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#superacao

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"Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito", escreveu @lalikasouza ao postar este vídeo em seu perfil. Nesta quarta-feira, a ex-ginasta completa 29 anos 🎂 Laís, que você continue sendo essa fonte de garra e determinação e siga nos inspirando a sermos sempre melhores. Parabéns ❤️ #atitudeboaforma

Comece a levar em conta a possibilidade de ser feliz do jeito q vc é hoje . Depois que vc começar a aceitar e viver e conviver com o corpo que vc tem, vc vai perceber que muitas "certezas" que vc tinha cairão por terra. A primeira delas é que se vc emagrecer será mais feliz. A felicidade vem de dentro, sabia ?! Não de fora . Agora, se vc preferiu emagrecer faça isso por vc ! Não pelos outros e muito menos pelo ideal de beleza imposto pela mídia. #vidasaudavel#meamandoaindamais#vocetamvempode#bastatentar#voceeosenhordoseudestino#textolindo#motivacao#superacao#

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Treino hoje com look todinho @blessfitoficial ♥️♥️
Corre lá com o meu cupom MARINANOLLI
E meu tênis @uzafit que não sai do pé
Modelos pra todos os gostos e também tem o meu cupom MARINA 😆
Sempre penso em vocês 😍
#bioquimicaanabolica #rumoaosinistro #apertaoplay #projetovidatoda #seucorpomoldadoaferro #dietaeterna #evolucao #viberbem #superacao #blindada #focotododia 💪🏻👊🏻

Simplesmente emocionante ❤️

Desse jeitinho !!! #superacao #evoluir #transcender #viver #propositodevida 👊👊🙏🙏

Ande com pessoas que te façam evoluir.
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#visao_milionaria

✨RETROSPECTIVA 2017✨
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FEVEREIRO : .
Mês muito especial na minha caminhada diária para encontrar uma nova maneira feliz de viver.
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Completados 2 anos de superação, humildade, honestidade comigo mesmo, mente aberta para ouvir e aceitar e boa vontade para colocar ação em minha vida.
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Mês de vibrar com a 1ª prova oficial do Luan, meu primogênito. Uma corrida lúdica chamada Carnakids, onde ele mostrou que tem o espírito competitivo que herdou dos pais atletas. E para nossa surpresa, quem fez questão de completar o percurso correndo foi o Luca, que mesmo ainda com 2 anos ( não podia competir pela idade) mostrou que o irmão não estava sozinho no sonho de ser um atleta.
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“ A palavra convence, mas o exemplo arrasta”.
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O mês foi tão bom que pouco importou o tombo de bike que tomei devido a minha imprudência e prepotência na semana do carnaval. Mas foi um “quase” nada: os ralados de praxe e 2 pontos no cotovelo. Deus foi tão bom comigo, que além de escapar de ser atropelado, ainda me fez cair no dia anterior ao meu descanso, ou seja, não perdi nenhum treino. Mais um aprendizado tatuado no corpo e na alma.
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#superACAO #paisefilhos #amormaior #caiulevantou

