[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sunnerelivsstil

6254 posts

TOP POSTS

Søndagskos😋 ovnsstekte pannekaker som serveres med brunost og sylte👌🏼
1 banan
2 små never med havregryn
3 ss cc
1 egg
1 ts bakepulver
1 ss vanilje proteinpulver

Gjør som eg gjør på videoen, sett ovnen på 200 grader. Når den er varm setter du pannekakene i ovnen i ca 10 min. Stek de lenge nok til at du får lappene av bakepapiret :) #pannekaker #pancakes #hjemmelaget #homemade #foodporn #food #healtyfood #healtylifestyle #healtyliving #sunnerelivsstil #sunnerevalg #vgvektklubb #godtno #iform_no #elitept #bodyvibes_no #prosjektråskap #vektnedgang

✨This exercise, T-bar row, is a good back exercise! It hits well over the back with the focus on the middle of the back✨
———————————————————
#workout #workoutvideo #fitness #getfit #workoutmotivation #fitnessmotivation #gym #training #back #tbarrow #muscles #triceps #bodybuilding #bulk #nebbia #nebbiawear #eatclean #healthy #healthandfitness #dedicated #aktivejenter #aktivegutter #treningsglede #nopainnogain #sunnerelivsstil #instafit #fibromyalgia #fibromyalgi #instagood

I dag har vi hatt besøk av Jan fra @ultrabodyskandinavia som har gitt oss behandling, på 1 behandling opplevde flere av oss å gå inn opptil 4 cm over magen 😱. Det er en del etterspørsel etter figurforming så dette er noe vi nå skal vurdere å kjøpe inn og tilby hos oss. Noen som kunne tenkt seg å prøve om vi starter med dette ? 🤗 #ultratone #dreamshaper #body #sunnerelivsstil

Alternative julekaker i år, sukkerfrie, melkefritt og glutenfritt. Smakte overraskende godt 👍😄🌞 #lavkarbo #diabetes1 #julekaker #sunnerelivsstil

Det er med bilder man virkelig ser forskjell😱 Jeg har selv ikke klart å se at jeg har blitt 13kg lettere, men med å sammenligne bilder nå så ser jeg jo det! Må si jeg er stolt av meg selv ❤️ Kanskje jeg må ta på meg samme t-skjorte i morgen?😁

👊🏼👊🏼

Det enkleste er oftes det beste - håper å kunne motivere dere til mer aktivitet og enkel livsstil i heimen.
#aktivkurs#sunnerelivsstil#helsedirektoratet#roedemetoden

MOST RECENT

✨This exercise, T-bar row, is a good back exercise! It hits well over the back with the focus on the middle of the back✨
———————————————————
#workout #workoutvideo #fitness #getfit #workoutmotivation #fitnessmotivation #gym #training #back #tbarrow #muscles #triceps #bodybuilding #bulk #nebbia #nebbiawear #eatclean #healthy #healthandfitness #dedicated #aktivejenter #aktivegutter #treningsglede #nopainnogain #sunnerelivsstil #instafit #fibromyalgia #fibromyalgi #instagood

Når man skeier ut med svigerfars tiramisu til dessert (den beste!!), blir søndagen brukt til å komme tilbake til hektene igjen 😅 Full fett-dag! Så frokosten ble en stor kopp med fettkaffe 🌸

En lett lunsj nå, før vi skal bort i kveld på pinnekjøtt🌟

Under all rømmen og osten er det taco 👌🏻✨ Ha en fin fredagskveld alle sammen 🌟✨

🎅🏻BAKEGLEDE🎅🏻
____
Bakeglede kakemiksene kan brukes både til kake og muffins. Prøv gjerne å tilsette hakkede mandler eller cashewnøtter for å variere tekstur og smak. Glutenfri. Uten tilsatt sukker. TIPS! Steker du kaken ca 5 min kortere blir kaken saftigere😍
____
-15% på krydderkake og -20% på sjokoladekake fram til 24. desember🎅🏻 Velkommen til oss❤️

