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#studioready4

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Tá feito! 2h30 rodando na Trilha do Pai José. Pode validar aí treinador @camilomptalves porque hoje foi perfeito 😉 Com um monte de gente amiga e querida pela trilha 😆 #50antesdos50 #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbacademia

Eu cheia de mimimi pra fazer 1h de treino progressivo na esteira e pah!! 👊🏻 Dou de cara com esse sorriso após 89km e, inacreditáveis, 12 horas na esteira!!! Fazer o que né?! Vaaaaaaaai Danielaaaaaaa!!! .
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PARABÉNS TREINADOR!!! .
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Exemplo, inspiração, amizade, competência, confiança... .
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Obrigada por tudo, inclusive por correr junto (sempre que possível), por apoiar na largada, por vibrar na chegada, e, principalmente, por estar próximo e presente, mesmo prescrevendo o meu treino à distância!!! Sou muito grata!! De verdade!!! #Repost @emersonbisan with @get_repost
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Desafio 12hs na Esteira - Convidado pela @patricia_de_paula_ e Academia Runner junto com mais 2 Ultras @eguchitomiko e @bruno.casarejos a correr acompanhando um Ultrarevezamento Solidário para arrecadação de mantimentos para uma entidade social. E deu bom... sairam 89km e o mais importante, controle metabólico e glicêmico, perfeito apoio da organização... impecável... Agradeço a todos amigos que além de seus treinos do final de semana fizeram sua parte na campanha...Parabéns à todos participantes !!!
#ultracausasocial
#novaequipe2018
#vcacreditavcfaz
#vcfazasuahistoria
#teampatriciadepaula&;novaequipe
#salomonbrasil
#salomoncitytrail
#montevergine
#fruitandyou
#studioready4

Desafio 12hs na Esteira - Convidado pela @patricia_de_paula_ e Academia Runner junto com mais 2 Ultras @eguchitomiko e @bruno.casarejos a correr acompanhando um Ultrarevezamento Solidário para arrecadação de mantimentos para uma entidade social. E deu bom... sairam 89km e o mais importante, controle metabólico e glicêmico, perfeito apoio da organização... impecável... Agradeço a todos amigos que além de seus treinos do final de semana fizeram sua parte na campanha...Parabéns à todos participantes !!!
#ultracausasocial
#novaequipe2018
#vcacreditavcfaz
#vcfazasuahistoria
#teampatriciadepaula&;novaequipe
#salomonbrasil
#salomoncitytrail
#montevergine
#fruitandyou
#studioready4

Depois de um apagão de quase 12 horas de sono, rendeu! Fortalecimento + natação...Amanhã tem perrengue! Nossa senhora dos malucos da trilha me abençoe. Agora é reta final! 😆 #50antesdos50 #jornalcorrida #gbacademia #gbmorumbi #runefun #studioready4

Apesar do cansaço...teve! A garoa gelada ajudou a refrescar a cabeça. Tem uma meta? Não dá pra ficar na enrolação, negociação, nem dando ouvidos à gritaria mental. Vai e faz! Nestas horas lembro de uma das últimas frases da dona Ivone pra mim, lá nos anos de 1980, no século passado: "é isso que vc quer? Vai lá e faça, pode doer e machucar...Mas se é o que te faz feliz, nunca abra mão. Por nada, nem ninguém!" Continuo fazendo "véia"!! Logo logo vamos lá brincar nos fiordes patagônicos! 😉 #50antesdos50 #ultrafiord #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbmorumbi

+1 em dose dupla: 1 hora rodando com desnível + fortalecimento. Tá feito treinador @camilomptalves! Agora é cair na folia #sqn 😉😘 #50antesdos50 #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbmorumbi

50 dias!! Hoje completo 130 dias de preparação física, mental e espiritual para minha grande aventura. A foto do post não poderia ser outra. Fiz este clique no momento mais assustador da Ultra Fiord 2016. Uma experiência única: sozinha, na trilha, sob o comando da mãe natureza. A neve chegou e foi tomando conta. O branco no fundo da imagem não é "estouro de imagem", é a nuvem branca e espessa que foi chegando e tomando conta. Nunca vi, nem vivi nada igual. Tive medo? MUITO!!! O olhar não engana...rsss...Você é louca em voltar?!! Posso ser, mas este frio na barriga que eu já sinto faz alguns dias, não tem preço. Me sinto viva. Tudo pulsa. Qdo cheguei fiz o texto "Lições que aprendi na Ultrafiord" (está no link > https://goo.gl/i11m1u ). Das muitas lições daquele momento, levo comigo diariamente o aprendizado de que nada está no meu controle! Nada. Nada. Nada. A natureza é soberana. Seja na vida na metrópole ou na trilha patagônica. A todo momento ela deixa claro que quem manda é ela. Sejamos humildes e a respeitemos. Não nos superestimemos. Estejamos sempre 100% presente e focados naquilo que estamos fazendo, pois imprevistos acontecem a todo instante. Sejamos instintivos, rápidos, com consciência, clareza e honestidade. Nas trilhas da Ultra Fiord, como na vida, não existe espaço para prepotência, nem arrogância. Agradeça cada centímetro percorrido, cada minuto vivido. Aproveite cada passada e agradeça: você está vivo, isso é um privilégio. Vem Ultrafiord, vem!! #50antesdos50 #jornalcorrida #ultrafiord #runefun #studioready4 #gbacademia #gbmorumbi

