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#summerstyleaward

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台風が去って穏やかな日😀
少し疲れたので今日はトレーニング休みます😌
#サマースタイルアワード #summerstyleaward #fitnessstar #fitness
#offwhite #nike


今日は全身バキバキ筋肉痛なので、トレーニングオフ!!
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昨日行ったジムの腕トレ動画です😊
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腕トレの場合は3.4種目をスーパーセットで行うようにしています‼️
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プリチャーカールマシンはお手軽で即パンプできるので、一家に一台ほしいくらい大好き 笑
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ポイント、小指でバーを巻き込みながらカールすること💡
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このジムは照明と音楽がいい感じでテンション常に上がってました殻😆⭐︎
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トレーニングパートナーは @keiko.fitness *
男子とやっても遜色ないパワーの持ち主なので、女子ですがバッチリ毎回追い込んでもらってまーす 笑
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#muscle #enjoyfitness
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#ベストボディジャパン
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#4週間チャレンジ
#環境大事
#パートナー大事

深夜の脚トレ終了!血管かなり走って良い感じ😊気合い入れてジムに来たは良いものの、帰りは台風がMAXやばい時間😱鶏肉だけ買って帰ります💪✨✨ #npcj
#ベストボディジャパン
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workout with @andrek223
今日のworkoutダメだった‥smh

ちゃすちゃす💖
毎日笑顔っ毎日健康🙋🍀
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65kgは、カットがほぼ残らないと
思いまして63kgくらいで
しっかり動いていこうと決めたこの頃☺️☺️
来年頭から春にかけて
徐々に減量に切り換えようと考えはじめました💡
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減量、増量、体型維持、健康促進、
リラックス…なんでも楽しめたらオッケー👌💖
#ゆこ企画 で健康に綺麗になろうとしている
仲間の皆さん、ありがとうございます💖
ゆこも楽しく頑張りますね🍀🔥😆
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せっかくだから近々山登りからの団子っ🍡
プールからの寿司🍣など、
やってみたかったことをやろうと思います💡笑
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🌈気をつけていること
・朝のラジオ体操
・毎日水を3〜4リットル飲む
・食べる順序と咀嚼
・週2で2日間残る筋肉痛を起こす🔥
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ゆこの28歳もあと少し、
来年は29🍖ニクの年です😝😝💖
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素敵な毎日を😙
#筋トレ女子 #summerstyleaward #サマースタイルアワード #sportmodel #fitnesscampb3 #fitnessbikini #木場駅 @fit.camp.b3 #パーソナルトレーニング #背中 #スパッツ @bombshellsportswear #タンクトップ #reebok @reebokjp

NABBAオフィシャルのphotograph team
PRO PERCENT professional studioに
写真を撮って頂きました
NABBAの選手の写真を見てて
ずっと憧れてたから
こうして撮影して頂けて嬉しかったです。

thanxxx 2 : @masato2de
photo by : @pro.ts
make up : @bongyujung

ありがとうございます🙇

自分なんて 「NABBAの審査についていけない」 「NABBAで闘えるレベルじゃない」

来年だな...いや再来年だ...
って
思っていました。
出場を決意するまでは。
けど
たった
「一歩」踏み出してみたら
少しは
変わるものです
大きな目標とみんなの協力が
人を大きく成長させてくれますね。

もちろん
まだまだ未熟者
ぼくは、ここから
来年のNABBA WFF KOREAや次のステージNICA KOREAで一位を獲るための準備を積み重ね
team.XXXLと応援し支えてくれるみんなと共に
このメダルの色を
確実に、ゴールドにかえていきます。
そして、一位を獲るに相応しい人となれるよう
常に謙虚で、人のためになれるよう努力してまいります。

FILLMORE from Harbor Light inc.team.XXXL

#노모토마모루 #nabbakorea #nabbawffkorea #summerstyleaward #npcj #djfillmore #ghettoworkout #workout #fitlifestyle #trainhard #fitness #fitnessmodel #motivation #training #gym #sportsmodel #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #トレーニング #フィットネス #프로퍼센트 #정태성작가

MOST RECENT

💪🏾
昨日のベストボディジャパンが
夢だったかのように普通の生活に
少し困惑しております😂
:
今日はコストコに暴食しに行ってきました🤤
久しぶりの暴食に胃が痛いです🤣
もう腹筋のカットが無くなりそう😭(笑)
:
昨日の写真や動画撮ってらっしゃる方
おりましたらください🙇
宜しくお願いします✨
:
#筋肉 #筋トレ #フィットネス #ワークアウト
#トレーニング #筋スタグラム #ボディメイク
#サプリ #ベストボディ#ベストボディジャパン
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@yuji_shibaki

#Repost @iam_keiji_ (@get_repost)
・・・
F.C.Real Bristol×24karats PRODUCE BY KEIJI KUROKI 2017.10,28(SAT)
今回#FCRB コラボに豪華なゲストの皆さんにモデルしていただきました🔥
皆さんありがとうございました⚡️
#鈴木啓太 さん
#金子賢 さん
#数原龍友
#白濱亜嵐
@keita.suzuki.official
@kenken1019
@alan_shirahama_official
#24karats
@thenineworlds
#サマースタイルアワード #summerstyleaward #fitnessstar #nabba

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歌舞伎ナイト✨昨日は久しぶりの
DJで少し緊張したな〜😂😂
体調が悪くて、DJ終わってすぐ帰ったけど
最中は楽しかったなぁ〜😍👍
関係者の方々皆さんありがとうございました🙇
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1番びっくりしたのは金子賢 @kenken1019 さん
お会いできただけで、トレーニングの
モチベーションが更に上がりました🤣🤣
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#osakajapan #osaka #vanity #DJ
#fashion #supreme #summerstyleaward
#bodymake #muscle #muscletraining
#training #fitness #redsolebar
#歌舞伎ナイト #バニティ #サマスタ
#サマースタイルアワード #フィットネス
#トレーニング #ボディメイク #ファッション
#沢山の方お会いでき楽しいひとときでした
#関係者の皆さんありがとうございました🙇

暴飲暴食が続いてますが、
全く腹筋は消えてません!!
イェイ🤘🏽✨🎵
写真は少し前のやつ😁
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大会の時よりか、
体重は+2kgくらいかな😎
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忙しいスケジュールの中でも、
なんとかトレーニングできていて、しっかり集中して、
パンプもできてる💪🏾👱🏾
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SSA NOVICE出場する仲間は、
本当に頑張ってほしい!!
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自分は半年かけて、
来年ぶつかります😆🏅
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来年はもっとたくさんの人に、
応援してもらって優勝します🏆✨
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今から六本木🍾🍖
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台風が去って穏やかな日😀
少し疲れたので今日はトレーニング休みます😌
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#offwhite #nike

bulk-up !! くねくね。

いい感じに腹筋消えてきた。笑

もーちょい太ったら
食べるもの考えてバルクしてかんと
デブ山デブ男になってまう。

今年も体脂肪率15%は
ぜったい超えないようにして
増量してきます(^ω^) PS.寝癖やばい。笑

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2017/10/23
深夜の台風胸トレ⚡️💪🏾
強烈な刺激!!🙇
大会終わって2週間。体重プラス10kg、、
欲は解消💥
こっからはクリーンバルク、米肉祭りで増やしてく!
胃が若くて元気なうちに、、笑

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