🎅🏻GREEN & BLACK’S🎅🏻
____
Økologisk sjokolade med rik og intens smak som smelter i munnen. Kan spises som den er eller brukes i kakao, konfekt, desserter eller bakverk. Green & Blacks idé er å lage velsmakende økologisk sjokolade av høy kvalitet. For å oppnå dette brukes kun de beste råvarer. Green & Blacks kontrollerer hele produksjonskjeden fra bønne til ferdig sjokolade🍫 Resultatet blir den rike og intense sjokoladesmaken som er blitt Green & Blacks varemerke.
____
Vi har nå 3 for 99 kr på Green & Blacks😋 Velkommen til oss❤️

Fredagsøkta er ferdig 🏋🏻‍♀️🙌🏻✨Plages litt med vondter under høyre fot, så det blir ikke mange minuttene med oppvarming på mølla før jeg må gi meg! 😩 Håper det går fort over 🙏🏻✨

Mine treningsmål  i 2018 er:

Trene hjemme i min egen leilighet, med diverse nytt ubrukt utstyr. Spinning sykkel. Stepp. Rokkering med kg. Diverse strikk. Manualer og vekt stang. Kettlebell. Hoppetau.  Bousuball. Pilatesball. Dørslynge. Så div. Trening inne på livegym.no Osv... Hvorfor dette er ang helsen min. Se og føle meg bedre. Gå ned i kg og inn i cm. Komme i bedre form og reduser faren for  å få diabetes 2. Gå i fra null trening over mange år. Til å trene  ca. 3- 5 ganger i uken.. Bedre helsen for  hver trenings økt, er veldig viktig for meg.
@sunnerebalanse  og @sunneresprekeremeg78
Ha en fin dag! :)
🇳🇴🇸🇪🇳🇴🇸🇪🇳🇴🇸🇪🇳🇴🇸🇪🇳🇴🇸🇪 #fitstyle_no #iform_nu #shapeupnorge
#nylivsstil #sprekereliv
#sunnerelivsstil #greteroedekurs #roedemetoden #roedeaktiv #sunneresprekeremeg78 #sunnrutine #positiv #personutviling #norgesbeast #Norge #boostboxno
#kreftforeningen #sterkmotkreft
#aktivmotkreft #skritt #aktivejenter #sterkejenter #abilicia #conquer_norway

Mine treningsmål  i 2018 er:

Trene hjemme i min egen leilighet, med diverse nytt ubrukt utstyr. Spinning sykkel. Stepp. Rokkering med kg. Diverse strikk. Manualer og vekt stang. Kettlebell. Hoppetau.  Bousuball. Pilatesball. Dørslynge. Så div. Trening inne på livegym.no Osv... Hvorfor dette er ang helsen min. Se og føle meg bedre. Gå ned i kg og inn i cm. Komme i bedre form og reduser faren for  å få diabetes 2. Gå i fra null trening over mange år. Til å trene  ca. 3- 5 ganger i uken.. Bedre helsen for  hver trenings økt, er veldig viktig for meg.
@sunnerebalanse  og @sunneresprekeremeg78
Ha en fin dag! :) 🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪 #fitstyle_no #greteroede #roedekurs
#sprekeremeg
#jentermedmuskler
#jentersomløfter
#sunnerelivsstil
#helårskroppen

Det er med bilder man virkelig ser forskjell😱 Jeg har selv ikke klart å se at jeg har blitt 13kg lettere, men med å sammenligne bilder nå så ser jeg jo det! Må si jeg er stolt av meg selv ❤️ Kanskje jeg må ta på meg samme t-skjorte i morgen?😁

Skal du bake til jul? Hva med å lage det litt sunnere? Vi har gode tilbud på økologisk Mandelmel, og alle Sukrin-typene (naturlig sukkererstatning) 🙌😀🎅 #mandelmel#sukrin#funksjonellmat #arendalby #amfiarendal #sunkostamfiarendal #arendal #mittarendal#sunnerelivsstil #sunneremat #sunnmat #utensukker #lavkarbo #lavkarbonorge

I dag var det tid for havrelapper igjen😍 Jeg har jo aldri alle ingrediensene så det blir ulik oppskrift for hver gang. I dag besto røren av 2,5dl havregryn, 2 dl mager kesam, ca 2 dl vann, 1 ts bakepulver, 1ts kanel, 1 ss sukrin gold og 2 ss mandelmel. Kjør det i en blender og la den svele i 10 minutter. Stek på lav varme. Nydeleg. Denne oppskriften holder til to personer. #havrelapper #sunnmat #sunnerelivsstil #oatmealpancakes #norasyltetøyutensukker #brunost #browncheese #healthyfood

