30

TIEKAMIES 👌

#SKTērauds #NikeLatvia #SyformLatvia #SuuntoLatvia #Sportland

Mūsu trenerīši cītīgi gatavojas @skrienlatvija Jelgavas nakts pusmaratonam, kurš notiks jau nākošajā nedēļas nogalē (22.jūlijā) 💪

Tiekamies Jelgavā!!! #SKTērauds #SkrienLatvija #SkrienJelgava #SuuntoLatvia #SyformLatvia #NikeLatvia

Most Popular Instagram Hashtags