[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sundi2017

3023 posts

TOP POSTS

Lille indblik i min hverdag efter operationen! Spise konstant og der er svært! Motion for at forebygge komplikationer efter en operation og derefter hvile! Ja det kører i ring hele dagen og føles som fuldtidsarbejde at spise hver halve og hele time - og alligevel kun indtage 622 kcal. på en hel dag 😮😮 Jeg er dog glad, lettet, træt og smerteplaget - alligevel fortryder jeg intet 🤞🏼
#Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve #sleeve #fedmeoperation #træning #motion

Der sker en del nu 👏🏼 Er så glad 🤞🏼Dog er det dæleme hårdt lige nu, kæmpe omvæltning for kroppen, nærmest ingen ernæring men det bliver godt det hele 😜
#Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve

Bare lige endnu en reminder på, at vi kan ændre vores eget udseende enormt på blot et par sekunder. Jeg koncentrerer mig ikke om at spænde mullerne på billede 1 eller at puste maven ekstra ud på billede 2. Begge er mig, der står i en naturlig position, er afslappet og nyder, at jeg har fredagsfri.

Jeg er nået til et punkt, hvor jeg har en anelse ondt af mig selv. Jeg har nemlig haft ondt i maven hele dagen, og det kan godt gå hen og blive noget så træls. Mit overskud har kun været til at tøffe rundt i mit eget tempo, og jeg valgte derfor at melde afbud til den fest, jeg egentligt skulle til nu her. Jeg skriver dette, fordi jeg kommer til at dunke mig selv i hovedet over disse ting, stresse over, at jeg føler, at jeg siger nej til for meget, eller tror, at ikke har gang i ligeså meget som andre på min alder. Men jeg ved også godt, at det altsammen bare er følelser. For jeg har gang i meget og har en aktiv hverdag. Sagen er bare den, at 'aktivitet' nok fremstilles skævt på de sociale medier. Vi viser, når vi har gang i noget spændende og undlader det uinteressante. Det er da også meget mere spændende at både skrive og læse, at jeg er cyklet op ad et eller andet bjerg, end at jeg har brugt hele formiddagen på at spille Hayday. Desuden handler det også om, hvordan vi italesætter dagens aktiviteter og hvordan vi hver især definerer en 'aktivitet'. Sidstnævnte kommer jeg lige med et eksempel på i morgen. Det er en ærgerlig tendens, fordi jeg tror, at mange derude kan nikke genkendende til tanken om, at man føler andre har gang i langt mere end en selv. Eller hvad?
-
-
Aftensmaden i dag består af en portion pasta med soyasovs, squash og svampe, stegt seitan marineret i BBQ sauce, blandede bagte grøntsager samt nødder og avo. Det er det hvor den grønne avocado virkelig redder din ellers brune, grumsede tamtam 😂

Jeg har haft fri i dag. Sådan rigtig fri. Når man lige tænker over det, så har jeg ikke oplevet det i lang tid. Som gymnasieelev har man altid en aflevering eller et hold lektier, der kan laves. Såfremt man er færdig, så kan de altid gøres bedre, eller også kan man lave dem til næste uge. Pointen er, at når man går i skole, så går man i skole langt mere end den tid man sidder på skolebænken. Det er uden tvivl mere udtalt i universitetet, at man aldrig har rigtig fri, men jeg tror ofte man kommer til at negligere, at det også er hårdt for gymnasieelever. Der er en virkelig høj stressrate blandt unge, og oveni, at man stadig er ved at lære at 'gå i skole', så står man også med en masse andre udfordringer som ung. Gymnasietiden er trods alt der, man tager et kæmpeskridt fra barn til voksen. Det er ikke nemt for nogen, selvom det selvfølgelig kommer sig til udtryk på mange forskellige måder. Nu ved jeg, at jeg bestemt ikke er den, der har haft sværest ved at strukturere min tid og 'holde fri' igennem min gymnasietid, men jeg synes nu det har været stressende nok. Det kan jeg i hvert fald se her i retrospekt. Min egen perfektionisme har tit været min begrænsning, og derfor ved jeg også, hvor vigtigt det er at kunne lægge sine ting fra sig, når man har besluttet, at det er godt nok. Både i tankerne og rent handlingsmæssigt. Ja det kan altid blive lidt bedre, men man skal også stoppe mens legen er god. Det er på mange udfordrende at være ung, fordi der er så mange ting man skal lære, men det er bestemt også sjovt og rart. Man skal bare ikke komme i den tro, at man er alene med sine udfordringer, for hvis man åbner op for dem, så tror jeg mange flere end som så kan nikke genkendende til det!
-
-
Nuvel i dag er en af de dage, hvor jeg er helt tom for aftensmadsideer (ja, det sker! 😝) det er derfor blevet til en omgang æg - fordi det bare altid er godt! Her vendt med kogt pasta, en skvis fløde, citron, soltørret tomat, porre, squash og mandler. Dertil snackgulerødder, peberfrugt og agurk.

