#supino

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Dia de supino brother ⚙️⚙️

Hoje é dia de? Tetinhas kkkk dia mundial do supino e das novas dietas então como não sou obrigado a nada vou fazer perna

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Dia de treino pesado!

Comece, recomece, mas não desista! Faça valer a pena, faça atividade física!

Que tal investir em suplementos e acessórios para se motivar?

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#gohardorgohome
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Arraste para o lado.
Muito com pouco, reavaliação física do meu aluno e primo. 3 meses de off, acompanhando de perto, meu parceiro de treino, treinava a anos mas nao tinha direcionamento profissional, puxava pesos e comia como queria. Em 3 meses conseguimos elevar o peso corporal em 13 kg, mais de 10kg em massa magra. Treino duro e dieta estruturada, o mais importante e a mensagem principal desse post éé, com pouco se faz muito no início, utilizou 125 mg de testosterona por semana apenas. Ele por conta própria teria usado 250mg por semana e mais outra droga, eu disse não, se vc vai usar recurso ergogênico então 125mg de um ester apenas, pra sua maturidade muscular já é mais que suficiente. E o resultado esta aí. Esculpir o corpo através do treino e dieta como protagonistas e nao da droga, se o inicio não for assim, como poderá ser o final?. #lowtestosterone #foco #foconadieta #bodybuildingbrasil #bodybuilder #esmagaquecresce #treinadorney #treinohardcore #treinopesado #mensphysique #classicphysique #ifbbbrasil #nabba #musculacao #mutante #academia #sucoverde #supino #avaliacaofisica #avaliacao #resultado

Não é #tebete, mas vale lembrar epoca que mais treinei jiu-jitsu na faixa azul era uns 3 treinos por dia!
A galera da Arizona com o @marcokarambjj no comando era treino duro e muita risada aprendi de mais aqui sobre valores e amizade!
Vlw Marquinho e a galera desse tatame que era porrada todo dia!
🇮🇸
It's not #tebete, but it's worth remembering that the most I trained jiu-jitsu was a 3 training um the Blue belt a day!
The Arizona guys with @marcokarambjj in charge were hard workout and a lot of laughs I learned a lot here about values ​​and friendship!
Vlw Marquinho and the guys on that tatami mat who was #everydayporrada! .
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#Repost with @Repostlyapp @diegozanon DEIXA A COLUNA APOIADA NO BANCO!
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Já ouviu isso?
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Todo movimento tem início com base de apoio estável para que a força seja expressa da melhor forma e com o menor risco possível, no caso do supino, essa base se dá pela ativação de toda cadeia de músculos posteriores da cabeça aos pés. Principalmente quando altas cargas são movimentadas essa curva que se faz com coluna se torna imprescindível, e resulta desta ativação, para estabilizar esse exercício/movimento.
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1. Sim, mulheres fazem supino ou pelo meno deveriam!
2. Não, não é exercício de homem!
3. Vocês mulheres tem os mesmo músculos que os homens e devem conseguir EMPURRAR de forma correta.
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#teamzanon #MOVERei #FaçaAcontecer #vocêVSvocê #ItsJustYouAgainstYou #AcreditenoProcesso #TrusttheProcess #coaching #personaltrainer #supino #benchpress @drathaizarrabal

A força é específica e a sua expressão depende do contexto . Existem momentos em que é necessário levantar uma carga muito pesada rapidamente do chão (levantamentos olímpicos) 🏋️ e outros em que talvez seja necessário fazer um movimento repetidas vezes (Crossfit) 🧗‍♀️. Não dá para ficar bom nas duas capacidades ao mesmo tempo.
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A escolha do desenvolvimento da força deve ser portanto específica. -
Na hora de escolher o que é melhor para o atleta deve ser feita uma avaliação da modalidade praticada para não falhar na sua preparação. 👍

#personaltrainer #strength #lpo #crossfit #supino

💥 Venha participar do nosso Torneio de Supino. Será no dia 16 de setembro, na quadra esportiva do Costeira. 💥 ➡ As inscrições já estão abertas, apenas 15,00 o ingresso que no dia do evento você troca por uma camiseta. ❌ Teremos premiações de Troféus, medalhas e dinheiro. Bora participar 💪

#TheCageGymaholic #VEMPRAGYMAHOLIC #torneio #supino #fitness #foco

Bom dia meus amigos (as), a Tudo Suplemento convida a todos vocês para o 1° campeonato de Supino e terra em Santa Gertrudes no dia 08 de setembro, no ginásio de esportes Sebastião Ribeirão ao lado da prefeitura !
Já estão abertas as inscrições, vagas limitadas corram e se inscrevam ...
Valor da inscrição R$20,00, e para todos que forem prestigiar o evento, entrada 1kg de alimento não perecível!!
Estaremos com nossa loja móvel , descontos até 50% em produtos e vestuário!! VEM PRA TUDO, mais informações consulte um de nossos colaboradores :

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E aí vai encarar???💪💪💪
Marque seu amigo a encarar essa junto com você e que vença o melhor.

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@quinteirohugo Sabe como se diz "dá licença que eu to chegando" em termos powerlifter? Com uma carga digna de respeito! 342,5kg (755lbs) em treino submáximo na categoria 110kg (242lb). Preparação para o terremoto no mundial da IPL em Vegas.

Gostou? Quer ser forte também? Mande mensagem e aproveite a promoção de agosto da assessoria online em treinamento.

@deadlifttillimdead
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Um Caderno de Treino detalhado distingue atletas bem sucedidos de iniciantes.
Monitorar a Percepção Subjetiva do Esforço (PSE ou RPE) ajuda a avaliar seus treinos e planejar os próximos.
Monitore a tonelagem (reps x kg dos levantamentos básicos) e Intensidade Média (% em relação à máxima ou RPE). Vários métodos de treino levam ao sucesso, mas há uma lei universal entre eles: Para você progredir, a tonelagem/trabalho precisa progredir a cada ciclo de treino.
Se você não faz isso (ou não tem alguém que faça para você), está numa desvantagem enorme em relação aos seus concorrentes, pois está treinando de forma aleatória, logo, tendo resultados aleatórios.

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Fala pessoal. Estão afim de treinar na melhor academia da cidade ?Venha para @physicalfitnnes .
É para quem não sabe onde comprar os melhores suplementos, venha conhecer a loja @bodyshopmaissuplementos . Aki vc vai ter os melhores suplementos com melhores preços e o melhor desconto da cidade. Tem alguma dúvida onde seja a loja? Só me chamar no privado.
Sem dor💪 sem ganho💪💪💪
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