[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sund

224099 posts

TOP POSTS

Opskriften på dagens menu er netop landet på bloggen.
Madplanen sagde lasagne med squash og super nemt var det. Børnene er dog ikke så vilde med squash, så deres del af lasagne består af fuldkornsplader. #winwin
Jeg har lagt link ind til opskriften i min profil ! 😍
#sundmor #sundmordk #sund #fitmom #fitmomdk #træning #fitfamdk #fitdk #sundmad #sundfamilie #dullermedmuller #opskrifter #sundeopskrifter #sundmad #madinspiration #instafood #foodporn #elskermad #sunderevalg #fitness #foodblogger #lasagne #squash #lasagna #healthyfood #foodie

Det ligger sådan, at hvis jeg måtte vælge et produkt, der skulle være det eneste jeg måtte spise resten af livet, så ville jeg vælge havregryn. Sådan har det altid været, og sådan vil det altid blive. Gryn er fast bestanddel i min morgen og ofte en del af en snack eller to i løbet af dagen med skyr og rosiner/nødder. Der skal ikke meget til for at kunne lave noget - næsten gastronomisk - som havregrød. Bare lidt vand og så er man allerede godt kørende. Selvfølgelig er det da rart med noget mælk, lidt salt og - hvis man er rigtig priviligeret - en masse ting at komme ovenpå, men mindre kan også gøre det! Selv da vi ankom til vores bed and breakfast i Frankrig sent om aftenen, uden mad og en hundesulten Maja, der havde levet af chokolade den aften, var det muligt at koge en omgang grød på alpe-vand og mine medbragte gryn i tasken. Den bedste grød nogensinde! Det skal lige siges, at jeg ikke normalt medbringer havregryn på ferier, men eftersom jeg skulle bruge den ferie på at cykle, ville jeg liiige sikre mig, at der var andet end croissanter til morgenmaden. Det viste sig dog ikke at blive et problem. -
-
Grundet den her kulhydratforskrækkelse, tror jeg, at mange udlader havregrynene, selvom det måske kan være det, der holder en mæt til frokost. Jeg synes det er så ærgerligt, at carbs blåstemples til ikke at mætte, at være 'fedende' (hvad så end det betyder) eller lignende, hvis det medfører, at man udelukker et produkt som havregryn. Man får det nogle gange til at lyde som om, at kage og havregryn er et fedt (okay nu overdriver jeg med vilje), og så glemmer man grynenes gode egenskaber - og smag ikke mindst!

Dårligt vejr og dårlig samvittighed?! 😶🤦🏼‍♀️ Jeg har simpelthen så dårlig samvittighed overfor mine veninder i tiden... Og egentlig også overfor vores familier, vennepar osv. Inden vi fik lille V, vidste jeg jo selvfølgelig godt, at ens tid og prioriteter vil ændre sig, når man får børn. Men SÅ MEGET?! Det er der vist ikke nogen, der kan forberede sig på 😅🤷🏼‍♀️ Det korte af det lange er, at jeg slet ikke får set nogen af mine nærmeste i tiden (udover Kenni og V). Men jeg ved virkelig ikke, hvornår jeg skal gøre det... Vores hverdage går i grove træk med at arbejde, passe ham den lille filur og forberedelse til dagen efter. Og nej, vi behøver selvfølgelig ikke at være to til at putte Villads hver aften. Men alt er jo en prioritering - og når jeg i forvejen ikke ser min lille chef ret mange timer i døgnet, så er han jo selvfølgelig min første prioritet 👶🏼💙 Derudover vil man jo også gerne liiiige nå at træne, gøre rent, lave mad og slappe en lille smule af... Og vores nye hjem er heller ikke helt færdigt endnu - så det går der jo også meget tid med 😉🏡 Selvom vi lige har været ude at rejse, kunne jeg virkelig godt bruge en uge (eller to) nede i varmen sammen med alle de mennesker, jeg savner ☀️ Og så bare bruge tiden på at snakke, spise en pokkers masse is og slappe af 😂💖 Men det er vist ikke lige en mulighed... Satser dog alligevel på, at vores gode venner og familier har lyst til at være sammen med os, når vi en dag får tid. Om 18 år måske?? 😁🤦🏼‍♀️

⚘⚘⚘
.
0919
.
今日 の lunch は

@hiyorigohan 𓌈
.
メイン は おからのメンチカツ

美味しかった ~ //
.
その後 は 大好きな

@suns_addmodo_coffee

カフェラテ take out して

公園 へ ~ 🌾
.
そして 🚌停 送って

お見送り ・ ・̥
.
.
彼との時間 は

笑いっぱなしで

幸せ いっぱい 💖
.
また 明日から 頑張れそう 😎
.
.
#0919
#徳島
#徳島カフェ
#日和cafe
#sund
#彼とデート
#カップルフォト
#お洒落さんと繋がりたい
#写真好きな人と繋がりたい

