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#sufledeespinafre

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Souflê de Espinafre (receita da Gilda Ferreira Machado no @tudogostosooficial ) ✔
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Super leve e uma delícia. Pra quem está na low carb: só leva 20g de farinha de trigo no roux 😉
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Nem limpei a borda da forma 🙈 o tempo de limpar é o tempo dele murchar, então ficou 😜
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Suflê de espinafre
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Hoje a janta foi suflê de espinafre uma delicia #sufle #jantar #delicia #comideverdade #comidasimples #coisadedonadecasa #sufledeespinafre #boanoite 😋😋😋😋

😱 MARAVILHA DE SUFLÊ DE ESPINAFRE LIGHT 🤤
⚠️ Com poucas calorias, mas repleto de nutrientes, o espinafre é um dos vegetais de folhas escuras que tem se tornando cada vez mais presente nas refeições dos brasileiros. ⚠️
▪️INGREDIENTES:
1 maço de espinafre
1/2 cebola ralada
1 dente de alho amassado
2 colheres de sopa de parmesão ralado
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento em pó
azeite de oliva a gosto
▪️MODO DE PREPARO:
Lave bem o espinafre e pique em tirinhas. Refogue com alho e cebola em uma frigideira com azeite. Reserve. Quando estiver frio misture a gema do ovo (reserve a clara), a farinha e acrescente o queijo. Bata as claras em ponto de neve. Incorpore o espinafre na massa e mexa bem. Por último acrescente as claras delicadamente. Leve para assar em forno médio por 20 minutos ou até dourar.

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Spinach soufflé. Recipe on @ritalobo book: Cozinha Prática #mairocabakes #sufledeespinafre #spinachsouffle #cozinhapratica

@Regranned from @thaispaes3 - 1 maço de espinafre
1 col. de sopa de óleo
1/2 cebola cortada em cubos
2 dentes de alho picados
½ de xícara de leite de coco
3 ovos
1 colher de sopa de amido de milho
Sal e demais temperos à gosto (como orégano, salsinha e ervas finas);
1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, deixando o fermento por último.

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Suflê de espinafre. É tão bom que até as crianças adoram! Minha filha comeu um ramequin todinho!
Segue a receita:
Faça um molho branco ( 90 g de manteiga, 45g de farinha de trigo- substitui por farinha de amendoa- e 180 ml de leite). Coloque 1/4 de maço de espinafre picado nesse molho branco e refogue até as folhas murcharem. Coloque queijo ralado e misture bem.Tempere com sal, pimenta e noz moscada (uma pitadinha apenas).
Pegue 3 ovos e separe a gema da clara. Acrescente as gemas no creme de espinafre. Bata as claras em neve (com uma pitada de sal). Vá adicionando o creme de espinafre nas claras em neve e misturando bem. Unte os ramequins ou outro recipiente com manteiga e farinha de trigo e despeje a massa. Coloque para assar à 200℃ por 20 min aprox.
Simples, fácil e delicioso!
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Culinária francesa hoje na cozinha! 🍴
Suflê de espinafre
Crepe Suzete
Navarin D'Agnerv
Petit Gateau
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💡 Dicas do diário 💡

Suflê de espinafre
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. 📝Receita:
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1 dente de alho
1 cebola pequena
1 maço de espinafre picados
200 ml de creme de leite
1 colher de sopa de fermento em pó.
Azeite a gosto
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto.
2 fatias de queijo para dar a liga
Queijo parmesão ralado a gosto
3 ovos .
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📌Modo de fazer:
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Comece refogando a cebola e o alho no azeite. Depois acrescente o espinafre o sal e a pimenta até cozinhar.
Coloque o creme de leite, as fatias de queijo e o queijo ralado para dar a liga.
Bata as claras em neve e a gema até dar o ponto, acrescente ao creme de espinafre já frio. Por último coloque o fermento e vá misturando delicadamente.
Leve ao forno até dourar.

Pode substituir o espinafre por couve.

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#deontemanoite sufle de espinafre. Lembra das coisas do freezer? ??? Usei tudo mais 4 ovos. Espinafre, queijo, alho-poró, cebolinha, pimentão e salsinha. #sufle #sufledeespinafre #espinafre #organicfood #comidasaudavel #comidadeverdade #gravidez #semglutem

Amo minha casa 🏡, minha comida 🥘, minha vida!
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Ficou superação o sabor do #sufledeespinafre de hoje! Feito com muito amor 💚, leite desnatado e farinha integral.

•|Suflê de espinafre e queijos|• 🍃🧀 Leve e muito gostoso para o jantar‼️ Ficou óh 👌🏼😋#sufledeespinafre #sufledeespinafreequeijos #comidadeverdade #comidacaseira

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