[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#superhalfmarathon

739 posts

TOP POSTS

มีคนถามมาว่าทำไมไม่ลงแข่งเมื่อเช้า เพื่อใครยังไม่ทราบค่ะ ☺️เพราะอาการบาดเจ็บที่หน้าแข้ง โยเจ็บมาได้สักพักหนึงแล้ว เดินได้ปกติ วิ่งช้าก็ยังดีอยู่ แต่ถ้าวิ่งเร็วจะปวดหลังวิ่งทุกครั้ง เมื่อวานก่อนโค้ชจึงตัดสินใจให้ทำ MRI ผลออกมาว่ากระดูกหน้าแข้งร้าว1จุดค่ะ ช่วงประมาณ6สัปดาห์ที่แล้วมีการซ้อมสปริ้นและโยได้เกิดสะดุดพื้นหลุม อาการปวดก็เพิ่มมาเรื่อยๆ แต่ตรวจX-Ray ถึง2ครั้งไม่เห็นรอยร้าวเลยคิดว่าเป็นการเจ็บ Shin Splint การฝึกซ้อมสำหรับ Tokyo Marathon ต้องพักไปรอให้กระดูกติดก่อน ถามว่าท้อมั้ยในขณะที่กำลังวิ่งได้ดี ไม่ท้อนะคะ เชื่อมั่นในครูดินว่าจะทำให้พร้อมก่อนวันแข่งขันได้ เมื่อเจ็บต้องพักแต่จะเทรนว่ายน้ำและปั่นจักรยานต่อไป เลยอดวิ่ง #superhalfmarathon เมื่อเช้าไปเลย ไม่รู้ว่าโชคร้ายหรือโชคดีไป555 😅😅 #อีก1เดือนเจอกันนะ

เขาชะโงก 32.01k 3.32น. กับระยะที่ขาดนิดหน่อยเลยต้องวิ่งซ่อม #superhalfmarathon อากาศดี๊ดีเลยมีดีด วิ่งไล่บี้กับหัวหน้าทัวร์จีน มันส์มาก #เขาชะโงกชะงอกชะแงก #แหล่งรวมนักวิ่งชายขาแรง อุปกรณ์ประถม แต่สกิลทีมชาติ

หึหึๆ😏 ....ล่าสุดการวิ่ง Half Marathon เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาในรายการกรุงเทพมาราธอนได้กลายเป็นสถิติการวิ่ง Half Marathon ที่ยาวที่สุดในโลกไปแล้วล่ะครับ #ยาวที่สุดในโลก โดย The Guardian ยกให้กรุงเทพเป็น "the home of the world’s longest half-marathon" ล่ะครับ ทุกคนที่ไปวิ่งระยะ Half มา....เพื่อนๆได้วิ่ง Half Marathon ที่ยาวที่สุดในโลกนะครับ :) ชื่นชมทุกคนที่วิ่งผ่านมาได้นะครับ และเอาใจช่วยเพื่อนๆที่ได้รับบาดเจ็บนะครับ แต่ยังไงก็ขอให้ทุกๆคนสนุกกับการวิ่งต่อไปนะครับ
#SuperHalfMarathon #bkkmarathon2015🇹🇭 Cr. FBวิ่งไหนดี

เห็นกล้องต้องจ๊อกหน่อย😄🏃🏻
#วิ่งเลยมั๊ย #เชียงคาน 25k #superhalfmarathon 2017

#เราคิดว่ามันอาจจะผ่านไปไม่ได้ 😥

ส่วนหนึ่งของการวิ่ง เวลาที่เหนื่อยจนแทบหมดแรง ต้องเดิน ก็จะคิดว่า เห้ย...วิ่งต่ออีกหน่อย เดี๋ยวพอถึงต้นไม้ต้นนั้นจะพักนะ หรือถ้าเดินพอถึงเสานั่นเราก็จะวิ่งใหม่นะ เป็นการตั้งเป้าหมายระยะสั้น ทีละน้อย ทำให้ไม่หมดหวังเกินไป

ทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้ที่วิ่งสั้น จะคิดว่า เห้ย...เดี๋ยวครบ 2 km ก็มีจุดพักกินน้ำแล้ว ค่อยพักนะ แล้ววิ่งต่อ แต่ถ้ามันเหนื่อยหรือหนักหนามาก ก็ลดเป้าหมายลง ประคองร่างกายและความรู้สึกให้มันไปต่อได้

#ความรักก็เช่นกัน #ทำงานก็เช่นกัน #superhalfmarathon #localrun 😎

MOST RECENT

สรุปจบเกือบเจ็บ เข็นเข้าก็ว่าได้ #7 รอบ#บึงแก่นนคร#kaennakhon lake#25km#parkrun#superhalfmarathon #khonkaenultrarunfortheblind2017

บางทีเราก็งง ว่ามายืนตรงนี้ได้ไง 🤣
โล่แรกในชีวิต สมัครโดยบังเอิญหน้างาน
เพราะต้องมาเยี่ยมลูกค้าที่ปากช่องพอดี กลายเป็นพักผ่อนไปในตัว ขอพ่อแม่กว่าจะออกต่างจังหวัดได้ ยากนักแล..
ได้ประสบการณ์แปลกใหม่เยอะเลย วิ่งแล้วมีจักรยานขนาบข้างด้วย 555+ เส้นทางวิ่งต่างจังหวัดที่ไม่คุ้นเคย อากาศดีมากๆเอาใจไปเลย เนินนี่ทำเราบ่นตลอดทาง ล้ามากๆ แต่ก็ผ่านมาแล้วโว้ย! กลัวหมากัด หมาเห่าตลอดทาง พยายามสติไม่กระเจิง มิตรภาพตลอดการวิ่ง เพื่อนนักวิ่งคอยให้กำลังใจ เราก็เชียร์กลับสลับกัน เป็นอะไรที่ท้าทายดี กัดฟันวิ่ง..2กม.สุดท้ายแดดเปรี้ยง บ่น..เมื่อไหร่จะถึงฟร๊า เหนื่อยแต่สนุก ไม่ได้ตั้งใจแข่ง แต่แรงกดดันมันมา ก็ลองดูสักครั้ง ฝืนวิ่งหน่อย แต่ทรมานร่างกายดีจริงๆ 😂

#วิ่งสุขใจชมไพรปากช่อง2017 #superhalfmarathon
1st place 24km female 30-39
3rd place overall female

ขอบคุณ #coachadisonboy และเพื่อนนักวิ่งเก่งๆที่ให้เทคนิคและคำแนะนำที่มีประโยชน์ เอามาปรับใช้ได้จริงในตอนวิ่ง ทำให้การวิ่งสนุกมากๆค่ะ

🥈🏃🏻‍♀️👏🏻🍃😊#superhalfmarathon 12 Km❤️

วิ่งสุขใจ ชมไพรปากช่อง 🌿☘🍀
My 1st trophy...Huray!! 24km done! ❤
#superhalfmarathon #trophy

ชัยนาทเมืองที่ไม่เคยมาเยือน วันนี้เรามาถึงแล้ว...
ความทรงจำ ดี ดี
.
#วิ่งชมเจ้าพระยาเมืองชัยนาท2560 #superhalfmarathon #30k #runwithfriends #runningcommunity #sundayfun #multimoves

ที่ชอบถ่ายรูปหันข้าง ... เพราะอยากให้เธอหันมองเราบ้าง ก้อแค่นั้น ^^" #ทริปภูกระดึงมันก้อจะตึงๆหน่อยๆ #ผาเหยียบเมฆ #trail #hiking #superhalfmarathon #loei #thailand #highland #แคพชั่นเสี่ยว 🌪🌪🌪

วิ่งช้าเหรียญก็หมด อาหารก็หมด😥😪 #วิ่งไม่ทัน #เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน2017 #superhalfmarathon #32k Cr. #Nardnk #indyrun

Dear Running,
You always provide a new and unique experience whether it is a short run, long run or just a fun run! 🤗 Thank you for taking me to places I had never thought I would go. 🏃🏻‍♀️ Also thanks for helping me achieve goals I had never thought I would reach. 🎉 #tttimetomove #khaochangoksuperhalfmarathon #เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน2017 #32k #superhalfmarathon