Hoje vou falar um pouco sobre algumas mudanças que tive esse ano em relação ao meu corpo. Muitos que me conhecem sabem que treino a alguns anos, precisamente a sete anos. Quando comecei era muitíssimo magra e tinha dificuldade em ganhar peso. Me dediquei muito as treinos, achava que comia e suplementava bem, mas não era bem assim. Certo dia percebi o quanto tinha ganhado peso e volume no corpo. Muitos achavam isso lindo só que eu não estava satisfeita com aquilo. Resolvi mudar toda minha “dieta” e treino e com isso perdi peso e massa muscular. Foi quando fui ao @centromediconsradocarmo e tive todo acompanhamento pela maravilhosa @_nutridanielle com uma dieta super balanceada que gerou ótimos resultados. Tenho também o acompanhamento do meu Coach @daavid_brown que vem exercendo um belíssimo trabalho. Logo após recebi o convite para participar do Concurso Garota Fitness e representar minha academia @academia_action_power. Foram apenas oito dias de preparação para o concurso me recuperando de uma semana que passei doente e mesmo assim toda família Action Power e amigos acreditaram no meu potencial. Meu coach @daavid_brown desenvolveu um mega trabalho nesses oito dias. Consegui secar, ficar com um shape bacana e conquistar o segundo lugar. (Vocês podem ver o shape na segunda foto). Em seguida veio o desafio Action90dias. Foquei por um tempo ,mas, o último mês foi bastante difícil conciliar trabalho, casa e faculdade em reta final de período. Mas mesmo assim não desisti e consegui conquistar o 1º Lugar( shape de desafio na terceira foto). Muitos me perguntam se estou satisfeita com meu corpo. Sim eu estou super satisfeita, claro que alguns reparos serão feitos para uma boa melhora. Quero agradecer imensamente a toda família @academia_action_power por estar sempre inovando nos motivando a uma vida saudável e melhor. Agradecer também ao meu Coach @daavid_brown pelo trabalho e paciência que vem tendo comigo kkk. Obrigada de coração a todos que diretamente e indiretamente colaboraram nessa minha trajetória.
Lembrem-se: O resultado esperado depende somente de você. #actionpower #gym #girl #desafio #life #saude #nopainnogain #like #superacao #fallowme #shape #foco

MOST RECENT

Aventura nada mais é que um estado de espírito... não é apenas sair pela natureza e tirar fotos, é muito mais que isso, é estar pronto para o que vier, é se adaptar as situações encontradas, é superação, é adrenalina, é sentir que todo esforço no final tem uma recompensa.

E não tem forma melhor de sentir uma boa aventura, se não seguir sempre @ebaembuscadeaventura
#photo @duart_pj
#iebaaprovadetudo #sobrevivencia #sobrsvivencialismo #trilha #camping #eba #embuscadeaventura #aventura #adventure #trilhando #trilhandoatrilha #trilhas #natal #rn #brasil #niziafloresta #belezasnaturais #rnatural #aventurainedita #aventuradesobrevivencia #2dias #mato #semagua #semcomida #extraindodanatureza #adaptacao #superacao #sobreviver #prosperar

Conhecendo habilidades que nem mesmo sabíamos que existiam.

Uma coisa é certa enquanto continuar focando no  que não deseja é isso que irá atrair!
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Hora de desacelerar e refletir nos seus resultados, no que deseja, hora de refletir de mudar o que não esta dando certo de focar no que esta dando certo!
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Você atraia o que você vibra, o que você pensa...
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No que esta vibrando e pensando ultimamente?
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Pare um pouquinho pense em sua vida, nos seus pensamentos, na sua vibração.... e faça um novo planejamento para 2018!
#boanoite

Quando o suor se mistura com as lágrimas, energia surreal ver cada um se entregando de corpo e alma,uma competição que não existe adversário além do próprio limite, isso é Mahamudra🇧🇷
#ChallengeIII
@mahamudrabrasil.vilas
#desafio #superacao
#resistencia #uniao #mentecorpoespirito🙌🏽 #mahamudrabrasil
#mahamudrabrasilvilas
#mahamudrassa
#peganoix 🏆#meutrio
#gratidao #lifestyle 📸 @mourmau 🎥 @lindalvacolares 👌🏽

📍Agradeça a Deus sobre todas as coisas, ele é o único responsável por tudo e todos aqueles que nele crê ! Boa noite meu 🐙, firme no teu objetivo é Simbora adiante 😘😘! #disciplina #superacao #dedicação #reeducacaoalimentar #emagrecer #mamaesarada #focoesaúde #deusébomotempotodo #fé #gratidão #fitness #lifestyle #forca ☝🏻🌟☝🏻

Mais que se ocular é necessário descansar e curtir os momentos bons da vida 😀
❤️ curtir em família 😍

Preciso falar algo sobre você ! Marque alguém que você gosta muito nos comentários para ver isso 🙏🏻🏆

...porque seje fiel no pouco que no muito eu te colocarei... #anodasuperacao#projetodevida#superacao#realizacao#bemsucedido#conquistas 🙌

Em janeiro de 2017 fui diagnosticada com Ansiedade e Síndrome do Pânico, fiquei muito vulnerável, e beirando uma depressão.

