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#summerstyleaward

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今日は早くから嬉しい事を聞いた
しっかりやる事を一歩一歩
まだまだこれから!
見据える先が人とは違う自分に
自分にしか出来ない事があるのを信じて
自分の足を使って切り開く意味、これが大事
見ている先は10年30年後

努力は最大の近道

#サマースタイルアワード #summerstyleaward



workout...
どおゆう身体になりたいか。

目標を定め、
自分の身体と照らし合わせイメージする事。
実は凄く大切です。

我武者羅にトレーニングするより
何倍も効率がいいですよ✔️✔️
#taka #takahito #takahito_nakagawa #bitter #fashion #workout #workouttime #training #trainingday #trainingforlife #fit #fitness #fitnessmodel #summerstyleaward #japan #tokyo #kanagawa #odawara #goodtimes

workout & photographing
NEXT新メンバー✨
@kenkeng_fitness さん
@yossy_training さん

お二人とも本格的にトレーニングはじめてまだ1~2年だそうです❗

これからボディメイクはじめようと思っている方の心強い成功モデルですね👍
あと1年後はenjoy fitnessの私なんかもう追いつけない身体になりますね😆👍 トレーニング方法も十人十色❗❗
情報交換も勉強になります。
また宜しくね😉👍🎶
:
yoshikawaさん
タンク:ryderwear
ボトムス:ryderwear
akamatsuさん
タンク:ryderwear
ボトムス:ryderwear
hiro
タンク:ryderwear
ショーツ:ryderwear
:
【TEAM hirody】
www.hirody.com
クーポンコード10%off
『hiro10』どなたでもお使いください🎵
:
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#トレーニング #トレーニングウェア #トレーニングシューズ #ワークアウト #ボディメイク #筋トレ #筋肉 #フィットネス #フィットネスウェア #フィットネスシューズ #ジム #ジムウェア #ジムコーデ #ジム着 #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #肉体改造

leg day

脚スランプ
痛みもあるのでしばらくスクワット休もう

バーベルスクワット 70.6 100.5 130.5 130.4 70.8 70.8
マシンレッグエクステンション 125.12 125.10 125.9 125.7
マシンレッグカール 68.10 68.7 65.8 65.6
マシンレッグプレス 138.12 170.8 170.7 150.8 135.10
マシンレッグカール 170.12 170.12 170.12
シーテッドダンベルリアレイズ 12.15 12.14 12.12 12.12
ワンハンドダンベルサイドレイズ 20.10 20.12 20.10 12.10
マシンアブ 100.10 100.8 100.7

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この夏の体。
細い腕、肩を克服したい。
現在順調にバルクアップ。
こんな真剣に打ち込めるものに出会えて感謝。
来年は高い目標掲げて頑張る。
Kちゃんありがとう!! #fitness
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#バルクアップ
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#ベストボディ
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#目標
#プロテイン
#鍛神
#beyond
#cronos

このたび12月3日に開催される
サマースタイルアワード×NOVICEより 【サマスタ公式ヘアメイク】
にて選手のヘアメイクを担当させて頂く事になりました❗️
大会に出場し、本業の美容師という立場から、選手の皆さんをよりカッコよく見せる様(見せたいと思い)、サマスタをより良い大会にしたいという思いから金子賢さん(会長)に相談し実現させて頂きました!

計り知れない努力をして目指してきた最高の舞台。

選手の皆さんが最高に輝けるお手伝いをしたいと思います!! 大会当日に美容師として選手のサポートが出来るのが楽しみです★
詳しくはサマスタホームページに記載しております‼︎
#workout#ssajapan#Summerstyleaward
#サマスタ#サマースタイルアワード#筋トレ#筋肉#筋肉美容師#美容師#abs#腹筋#bodymake #fitness #Fitnesmodel