Første anrettede måltid 😜 75 ml. suppe og 25 ml. skyr 👏🏼 #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve

Kære alle jer.
Tak for jeres tanker. 😘
Kom ned som den første og operationen startede kl. 8 og færdig kl. 11. Jeg er træt, omtåget men mega glad for det er overstået ❤️ #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve #aalborguniversitetshospital #aalborgsygehus

Numse-posen vs jeg-har-lige-spist-posen -
-
Jeg har ret små bryster. En af mange fordele ved det er, at jeg ikke behøver bruge bh - overvej lige, hvor mange penge jeg sparer på det - og jeg kan samtidig træne uden sportsbh, hvilket også små siges at være befriende.
-
Hey, nok buler min mave ofte længere ud end mine bryster, men de er både danskproducerede, hjemmelavede og tildels økologiske, så jeg tænker det nok skal gå.

Hvis I nu er rigtig gode, så kan I spotte en forskel på mig nu. Hint: se mine øjne! -
-
Folk der bruger briller vil vide, at sådan nogle bare bliver enormt trælse efter nogle år, hvor de har været udsat for sved, mados, ridser og andet sjovt. Desuden kunne jeg også mærke, at mit syn har sig og jeg har igennem den seneste tid overvejet at få nogle nye øjne. Min syn har ændret sig, men takket være min optikers gode arbejde, så er jeg faktisk blevet mindre blind. Synet er ret fascinerende, synes jeg!

MOST RECENT

Lille indblik i min hverdag efter operationen! Spise konstant og der er svært! Motion for at forebygge komplikationer efter en operation og derefter hvile! Ja det kører i ring hele dagen og føles som fuldtidsarbejde at spise hver halve og hele time - og alligevel kun indtage 622 kcal. på en hel dag 😮😮 Jeg er dog glad, lettet, træt og smerteplaget - alligevel fortryder jeg intet 🤞🏼
#Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve #sleeve #fedmeoperation #træning #motion

Jeg er nået til et punkt, hvor jeg har en anelse ondt af mig selv. Jeg har nemlig haft ondt i maven hele dagen, og det kan godt gå hen og blive noget så træls. Mit overskud har kun været til at tøffe rundt i mit eget tempo, og jeg valgte derfor at melde afbud til den fest, jeg egentligt skulle til nu her. Jeg skriver dette, fordi jeg kommer til at dunke mig selv i hovedet over disse ting, stresse over, at jeg føler, at jeg siger nej til for meget, eller tror, at ikke har gang i ligeså meget som andre på min alder. Men jeg ved også godt, at det altsammen bare er følelser. For jeg har gang i meget og har en aktiv hverdag. Sagen er bare den, at 'aktivitet' nok fremstilles skævt på de sociale medier. Vi viser, når vi har gang i noget spændende og undlader det uinteressante. Det er da også meget mere spændende at både skrive og læse, at jeg er cyklet op ad et eller andet bjerg, end at jeg har brugt hele formiddagen på at spille Hayday. Desuden handler det også om, hvordan vi italesætter dagens aktiviteter og hvordan vi hver især definerer en 'aktivitet'. Sidstnævnte kommer jeg lige med et eksempel på i morgen. Det er en ærgerlig tendens, fordi jeg tror, at mange derude kan nikke genkendende til tanken om, at man føler andre har gang i langt mere end en selv. Eller hvad?
-
-
Aftensmaden i dag består af en portion pasta med soyasovs, squash og svampe, stegt seitan marineret i BBQ sauce, blandede bagte grøntsager samt nødder og avo. Det er det hvor den grønne avocado virkelig redder din ellers brune, grumsede tamtam 😂

Jeg glæder mig til en #girlsnightout med en god veninde ❤️ det er ikke så tit jeg går i byen mere men engang i mellem er det meget sjovt 😃🍹🍻 #bytur #medengodveninde #vejlepige #instaparty #partypartyparty #girlsnightout💃#spontanbytur #vægttabsrejse #livsstilsændring #følgmitvægttab #sundi2017

