[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#superbody

18818 posts

TOP POSTS

#반복에지치지않는자가성공한다
얼굴 가리면 몸좋아보임
#온시즌 #onseason
.
.
.
2018년 상반기 시즌
준비하실 선수레슨 인원 모집합니다.
파트너레슨 1분, 오후 일반레슨/선수레슨 모집.
선수레슨은 현재 오후 7시 이후 한분 가능합니다.
운동시간은 90분에서 120분입니다.
내년 2월 이후에는 lifefitness & hammerstrength
약 20종 이상 최상의 시설에서 레슨&운동 하실 수 있습니다.
간절한 분만 연락주세요.
직접 상담을 통해서 진행됩니다.
카톡 - jake1802
.
.
.
#이장민 #레슨 #선수레슨 #피티 #PT #울산 #헬스 #일상 #운동하는남자 #선수 #트레이너 #weighttraining #bodybuilding #nabbakorea #다이어트 #나바 #superbody #nabba #나바코리아 #피트니스타 #피스 #심사위원 #여름

Bride of Frankenstein, 1935

UNA GRAN EXPERIENCIA!!!! #GAYBOY #STRAIGHT BOY #SUPERBODY#GRAN FOTOGRAFO#SUPER TRABAJO!!MIL GRACIAS @sanchezatila,@bichote.king y lo que falta!!¡¡¡¡!

Evde parkta çocuklarınızla bile yapabilirsiniz tavsiye ederim arkadaşlar 💪partnerim @hatice_ozerin hocamıza eşlik ettiği için teşekkür ederim 😊👑#bikinifitness #fitnessgirll #musclegirll #bodyfitness #keepfitteam #gymlowe #gymlife #likeforlike #likeforfollow #loading #superbody #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #nicosiacyprus

Стройность тела в большей степени зависит от питания, ваших предпочтений в еде. Спорт уже как рука скульптора, лепит красивый силуэт, меняет пропорции. Но ☝🏼стройность-ваша еда. Я уже ни раз писала о своём рационе, но в последнее время много просьб именно об этом написать. Пишу для вас, мои новые подписчики 😍
Я никогда не вела подсчёт калорий, БЖУ в день. Считаю это лишним заворачиванием. Свой рацион научилась строить интуитивно, присматриваясь к своему телу. Но ☝🏼есть постулаты которым я следую много лет.
Запоминайте 🙌🏼работает именно ЭТО, а ни какая ни генетика 😉
✔️Утро и каждый приём пищи ( за 15 минут) начинаю с большого стакана воды 💧
✔️пью при каждом удобном случае ☝🏼чистую воду
✔️сладкое утром. Основа завтрака каша. ✔️лимон как жиросжигатель добавляю везде (салат, вода))))
✔️ужин не позднее 18.30 , преимущественно белок и зелень
✔️после 19.00 не пью не ем. Предотвращая вопрос о 🍷Если вечер располагает , то вино пью 😊
Молочные продукты ем, но немного ( не особо люблю). Кофе с молоком и сырники- всегда 👍🏻😋даже когда выступаю☝🏼 Не ем ⛔️✔️манку ✔️картошку ✔️чипсы ✔️блины ✔️булки ✔️колбасу, сосиски ✔️газировку ✔️бананы ✔️хлеб вместе с едой . Только если бутик 😊 ✔️макароны ✔️куриные окорочка . Не потому что не нравится , просто чувствую что мне они вредят ✌🏼Наблюдайте за продуктами, как они влияют на ваше самочувствие и внешний вид и исключайте недругов 👊🏻#ксенияпономарева_рацион #kseniaponomareva_bikini #superbody