God helse er ikke en AV/PÅ-knapp. Du blir ikke usunn bare fordi du spiste et usunt måltid. Du blir ikke sunn bare fordi du spiste et sunt måltid.
.
De tre enkleste levereglene er å fokusere på moderasjon, variasjon og sunn fornuft. Det kan høres enkelt ut, men det er øvelse hvor det er viktig å tenke læring. Du kan lære noe av hverdag. Litt flinkere hver dag betyr MYE flinkere over noen måneder. .
Det nytter ikke å gi seg selv dårlig samvittighet. Det lærer du ingenting av. Vi må øve oss på det som er vanskelig og lære gode mestringsstrategier. Litt som en skoleoppgave eller eksamen. Det er ingenting feil med oss, vi må bare legge forholdene til rette for å lykkes.
.
@Sunn_sprek_anita er et ekstremt godt eksempel på hvordan det kan gjøres. Ikke bare har hun gått ned over 30 kilo, hun har også holdt kiloene unna. Learning by doing❤️. .
#sunnlivsstil #bodyvibes_no #elitept #strongglutes_no #shapeupnorge #diett #vektnedgang #matinspo #suntoggodt #sterkejenter #aktivejenter #kosthold #vgvektklubb #xlife_no #tights_no #treningsforum #proteinfabrikken #prosjektråskap #sunnerelivsstil #speltlompe #vin #frukt #matfest

Alltid deilig å starte dagen med ei treningsøkt 😍🙌🏻 Merker det godt at jeg har hatt pause fra trening i to uker. Jeg økte i flere øvelser før pausen, og jeg må gå ned i vekt nå på mange. Så nå må det jobbes på! Men hei - teknikken på knebøy med stang har blitt bedre 😃👏🏻🏋🏻‍♀️ Det er ikke verst 🙌🏻

“Despite how open, peaceful, and loving you attempt to be, people can only meet you, as deeply as they’ve met themselves.” – Matt Kahn
.
Noen ganger kan det føles slik at man gir og deler mer av seg selv enn mottakeren faktisk fortjener eller klarer å håndtere, spesielt om man er en sensitiv person. Du kan åpne deg til det innerste og ribbe sjelen din, uten å få den responsen og tilbakemeldingen du lengtet etter. Det kan oppleves som sårbart, ydmykende og vondt. .
Spesielt om man er høysensitiv er det i slike situasjoner lett å ta ansvaret over på seg selv. «Sa jeg noe galt ? Gjorde jeg noe galt ? Liker de meg ikke? Bryr de seg ikke? Eller er det bare meg som person»? Tanker som dette kan oppstå og følelsene kan lett ta over fornuften. .
Men du kommer til et punkt der du innser at det faktisk ikke har noe med deg å gjøre i det hele tatt, tvert i mot. Du er god nok som du er . Utfordringen er heller hvordan en person som ikke klarer å erkjenne sine egne følelser , skal klare å erkjenne dine?
.
I stedet for å bli såret og innelukket fordi at personen du åpnet deg til ikke evner å gå inn i følelsen med deg , prøv heller å vær takknemlig for at du kan! Tenk så heldig du er som kan føle både det triste og gode og er deg selv fult ut. Tenk den støtten du kan være for andre som trenger empati og forståelse . Jeg tror at når du tør å kjenne og akseptere deg selv på både godt å vondt, blir du mer hel og ekte. Og kanskje kan det gi en dypere mening med livet, Grunnleggende Kjærlighet til deg selv og til andre ❤️
.
.
#life #love #lifestyle #doterra #essentialoil #healthy #happy #sunnerelivsstil #kjærlighet #inspiration

Nesten 10K skritt av å gå mellom buss og jobb (og litt fram og tilbake på jobb..), innom butikken og lage middag - helt greit på en dag som dette!
#teamlivsstiljul #kikjasliv #kikjakrymper #livsstilsendring #livsstil #sunnerelivsstil #aktivlivsstil #aktivmamma #sprekhverdag #aktivhverdag #vektnedgang #aktivejenter #aktiv #bedrekondis #sterkerekropp #fitnok #fitnokjentene #branok #sprekeremeg #teamlivsstil