Em fevereiro, após um mês de tratamento descobri a gravidez.
Se uma grávida é nervosa e preocupada por natureza, imagine eu rs

Na primeira consulta com o obstetra ele mandou que eu parasse com os remédios, mesmo o psiquiatra garantindo que não atingiria o feto.

Foi o meu grande desafio... O meu maior temor era ter outra crise. Dei o meu primeiro passo e com muito apoio do meu namorado e meus pais, parei.

E aí vieram os medos, como será o parto? E a dor? E se eu tiver uma crise no dia do parto? Não quero normal por medo da dor, não quero cesárea porque ficarei nervosa com data marcada... Esses pensamentos foram me consumindo até uma luz aparecer na minha vida. Um relato de parto natural humanizado acompanhado pela doula Cícera do ig @gestandoparindoeamando e a partir dela conheci pessoas e grupos que me empoderaram.

Conheci cada fase do parto, o que era violência obstétrica e o que não era, o que era melhor pro bebê e pra mim, o que era preocupante e o que não era. Enchi a minha irmã @ysaantana_ de perguntas kkkk. E isso me trouxe segurança e confiança.

Durante a gravidez e no dia do parto, surpreendi a todos com a minha calma. Eu estava "no controle" da situação e graças a Deus tudo saiu como planejado. Tudo lindo e perfeito como contei no meu relato e sem nem sequer um pensamento em crise.

Agradeço a Deus por me amparar, pelo apoio da minha família, por preparar uma equipe maravilhosa para o meu parto com @rosangelatwk de acompanhante, e por colocar @cicera_dc
e @lilisantosrocha na minha vida. Doulas maravilhosas, dois anjos!
E a dica é: entregue nas mãos de Deus, confie em você, estude sobre o parto e tenha uma doula pra te auxiliar ❤ .
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#partonatural #gravidez #depressao #sindromedopanico #ansiedade #doula #relatodeparto #dicademae #maternidadereal #maedemenina #gestacao #partohumanizado #gravidezedepressao #gravidezeansiedade #gravidezesindromedopanico #desafios #superacao #obrigadaDeus

A musculação, é uma atividade largamente praticada à várias décadas.⏳
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Em virtude da criação de métodos por fisiculturistas ou por meio de estudos científicos, dispomos de uma variedade grande de métodos de treinamento. 🏋🏻‍♀️
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O método isométrico, onde basicamente os exercícios são sustentados em uma mesma posição, são bastante utilizados por quem quer melhorar os níveis de força.
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Maiores níveis de força, propiciam maior rendimento para um treino voltado para hipertrofia muscular. Outra vantagem do treino isométrico, é para aquelas pessoas que estão em processo de reabilitação de lesões. 🤕
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Independente do objetivo, a execução estático, pode aumentar a aptidão física, pois, um arranjo harmonioso e planejado é a chave para bons resultados. 📚
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Procure um Personal para atingir os seus objetivos e bons treinos! 💪🏻

E vice-versa! É muito fácil estar com alguém quando tudo está indo bem, quanto todos os planos estão indo na direção certa...
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Porém muitas pessoas no primeiro sinal de dificuldade, na primeira crise, simplesmente não querem mais... E é nesse ponto que você descobre quem realmente deveria fazer parte do seu sucesso 💡🎯📈

😃MARQUE UMA AMIGA PARA FICAR MAIS LINDA EM 2018, JUNTO COM VOCÊ!!! ⠀ ❗Para participar, clique no link do meu perfil ou copie e cole o link abaixo no seu navegador da internet ⬇ ⠀
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NOTA: A TURMA DO Desafio é só para MULHERES 💃e as vagas são limitadas. Ao se inscrever você entra para a nossa Família Saudável e estaremos sempre em contato através do WhatsApp e email. 🙋🏾‍♀️A pré inscrição já está aberta pelo link da minha bio. As demais informações eu e minha equipe enviaremos pelo e-mail e pelo WhatsApp. Lembre de colocar seu DDD certinho no cadastro. 👍🏾Se ficar com dúvidas, comente aqui embaixo que eu respondo, ok?