@Regranned from @lerunay - А вы по какому поводу делаете педикюр?😃Не учитывая того что педикюр необходимо делать периодически , у каждой же девочки в какой -то момент есть истинная причина это сделать😻👍👣💅🏻. Вот и у меня появился тот момент 🤙 И знаете какой ?🤷‍♀️ Я перешла границу в долгожданных цифрах 💃👅😜🤣Осталось ещё не много 🙏 . Старт был 30.10.17 на проекте #КрутисьМеняйся , а сейчас продолжаем на #сайклмарафон , и верным путём идём к цели 🎯 👌 💪 @missresnichka #худейвесело #кудаещёвеселее #фотоног #cycle #sport #крутипедали #цель #пп #фитоняшка #педикюр #скороскороновыйгод #🏃‍♀️ #итог #формы #кардионатощак #superbody

Chasing my dreams 💫 Happy Friday night! Photo @olenka.muratova 📸 make up @kristina_ribokaite 💄hair @donskaya_hairstylist 👱🏻‍♀️

The casual head tilt to pretend like this was a candid photo. 🤣

MOST RECENT

#Repost @lattekoshka ・・・
Давно хотела написать пост-оду этому приложению, но все руки не доходили. Сейчас идут вопросы в личку о предыдущей публикации поэтому я наконец решилась:) Приложение FatSecret.
Я его использую порядка 2х лет.
Основные функции: подсчёт калорий белков жиров и углеводов.
Само по себе это уже прекрасно! Но приложение обладает ещё, по истине, чудесными побочными психологическими плюсами🙈😄 Главное соблюдать очередность записали-съели. Волшебным образом начинается контроль над поглощением пищи. Вы не представляете, сколько всего мы необдуманно отправляем в рот и даже не замечаем этого😱 а когда появляется пункт «записать»... Лично я очень часто передумываю есть то, что начала записывать, или съедаю кусочек поменьше:) А ведь бывает и наоборот - ограничили себя слишком и что-то вкусное (что вполне влезает по КБЖУ дня) не съели 😱😱😱 Можно свериться с приложением и съесть с чистейшей совестью😌
#fatsecret #poled #superbody #poled_che P.S. Ещё есть очень удобная функция считывания штрих-кодов с продуктов, что делает процесс ввода информации легким и удобным🤗

Cuando tus súper músculos rompen tu camisa! 😍😍🔥🔥🔥😏😏😏 #superhandsome #superhot #superbody #sexymodel #sexiestmanintheworld #henrycavill
Excelente ombligo de semana lovers 👌

А у нас в студии продолжается новогодний марафон стройности))). Вкусняшки для подопечных. И от подопечных 😂. Делитесь и вы своими лайфхаками и рецептами #пп . #зож #похудеть #похудетькновомугоду #аможетклету #superbody #fitness #dance #yaradancestudio

Bir ateş yanacaksa ateşe odun değil ateşin kendisi ol odun yanar kül olur ve alevler sönünce küller rüzgarın oyuncağı olur 💪😊 partnerim sağlam @seroshx 👑➡️ #fitness #bodybullding #bikinifitness #fitnessgirll #musclegirll #keepfitteam #gymlowe #gymlife #likeforlike #likeforfollow #loading #superbody #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #nicosiacyprus

Давно хотела написать пост-оду этому приложению, но все руки не доходили. Сейчас идут вопросы в личку о предыдущей публикации поэтому я наконец решилась:) Приложение FatSecret.
Я его использую порядка 2х лет.
Основные функции: подсчёт калорий белков жиров и углеводов.
Само по себе это уже прекрасно! Но приложение обладает ещё, по истине, чудесными побочными психологическими плюсами🙈😄 Главное соблюдать очередность записали-съели. Волшебным образом начинается контроль над поглощением пищи. Вы не представляете, сколько всего мы необдуманно отправляем в рот и даже не замечаем этого😱 а когда появляется пункт «записать»... Лично я очень часто передумываю есть то, что начала записывать, или съедаю кусочек поменьше:) А ведь бывает и наоборот - ограничили себя слишком и что-то вкусное (что вполне влезает по КБЖУ дня) не съели 😱😱😱 Можно свериться с приложением и съесть с чистейшей совестью😌
#fatsecret #poled #superbody #poled_che P.S. Ещё есть очень удобная функция считывания штрих-кодов с продуктов, что делает процесс ввода информации легким и удобным🤗