Jeg har haft fri i dag. Sådan rigtig fri. Når man lige tænker over det, så har jeg ikke oplevet det i lang tid. Som gymnasieelev har man altid en aflevering eller et hold lektier, der kan laves. Såfremt man er færdig, så kan de altid gøres bedre, eller også kan man lave dem til næste uge. Pointen er, at når man går i skole, så går man i skole langt mere end den tid man sidder på skolebænken. Det er uden tvivl mere udtalt i universitetet, at man aldrig har rigtig fri, men jeg tror ofte man kommer til at negligere, at det også er hårdt for gymnasieelever. Der er en virkelig høj stressrate blandt unge, og oveni, at man stadig er ved at lære at 'gå i skole', så står man også med en masse andre udfordringer som ung. Gymnasietiden er trods alt der, man tager et kæmpeskridt fra barn til voksen. Det er ikke nemt for nogen, selvom det selvfølgelig kommer sig til udtryk på mange forskellige måder. Nu ved jeg, at jeg bestemt ikke er den, der har haft sværest ved at strukturere min tid og 'holde fri' igennem min gymnasietid, men jeg synes nu det har været stressende nok. Det kan jeg i hvert fald se her i retrospekt. Min egen perfektionisme har tit været min begrænsning, og derfor ved jeg også, hvor vigtigt det er at kunne lægge sine ting fra sig, når man har besluttet, at det er godt nok. Både i tankerne og rent handlingsmæssigt. Ja det kan altid blive lidt bedre, men man skal også stoppe mens legen er god. Det er på mange udfordrende at være ung, fordi der er så mange ting man skal lære, men det er bestemt også sjovt og rart. Man skal bare ikke komme i den tro, at man er alene med sine udfordringer, for hvis man åbner op for dem, så tror jeg mange flere end som så kan nikke genkendende til det!
-
-
Nuvel i dag er en af de dage, hvor jeg er helt tom for aftensmadsideer (ja, det sker! 😝) det er derfor blevet til en omgang æg - fordi det bare altid er godt! Her vendt med kogt pasta, en skvis fløde, citron, soltørret tomat, porre, squash og mandler. Dertil snackgulerødder, peberfrugt og agurk.

Første anrettede måltid 😜 75 ml. suppe og 25 ml. skyr 👏🏼 #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve

Hvis I nu er rigtig gode, så kan I spotte en forskel på mig nu. Hint: se mine øjne! -
-
Folk der bruger briller vil vide, at sådan nogle bare bliver enormt trælse efter nogle år, hvor de har været udsat for sved, mados, ridser og andet sjovt. Desuden kunne jeg også mærke, at mit syn har sig og jeg har igennem den seneste tid overvejet at få nogle nye øjne. Min syn har ændret sig, men takket være min optikers gode arbejde, så er jeg faktisk blevet mindre blind. Synet er ret fascinerende, synes jeg!

💙 HAPPY - HAPPY - HAPPY 💙

Kender du det, du står i dit lokale supermarked, i dine helt egne tanker ✌️ Du bliver klappet på skulderen af en dame, der spørger "Er du Natascha?" - Du svarer "Øhh.... Jaaee" imens du tænker "Shit, hvad har jeg nu lavet af ulovligheder" 🙈
Hvortil damen smiler stort og siger "Du gør et fantastisk stykke arbejde, tak!" ? 😍

Dét kender jeg i hvert fald nu! 😃 - Og dét gør glad 👏 'Damen' viste sig at være én af mine piv-seje klienter's mor 😘

Hils din mor og sig tak 🙌

#personaltrainer #personligtræner #fitfamdk #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fit #crossfit #sundi2017 #vægttabsrejse #kunforkvinder #photomodel #bodybuilding #sundhed #girlswithmuscle #vægttab #reebokone #workout #dullermedmuller #run #happy #weightloss #running #fitmom #livsstilsændring #træning #stayfit #mom #wod #fitness #gymnastics

Bare lige endnu en reminder på, at vi kan ændre vores eget udseende enormt på blot et par sekunder. Jeg koncentrerer mig ikke om at spænde mullerne på billede 1 eller at puste maven ekstra ud på billede 2. Begge er mig, der står i en naturlig position, er afslappet og nyder, at jeg har fredagsfri.

På bloggen i dag er der opskrift på denne lækre (dessert) morgen grød perfekt til brunch og når der skal kræses lidt ekstra for familien, kan også bruges som et solidt og festligt mellemmåltid 😍 #sundemadpakker #sundmorgenmad#sunddessert#mellemmåltid

Det går stille og roligt fremad hos mig! Nyder at være hjemme, har fået sovet, går små ture, har ingen appetit, kæmper med at spise hvad jeg skal og får heller ikke det nødvendige men det går fremad og det hele skal nok blive godt 👏🏼👏🏼 #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve

