#sundfamilie

5691 posts

TOP POSTS

Der skal ikke herske nogen tvivl om, hvorfor jeg har den her profil og min blog. Jeg har opdaget hvor meget inspiration man kan finde på IG og jeg elsker det. Dét vil jeg gerne være med til at dele ud af ❤️ Min hverdag og min mentalitet er det eneste jeg kan bidrage med og ind imellem kan jeg fornemme at nogen misforstår, hvad det hele går ud på. Jeg er her ikke for at lave en kostplan eller for at leve efter en for den sags skyld. Jeg er her ikke for at skulle tabe mig eller for at skulle bevise noget. Jeg har lyst til at vise at med omtanke kan holde en sund balance. Det kræver da hårdt arbejde ikke mindst mentalt. Men hvis nogen stiller spørgsmålstegn ved, at jeg som "sund-mor" ligger opskrifter op med MEL, sukker og kulhydrater så har jeg alligevel lyst til at hælde lidt galde ud. Misforstå mig ikke - for alle må stille spørgsmål 😘 Men følg med og se hvem jeg er inden. Jeg har en profil der hedder sund-mor og det fordi jeg vil vise, at mødre kan få det hele til at gå op. Træning kan være en del af ens liv med børn og det bør sundhed også være. Jeg træner 3 gange i ugen og nogle gange 4 (bare fordi jeg har lyst!) 😃 det skal skemasættes men det kan sagtens lade sig gøre. Uden at børnene lider nød. Der er mulighed for sund mad , der ikke tager en krig at lave og det forsøger jeg også at vise.
Men jeg forsøger også at vise, at hvis man tænker på ALT det ovenfor så ér der også plads til kulhydrater. I MIN VERDEN ☺️og det er altså den jég lever i. Jeg træner tildels for at holde mig i form, tildels fordi min krop har brug for det men sørme også fordi det giver mig friheden til at nyde et stykke kage, et glas asti (eller en flaske)🍾, eller hjemmebag.
Min pointe er at SUNDHED for mig er lidt af det hele. En sund livsstil er ikke restriktioner med mindre det er nødvendigt. Og håber i kan finde lidt af det hele her. En sund livsstil er for mig balancen. Det må man gerne være uenig i, men så er det måske andre man skal følge? For mig skal der være plads til det hele - med måde. Og ja så har jeg netop haft sommerferie - så der er bagt lidt ekstra - men "sundmor" er jeg altså stadig af den grund 😉
Håber i bliver hængende ❤️
#Sundmor #Sundmordk #Sund #træning #fitdk

Dinnertime 🥑🌶🍌 #sundmad #sundlivsstil #sundfamilie

Ny uge er klar til at skydes igang. Jeg er i køkkenet i fuld gang med at skære, snitte og gøre det nemt for os de andre dage.
#planlægning #sundfamilie #mkbootcamp

Familie-træning i YHL - skønt at træne sammen som familie 💙#familie #træning #sundfamilie #sundhed #yhl

Mors dag. Den dag har ændret ret kraftigt betydning for mig det sidste års tid.
Jeg har altid haft en fantastisk mor. Sådan en, der har smurt madpakker, sendt mig i skole når jeg prøvede at snyde mig syg, og passet mig når det lykkedes - så jeg var nødt til at lade som om i timevis.
@lissy_meier har været en fantastisk mor. På alle måder. Det er på ingen måde hendes skyld, at jeg er endt med at være en gøgler. Jeg er ret sikker på hun prøvede alt hvad hun kunne, at gøre mig voksen og fornuftig i al den tid jeg var til rådighed i hjemmet.
@ceciliedinesen er mor til to nu. Hun fik jobbet fra min mor med at passe mig, vaske mit tøj, sørge for jeg fik tøj på om morgenen og kom på arbejde. Vi har også Frej sammen. Så det er ikke altid mit tøj matcher mere. Men det er okay. Jeg kan godt dele opmærksomheden.
Mødre er pisse seje. Og efter at have set hvor presset en kvinde min kæreste kan være, er min egen respekt for min mors første tid i selskab med mig og mine to brødre steget ret kraftigt.
Og jeg har fortrudt rigtigt mange af de teenage-agtige episoder jeg har haft overfor hende.
Teenagere har altid slået mig som idioter. Men endnu mere nu. Og endnu mere mig selv.
At man kan nægte en kvinde, der står op 30 gange om natten for at trøste dig i årevis, at slå græsset fordi "jeg skal spille computer" er hjernedødt utaknemmeligt. Også selvom diablo var fed.
Undskyld @lissy_meier. Jeg skylder en græsplæne. Eller hundrede.
Så til @ceciliedinesen og min egen mor - og alle andre mødre.
I er fantastiske! Jeres job er fuldtid x 20 og dårligt betalt, semi sundhedsskadeligt, ikke sat nok pris på og så er det en tidsbegrænset stilling med minimal pension.
I er for seje - og jeg er jeres største fan. Glædelig mors dag!
Jeg er spændt på om jeg får et Kram eller et los i løgene når Cecilie ser mit vedhæftede billede.
De er søde, ikk? De er mine!
#morsdag #mødreklubben #sundfamilie #familie #sundhed #førstsønnufar #minsøn #fitfamdk #mitodense #søndag

Skønt med gulemærker på virkelig gode varer i netto 🤗👍🏻 #øko #økologisk #sundt #sundhed #sund2017 #familie #sundfamilie #fitfam #sundfamiliemad #netto #godefund #lækkerier #øgo #urtekram

