#sundi2017

1830 posts

TOP POSTS

Jeg tester den der bikini jeg fik købt på stranden. De seneste uger har jeg glædet mig sådan til årets første strandtur, og endelig har jeg fundet et sted, hvor jeg kan holde ud at være for varmen. Med en vandtemperatur på omkring 13 grader var jeg helt oprigtig enormt begejstret - det var seriøst så rart! Jeg var ude i vandet, jeg var under, jeg kan huske min brystsvømningsteknik fra folkeskolen, men min kropsdensitet er stadig Lige lovlig lav til at kunne flyde ordentligt 😅. Sådan er det. Selvom jeg har været så ked af at være lille, så er jeg nu egentligt blevet mægtig godt tilfreds. Det vigtigste er, at jeg har det godt og føler mig godt tilpas!

Da jeg var barn drømte jeg altid om at få rigtige cykelrytterben - sådan som jeg så dem i Touren. I ved sådan; ar fra styrt, tanline og det jeg dengang kaldte 'en muskel ude på musklen', som man får når fedtprocenten er tilpas lav og lårmusklerne tilpas veltrænede. Jeg har vel været 10 år eller sådan noget, og jeg syntes simpelthen at de her mænd - og deres ben - var herrelækre - det synes jeg i grunden stadig. -
Selvom jeg stadig har tynde ben, kan jeg da så småt begynde at se, at de vokser. Arrene fra styrt og tanlinen fejler i hvert fald intet, og hvis man ser på mine ben i det rette lys, er den der deling på låret ved at komme frem. -
Det har krævet en god portion mad og en mængde af cykling, der overgår gennemsnittet, men for filen da hvor er det fedt. Ja, jeg er altså stolt, og selvom I måske ikke gider at høre om mit pral, så får i det alligevel. Min insta er trods alt mit eget lille smørhul, og så må Nan vel godt prale! Jeg opfordrer faktisk alle til at prale lidt - jeg elsker nemlig, at se på andre, der tillader sig selv at prale/ være stolt på egne vegne.

Har bildt Ida banditten ind at når is bilen kommer og den ringer med klokken så betyder det at der er udsolgt men IKKE LIGE IDAG 😂😂 Nu blev fryserne fyldt med 42 lækre is ❤️👌 den her er min TOP ynglings is. 260 kcal i sådan en bandit 😀 Lige nu bliver der gjort klart il sejltur de næste par dage. Kræver lidt planlægning 😀 MEN ELSKER DET 🌞#instafood #snack #kcal #hjemis #livsstilsændring #kostomlægning #sundtvalg #sundhed #sundi2017 #healthyfoodideas #healthyfood #healthy #healthyfoodporn #farveldeller #healthygirl #weightloss #inspiration #følgmitvægttab #getfitordietrying #vægttabsrejse #foodpics #mychoice #fitmom #fitmommy #royalcopenhagen #icecream

Sen morgenmad der så sååå smuk ud 😃😃 skyr med vanilje og masser af lækre bær og så lige lidt sukkerfri chokolade 🍓🥄 #mums #sundi2017 #morgenmad #royalcopenhagen #smukmad

Sovet længe - fantastisk! 😉
Dagen i dag skal gå i haven, bliver dejligt ☀️☀️ #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #sense #sensemad #sunmer #sommer

hende her kan vidst ikke løbe fra den enorme udvikling hendes krop har været igennem de seneste 8 uger.👊🏻på trods af at ben stillingen er anderledes,😊- med et vægttab på lige knap 4 kg og 47,5 cm fjernet i alt fra henholdsvis (arme,lår,talje,hofte,bryst,under bryst). 18 af cm'erne er røget fra taljen og 10 af cm'erne fra hoftemål. - hvilket er ret tydeligt hvis jeg selv skal sige det🙌🏻🤔 #vækmedbugfedme #forebyggendesundhed #prettyfitprogress

Vejedag! Og jeg er fint tilfreds 💃🏼 i mandags sagde vægten nemlig plus 1,6 kilo, så dem har jeg smidt igen og så 600g oveni. Det vigtigste efter en usund weekend, er jo at komme tilbage på sporet, og det bliver også nødvendigt efter denne weekend, hvor der er KARNEVAL ☀️ #sundi2017 #sundmad #sund #vægttab2016 #vægttab2017 #weightloss #weightloss2017 #weighin #vejedag #healthy