_____ 🌸 🌸 🌸
.
. Нам внешняя краса не повредит,
Но делать ставки на неё -беспечно,
Ведь возраст ту красу не сохранит,
А доброта до тризны — безупречна!
.
.
.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
.
#bodypositive #красота #бьюти #возрастнепомеха #superbody #face #beauty #girl #girls #beautyblogger #moscow #city #krsk

My new boy, Note. Will coming soon.
High resolution photo at my Twitter : Demon Muscle Hunk
Want to contact him for work send me a DM.
Model : Note
Photographer: @demonmusclehunk
Other platforms
Twitter : Demon Muscle Hunk
Tumblr : Demonmusclehunk
FB Page : Demon Muscle Hunk
#fitnessmotivation #musculation #fitnessmodel #muscular #gym #bodybuilder #bodybuilding #muscle #fitness #fitandfirm #shape #ripped #shred #underwear #sexy #sixpack #abs #hotabs #superbody #chest #bicep #tricep #vshape #bigguy #hotasian #handsome #hotguy #sexyguy #sexyabs #thaiguy

USPA's Rich Organic Coco Cream...is a dreamy body butter that quenches dry skin like nothing I've ever known. #skinfood #skinhydration #uspa #spatherapies #bodywraps #dayspa #healthyskin #wellbeing #superbody

Evde parkta çocuklarınızla bile yapabilirsiniz tavsiye ederim arkadaşlar 💪partnerim @hatice_ozerin hocamıza eşlik ettiği için teşekkür ederim 😊👑#bikinifitness #fitnessgirll #musclegirll #bodyfitness #keepfitteam #gymlowe #gymlife #likeforlike #likeforfollow #loading #superbody #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #nicosiacyprus

@Regranned from @lerunay - А вы по какому поводу делаете педикюр?😃Не учитывая того что педикюр необходимо делать периодически , у каждой же девочки в какой -то момент есть истинная причина это сделать😻👍👣💅🏻. Вот и у меня появился тот момент 🤙 И знаете какой ?🤷‍♀️ Я перешла границу в долгожданных цифрах 💃👅😜🤣Осталось ещё не много 🙏 . Старт был 30.10.17 на проекте #КрутисьМеняйся , а сейчас продолжаем на #сайклмарафон , и верным путём идём к цели 🎯 👌 💪 @missresnichka #худейвесело #кудаещёвеселее #фотоног #cycle #sport #крутипедали #цель #пп #фитоняшка #педикюр #скороскороновыйгод #🏃‍♀️ #итог #формы #кардионатощак #superbody

Superfood, supermind,superbody🙏 "Günaydın☀️ Bugünün tarifi tatlısız duramayanlara gelsin😉
🌟1/2 su bardağı yulaf ezmesi
🌟1 bardak laktozsuz süt
🌟1 yemek kaşığı chia tohumu
🌟1 orta boy muz🍌
🌟1 tatlı kaşığı yerfıstığı ezmesi

Chia, yulaf ve sütü bir gece önceden karıştırıp bekletin🍚 Üzerine muz ve yerfıstığı ezmesi ekleyerek tüketin👊🏻 Bu güzel tarif için @nfitdiyet teşekkür ederiz🙂

#superfood #superbody #supermind #yoga #ipekdargaileyoga #dargaacademy #chia #chiatohumu #eatclean #befit #behealty #behealtybehappy #healtyfood #healtylife #healtylifestyle #mindfull #mindfulliving #mindfulleating #nfitdiyet # @dytmervetigli #happyliving 🙏