Min bror er kommet på besøg i dag, og jeg har derfor lavet aftensmad til en ekstra i dag. Det er blevet til en af mine favoritter, Dahl, som jeg synes er en virkelig lækker, nem vegetarret at lave, hvis der skal laves mad til kødelskere. Nu er både min mor og bror glade for vegetarretter, så der skal ikke rigtig så meget overtalelse til, men jeg ved også, at der findes nogle derude, som synes at kød skal indgå i aftensmaden. Ikke at der er noget galt i det, men alle har godt af at få udfordret deres præferencer, og i denne forbindelse tror jeg, at Dahl er en god valgmulighed. Hvis du 'trenger' en opskrift kan jeg varmt anbefale den fra @valdemarsro_dk. Min egen Dahl er med modifikationer og jeg har blandet svampe, sød kartoffel og squash i også. Som toppings har jeg brøndkarse, avocado, skyr, nødder samt pitabrød ved siden. -
Som nævnt før, så er jeg ikke selv vegetar. Jeg spiser, som I nok ved, fisk og jeg har ingen restriktioner for ikke at spise 'det andet', men jeg har aldrig rigtig lyst. Man kan sige, at jeg ovenpå min spiseforstyrrede periode har lært rigtig meget om mig selv og mine behov ang kost. Jeg ved hvordan jeg kører optimalt, og hvilke fødevarer jeg får det bedst af. På mange måder havde det da været rart at være den tid foruden, men nu står jeg også klogere og mere bevidst herovre på den anden side. Jeg følger ikke en bestemt kostretning - overhovedet - men alligevel har jeg jo mine favoritter. Ligesom alle mennesker har det. Det er vel bare Majamad 😅. Selvom jeg tror det er sundt, at udfordre ens 'principper' så skal man heller ikke glemme, at det også er helt okay at sige nej tak. Såfremt det nej kommer af en oprigtig tanke i det, jeg kalder, 'fornuftshjernen'. Måske det i virkeligheden er det bedste middel mod restriktioner, fordi det skaber en bevidsthed og en krop, der er i det famøse 'balance'-stadie.

Efter flere måneders inaktivitet er jeg nu tilbage på profilen igen 💪🏻
Sagen er den, at jeg har fået hælspore - av for h...... siger jeg bare! 😣👎🏻 det slog mig fuldstændig ud af kurs, for har nærmest ikke kunnet gå 😩
Det er i bedring nu, men går jeg mere end bare 1 km, så bøvler foden igen 😑 så jeg tager det stille og roligt!
Med kærlige skub fra en skøn quinde fra min mødregruppe, er jeg nu meldt ind i fitness center 💪🏻 så vi starter forfra igen 😄
Jeg er SÅ KLAR til at komme alt for mange kg til livs... Eller i hvert fald nogen af dem i første omgang 😊😊
#vægttab #sundi2017 #langrejseforude #vistarterblødtud #farveldeller #fitnessmom

Uden køkken, på fjerde-femte uge .. så har manden fixet aftensmaden på gasgrillen 👍🏼😉 roastbeef med mix af rødbeder, pastinak og ost. 🥘 #healhtylifestyle #healthyfood #healthy #healthysnack #sund #sundi2017 #sundmad #roastbeef #mevosnyesundeliv #food #foodporn #slank #slanki2017 #slankekur #sundlivsstil

Jeg har haft min første rigtige arbejdsdag i dag, og jeg er virkelig begejstret allerede! Nu hører man meget skidt om telemarketing, men jeg vil gerne slå et slag for, at det faktisk er virkelig sjovt, udfordrende og lærerigt arbejde. Jeg ringer for Dyrenes Beskyttelse, en forening, som jeg selv har været medlem af siden jeg var helt lille. Det giver selvfølgelig end endnu større entusiasme for arbejdet. Men derudover er der bare en rigtig god stemning dernede. -
Nuvel (mit yndlingsord) der har selvfølgelig også været meget nyt, lidt nervøsitet og en del, ser skulle ordnes. Det var derfor rart at komme hjem til ham her 👆🏼 og trille en tur i det gode eftermiddagsvejr med hyggeligt tempo. Min egen stemme kører i ring inde i hovedet, så det var rart at få luftet knolden på en god tur. Jeg har faktisk savnet eftermiddagsturene, selvom det er rimelig træls at køre i myldretiden. Godt der findes veje uden mennesker og biler!

Når man skriver opgave skal der brændstof til 😁
Hf1-2: gulerødder og peberfrugt
Hf3: Hytteost
Hf4: intet
Fedt: avocado og mandler
#senseslankmedfornuft #sensefrokost #sensekost #healthyfood #weightloss #weightlossjourney #livsstilsændring #deslanketøser #sundi2017#følgmitvægttab #opgaveskrivning #energi #brændstoftilkroppen

Lidt lyd fra mig!

Frisk og klar til at komme hjem i dag. 👏🏼
2,5 times søvn i nat. 😴
Har talt med kirurgen - jeg har fået min sleeve og fjernet galdeblæren, han brugte længere tid på galdeblæren end min sleeve 😮

Har en del smerter i højre side pga. et større snit pga. galdeblærens størrelse 😳 #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve

Most Popular Instagram Hashtags