☘️Vi prøver, at gøre det nemt for alle at pakke en sund madpakke ☘️dejlig aften til alle #interiordesign #sundlivsstil #sundmad #sundfamilie #madkasser #foodfashion #foodonthego

Jeg er lige ved at skrive et par ideer ned til næste uges madplan. Der skal vi have Sørens yndlings-salat - Big Mac salat! 🥗 Den er altså også god, og jeg vil næsten påstå, at man kan få de fleste ikke-salat-glade mennesker til at spise salat 😉 Søg efter opskriften på bloggen - MADLING.dk

MOST RECENT

Elsker at se sådan en opdatering fra en af dem jeg hjælper :-)
.
Du er for sej Eva!!! .
.
Skriv hvis du vil have et godt tip, eller høre hvordan jeg kan hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv :-)!
.
.

#CoachRasmus
#RandersImpact
#RandersMovement
#RandersWellnessCenter
#joinus
#vægttab
#vægtøgning
#muskeløgning
#vægttabsrejse
#farveldeller
#gaveregn
#makeadifference
#GørEnForskel
#sundhed
#sundlivsstil
#energi
#overskud
#træning
#motion
#sundfamilie
#kosttilskud
#Randers
#Hobro
#aarhus
#aalborg
#sønderborg
#odense
#københavn
#aktiv
#sundmad

Skønt med gulemærker på virkelig gode varer i netto 🤗👍🏻 #øko #økologisk #sundt #sundhed #sund2017 #familie #sundfamilie #fitfam #sundfamiliemad #netto #godefund #lækkerier #øgo #urtekram

Dinnertime 🥑🌶🍌 #sundmad #sundlivsstil #sundfamilie

Et lille tip - visualisering 👀👀
.
Din indre verden skaber din ydre verden, og du er nødt til at se tingene for dig, før du kan begynde at tro på dem :-)
.
Sjov øvelse, prøv at tage et papir og lægge en lommeregner på, hvor du har tastet drømmevægten ind. Stil dig " op på vægten " kig ned og se tallet, luk øjnene og forestil dig så at det er virkelighed! .
Den følelse det giver indeni, er en følelse du skal huske hver gang det bliver lidt hårdt og surt :-)
.
Rigtig god onsdag! .
.

#CoachRasmus
#RandersImpact
#RandersMovement
#RandersWellnessCenter
#sundfamilie
#sundhed
#energi
#overskud
#motivation
#ChangeYourMindsetChangeYourLife
#mindset
#vægttab
#vægttabsrejse
#muskeløgning
#vægtøgning
#sundfar
#resultater
#farveldeller
#GivAldrigOp
#Randers
#Hobro
#Aarhus
#aalborg
#odense
#sønderborg
#fitnessworldranders
#FitnessDkRanders
#FitnessDk
#Fitnessworld
#loopRanders

Der skal ikke herske nogen tvivl om, hvorfor jeg har den her profil og min blog. Jeg har opdaget hvor meget inspiration man kan finde på IG og jeg elsker det. Dét vil jeg gerne være med til at dele ud af ❤️ Min hverdag og min mentalitet er det eneste jeg kan bidrage med og ind imellem kan jeg fornemme at nogen misforstår, hvad det hele går ud på. Jeg er her ikke for at lave en kostplan eller for at leve efter en for den sags skyld. Jeg er her ikke for at skulle tabe mig eller for at skulle bevise noget. Jeg har lyst til at vise at med omtanke kan holde en sund balance. Det kræver da hårdt arbejde ikke mindst mentalt. Men hvis nogen stiller spørgsmålstegn ved, at jeg som "sund-mor" ligger opskrifter op med MEL, sukker og kulhydrater så har jeg alligevel lyst til at hælde lidt galde ud. Misforstå mig ikke - for alle må stille spørgsmål 😘 Men følg med og se hvem jeg er inden. Jeg har en profil der hedder sund-mor og det fordi jeg vil vise, at mødre kan få det hele til at gå op. Træning kan være en del af ens liv med børn og det bør sundhed også være. Jeg træner 3 gange i ugen og nogle gange 4 (bare fordi jeg har lyst!) 😃 det skal skemasættes men det kan sagtens lade sig gøre. Uden at børnene lider nød. Der er mulighed for sund mad , der ikke tager en krig at lave og det forsøger jeg også at vise.
Men jeg forsøger også at vise, at hvis man tænker på ALT det ovenfor så ér der også plads til kulhydrater. I MIN VERDEN ☺️og det er altså den jég lever i. Jeg træner tildels for at holde mig i form, tildels fordi min krop har brug for det men sørme også fordi det giver mig friheden til at nyde et stykke kage, et glas asti (eller en flaske)🍾, eller hjemmebag.
Min pointe er at SUNDHED for mig er lidt af det hele. En sund livsstil er ikke restriktioner med mindre det er nødvendigt. Og håber i kan finde lidt af det hele her. En sund livsstil er for mig balancen. Det må man gerne være uenig i, men så er det måske andre man skal følge? For mig skal der være plads til det hele - med måde. Og ja så har jeg netop haft sommerferie - så der er bagt lidt ekstra - men "sundmor" er jeg altså stadig af den grund 😉
Håber i bliver hængende ❤️
#Sundmor #Sundmordk #Sund #træning #fitdk

Most Popular Instagram Hashtags