Mums, deller med lækkerier 👏👏 #lchfaftensmad #lchfdanmark #vægttab #sundealternativer #sundi2017

MOST RECENT

Dagens blogindlæg handler om smerte, og hvorfor det ikke altid behøver at være en dårlig ting. Med indlægget forsøger jeg at belyse, at der er en skillelinje mellem, hvornår et pres er tilpas og hvornår det er for voldsomt, og jeg giver et bud på, hvor grænsen går. Udfordring er et must for fremgang, men samtidig er ro og afslapning ligeså vel et kriterium. Indlægget, der går under navnet "må det gøre ondt?" er landet på bloggen!
-
-
Efter en dag, der har stået på både strandhygge og eksamenslæsning, vil jeg sætte mig ned med denne portion, som i - traditionen tro - får et billede af her: jeg har lavet en omgang pasta med stegte rødløg, svampe og tofu, det er vendt med soltørret tomat, pesto samt soyasauce og drysset med nødder og verdens bedste ost: Vesterhavsosten fra Thise. Det er egentligt super antisommermad, men det smager herligt og det er vigtigst!

Bøf og bønnefritter 😀🤚1-2: bønner 🤚3: bøf 🤚4: intet ++ fedt: olie og mayonnaise #senseslankmedfornuft #senseaftensmad #sundi2017 #enkurderdur #healthyfood #deslanketøser #livsstilsændring #følgmitvægttab #bønnefritter

Jeg tester den der bikini jeg fik købt på stranden. De seneste uger har jeg glædet mig sådan til årets første strandtur, og endelig har jeg fundet et sted, hvor jeg kan holde ud at være for varmen. Med en vandtemperatur på omkring 13 grader var jeg helt oprigtig enormt begejstret - det var seriøst så rart! Jeg var ude i vandet, jeg var under, jeg kan huske min brystsvømningsteknik fra folkeskolen, men min kropsdensitet er stadig Lige lovlig lav til at kunne flyde ordentligt 😅. Sådan er det. Selvom jeg har været så ked af at være lille, så er jeg nu egentligt blevet mægtig godt tilfreds. Det vigtigste er, at jeg har det godt og føler mig godt tilpas!

Dagens frokost: rugbrød med tunsalat 😊 🤚1-2: gulerødder 🤚3: tun 🤚4: rugbrød +++ fedt: mayonnaise #senseslankmedfornuft #sensefrokost #enkurderdur #healthyfood #weightloss #livsstilsændring #deslanketøser #sundi2017 #følgmitvægttab

Da jeg var barn drømte jeg altid om at få rigtige cykelrytterben - sådan som jeg så dem i Touren. I ved sådan; ar fra styrt, tanline og det jeg dengang kaldte 'en muskel ude på musklen', som man får når fedtprocenten er tilpas lav og lårmusklerne tilpas veltrænede. Jeg har vel været 10 år eller sådan noget, og jeg syntes simpelthen at de her mænd - og deres ben - var herrelækre - det synes jeg i grunden stadig. -
Selvom jeg stadig har tynde ben, kan jeg da så småt begynde at se, at de vokser. Arrene fra styrt og tanlinen fejler i hvert fald intet, og hvis man ser på mine ben i det rette lys, er den der deling på låret ved at komme frem. -
Det har krævet en god portion mad og en mængde af cykling, der overgår gennemsnittet, men for filen da hvor er det fedt. Ja, jeg er altså stolt, og selvom I måske ikke gider at høre om mit pral, så får i det alligevel. Min insta er trods alt mit eget lille smørhul, og så må Nan vel godt prale! Jeg opfordrer faktisk alle til at prale lidt - jeg elsker nemlig, at se på andre, der tillader sig selv at prale/ være stolt på egne vegne.

