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Pilates para crianças👧👧👧 A geração de crianças dos dias atuais não são ativas como nós éramos, ou nossos pais e avós. A diversão delas são computadores, ipads e celulares, enquanto antigamente diversão era subir na árvore, correr e brincar de esconde-esconde.

Assim sendo, as crianças de antigamente eram muito mais ativas, e alongavam e trabalham a musculatura  do corpo todo porque quase todas as brincadeiras incluíam corrida ou uma força mais necessária.

Pois bem, hoje em dia as crianças são praticamente sedentárias pois o máximo de exercício que fazem é andar de um local até o outro e não são distancias longas o suficiente para ser considerada como atividade física.

Então uma coisa muito importante para ensinar às crianças de hoje é uma boa postura e alinhamento da coluna. O tanto de horas que se passam na frente do computador, jogos eletrônicos, celular ou até mesmo sentados nas carteiras da escola são tantas, que descompensam na postura da criança.

Assim, exercícios de fortalecimento muscular e de flexibilidade podem ajudar, e muito, em ações simples como por exemplo carregar sua mochila cheia de livros.

Isso pode ser melhorado com todos os benefícios do Pilates para crianças, ou seja, com exercícios adequados para estender e deixar a coluna vertebral mais flexível.

Podemos separar alguns benefícios do Pilates para crianças:

O Pilates aprimora o alinhamento postural das crianças, criando uma consciência de postura.

Melhora a concentração e adquire uma atenção maior para tarefas como a lição de casa ou as aulas na escola.

Aumento dos níveis de atenção.

Melhora do sono.

Pilates é recomendado como atividade física, especialmente para melhorar o desempenho atlético.

Previne desvios posturais como a escoliose e também fortalece a musculatura das costas.

Tem um aumento da mobilidade.

São feitos muitos exercícios de equilíbrio para que a criança tenha um balanço e uma simetria corporal, e para que aprendam também que seu corpo está em constante mudança.

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"A única coisa que nos impede de voar não é a falta de asas, mas sim a coragem de tirar os pés do chão. Confie na sua Base". Gratidão @babbikimura por compartilhar conosco seus ensinamentos maravilindos de Acroyoga 😍 com @alessandraperes.ale no Congresso @suspensus Experience

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Ventosaterapia!
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Arrasta aí ▶️▶️
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▫️ A técnica, que é uma forma de acupuntura, consiste em acender líquido inflamável dentro de copos redondos de vidro.
▪️ Uma vez que a chama se apaga, forma-se um vácuo parcial no interior do copo.
▫️A diferença entre a pressão interior e exterior acaba por gerar uma força de sucção, estimulando o fluxo sanguíneo e deixando os círculos vermelhos, que desaparecem entre três e quatro dias.
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♥️

Treinamento de handstand com alongamento de coluna 💪💪#handstand #lovepilates #pilatesaereo #suspensus #pilatesbr #physicalstudiopilates #pilatesavançado #pilatesbrasil

#Repost @vanoalves (@get_repost)
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E assim encerramos mais um Suspensus Experience ✨

União amor e respeito
Por isso digo que somos uma família ☺️ A grande família Suspensus 🙃

E ainda tá faltando gente nessa foto kkk 😅
Que depois de varias tentativas acho que é a que tinha mais gente 😂

Compartilhar esses 3 dias com vcs foi demais ! ✨

Acho que o sentimento que tenho hoje em meu coração após encerrar esse evento vai demorar para passar ...
Uma alegria transbordante, uma paz de dever cumprido e uma gratidão que não tá cabendo no peito ... Gratidão por toda entrega de vcs !
Que se doaram de verdade a essa experiência!
Pq foi muito mais do que apenas exercícios e workshops ✨

E agora só nos resta esperar ansiosamente pelo próximo ... Vem Suspensus Experience 2019 ! Já estamos contando 🤩

#suspensus #suspensusexperience #suspensusexperience2018 #vanoalves #familiasuspensus #treinamentoemsuspensão #exerciciocomproposito #congresso #treino #sorocaba

E os encontros?! Ah esses sim fizeram tudo valer a pena 🌼
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E já que hoje também é dia do professor nada mais justo do que parabenizar eles 👏👏🌷🌷 Em especial a nossa Master Teacher @vanoalves (sem ela nada disso seria possível, obrigada por compartilhar tanto conosco e nos fazer crescer 🙏)
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Aos treinadores que admiro que tive a honra de estar mais próxima @diogocaires_fisio @babbikimura @essetaldepilates @belkissmoreira
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Obrigada por acreditar em nós, não nos deixar desistir e sempre incentivar a sermos melhores .
E a essas lindas que tive o prazer em conhecer e dividir esses momentos incríveis.
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Suspensus Experience 2018 🤩🙃
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Muita troca de conhecimentos e experiências, novos desafios e novos olhares sobre os exercícios em suspensão. E sim, são embasados em pesquisas e estudos, não é apenas inversão. Assim que evoluímos e trazemos o melhor para todos! #exerciciocomproposito .
Muito feliz e realizada em participar de um congresso que trata a suspensão com tanta seriedade, respeito e bases científicas. Muito feliz e honrada em fazer parte da família #suspensus .
#suspensusexperience #vanoalves #suspensus #exerciciocomproposito #embasamentocientifico #suspensustododia

"É simples: a gente nunca vai saber se não tentar." Não é @babbikimura 🙃 nossa Treinadora @suspensus que fez a abertura do Congresso Suspensus Experience com aula bônus de Acroyoga 😍😍 com @carlinhageneroso
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Pra quem abusou na comilança do Cirío de Nazaré, hoje é o dia de recomeçar a dieta, mas quem se manteve firme...basta continuar... Não esqueça a geladeira ainda tá cheia... Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Marque já sua aula experimental via direct ou Whatsapp📱(091)98544-8081
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Você conhece o #airmat da #suspensus?! Agende uma sessão experimental e venha conhecer os benefícios desse treinamento! 📲13.997252522(ligação ou WhatsApp -link na Bio). #julianamachadostudiodepilates #helborofficesvilarica #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateslife #pilatescomamor #pilatesstudio #pilatesparatodos #geracaopilates #santos #juycesantos #aquiemsantostem

Neste último final de semana, tivemos a oportunidade de participar do Suspensus Experience, a fisioterapeuta Ana Flávia @anaflaviac88 trouxe novidades, trocou experiências e fortificou nossos laços com a família @suspensus ! Agradecemos a @vanalves e equipe por nos receber e transmitir tanto conhecimento e carinho! #pilates #institutomove #suspensusexperiente #suspensus
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Por isso digo que somos uma família ☺️ A grande família Suspensus 🙃

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Que a nossa casa, o #espacoconexaopilates também seja a sua casa, que aqui você se sinta abençoado, feliz e exalando amor!💜 #pilatesilhadogovernador #ilhadogovernador #amor #respeito

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