🌟SØTE FRISTELSER🌟
____
Søte fristelser i julegave til en søt venn?
Vi har blant annet gull lakris og sølv lakris + MANGE andre søte fristelser😋 Kanskje dette er en flott julegave til en søtsugen venn?😄👋🏽
____
Velkommen til oss❤️

❄️DEILIGE ULLTØFLER❄️
____
Hva kan man gi i julegave til den som har alt?🎅🏻 Et par varme og behagelige tøfler kan jo ikke slå feil? Vi har ulltøfler til både store og små, og i ulike farger (blå, rosa, grå og brun).
____
Velkommen til oss❤️

Helse er ikke en av/på-knapp. Du spiser ikke et usunt måltid og blir usunn. Du spiser ikke et sunt måltid og blir sunn. Tenk større, tenk langsiktig! #livstilssendring #endring #tips #jentersomheierpåjenter #vgvektklubb #treningsforum #godtno #elitept #bodyvibes_no #prosjektråskap #vektnedgang #sunnerelivsstil #sunnerevalg

Havrelapper og bringebærkrem! Utrolig god 😍 oppskrift tatt fra @sunnerehilde 🙂 hele familien spiser godt 😀 #trening #sunneremat #sunnmat #godt #sunnerelivsstil #livsstilsendring #nedivekt

Ny ladning proteinrundstykker😍 Så utrolig gode, mettende og veldig enkle å lage👌🏼 ———————————————————————— #proteinrundstykker #cottagecheese #såutroliggodt #glutenfritt #balansertkosthold #sunnerelivsstil #livsstilsendring #minlivsstilsendring #gladkroppen

🌟C🌟
____
C er en norsk gjeng vaskemidler og såper for hus, hytter, tøy, hår og hud ja til og med hunder. C ble til fordi Caroline Heyerdahl ønsket seg en såpe som skulle være effektiv, uten unødvendig kjemikalier eller tilsetningsstoffer. Caroline sa til seg selv: kan ikke såper være trygt, grønt og kanskje til og med litt skjønt.
____
C er ikke miljømerket, bortsett fra godluktene, det er fordi vaskemidler inneholder mye vann og vann kan ikke miljømerkes. C vaskemidlene er vegansk og benytter plantebaserte tilsetningsstoffer. Det benyttes ikke råstoffer eller andre stoffer som er testet på dyr før det kommer til deres fabrikk. Alle råstoffene er uten genmodifiserte ingredienser.
____
C er en trygg og effektiv gjeng grønne vaskemidler. Serien er helt uten unødvendige kjemikalier som syntetiske vaskestoffer, farge og parfyme. Den er heller IKKE testet på dyr. Det er blitt brukt pet plastflasker, som kan resirkuleres. Serien er rett og slett mild og god😄
____
Spørsmålet vårt er nå om DERE er interesserte i å prøve C? Planen er å bytte ut det vi har nå (Ecover) med C, men før vi gjør det vil vi høre med dere om hva dere synes/mener. Legg gjerne igjen en kommentar😄

✨VERDENS MEST BRUKTE C VITAMIN✨
____
Ester-C bidrar til et normalt fungerende immunsystem, å reduserer tretthet og utmattelse og til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Ester-C er patentert, dokumentert og tas spesielt godt opp i cellene. Ester-C er syrenøytral, høyeffektiv og virker aktiv i kroppen inntil 24 timer😄👊🏼
____
Velkommen til oss❤️

🌟HELIOS RISKAKER🌟
____
Økologiske riskaker med melkesjokolade. Smaker godt som et lite mellommåltid og som snacks til en kopp kaffe eller te😋
____
Velkommen til oss❤️

Lunch/dinner prepped for the next few days🙏🏻 Roasted gammon with couscous and chickpeas, and plenty of veggies💚 Do you usually prep your food? Why/ why not?
_____________________________________________
#sterkejenter #planningiskey #matglad #sunnlivsstil #sunnmat #grønnsaker #norgesbeast

Keeping it simple👌🏻

Hvordan lage PERFEKTE proteinrundstykke? Følg min oppskrift så får dere gode rundstykker:) eg brukte 600 g cottage cheese, 400 g havregryn, 100 g havremel, litt linfrø, litt solsikkekjerne, 4 egg, litt salt og 2 ts bakepulver.

