#sugamour

MOST RECENT

I prefer going places that offers food💁🏼‍♀️
#sugamour #foodie #foodgram #food #delicious #lifestyle #antidietdietclub #weekend #decisions #amazing #place

Мои полезные #зож привычки💪🏼.

Каждый день я пытаюсь быть лучшей версией себя, и решения, которые я принимаю, улучшают мое самочувствие, внешний вид, разум и тд и тп) Мне важно быть здоровой, сильной, красивой — только так я могу развиваться внутри и снаружи.

Поэтому решила поделиться с вами своими привычками, которые могут показаться простыми, но именно их регулярность и совокупность приносят лучший результат👍🏼

1️⃣ Всегда снимать макияж и увлажнять кожу: последний раз я ложилась спать с мэйком лет в 16 на НГ) Даже заснуть не смогу, если буду чувствовать косметику. Увлажняю всеми способами, поэтому пока (тьфу х 3) кожа упругая, нет морщинок, трогать приятно, я щастлив 😅
2️⃣ Пить 2 л воды в день. Ок, это банально, но смотрите — у вас есть практически бесплатный и легкий способ улучшить работу всех органов, мозгов, кожи: пить воду, в то время как вы тратите кучу денег на дорогущие маски, гуглите лайфхаки и пьёте газировку.

Я сама не понимала прикола воды, но стала пить с 10 класса, и с тех пор в своей компании считаюсь водохлебом😂 Просто следите, чтобы 💦 в 🚽 была прозрачная и все! Не надо считать 8 стаканов)))
3️⃣ Всегда завтракать. Обожаю завтрак! Особенно, если легла спать очень голодной, просыпаюсь с мыслью «урааа, еда!». Потом лучше работается, не переедаешь вечером и сахар в крови не прыгает) Конечно, не нужно пихать в себя весь English breakfast, но банан хотя бы съесть👍🏼
4️⃣ Про движение писать долго не хочу: спорт, больше ходить пешком, избегать лифт, пользоваться приложениями и отслеживать кол-во шагов в день, чтобы около 10.000 было. У обычного человека, который работает в офисе и ездит туда и обратно на транспорте, набирается до 5000 шагов, что очень мало. Молчу о наличии авто)
5️⃣ Всегда всё есть с овощами) Для пищеварения и красоты 👍🏼 У всех по-разному, некоторые их не любят или едят неправильно: с майонезом, кучей соли и тд. Я стараюсь любой несладкий приём пищи сопровождать зеленью.

Мои любимые: шпинат, броколли, баклажан. Хотя я все овощи люблю! Могу съесть тазик и без заправки)

🥊Какие привычки из этих вам даются сложнее?) В следующий раз напишу про полезные приложения 😊👍🏼

Rojus! 👌🏼 #sugamour #vilnius #bonappetit

This place 🙌🏻 #sugamour #vilnius

Niam😍#sugamour

Mom❤️

Божественное сочетание цвета💗#sugamour #sugamourvilnius

Most Popular Instagram Hashtags