#strongmen

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Some impressive fotos from my last Trip in Amsterdam the capital of Netherlands🇳🇱
بعض الصور التذكارية في الأسبوع الماضي من مدينة أمستردام عاصمة بلاد الأراضي المنخفضة هولندا 🇳🇱 #intelligence #holland #netherlands #traveling #beauty #handsome #lifestyle #beautiful #fitness #bodybuilding #amsterdam #strongmen #medicine #genetics #doctors #professor #university #Dr #analyst #party #sexy #strong #orange #culture #dutch #holiday #crusing #europe #vibes

Here’s a little clip from today’s push workout. Some Dumbbell incline press superset with cable flys. Still not feeling great, but the training must continue. Here’s a tip for doing cable flys, don’t just bring your hands together. Cross them over for extra range of motion and contraction. 💪
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Repost from @helsbellshally13 - Back from an awesome weekend of learning with @strongfirstGB. Met some fantastic individuals and amazingly strong men and women. Huge thanks to both @x_fab_69 and @clairellamc for their expert coaching and to all the instructors and assistants for their support and encouragement! #sfl #weekend #learning #alwayslearning #sflrocks #strongfirst ##strongfirstgb #strong #strongnotskinny #lilleshall #strongwomen #strongmen #instruction #expert #support

Ich habe seit gestern zwei neue Mitbewohner 🐈🐈😍. Ich wurde auch schön beobachtet das ich die Übungen auch ordentlich durchführe 😅😂. Der eine meinte auch das meine pushups mehr Gewicht vertragen könnten 😅💦. .
Auf meinen Trainingsplan stand heute Beine und Arme im Fokus 💪🏼.
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Heute wäre auch noch Fußballtraining, aber leider ist es ausgefallen 😐. Naja aber Donnerstag fällt es bestimmt nicht aus 💪🏼.
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Na gut Leute lange Rede gar kein Sinn 😅 ich wünsche euch noch einen schönen Donnerstagabend 👋🏻.
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That's powerful stuff Ghandi. Try working in a customer service role for a few months and then we'll talk 😂
Jokes aside, I think a few of us need to think more, say less & and just do it.

#thinksaydo

Il n'y a pas que le physique qui évolue 💪
➡️Seance pecs/abdos today
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➡️ Un post aujourd'hui pour vous expliquer que l'évolution physique est une chose importante permettants de rester motivé et de ne rien lâcher.
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➡️ Cependant je pense que nous sommes tous d’accord pour dire que l’on ne voit pas toujours notre évolution physique. Souvent ce sont nos proches qui nous le disent. « Ouha!Tu as pris des pecs et des épaules »💪😂
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➡️ Même avec des compliments,tu te décourage tu as l'impression de stagner, que les jours passent et que tu ne voit pas de différences🤔
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➡️. Si tu veut un bon conseil qui permet de voir ton évolution établi un programme de tes séances avec le poids que tu soulève, la date, nombres de répétitions .. cela te permettra de voir ton évolution chaque semaine 👌🏼 J’avoue que avec le temps je connais mes séances donc je note rien.😂
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➡️Pour info cela fait 1 mois et demi que je me fixe comme objectif de réussir au développé couché aux haltères à 18 kilos en 4 séries de 10 répétitions.
A chaque séance je n’ai rien lâché je poussais jusqu'à la dernière rep.
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➡️ Aujourd'hui je SUIS FIER de le dire et de le montrer! J'ai réussi à faire ces 4 series cela montre mon évolution
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➡️. Je te redit: il ne faut rien lâcher toujours persévérer car tout effort paye un jour ou l’autre 👍💪💪 NEVER GIVE UP 💪

Creo en "DESTINO" por qué se que dios tiene un plan divino para cada ser humano. Simplemente ese destino me está llevando donde realmente quiero estar. Y lucharé hasta conseguirlo. Y las luchas no siempre se consiguen sólo, soy afortunado que hoy en día tengo a verdaderos seres humanos respaldandome y ayudándome a conseguir lo que siempre e buscado. Y es una ILUSIÓN QUE YO Y ESAS PERSONAS TAN ESPECIALES PARA MI LO SABEMOS. SÓLO SE QUE TODO LO Q SE HACE CON EL CORAZON SE LOGRA.❤💪💪💪👏 #ilusión #sueños #destino #paseloquepase #fuerza #todocorazon #strongmen #foreverfriends

Invest in yourself... invest in the right people... surround yourself with positive, motivating, people & experiences. Make sure your time & experiences make sense. #leavingalegacy #threegenerations #love #chooseyourpath #entrepreneurlife #ceolife #bosses #strongmen #neverquit #livingourbestlife #winterfun #forcetobereckonedwith #perseverance #educated #strivingforgreatness

BACK & BICEPS 💪🏻 Barbell rows are a great compound movement which incorporates the lats, rear delts, traps, and even the biceps! Add it to your workout 😁👌🏻

Fitness and beauty go hand in hand for me! @bodybyviviennesergis
Nutrition aside I see @lisarushskinclinic for all skin care treatments as well as @brownsugarhairandbeauty for hair, brows, tans and nails.
Why go to multiple places when you’re happy with the level of customer service and results both above parties produce.

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