#반복에지치지않는자가성공한다
종민이랑 어깨운동하고 어제 제대로못한 팔운동 추가.
얼굴이 작아서 안좋은점은 살찌면 볼살이 폭발한다는 것과 살들이 삐집고 나온다.🌰🤔
#온시즌 #onseason
.
.
.
2018년 상반기 시즌
준비하실 선수레슨 인원 모집합니다.
파트너레슨 1분, 오후 일반레슨/선수레슨 모집.
선수레슨은 현재 오후 7시 이후 한분 가능합니다.
운동시간은 90분에서 120분입니다.
내년 2월 이후에는 lifefitness & hammerstrength
약 20종 이상 최상의 시설에서 레슨&운동 하실 수 있습니다.
간절한 분만 연락주세요.
직접 상담을 통해서 진행됩니다.
카톡 - jake1802
.
.
.
#이장민 #레슨 #선수레슨 #피티 #PT #울산 #헬스 #일상 #운동하는남자 #선수 #트레이너 #weighttraining #bodybuilding #nabbakorea #다이어트 #나바 #superbody #nabba #나바코리아 #피트니스타 #피스 #심사위원 #어깨 #팔

А вы по какому поводу делаете педикюр?😃Не учитывая того что педикюр необходимо делать периодически , у каждой же девочки в какой -то момент есть истинная причина это сделать😻👍👣💅🏻. Вот и у меня появился тот момент 🤙 И знаете какой ?🤷‍♀️ Я перешла границу в долгожданных цифрах 💃👅😜🤣Осталось ещё не много 🙏 . Старт был 30.10.17 на проекте #КрутисьМеняйся , а сейчас продолжаем на #сайклмарафон , и верным путём идём к цели 🎯 👌 💪 @missresnichka #худейвесело #кудаещёвеселее #фотоног #cycle #sport #крутипедали #цель #пп #фитоняшка #педикюр #скороскороновыйгод #🏃‍♀️ #итог #формы #кардионатощак #superbody

Любимый Ссср ❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻окончание My Training Day💪🏻💪🏻💪🏻😊да, сегодня выдался не простой день тренировок, новый формат( вымокоинтенсивныц), но девочки умницы😊🤗💙поддержали меня 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻никто не ушёл сухим после этой тренировки 😊😊😊 Теперь у нас новейший формат ( не похожий на другие)💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻strong by Zumba жду всех всех!!каждый вторник в 19.00 фитнес-клуб Ссср 💪🏻💪🏻😊😊#strongbyzumba #fitnessgirl #sssr #addidas #beautygirl #fitnessgirl #functionaltraining #mylovejob #mysportlife #mystyle #slime #superbody #bodybeautyfit #verynice #sportlife #mywork

The casual head tilt to pretend like this was a candid photo. 🤣

Новая программа ухода за телом марки #marizo SPA уход и обертывания. Профессиональная линия для коррекции фигуры. Косметические продукты насыщенные активными веществами, натуральными маслами, экстрактами растений и витаминами💁🤔🎁, что делает уход максимально эффективным и позволяет наслаждаться результатом процедуры продолжительное время. В подготовке к новогодним праздникам мы создали АКЦИЮ!!!! Обёртывание для коррекции фигуры по супер цене. Все вопросы и запись по тел (viber) +79062155097 #marizo #superbody #супертело #новыйгод2018 #обертывание #классноенастроение😋 #стройноетело #скидки #запись📲 89062155097

Are you these type? I bet you did. Dont lie to ur self ahahahahaa..!! Accuracy is 99%!
📽@lelepons
#crush #girls #couple #vidsoftheday #truth #sad #funny #no #yes #crazy #supervideo #superbody #superhuman #viral #topvideos #videopost #millionlikers

#반복에지치지않는자가성공한다
얼굴 가리면 몸좋아보임
#온시즌 #onseason
.
.
.
2018년 상반기 시즌
준비하실 선수레슨 인원 모집합니다.
파트너레슨 1분, 오후 일반레슨/선수레슨 모집.
선수레슨은 현재 오후 7시 이후 한분 가능합니다.
운동시간은 90분에서 120분입니다.
내년 2월 이후에는 lifefitness & hammerstrength
약 20종 이상 최상의 시설에서 레슨&운동 하실 수 있습니다.
간절한 분만 연락주세요.
직접 상담을 통해서 진행됩니다.
카톡 - jake1802
.
.
.
#이장민 #레슨 #선수레슨 #피티 #PT #울산 #헬스 #일상 #운동하는남자 #선수 #트레이너 #weighttraining #bodybuilding #nabbakorea #다이어트 #나바 #superbody #nabba #나바코리아 #피트니스타 #피스 #심사위원 #여름