Laks til aftensmad i dag 👌🏻 Jeg forsøger at sætte fisk på madplanen en gang om ugen. Og så får jeg også ofte tun til frokost. Fisk er sundt, fisk er godt! #mad#madbillede#aftensmad#fisk#spismerefisk#sund#sundhed#sundmad#sundlivsstil#omega3#fitfamdk#food#foodpic#dinner#healthy#healthyfood#fitfood#fitfam

| langsomme morgener ✨| I dag var HH tidligt oppe og i stalden og da han kom ind havde jeg lavet lækre bananpandekager til os 🍌🍫 Jeg er så spændt på, hvornår baby kommer, her med 5 dage til termin, men jeg tænker ikke 'kom nu ud!'... Har det jo så godt og baby skal nok komme når den er klar. Lige nu nyder jeg bare at være klar og så alligevel have småsysler som jeg kan gå i gang med. I dag vil jeg have plantet nogle krukker til og pynte med lyng og græskar 🍂🍁 og bare nyde den sidste tid, inden et dejligt lille menneske kommer ud og sætter dagsordenen 👶🏼❤️ Opskrift på bananpandekager (2 portioner): 2 meget modne bananer, 4 æg, 1 dl havregryn, 1/2 dl hvid hvedemel, 2 spsk kakaopulver, 2 tsk sukker, 2 tsk vaniljesukker og 1 tsk bagepulver. Blend og steg på en varm pande i lidt fedtstof✨
#morgenmad#mad#foodie#food#instafood#diætist#kliniskdiætist#sund#sundhed#pancakes#pandekager#bananpandekager#mæthed#kostfibre#fuldkorn#protein#efterår#septemberbaby#densødeventetid#barselslivet

🐚👣 #sund #island #pic

Jeg er stadig utrolig overvældet over den skønne modtagelse mit sidste opslag fik.
Det blev dog også mødt af en ret kedelig kommentar. En kommentar om at jeg skulle "holde kæft". En kommentar som ramte flere ting i mig. Den rørte kort ved den følelse af at være forkert, af igen at være hende den underlige som ingen kan li'. Så mange års mobning og svigt har sat spor der stadig følger mig.
Men jeg har faktisk ikke lyst til at tie stille længere. For at passe ind, være god nok, eller for at nogen skulle kunne li' mig.
Jeg mærkede pludselig en stor betydning i at jeg taler højt om det svære, underlige og sårbare. At jeg faktisk har noget at give. Og at det faktisk er smadder vigtigt det jeg gør med min instagram.
MEN! Der er ingen tvang her. Så det er helt okay at unfollow, eller helt at blokere så du slipper for at se eller læse det jeg ligger op. Brug det du kan, og smid resten væk.
Hvad der tilgengæld ikke er okay, det er at bede mig om at tie stille.
Jeg deler ikke det jeg gør for at fortælle andre hvordan de skal være, føle eller leve deres liv. Jeg deler kun mit liv og mine tanker. Det her er mit frirum, mit helle, det eneste sted jeg har at få de ting ud, da jeg ellers ikke ved hvem jeg skulle skrive eller ringe til.
Jeg deler ikke for at presse noget ned over hovedet på andre, og derfor accepterer jeg heller ikke længere at andre gør det på mig. Og slet ikke på min profil, hvor det er mig der bestemmer.
For jeg mærker det er vigtigt. For mig, og måske for andre. Og det hjerterum ønsker jeg ikke nogen tager fra mig. I stedet ønsker jeg faktisk kun at du finder dit. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#frahadogstraftilkærlighed #sundbalance #dueraldrigalene #angst #psykisksygdom #sårbar #fitdk #sundhed #livsstil #sundlivsstil #sund #jegerheltalmindelig #fuckidealet #alterlove #kærlighed #fitfamdk

MOST RECENT

New blog up on what we saw and where we ate in South Bali. See my top 3 places to eat and this delish raw vegan pizza was one of them - link in bio ✨👌🏻#explorebali #mindfuladventurer #inspiration

SWIPE 👉👉👉
Jeg bliver simpelthen nødt til at dele denne her seje kvindes udvikling. Hun ønsker at være anonym, og det respekterer jeg selvfølgelig. I dag afsluttede vi et 4 måneders forløb, hvor jeg måtte fælde en lille tåre, fordi vi har haft sådan et godt samarbejde og hun har udviklet sig så meget. I denne uge ramte vi 100 kg i benpress 💥 Hvor sejt er det lige! Vi startede med en 5 kg skive og nu er vi oppe på 100 kg. Hun har rykket sig så meget og selvom jeg ikke har styret hendes kost, har hun smidt knap 10 kg 💪 Jeg er møg stolt af hende. Hun er endnu et bevis på at alder bare er et tal og at det aldrig er forsent at ændre livsstil.
Ps. Kortet var også grunden til våde øjne og se lige det søde sæt 😍
Takker for et stærkt forløb. Jeg ved at vi ses igen 🙏🏼