1: start med og pisk cottage cheese slik den er uten klumper
2: pisk så sammen cc og egg
3: bland så alt det tørre i røren.
4: la det stå i ca 10 min
5: lag og form de som du vil og legg på et stekebrett. Eg steker de på 220 g i ca 10-15 min:) #elitept #bodyvibes_no #hjemmelaget #sunnerelivsstil #sunnerevalg #vgvektklubb #godtno #iform_no #homemade #oatmeal #proteinrundstykker #tine_no #havregryn #treningsforum #livstilssendring #endring #tips #jentersomheierpåjenter #jagtogbeslutet

Middag 👌🏻✨ Kylling på en seng av salat, avokado og mozzarella 😍

🌟CAKE IN A CUP🌟
____
Cake in a cup - tilsett kun vann, ha den i mikroen i 1 minutt og du har en ferdig kake på 1-2-3. Den er uten gluten, egg og tilsatt sukker + kaloriredusert😋
____
Fremgangsmåte:
1. Hell posens innhold i en kopp og tilsett 50g vann. Bland sammen.
2. Sett koppen i mikrobølgeovn på maks effekt i ca. 1 minutt (60-70 sekunder).
3. Ta ut koppen og la avkjøle i ca. 1 minutt. Nyt med god samvittighet❤️
____
TIPS!
•Hvis du ønsker en kake med flytende kjerne, kan du redusere steketiden til ca. 50 sek.
•Erstatt vannet med melk for en mildere smak, eller kaffe for en mokkakake.
•Varier ved å tilsette hakkede nøtter, bær, sukkerfri sjokolade, etc.
•Server med iskrem eller pisket krem😋
____
Velkommen til oss❤️🎅🏻

🌟ODIN POTETBRØD🌟
____
Potetbrød har lang tradisjon innen norsk matkultur. Potetbrød er typisk norsk, det har vært brukt i Norge i uminnelige tider. Til rakefisk, ost og spekemat er det en selvfølge. Odin potetbrød er stekt på åpen takke etter gammel oppskrift, slik som bakstekonene på bygdene har gjort i flere generasjoner😋
____
Odin potetbrød er deilig på smak, og perfekt for deg med glutenallergi👋🏽 Velkommen til oss❤️🙌🏼

Startet uka med en skikkelig heftig beinøkt👊🏼🍑 Fy fader det var godt!! 700 kcal på 1,5time. Begynte med @ptnatalie sin luke 4 i adventskalenderen👌🏼☺️ #fitforchristmas#sprekdesember#ptnatalie

Back on track 👊🏻💥 Målet mitt for året med - 17kg, kommer bare nærmere og nærmere nå, og jeg er så klar for å bruke hele desember på å nå det 😃😃 2 uker med motgang skal ikke stoppe meg 😉👊🏻

Etter 2 uker med eksamenslesing, null trening og lite kosthold er hverdagen endelig tilbake igjen 😃🙌🏻 Har ikke ord på hvor deilig det var å gå inn døra på @viking_gym_melbu igjen i dag 😍👌🏻 SYKT DEILIG!! 👊🏻💥

3. desember #foodprep med en firbent i hæla. Og er han ikke i hæla så er han mellom benken og meg 😉😂 #gromming #bordercollie #lunsjforberedelser #hundenermenneketsbestevenn #selskappåkjøkkenet #sunnerelivsstil #hjemmelaget #sunnmat #desembergleder

Alternative julekaker i år, sukkerfrie, melkefritt og glutenfritt. Smakte overraskende godt 👍😄🌞 #lavkarbo #diabetes1 #julekaker #sunnerelivsstil

I dag er det adventstilbud i LR sin webshop ⭐️🎁🎅🏼Sjekk ut dagens tilbud, link i bio!
Gjelder kun idag søndag 😊

Tips til en god og sund smoothie 👅

Bland litt grønt i din smoothie for å få ekstra vitaminer og antioksidanter og tilset en scoop av vår vanilje protein for ekstra protein og methetfølelse 🌱🍇🍏

Most Popular Instagram Hashtags