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. É agradecer a Deus a cada minuto pelo milagre da vida. #odiaqueenfrenteiomedo #medodealtura #superacao #evolucao #alpinism #aventura #adrenalina #presentedivino #blessed #improtectedbygod #grateful #obrigadasenhor #grataportudo #trilha #recreiobeach #behappy #belove #befaith #betruebeyou

Quer mudar sua realidade? Pergunte-se o que você precisa mudar em seu comportamento primeiro. Se vc não quer mudar nada em seu comportamento, então esqueça qualquer possível mudança em sua realidade.
@geracaodevalor
#acimadamedia #motivador #realizador #superacao #forca #fe #foco

Desafios nos trazem superação!!!!
#fabianakoch #fiquebemcoaching #superacao #2018

Dia 29/11 data do meu nascimento e neste dia infelizmente também aconteceu a grande tragédia da Chapecoense. Hoje tive a oportunidade de conhecer de perto a historia de um dos sobreviventes, o Jornalista @rafaelhenzeloficial uma história incrível de superação e amor pela família.
#chapeco #superacao

O começo, para muitos, é encarado como tarefa difícil e que possui prazo de validade. 👎🏻
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Mas saiba que, para quem quer de verdade, nunca será tarde demais para começar.💪🏻
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Comece agora mesmo! Leve a Ultra Life pra o seu condomínio e transforme-o em um verdadeiro clube.🏊🏻‍♂️

Não... Não é impossível !
Bora lá, rumo aos 62 kl 😍
#emagracebolotinha #emagrecer #fitness #natural #menospeso #superacao

Sabe onde está o poder? Isso mesmo! Na sua mente!!! Crossfit, atividade para todos... Crossfit é superação! 👊💪 #crossfit #superacao #youcan #força #vontade #mente #poderdamente #mentepositiva #simplesmenteagradeça #elasóquerpaz🎶🎶 #💪 #👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

2017 quase terminando e eu na retrospectiva! #TBT
Cada corrida uma superação, cada superação uma lembrança, novos amigos, um novo estilo de vida e muitos aprendizados.
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Asfalto, trilha, estrada de barro, mato, sol, chuva, lama, noite, dia, subidas, descidas e eu estava lá e estarei ano que vem, nos mesmos desafios e em novos!
#Desafio #Superacao #Corridas #Run #Amigos #Restrospectiva #Fitness

Quem se identifica?

@mindpowerpt
Não é a grandeza das nossas ações que conta. Mas quanto amor colocamos naquilo que fazemos.
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#fabrica_milionaria #fabricamilionaria #fabrica #milionaria
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___ (📚: Tenha fome de vencer todos os dias!)
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Um sonho realizado!
Queria tanto um troféu do @supergamesseries 😍! Mas óbvio que o mais importante foi me superar!!! 💪🏻
Agora é treinar para subir de categoria! 🙏🏻😁
#lugoct #supergames #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgirls #superacao #treino #girls #strongwoman #lifestyle #esports #somhorealizado #foco #acrediteemvocê

Final do ano passado eu comecei a caminhar, e então fazer musculação leve, apenas pra não ser sedentária, já tinha uma alimentação melhor, fazia exercícios, e me sentia bem. Até que caminhar não era o suficiente, comecei acelerar os passos como algo que me dizia “vai” corre bem devagar a hr que fadigar muito para, então comecei. Um dia corri 5 minutos sem parar, achei um máximo, haha, muitos dias depois 10 minutos (n acredito) isso num porrete em fadigas, e hoje olho pra essas fotos nem eu acredito que fui tão longe num prazo tão curto. Então pq nos culpamos tanto e achamos que não devemos fracassar por 2 segundos. Quero ser feliz fazendo que gosto até quando achar necessário. Desculpa caiu um cisco aqui 😥🏃🏻‍♀️💜 #runnersofinstagram #running #nomeutempo #sairpracorrer #mulheresquecorrem #motivacao #limites #superacao #umpassodecadavez #correr #correr #desafio #nuncafoifacil #evolucao #corridadenatal #blumenau #focoradical