Объявляется набор в группу Super Body Gym💪
▶️это интенсивные тренировки в тренажерном зале
▶️специально разработанный план питания
▶️ежедневный контроль
✏️Работа в мини группе, количество человек ограничено, заявки в Директ или Ватсап 87058609904.
✏️Бронь места по предоплате! (в случае изменений со стороны организаторов предоплата возвращается)
✏️Старт в январе, длительность 4 недели. ✏️Набор ведётся на утреннее время, понедельник, среда и пятница!

Тут некоторые результаты: #результатыsuperbody

#персональныйтренеркостанай
#тренировки
#растяжка
#функциональныйтренинг
#силовыетренировки
#бодибилдинг
#спортивныйкостанай
#инста
#отзывы
#диета
#likeforlike
#kostanay
#superbody
#fitness
#sport
#superbodygymkst
#superbodykst

#반복에지치지않는자가성공한다
더 두텁고 넓은 등을 위해.
@redrock_c
#온시즌 #onseason
.
.
.
2018년 상반기 시즌
준비하실 선수레슨 인원 모집합니다.
파트너레슨 1분, 오후 일반레슨/선수레슨 모집.
선수레슨은 현재 오후 7시 이후 한분 가능합니다.
운동시간은 90분에서 120분입니다.
내년 2월 이후에는 lifefitness & hammerstrength
약 20종 이상 최상의 시설에서 레슨&운동 하실 수 있습니다.
간절한 분만 연락주세요.
직접 상담을 통해서 진행됩니다.
카톡 - jake1802
.
.
.
#이장민 #레슨 #선수레슨 #피티 #PT #울산 #헬스 #일상 #운동하는남자 #선수 #트레이너 #weighttraining #bodybuilding #nabbakorea #다이어트 #나바 #superbody #nabba #나바코리아 #피트니스타 #피스 #심사위원 #시티드로우

⭐️Merci Merci Pauline @paulinetrrs
Ravie d avoir remporté ton concours! Le body est sublime! @noo_underwear ⭐️
#superbody#noo_underwear 😍

💥Liegestütze 💥sind die ➡️effektivste Brustübung überhaupt, sogar noch effektiver als Bankdrücken. Nahezu alle Muskelfasern in der Brust werden dabei beansprucht, das haben Studien der Uni Bayreuth gezeigt. 💥Schultermuskulatur, Bizeps und Trizeps werden ebenfalls mitbeansprucht. 💯Komplexer und anspruchsvoller kannst du dein Liegestütz-Training gestalten, wenn du ➡️Liegestütze am TRX durchführst, dann trainierst du deine ➡️Core-Muskulatur auch noch mit 💪. Und die Königsdisziplin: das Ganze mit 💥EMS💥.....Perfekt ohne störendes Kabel und ohne schmerzhafte Impulse....💥Liegestütze im Kniestand als leichtere Variante sind dann völlig ok weil das Ganze wirklich sehr anstrengend und anspruchsvoll ist.... 💪.... Hat er toll gemacht der Richard 👏....💥Testet es selbst...;-)....
#liegestütze #pushups #chestworkout #trx #yogateacher #training #suspensiontraining #instability #mobility #coremuscles #shoulders #trizeps #biceps #gohard #emstraining #wireless #impulse #nixfürweicheier #nextlevelfitness #trainingday #coretraining #functionalems #instadaily #l4l #yogachallenge #superbody #workout #menstyle #trainingslounge #munich

