#strongisthenewskinny

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Soldier Training of Doom 😈
Respect: YES or NO? 😎✌️
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📸 All credits to respective owner(s)

Moooorning,
noch jemand Bock auf ratz fatz TIRAMISU? 😍😍 Dann legt los, für diese Variante braucht ihr keine 10 Minuten. Ich hab es letzte Woche ja schon mal gemacht und angekündigt, dass es das diese Woche erneut geben wird. Es ist einfach zuuuu lecker.😍 Hiermit schicke ich auch ganz liebe 🎊🎁🎈🎉Geburtstagsgrüße an @martinriesch. Feier schön und hab einen tollen Tag!😊😊 So wird es gemacht:
🍫500 g Magerquark
🍫30 g Eiklar von @pumperlgsund (Werbung)
🍫Flüssigsüße
🍫Rumaroma
🍫Flavdrops Cappuccino von @nutriful (Werbung)
Zutaten einfach verrühren.
Für die Keksschicht:
☕Kaffee kochen (ich hab einen Espresso in der Senseo gemacht)
☕Flüssigsüße und Flavdrops Cappuccino unterrühren
☕6 Löffelbiskuits darin tränken
Nun Creme und Kekse schichten. Dabei mit etwas Creme beginnen, 3 Kekse drauf legen, dann wieder Creme, 3 Löffelbiskuits und mit Creme abschließen. Das Tiramisu durchziehen lassen und vorm Servieren mit 🍫5 g Backkakao bestreuen.
Die ganze Schale hat folgende Makros:
545 kcal, 4 g F, 58 g KH, 69 g EW

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Real life gorgeous mermaid.
@blu_gem_

Ich bin müde. Ich bin antriebslos. Ich bin durch.
Wenn man schon keine Energie mehr fürs Laufen hat, dann ist wirklich irgendwas falsch. Momentan kann ich mich nicht aufraffen, weil ich so unfassbar müde bin. Ich schlafe zwischendurch ein - sogar beim Friseur. Für meinen Körper wird ein Lauf in einer 6er Pace zum Kraftakt. Die Beine sind schwer, die Arme wie Beton, die Füße wie Blei. Jeder Schritt fühlt sich an wie ein Marathon. Außerdem habe ich keine Lust, da ich weiß, dass der Lauf schwer wird. Also bleibe ich lieber daheim und esse noch was von der Tafel Schokolade. Man könnte meinen, der Sommer-Blues hält Einzug oder aber: Der Körper hat keine Reserven mehr. Sommerloch quasi. Die ganze Energie fließt aktuell in die Arbeit. Ein Lauf bringt eben kein Geld, ein Designprojekt schon. Manchmal hätte ich gern einfach einen Tag frei, wo ich mich zu Tode langweile. Erwachsensein stinkt üüüüübelst! 😬 Ich frag mich, warum man nicht Kind sein kann und dann direkt Rüstiger-Rentner?! Oder einfach reich, Lottomillionär, Königstochter oder Öl-Prinz. Oder jedem steht das gleiche Geld zu, schließlich haben wir auch jeder die gleiche Zeit?! 🤔Oh man, dass wird jetzt philosophisch bzw. dass passiert, wenn man mal seine Gedanken kreisen lässt. Also, welche euch lebenswichtigen Fragen stellt ihr euch manchmal? ❓
#run #runner #running #runners #runforfun #instarunners #instarun #instarunning #laufen #motivation #inspiration #halfmarathon #marathon #marathontraining #training #trainhard #ASICSFrontRunner #asics #strong #healthy #active #cardio #workout #runtoinspire #photooftheday #strongisthenewskinny #strongwomen #laufenmachtglücklich #fitness #trailrunning

Hallo ihr Lieben💕

sooo heute war mal ein produktiver Tag🤓 das gibt immer sooo das super gutes Gefühl, was geschafft zu haben🙏

ich war heute mal nicht nach der Arbeit beim Sport, weeeeil mein Freund heute noch frei hat und dann geh ich lieber mit ihm zusammen heute Abend🙆 hab ihn ja jetzt auch ein paar Tage nicht gesehen❤

Weil sich das echt einige gewünscht haben, habe ich euch per Story auch wieder beim kochen mitgenommen😁 bei uns gab es BigMac Salat🙌

Joooa nu gibt's auch nicht mehr so viel zu erzählen....das Foto ist übrigens von letzter Woche...bei dem kack Wetter kriegt man nix neues hin 😑

Habt einen schönen Abend💕

Picture by @fittiflex

TELL ME ✨ Last week I was nominated by the beautiful @workoutbean to share #whatiloveaboutmybody and keep spreading the voice about self-love 💕

We tend to focus our attention on what we dislike about our body. We usually overlook all the hard work we’ve been doing and the results that have come with it… I'm guilty of that!