« RESENHA »

» Livro: ECOS DO TEMPO
» Por: MARCIO S. P. TANIGUTI
» Editora: MAQUINA DE ESCREVER
» Páginas: 89
» Leitura: 124° do ano

Este livro MARA veio da parceria com a Editora Máquina de Escrever ❤

» CAPA 4/5
Uma capa simples e ao mesmo tempo repleta de significados. As cores quentes contrastando com o fundo escuro, a imagem que formam deixam a interpretação e imaginação de cada leitor. A fonte do título é serifada é simples, a do nome do autor sendo estilo máquina de escrever (detalhe único da editora em todos os livros). O livro é bem pequeno 17x11, e é possível levá-lo em qualquer lugar para uma leitura rápida.

» HISTÓRIA 5/5
Assim como Gabi (autora de Eu Sou Mesmo Assim... Gabriela), Márcio possui uma história de superação da paralisia cerebral por meio de suas palavras. Nada o impediu de ter a vontade de viver e se expressar de uma forma maravilhosa. Cá entre nós sou meio suspeita a falar de poesias porque gosto muito, mas esse livro vale a pena.

O futuro jornalista tem um talento incrível quando se trata de passar os seus sentimentos por meio de suas palavras. Cada uma das poesias de fácil interpretação e linguagem (não é nada mirabolante como algumas poesias clássicas que não curto) conquista a leitura e o coração.

Uma leitura super rápida, para ser degustada, entendida, refletida. Algumas poesias como "Sou Feliz" pg 67 são bem simples:
"Não pedi para nascer assim
Mas sou feliz
Assim mesmo
Como eu sou."

Um dos meus favoritos é "Guerreira" pg 66:
"Não desista
Seja forte
Não desanime
Você é uma guerreira
E as guerreiras
Lutam até o fim."

A construção das poesias são muito simples e penso eu que muitas pessoas que não curtem muito esse gênero gostariam. Por isso indico demais. Uma leitura rápida e boa.

Vocês gostam de poesias? Alguma para me indicar?

#editoramaquinadeescrever #ecosdotempo #marciosakyopoffotaniguti #marciotaniguti #superacao #poesia #poemas #poesias

Resiliência: capacidade de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos, resistir à pressão de situações adversas: choque, estresse, eventos traumáticos, etc. Somos capazes se superar qualquer situação adversa, mas, se você estiver com alguma dificuldade, a psicoterapia pode te ajudar a ser mais resiliente! #psicoterapia #resiliencia #superacao #traumas

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤷🏻‍♀️Uma das piores coisas que pode nos acontecer é ter um inimigo oculto, “invisível”...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙅🏻‍♀️Um inimigo desconhecido é algo que não conseguimos combater.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤦🏻‍♀️E esse inimigo é muito pior quando sustentado por nós mesmos!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚔️ Sabe quando parece que a gente joga contra? Você diz que vai fazer MAS SIMPLESMENTE NÃO FAZ!😡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😳E depois se sente culpado, triste, chateado 😞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💭O que pode estar gerando isso são suas crenças, pensamentos com emoções profundas que sustentam um comportamento que você NÃO GOSTARIA DE TER!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Já se sentiu assim em relação à sua vida? Quer sair dessa armadilha da mente??#motivacao #crescimento #superacao

EVOLUÇÃOOO após alguns meses de treino saiu o muscle up que era meta até o fim de 2017. #superacao #evolucao #treino #treinamentodeforça #treinamento #training #muscleup #muscleups #marcosmpl92

55kg no clean amrap 20' 25reps #crossfit #powercleans #wodtop #superacao

Nada nessa vida é por acaso, né mesmo? Sempre tem um lado positivo... Precisamos treinar essa percepção e aprender com as situações que nos machucam... #crescer #amadurecer #amorproprio #aprendendo #amoavida #superacao #resiliencia #gratidao

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