Need to spoil myself sometimes👟💕
今朝マレーシアの最南端ジョホールバルから急いで帰還✈️💦
昨日は不動産のお仕事でしたが、今日は昼から22時までがっつりパーソナルセッション💪🏾✨
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あれ?頑張ってる??✨
あたし、頑張ってるー??✨✨
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て事で自分へのご褒美にAIR MAX90をGET😝
このベージュに一目惚れしやした…🙈💕
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筋トレ始めて普段でもスニーカー率が上がった🎶
やはりNIKEは良い💕💕💕
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さて、明日まで不動産のアテンドです😊✨
早く筋トレがしたいwww
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お休みなさいませ⭐️
xoxo💋

가장 최근의



最高の写真。

トレーナーズパフォーマンスは大成功でした!

BODYMAKEは見た目だけで無く人の心までも動かしてくれます。

自分達がパフォーマンスする事でスタッフやゲスト、このようなBODYMAKEという世界に少しでも興味を持って頂いたり舞台を観に来て下さった方々へほんの少しでも新しい事へ挑戦する勇気や今から変わろうとしている人達へ良い後押しをする事が出来たらとても嬉しく思います。

書きたい事は山程ありますがまずはこんな素晴らしい機会を与えて下さった会社、運営に携わっているスタッフの皆様、応援して下さったゲストや皆様、今回一緒にパフォーマンスをして下さったチームに心から感謝致します。

本当にありがとうございました。



#RIZAP
#RIZAP立川店
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#ボディメイクグランプリ
#舞浜アンフィシアター
#トレーナーズパフォーマンス

#干しいも
#お気に入り の干しいも求めて(*^¬^*)
仕事後。
思考能力ゼロで何個買おうか考えるのも面倒だったので…
とりあえず棚に並んでたのを全部お買い物かごへ…
…多すぎた…<(_ _*)>
*
ジム帰り。
鶏のむね肉の作りおきが切れてたので…
数日珍しく品切れだった #笹身の燻製
発見(*・∀・*)ノ
一度はまた大量にお買い物かごへ…(’-’*)♪
でもこんなに食べないと冷静に考えられて少し返却(^w^)
…よく考えたら燻製にこだわらずいつも通り作ればいいだけなのに…(・・;)
ナイと欲しくなる…(笑)
*
今日はchest & shoulders day♪と有酸素運動。
帰りの干しいもは更に重く感じて、家に帰るまで
肩トレできたヾ(´ー`)ノ
…┐('~`;)┌
#美味しい💕 #焼き干し芋 #北野エース
#大感謝際 #大量 #まとめ買い
#待っててね #食欲 今はない(笑)
#ボディメイク #美 #美ボディ
#training #workout #fitness #motivation #bestbodyjapan #bbj #npcj
#summerstyleaward #ssa
#beauty #happy #love

トレーナーズコンテンツの一コマ。
バックポーズ連投すみません。
フュージョンみたいなムービング🤘
一回やってみたかったやつ。
ぶっつけにしては上手くカット入った🙋‍♂️⭐️ 次回はフロント出します。

#RIZAP
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#有酸素運動
#やらない
#絞る
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#神楽坂
#三鷹
#Subciety
#HiLDK
#NineMicrophones

Need to spoil myself sometimes👟💕
今朝マレーシアの最南端ジョホールバルから急いで帰還✈️💦
昨日は不動産のお仕事でしたが、今日は昼から22時までがっつりパーソナルセッション💪🏾✨
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あれ?頑張ってる??✨
あたし、頑張ってるー??✨✨
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て事で自分へのご褒美にAIR MAX90をGET😝
このベージュに一目惚れしやした…🙈💕
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筋トレ始めて普段でもスニーカー率が上がった🎶
やはりNIKEは良い💕💕💕
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さて、明日まで不動産のアテンドです😊✨
早く筋トレがしたいwww
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お休みなさいませ⭐️
xoxo💋

夏が恋しい🌻
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あの黒さに戻りたい。
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でも、意外と抜けてない。(笑)
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海外逃亡計画中です。(笑)
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✈️✈️✈️✈️✈️✈️

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