LUKSUS ÆGGEKAGE 🌟
Opskriften på denne luksus udgave af den traditionelle æggekage, er netop lagt på bloggen 😍. Den indeholder bl.a. svampe og kartofler og smager hamrende godt. Den har i hvert fald ændret mit syn på æggekage, hvilket jeg førhen ikke var særlig stor fan af ☺️
Opskriften finder du på www.mialindholm.dk

Bacon Cheese muffins 😍 MUMS ❤
De er super nemme og så lækre😊 Min tre guldklumper elsker dem, så det er total win win 👏
Opskriften ligger i bio 👍
#muffins#cheese#bacon#sund#sundlivstil#lækkert#baconcheese#blog#mamenohr#børn#madpakke#

Det her er en af de utallige "form videoer" som jeg har fået filmet igennem tiden. Jeg bruger det meget, for hele tiden at lede efter svagheder i min form. Selvfølgelig vil et billede/film af dødløft, til Instagram, altid være taget forfra hvor man ser mest badass ud😅
Hvis i mangler en kameramand kan jeg anbefale @mortenbokristiansen han tager ikke sit fitness så seriøst. Til gengæld går han op i pizza🍕😘
.
.
.
.
.
#fitness #fitfam #fitfamdk #healthy #sund #æøå #gym #træning #personligtræning #fitdk #fitspo #sundhed #fit #workout #motivation #styrketræning #styrke #stærk #powerbuilder #diet #livsstil #iform #personligtræner #instafit

Vanilla waffles !

Whhhats up!! Jeg er endeligt kommer nogenlunde på plads i Aarhus. Bortset fra at min stue/soveværelse kun indeholder min seng ! Men jeg har adgang til mit eget køkken og mine redskaber. Hvad ellers behøver jeg? 😂
Stilheden er forbi ! Og jeg har bikset vafler sammen med @bodylab vanilje proteinpulver, zero sukker. Serveret med protiennutella og kokosflager mm. •
Whats up ? I have finally access to my own kitchen and all my stuff what else do I need ? The silence is over and I have made waffles. Made with @bodylab proteinpowder og zero sugar. The topping is proteinnutella and coconut flakes !

🐚👣 #sund #island #pic

Dårligt vejr og dårlig samvittighed?! 😶🤦🏼‍♀️ Jeg har simpelthen så dårlig samvittighed overfor mine veninder i tiden... Og egentlig også overfor vores familier, vennepar osv. Inden vi fik lille V, vidste jeg jo selvfølgelig godt, at ens tid og prioriteter vil ændre sig, når man får børn. Men SÅ MEGET?! Det er der vist ikke nogen, der kan forberede sig på 😅🤷🏼‍♀️ Det korte af det lange er, at jeg slet ikke får set nogen af mine nærmeste i tiden (udover Kenni og V). Men jeg ved virkelig ikke, hvornår jeg skal gøre det... Vores hverdage går i grove træk med at arbejde, passe ham den lille filur og forberedelse til dagen efter. Og nej, vi behøver selvfølgelig ikke at være to til at putte Villads hver aften. Men alt er jo en prioritering - og når jeg i forvejen ikke ser min lille chef ret mange timer i døgnet, så er han jo selvfølgelig min første prioritet 👶🏼💙 Derudover vil man jo også gerne liiiige nå at træne, gøre rent, lave mad og slappe en lille smule af... Og vores nye hjem er heller ikke helt færdigt endnu - så det går der jo også meget tid med 😉🏡 Selvom vi lige har været ude at rejse, kunne jeg virkelig godt bruge en uge (eller to) nede i varmen sammen med alle de mennesker, jeg savner ☀️ Og så bare bruge tiden på at snakke, spise en pokkers masse is og slappe af 😂💖 Men det er vist ikke lige en mulighed... Satser dog alligevel på, at vores gode venner og familier har lyst til at være sammen med os, når vi en dag får tid. Om 18 år måske?? 😁🤦🏼‍♀️

Dejlig rød i hovedet.. Det vildt længe siden jeg har fået trænet styrke og stået på en stairmaster.. Så vis de mangler mig på arbejde i morgen er det fordi jeg ikke kan komme ud af sengen 😂💪 #30minomdagen #styrke #styrketræning #weight #weighttraining #vægttab #fedttab #størremuller #dullermedmuller #fit #fitness #fitnessgørmigglad #sund #sunderemig #sund2017

Look what just came in the mail 😻😻 @rogueeurope @roguefitness 💪🏻🤸🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

Vitaminer 🍊🍋
Efteråret har for alvor ramt og i min omgangskreds virker alle til at være syge 😳 Husk derfor at plej dig selv med masser af gode vitaminer, så din krop nemmere kommer igennem de kolde måneder.
God onsdag 😘🍂🍁🍄

Välkomna till eventet Spring med Musse! Alla är välkomna, även de som inte vill vara med och tävla. Vi bjuder på lättare lunch från Oliveriet, inspirationsföreläsning av Musse, mingel och chans att vinna superfina priser! Intersport delar ut värdecheckar, energidryck och bidrar med priser. Läs mer om eventet på www.springmedmusse.se

Most Popular Instagram Hashtags