Entregue. 1h com subida, com ze zm e um calor da pqp 🙊Mas é carnaval, o que planilha pedir eu dou, seja zr, zm, zt ou ze, seja o que Deus quiser...😜 #50antesdos50 #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbmorumbi

Bloquinho na rua! Unidos do perrengue gostoso na concentração final! Faltam 50 dias!! 😯😯😯#ultrafiord #50antesdos50 #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbacademia 😉😘#buongiorno

"Eu quero é botar meu tênis na trilha..." Ops...acho q a letra não era assim 🙄 😆😆 #treinofeito #50antesdos50 #jornalcorrida #ultrafiord #studioready4 #runefun #gbacademia

Começou a folia!!! Bloco do eu sozinha invadiu a academia....kkkk....mas tá feito. Treinador @camilomptalves a rodagem de ontem saiu hoje 😉 bom feriado a todos! #50antesdos50 #jornalcorrida #gbacademia #gbmorumbi #runefun #studioready4

Teve reunião1, reunião 2, fisio e treinamento fisico integrado #tfi E seja treino ou negócios, qdo a gente faz o que gosta é sempre bom, motivador e divertido! Tks God! Baita dia....#gratidão Agora #off porque mereço 😉😍 #50antesdos50 #jornalcorrida #studioready4 #runefun #gbmorumbi

#treinofeito 4h correndo pela cidade. Parque Panamby + subida do Pio 12 + av. Morumbi/casa da fazenda/capela/palacio dos Bandeirantes + Paineiras + parque Alfredo Volpi/morumbi + parque do povo + berrini + chac. Sto antonio + ponte Laguna + parque Panamby. Primeiros 10k só de sobe e desce. M#&;*@ q o aplicativo "comeu" todo este trecho pelo miolo de subidas do Morumbi 😡😠 mas valeu! Tá aí treinador @camilomptalves. Não teve a trilha mas a rodagem de 4 horas c/ subidas teve. Até cheguei sorrindo 😆😆😉#ultrafiord #50antesdos50 #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbacademia #gbmorumbi

O sábado começou bem cedo, mas com trabalho 🙁 E o treino que era pra ser na trilha com amigos não rolou. Mas depois teve academia com fortalecimento + esteira. O importante: #treinofeito. E com a camiseta que meu "sobrinho" minerim me deu esta semana, né @fernandonazario? #sciencerunclub Pra me lembrar que a #ultrafiord tá chegando...Amanhã tem mais...😘 #50antesdos50 #jornalcorrida #gbacademia #gbmorumbi #runefun #studioready4

Teve! E hoje foi em homenagem a dois queridos "patagônicos". Um que despencou em Sampa minerim minerim rapidim rapidim mas passou no Ibira pra me ver, dar um beijo e deixar "carinhos" e trabalho né @fernandonazario ? Foi tão rápido que nem tiramos foto 😣😣 e o outro q encontrei logo no início do treino e sempre me inspira...que noite agradável pra correr @marcelosinoca ! Dois "sobrinhos" que a corrida me deu! #treinofeito #50antesdos50 #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbacademia Faltam 60 dias #ultrafiord 😜

Anota aí porque teve treinador @camilomptalves: fortalecimento e depois treino da planilha 😉 #50antesdos50 #jornalcorrida #gbacademia #gbmorumbi #runefun #studioready4 Ah! E a camiseta é pra lembrar que em junho tem #mountaindocostao e eu volto lá pra zerar os 21k que ficaram sem terminar em 2016 😉😘 Quem vem?

#treinofeito 1h20 rodando zr com desnível. Anota aí, treinador @camilomptalves ! #50antesdos50 #jornalcorrida #runefun #studioready4 #gbacademia

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