Leginkább azokhoz a lányokhoz szólok, akik versenyezni terveznek.
.
Eddig minden versenyszezonom után teljes megőrülés volt, mértéktelen kajálások jellemezték a verseny utáni heteket. Ez sajnos megszokott mindenkinél, mivel az ember éheztette-szomjaztatta magát.
.
Egy versenydiéta után nagyon könnyű étkezési zavarokat összeszedni, ami nem elhanyagolható dolog, foglalkozni kell vele! Sajnos nagyon sok lány keresett fel különböző problémákkal, amik a versenyek után jelentkeztek náluk.
.
Nem normális dolog az, amikor mértéktelenül eszik az ember, aztán pedig lelkiismeretfurdalása lesz.. De a kóros kalória számolgatás, és az se, ha az ember rá van feszülve, hogy az év minden napján jól kell kinéznie!
.
Mindaddig nem is engedném(és nem is engedem) egy lánynak, hogy versenyezzen, amíg nem elég erős fejben, hogy versenyek után ne “kattanjon be”, hanem fokozatosan álljon vissza a normális étkezéshez, és fel tudja dolgozni, ha az a versenyforma már nincs többé. (Mert ugye az nem egy normális állapot!)
.
Nekem ez volt végre az a szezon, amikor előre készültem rá fejben, és teljes kontrollal tudtam végigcsinálni a verseny utáni heteket is. Az is ugyanolyan fontos, mint maga a versenyfelkészülés. Nem híztam be, csak a normál testzsírszázalékomat szereztem vissza, ami kell is. Nem voltak óriási bekajálások. (Nem azért, mert annyira ragaszkodom a kockáimhoz! )
.
2 hete kezdtem a tömegelést, nem célom egész évben versenyformát tartani. Viszont +10kgt felszedni sem. A szervezetnek nem tesznek jót a drasztikus változások, és ezt minden versenyzőnek, főként a leendő versenyzőknek figyelembe kéne vennie! ❤️
#fitnessmodel#instafit#trainhard#shredded#girlwithmuscles#fitness#strong#bodybuilding#bikini#bikinicompetitors#shape#motivation#fitgirl#fitnessmotivation#sportmodel#girlswhosquat#muscle#girl#fitgirl#fitnesaaddictg#pump#inba#competitor#girl#superbody#frontpose#mgfitnessmg#abs

Лучшая награда 🥇-это когда ученик @snegcat25 превзошёл учителя 😉☝🏻(я боюсь стоять на руках, могу только висеть)🤪#superbody#yourbody#pilatesbody#pilatesstyle#pilateslovers#pilatesstudio#youandpilates#

Look at me. 🖤

Чем упорнее вы работаете, тем удачливее вы🚻👈 становитесь💪😏#personaltraining #fitnesslife #superbody#girlminsk#peopleminsk#strongbody#stronggirls#sportlife #timesport #fitnessmodel #motivation #workhard #gym #fitnessbelarus #instasport #instafoworkoutfollow

С понедельника шагаем выпадами до вечера пятницы😜Спортивной недели и бодрого настроения🙆👏 #motivation #personalstyle #personaltrainer #alexa #minskgirl #superbody #sportlife #workhard #halsylife #trainingday

#반복에지치지않는자가성공한다
살들이 전부 얼굴로 가나보네?
#온시즌 #onseason
.
.
.
2018년 상반기 시즌
준비하실 선수레슨 인원 모집합니다.
파트너레슨 1분, 오후 일반레슨/선수레슨 모집.
선수레슨은 현재 오후 7시 이후 한분 가능합니다.
운동시간은 90분에서 120분입니다.
내년 2월 이후에는 lifefitness & hammerstrength
약 20종 이상 최상의 시설에서 레슨&운동 하실 수 있습니다.
간절한 분만 연락주세요.
직접 상담을 통해서 진행됩니다.
카톡 - jake1802
.
.
.
#이장민 #레슨 #선수레슨 #피티 #PT #울산 #헬스 #일상 #운동하는남자 #선수 #트레이너 #weighttraining #bodybuilding #nabbakorea #다이어트 #나바 #superbody #nabba #나바코리아 #피트니스타 #피스 #심사위원

Most Popular Instagram Hashtags