Sovet længe - fantastisk! 😉
Dagen i dag skal gå i haven, bliver dejligt ☀️☀️ #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #sense #sensemad #sunmer #sommer

"Puha, det er svært at skrive, at man har haft sådanne tanker om sig selv. Men nu er det engang sådan det var, og jeg kan da heldigvis se på, hvor meget klogere jeg er blevet på mig selv siden" endnu et personligt indlæg har ramt bloggen her i dag. Det handler om sundhed og at finde sin egen sundhed efter en periode, hvor man ikke har lyttet så meget til sig selv som man burde. Uden at fjerne hele essensen med indlægget vil jeg i stedet henvise til bloggen, hvor det nu kan læses! -
Herhjemme har jeg været alene og er blevet invaderet af varme. For Søren da det tager hårdt på mig, og jeg har egentligt bare ligget og rallet ynkeligt indendøre siden min cykeltur. Men men, det er dog lykkedes mig at lave noget fornuftig eksamenslæsning og har fået hørt både radio og podcast, så helt skidt er det nu ikke. Nem, let og lækker aftensmad til os herhjemme i dag. Jeg orker ikke lige det heeelt store kreative sammensurium, så det er endt ud med en god skål pestopasta med røget laks og nødder samt hytte og (over)kogt broccoli, rødløg og peberfrugt. Sidstnævnte er overraskende lækker!

Når tiden lige løber fra en, fordi man lige skal have slutningen med på en spændende bog! Den planlagte kylling til aften, blev erstattet af noget der var hurtigere at lave.. Gnavegrønt og laksesalat ☺️
#sundlivsstil #detskalværenemtatlevesundt #aftensmad #sundi2017 #følgminrejse #mitvalgminkamp #lchf #lchfinspreret #getfit #gåvækdeller #frafedtilfit #getfit #sundaftensmad

Super overskudsagtig type, der tager billeder på vej op ad 9,7% stigning ved Pøt Mølle. Jeg havde egentligt ikke planlagt en så lang tur i dag ovenpå mit blæsevejrsridt i går, men bakkerne over alle bakker: Pøt Mølle har længe kaldt på mig. Jeg holder mig meget til de samme ruter, men efterhånden er jeg ved at få mod nok til at køre nogle uvante steder (med risikoen for at fare vild). Jeg har endnu ikke været oppe ad denne bakke (eller bakkerne - der er jo egentligt to), selvom det nok er den mest ikoniske danske bakke i min optik, og desuden er området omkring Frijsenborg legendarisk flot! -
Turen derud blev kørt i modvind og så fik jeg trillet op og ned et par gange derude, efterfølgende gik turen hjemad i med vinden i ryggen og et par trætte ben. Med 53 km i bagagen og 530 højdemeter (hvoraf sidstnævnte faktisk er min rekord) må det vist være tid til et bad, noget mad og så må jeg vist hellere få overholdt @lykke.tri's +50-km regel om kage, høhø

Min absolut farvorit morgenmad 👍det smager godt, og mætter længe. Æg, grønt og sunde fedtstoffer. Jeg indhenter flere grøntsager i løbet af dagen.. #aftensmad #sundi2017 #følgminrejse #mitvalgminkamp #vægttab #detskalværenemtatlevesundt #lchfinspreret #lowcarb #mitvægttab #gåvækdeller #getfit #frafedtilfit #morgenmad #lchf

Prøver lige at være sund igen efter en skidt periode 🙈! Hurra for #nutramino 👌🏾 #healthyfood #healthylife #healthcare #healthymom #healthy #sund #sundi2017 #mevosnyesundeliv #sundmor #snack

En sen morgenmad/frokost efter en nattevagt! 😊 🤚1-2: agurk og spinat i smootie 🤚3: spejlæg og kalkynbacon 🤚4: hindbær og jordbær i smootie ++ mælk: yoghurt natural +++ fedt: olie #senseslankmedfornuft #sensefrokost #sensemorgenmad #sundi2017 #weightloss #sundi2017 #healthyfood #deslanketøser #livsstilsændring #følgmitvægttab

I et aggressivt "jeg gider ikke at tænke mere på industralisering, kilder, årsagsforklaring og andet historierelateret" øjeblik sprang jeg i stedet ud på cyklen her til middag. Ud i blæsten på en rute, der endte i fem km opvarmning 20 km modvind og 20 km medvind hjem igen, en tur op ad yndlingsbakken samt et enormt godt pace hele vejen rundt. Blæsevejr et jo min svaghed (en af dem); jeg har ingen tyngde og derfor er jeg så 'skrøbelig' derude, desuden mister jeg normalt min teknik og går helt død efter kort tid. Men efterhånden er jeg ved at have opsøgt modvinden så mange gange, at det går mig langt bedre. Jeg tror aldrig jeg har kørt en tur, ser var så hård som den i dag, men det var på den gode måde og jeg er både stolt og glad over de små ben!

Most Popular Instagram Hashtags