#strongwoman

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เอามาลงบ่อยๆเพื่อเป็นพื้นทีระบายสำหรับคนโดนแบบนี้บ่อยๆ// สาวๆหลายคนที่แบบเล่นเวทมาสักพักพอหุ่นเริ่มเข้ารูป fat เริ่มหาย กล้ามเริ่มมานิดๆและดูตัวดูมีกล้ามขึ้นมา สิ่งที่คุณต้องเจอจากคนรอบข้างบางคนที่จะพูดกับคุณคือ ผอมไปป่าว กล้ามน่ากลัววะมึง ระวังกล้ามใหญ่เหมือนผู้ชายนะมรึง คุณเคยได้ยินคำพูดแบบนี้ป่ะ? บางคนนี่หยุดเล่นไปเลยเพราะคำพูดเพื่อนว่าผอมไปทีนี้หยุดเล่นแล้วก็กินๆๆๆๆสรุปอ้วน แต่คนที่พูดมาจำห่าไรไม่ได้แล้ว แต่คนฟังเนี้ยจำติดตัวสมองเลย จะบอกเลยว่าคนที่พูดแบบนี้ส่วนใหญ่อิจฉาคุณกันทั้งนั้นครับ เพราะว่าเค้าทำแบบคุณไม่ได้ เค้าเลยมาบอกว่าคุณผอมไป แห้งไป กล้ามน่ากลัวไป เพราะฉนั้นอย่านะครับ อย่าไปสนใจคำพูดแบบนั้นเพราะมันจะทำให้เป้าหมายคุณหายไป จำไว้เลยนะว่า คุณทำเพราะคุณชอบ ไม่ได้ทำเพราะว่าคนที่พูดชอบ เพราะฉนั้น ทำเลยครับทำต่อ อย่าไปสนใจคำพูดเหล่านั้น และคุณลองสังเกตุคนที่พูดกับคุณ บางคนไม่เคยเล่นฟิตเนส และอ้วนกว่าคุณทั้งนั้น แล้วจะไปเสียเวลาฟังทำไม บางความหวังดีในคำพูดนั้นมักจะแฝงมาด้วยคำอิจฉาด้วยนะคับ #และจงอย่าให้น้ำลายราคาถูกมาดูถูกเป้าหมายราคาแพงของคุณ #teammickywoofitnessgirls #workout #strongwoman #muscle #sixpack #diet #trainhard #gym #fitnessgirls #fitnessmodel #sumosquat #ass #eatclean #cardio #diet #stronggirl #leanbody #underurmour #gymshark #nike #bodybuilding #healthygirls #adidas👟 #fitgirl #gogym #goodlife

Esta noche nuevo vídeo 🐯🐯
Uno que me habéis pedido muchísimo 😍
Ya sabéis que tengo en cuenta vuestras sugerencias 😊 y eso también significa que proximamente habrá muchas recetas!!!! 😋
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También nuevos retos diferentes, sorpresitas, vídeos con Jorge... ya paro porque al final se me escapa y os cuento todo 😌
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Todo a su tiempo 😂 pero me emociono demasiado 😍😍😍😍😍 FELIZ DOMINGO GUERRERAS Y GUERREROS
#violetateam #strongwoman

Good morning! As promised here is my first attempt at the Watermelon Crush... 🍉🌊💧 ... @kortney_olsen what do you think? X
I've nominated 3 people in this video to also try but I would also like to encourage all my Instagram/Facebook friends to give it a go.... warning this is hard!
#crush #watermeloncrush #fruitjuice #blender #smoothie #juicing #watermeloncrushchallenge #challenge #strong #power #strongwoman #bodybuilding #powerlifting #pt #gymbox #personaltrainer #monday #mondaymotivation #legday

Happy #sundaybumday ❤️
Trying something new!
Outfit love: @vekkerla
Thanks @jaggasaurus for the mini lyra lesson..hoping to learn more..after my hands stop hating me lmao 🤣
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#beachday #santamonicabeach #vekkerla #aerialist #lyra #aerialnation #musclebeach #sundayfunday #aerialfitness #trynewthings

-Nil 🌼 Evet Ji Soo'nun ilk başta sevildiği ilk ve tek dizi hshsudkdjdk
Dizi Adı: Strong Woman Do Bong Soon 🤹‍♀️
#StrongWoman 🥊 #StrongWomanky #kynilsharing

عندما يتحدث العهر العربي…سوف تقول لي ان هذا يحدث في الغرب ايضا نعم لكن الفرق ياعزيزي انه بالغرب يتم معاقبة المتحرش مهما كان نوع تحرشه اما هنا فالفتاة هي السبب طبعاً…نموذج من العهر والتحرش الالكتروني اعتقد ان هاتين الصورتين الأكثر انتشاراً بخصوص هذا الموضوع…متى يوضع قانون جدي لمعاقبة المتحرش ؟
#ثوري#ثورية#نعم_للثورة_الفكرية #التحرش_جريمة#feminism #feminist #strongwoman #stronggirls