But today I'm changing my perspective and I’m focusing on what I love :: my arms!
I used to have thin and weak arms… Today I can say that I'm happy with how strong they look. Sometimes I'm even surprised at all the muscles that can pop up with no intention at all!

Today I invite YOU to do the same >> comment below and share with us what you love about your body 👇🏼 Let's change our perspective and start the week with a positive note ✨🌈

#S2BM #MacrosByPao

Amazing @kristeloreto !😍🙌🏼

MOST RECENT

4 Weeks out until Ogopogo! 🐉
High Pull + Snatch at 85%. @overdriveweightlifting #olympicweightlifting #crossfit #crossfitwomen

Transformation Tuesday and Tricep Tuesday both in one 📸! @miss_cay I'd say some big changes have been made over the past couple years- starting with no longer ruining ourselves with filters 😹 #didweevenlift #transformationtuesday #triceps #myfavorite #theonlyposeiwin #girlswholift #strongisthenewskinny #girlswithmuscle #thethicklife #liftingfriends #gymrat #pancakebutt #powerlifting #bodybuilding #imjusttryingtogrow #reardelts #tinyterror #noexcuses #justliftit✔️

Finally on vacation! ☉

The face you make when you DON'T fall during your live video and kicked ass even with a migraine!

Drinking lots of water today and counting the many blessings I have in my life.

When you have a bad day it's so easy to focus on the negative -- but there is SO SO SO much good out there. We just have to be open to accepting it. The universe knows, you know ❤️ Anyways-- I've had a lot of migraines lately. I think it could be my birth control (tmi). I used to be on Seasonale but now I have the Morena. Anyone else experience this?

I love rows!!! By far one of my favs! I'm not lifting heavy...yet my high was 110lbs, I'm down to 40lbs... gotta get my core strength back before I'm back to lifting heavy, cuz there's no other type ;) #arms #backworkout #rows #staystrong #strongwomen #beautiful #recovery #progressnotperfection #slowandsteady #tattooedgirl #tattooedandfit #tattooedlife #longrecovery #longroads #getitdone #boobs #legs #cantstopwontstop #sexy #strongisbeautiful #strongisthenewskinny

Treating myself with these little cuties🍦

So good and all vegan 💚! This is a tofu bowl I added: kale, brown rice, corn, zucchini, tomato, cilantro, bean sprouts, avocado, red cabbage and a mango habanero sauce, grilled tofu seriously so delicious !

Who else could eat breakfast for any meal of the day?? 🍯🍒🙋🏻
Made this delicious protein French toast last night for dinner along with cinnamon egg whites, and some broccoli and cucumber to get some veg in! 🥒
---> Here's how the French toast went down: 1 egg, 1/4 cup egg whites, 1 tsp cinnamon, 1 tbsp salted caramel protein powder 😍🙌🏼 I just dipped my bread in the egg mixture, then used the rest of the mixture to make my cinnamon egg whites! Soooo freaking tasty you guys! Topped with strawberries, PB, and maple syrup 🥜 I have never made French toast like this before, but I am definitely going to try it again! Happy Tuesday fitties! What are your plans for today? 💚🌸
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“Forget about willpower. It’s time for why-power. Your choices are only meaningful when you connect them to your desires and dreams. The wisest and most motivating choices are the ones aligned with that which you identify as your purpose, your core self, and your highest values. You’ve got to want something, and know why you want it, or you’ll end up giving up too easily.”
Some days I would love to just give up or throw in the towel on some things but I have such a deeply rooted why that I wouldn’t actually let myself ever consider it. The only way you won’t give up when things get tough is if you have a clearly defined “why” and use it as your drive and motivation.
If you plan on reaching any goal, you need to first determine why you want to reach it. || #compoundeffect

Celebremos la vida 🥂🍻🍷🍾
En esta vida TODO lo bueno se celebra.. y se celebra con la gente que está a tu lado en los buenos, pero sobretodo, los peores momentos. Y los verdaderos amigos y familia que he sentido a mi lado TODOS los días en esta ostia que me ha dado la vida, son los que lo merecen. A ellos, infinitas GRACIAS❤️
Se celebra, pero con moderación, que tengo muchas pendientes🙃
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Exotic location, or NYC health club 🤔I'm not telling 🤣Here's Day 2️⃣of the #summerfunyoga challenge. I love a good side stretch! Thanks to Hosts: @mara_yoga @brittlynnyoga @krisblunt @vegasyoga @hidyogi
Sponsors: @vegasgoneyoga @yogaclubbox @sivanaspirit @zeetabody @abso2rb

Æ fikk SÅ mange tilbakemeldinger på storyen (GØYGØYGØYERSEN) så here it comes ;
Sett timeren på 3 minutter å gjør følgende;
6 manmakers - 8 thrusters - 12 ballslams og resten av de 3 minutteran kjøre du battleropes 😅 Ta pause i 1 min så kjøre du på igjen 3-4 runder, æ garantere svettings og pæsings ✌🏻😘

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