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#suplemtos

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Nosso organismo funciona por um complexo processo e não por mágica! 🙏 Antes de pensar na suplementação no horário do treino, deve-se verificar se existe carência em alguma das 6 refeições diárias. Essa carência pode ocorrer por falta de tempo ou dificuldade no transporte de alimentos sólidos, ou ainda por um elevado gasto energético. Muitas vezes um pó proteico pode auxiliar no complemento de alguma refeição deficiente em proteínas, por exemplo. 😉 É necessário também observar se existe alguma carência vitamínica-mineral; ou de gorduras essenciais, como ômega 3; ou ainda necessidade de adequar a flora intestinal (prebióticos / probióticos). Só após essas etapas que se analisaria a necessidade de suplementar no momento do exercício, sendo que essa suplementação está diretamente ligada com a intensidade do treino! Proteínas (whey protein, proteína isolada da carne, proteína isolada do arroz) e carboidratos (waxy maize, maltodextrina, palatinose) de rápida absorção, assim como BCAAS, glutamina e creatina, podem sim, auxiliar e muito, alguém com uma elevada intensidade de treino. Mas para isto, toda uma avaliação nutricional completa das características individuais deve ser levada em consideração por um nutricionista. Consulte sempre um profissional #projetotatinutri #nutricaoesportiva #suplemtos #suplementacao #fitness

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Momentos antes de una tarima jajaja😂😂mí alegría no se pierde😉 ahora será mejor.
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Venha fazer parte da minha equipe de vencedores⁉️❤️
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Como suplemento nutricional, tomar 1 servicio (3-4 cápsulas) antes del desayuno y otro servicio (3-4 cápsulas) antes de la cena. Consumir durante un máximo de 8 semanas, seguido de un 4 semanas de descanso.
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