Porqué elegir la copa mentrual!
Te damos razones para que te animes a probarla!
1. Porque ahorras dinero! En bolivia un paquete de paños cuesta entre 7 bs a 15 bs (1$ -2.2$) y generalmente usamos dos paquetes al mes, al comprar la copa en 5 meses recuperas tu inversión.😲
2. Basta de calores provocado por el uso de toallas higiénicas.
3. La copa es reutilizable y dura hasta 10 años dependiendo el uso.
4. Te ayuda a conocer tu cuerpo.🤓
5. Puedes estar entre 5 a 10 horas sin preocuparte de tu menstruación (todo depende de que tanto flujo tengas)
6. La copa es cómoda y prácticamente no se siente si te la pones correctamente.
7. Porque puedes practicar deportes e incluso nadar! 😄
Y tú ya probaste la copa? cuéntanos tu experiencia en los comentarios. ----------------
Puedes encontrar videos de cómo ponertela y sacartela en nuestras publicaciones!
#feminismo #feministasincera #conscienciaambiental #medioambiente #interseccional #laraya #menstruacionconsciente #rojo #happy #vagina #vulva #copamenstrual #menstrualcup #menstruación #luna #cuerpas #mujer #strongtogether #strongwoman

MOST RECENT

Poniedziałek 👉 zaczął się zaspaniem 😒
Ale .... Nie ma co 😀 znajduje pozytywy tego ✌
W sumie ... plecy to był zawsze mój priorytet..Ale odkąd odrzuciłam żelastwo 🏋 I wydaje mi się że stały się One zdecydowanie mniejsze ,ale za to bardziej "wyciachane"🔪✂ ✌

#polishpower #polishgirl
#plecy #plecysamesieniezrobia #strongwoman #silownia #poland #tattoos #checkform #hueweip9 #instagirl #motivation #bodybuilding #builders #blonde #poniedzialek #bodymake

#mondaymotivation 💪👍@Regrann from @zuzashape - Langsam aber stabil 💪🏽 .
Ich versuche nicht mehr meine Wettkampfform zu halten, sondern einfach gesund & glücklich zu sein...
und mein Körper ist mir dankbar dafür 🙏🏽.
Das Ziel war -> in den Spiegel gucken und glücklich sein, mit dem was ich habe 😊🙌🏽.
Klar - es gibt schlechtere Tage, wo die Laune springt wie verrückt, der Bauch ist aufgeblasen und das Training ist nicht so gelaufen, wie ich es wollte, ABER... Vergesse nicht: das ist nur ein schlechter Tag und nicht ein schlechtes Leben ☝🏽.
Zieh durch und mach einfach weiter, alles wird sich regulieren. Locker im Kopf bleiben - das ist ein Kunst 💭✌🏽.
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🇵🇱 Powoli, ale stabilnie 💪🏽
Nie probuje juz utrzymać formy z zawodów, chce być po prostu zdrowa i szczęśliwa...
A moje ciało jest mi za to bardzo wdzięczne 🙏🏽.
Celem było -> patrzeć w lustro i być zadowolona z tego, co mam 😊🙌🏽.
Jasne - bywają gorsze dni, kiedy humor skacze jak szalony, brzuch jest napuchnięty, a trening nie poszedł po mojej myśli...ALE...
Nie zapomnij: to tylko gorszy dzień, a nie złe życie ☝🏽.
Dalej rób po prostu swoje, a wszystko się unormuje. Spokojna głowę mieć - to sztuka 💭✌🏽.
#polishgirl #gymgirl #motivation #abs #followme #happy #positivevibes #bikinifitness #strongwoman #strongnotskinny #bsco #picoftheday #love #girlswholift #valetudotattoo - #regrann

But first, pre-workout 😉
Monday morning essentials.
Chooo, I've neglected a few muscles. But got to start back somewhere. 💪🏼 #nevermissamonday #weights #workout #health #fitness #fitmom #strongwoman #goals #livewell #eatright #loveyourself #keepmovingforward #iwillsucceed #justwatch #stressrelief #preworkout

Monday 🎉
Starting off the week with some lower body max #training. 3d week on this block and switching to front box squats. 4x2x70kg (154lb) followed by 2x5x60kg (132lb). I don't do front squats often enough so I always feel that there's an adjustment period the first week refiguring the movement pattern because I want to squat like the bar is on my back 😑 these looked and felt okay but needed to make some adjustments to stay tighter at the bottom and eliminate the rock off the box a bit.
The rest of today's training was short and sweet. Speed deadlifts 8x2. Alternating lunges and suitcase deadlifts 👊🏼 #mondayfunday #harderbetterfasterstronger #teammpt #fitwomen #strongwoman #girlswholift

"Allah tidak membebani seseorang kecuali yang sesuai dengan kemampuannya. Baginya ganjaran untuk apa yang diusahakannya, dan ia akan mendapat siksaan untuk apa yang diusahakannya. Dan mereka berkata, Ya Tuhan kami, janganlah Engkau menghukum kami jika kami lupa atau kami berbuat salah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau membebani kami tanggung jawab seperti telah Engkau telah bebankan atas orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau membebani kami apa yang kami tidak kuat menanggungnya; dan maafkanlah kami, dan ampunilah kami serta kasihanilah kami, karena Engkau-lah Pelindung kami. Maka tolonglah kami terhadap kaum kafirin."
#pray #everyday #pray #forgiveme #layukallifullahunafsanillawusaha 😭😭😭😭 #jikaandarapuh #surat #albaqarah #ayat287 #patient #strongwoman #like4like #like4likesback #likeforlike #like4follow

😱 Vou viver pra sempre!!!!!! .
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Passando para alegrar seu dia!!!! #kkk #bomdia #goodmorning #live #longer #strongwoman #fitnessgirl #big #strong #healthy #lifestyle #befit #personaltrainer #teamjudiehl

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