การนอนน้อยก็จะทำให้หน้าซีดๆ นิดนึงนะ
.
#run #running #superhalfmarathon #เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน2017

ช๊อตนี้เก๊กใส่ตากล้องเฉยยยย ลง32กม. รูปมันเลยเยอะ เพราะวิ่งนาน 555 @เขาชะโงกซุปเปอร์ฮาร์ฟมาราทอน2017 #runningadventure #runnerscommunity #runningaddict #runningtime #garminforerunner235 #superhalfmarathon #superhappy #32kmrun #hokaoneone #arahi

ครั้งแรกกับ 32 โลนาจาาาา พอได้วิ่ง 32 แล้ว ทำให้รู้ตัวว่า เราไม่ควรไปวิ่ง 42 😂😂
ช่วง 25 โลผ่านไปยังดีดมาก แรงดีปกติ แต่ 7 โลที่เหลือนี่หืมมมม เดินเถอะ! เดินๆ วิ่งๆ ไปถึงโล 29 โอโหวววว เดินยาวทีนี้ 😖
ระยะรวม 31.75 กิโล เวลาฟาดไป 3:55:21 ชม. 555555555 ตอนแรกกะไว้ 4 ชม. ก็โอเค้ 🤗

#ขอบคุณพี่อีฟคนสวยที่ถ่ายรูปให้ฮับบ
#เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน2560
#ดีงามต่อใจจัญไรต่อขา 😭

งานวิ่งที่ 26 ของปี 2017
สำเร็จ ทำได้แล้ว เย้ 💪👏🙏 เขาชะโงกซุเปอร์ฮาลฟ์มาราธอน 2017
ระยะท้าทาย 32 km.
วันนี้อากาศดี ลมเย็นสบาย
นักวิ่ง Pacer 8
แต่วิ่งจบตะคริวมา
Results.4.20 hrs.
#Superhalfmarathon #moopatrunning
#wingnaidee

เพื่อสุขภาพและชุดวอร์มข้างหลังนั้น 😆😆😆
#superhalfmarathon

เขาชะโงก 32.01k 3.32น. กับระยะที่ขาดนิดหน่อยเลยต้องวิ่งซ่อม #superhalfmarathon อากาศดี๊ดีเลยมีดีด วิ่งไล่บี้กับหัวหน้าทัวร์จีน มันส์มาก #เขาชะโงกชะงอกชะแงก #แหล่งรวมนักวิ่งชายขาแรง อุปกรณ์ประถม แต่สกิลทีมชาติ

after finished 32K running, coconuts ice cream #คือดีงาม 🍨 🌴

เหนื่อยง่ะ #superhalfmarathon #10km🏃

มีบ้านขายบ้าน มีรถขายรถ หวยออกแน่นวลงวดหน้า #ultra #halfmarathon #32km #superhalfmarathon #goodnight #suckerforlove #workhardplayharder #dikkacha #dikkacharunning

I create the line with my feet. That's why I call myself illustrator runner. Thanks relive team.
#trainning #run #longdistance #runner #draw #create #35k #superhalfmarathon #relive #runningroute #kku #khonkaen #thailand #googleearth #googlemap #workout #illustratorrunner #bangsaen42

เวลาได้ทำอะไรที่ตัวเองชอบ...มันมีความสุขอย่างที่บอกไม่ถูกจริง ๆ นะ #superhalfmarathon #happy

งานวิ่งที่ 24 ของปี2017
สำเนียงซุปเปอร์ฮาลฟ์เทรล 2017
8 ตุลาคม 2560 @ อยุธยา
ระยะ25km เทรลย่อม ๆ
สำเร็จแล้ว เย้ 😅
ติดถ้วยอันดับที่ 4 รุ่นอายุ F 30
ไม่ธรรมดาจริง ๆ
#Result 3.24 hrs.
#Superhalfmarathon #moopatrunning
#wingnaidee

เข่าเจ็บ แต่ไม่ถอย 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤙🏻🤙🏻 #superhalfmarathon #วิ่งขึ้นเขาลงห้วย #buriram

Most Popular Instagram Hashtags