#strongissexy

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No es el peso, es la constancia.
No es pasar mil horas en el gym, es aprender a comer.
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Claro está que cada persona tenemos un objetivo diferente.
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Pero estoy segura que verás mayor resultado si eres constante, a ponerle muchísimo peso y no tener ganas ni fuerzas para regresar al día siguiente al gym🤷🏻‍♀️
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Un día a la vez.
Recuerda ☝🏻.
Progreso y No perfección👊🏻

Killing #back today with @mishina_valentina_ifbb_pro 💪🔥🔥 I always love to learn! If you think you know you can’t improve yourself! Every day you need to learn something new and always fix yourself! Tnx @mishina_valentina_ifbb_pro You’re the best! 😘👌
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I’m wearing @rominabass_waisttrainer the best one to shrink your waist! 🤩👌www.rominabass.com (unisex) and jeans #leggings
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@fitnesstimefl @rominabass_waisttrainer
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Yeah...this was me tonight. I was soooo tired today 😴
My body didn't want to workout. But I told myself too bad do it anyway 😮
I did it and I feel so much better after working my legs and sweating to death in my hot garage 😌🔥
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Gotta work those legs!
It's liberating to work on yourself where you decide how you want to shape yourself!
Empowering 😄 but hell lot of work 😣
Did 3 sets of each & Killed myself 😥
#cleanandpress with barbell
#weightedbarbellsquats upto 75kg
#lunges with barbell
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"Não importam as circunstâncias e não importam as adversidades, por mais difícil que seja eu vou seguir em frente e vou reunir todas as forças para que eu me transforme cada vez mais na pessoa que eu decidir ser." .
Madre Teresa de Calcutá
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Esse texto brotou na minha página do PINTEREST agora, e incrível como ela caiu como uma luva, me fez refletir sobre minha ansiedade e acalmou minha alma.🙏
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Vamos em frente, apesar de ser uma reclamona as vezes 🙈, a vida é melhor assim e eu sou muito feliz em não desistir de me transformar, diariamente em quem eu decidi ser.❤️
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Hoje o treino me fez ainda mais forte, inclusive.💪😅👌
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@coach_jordancarlo
@teamwine_oficial
@unbroken.brasil
@bearcosports
@crossfit_vix
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Jede Frau sollte ihre Weiblichkeit zelebrieren dürfen ☺️ Ich liebe es eine Frau zu sein ❤️ •
Als Tochter einer russlanddeutschen, streng baptistischen Familie (eine sehr konservative, bibeltreue, frei-evangelische Glaubensrichtung) sollte mir die Liebe zu meiner Weiblichkeit verboten werden. Ich wuchs in einem Umfeld voller physischer wie auch psychischer Gewalt auf, voller Unterdrückung, Frauenhass, Intoleranz und Diskriminierung. Glaubt mir, es wäre so schön, wenn das Übertreibungen wären! Umso wichtiger ist es mir heute, als erwachsene Frau, die ihr Leben in eigenen Händen hält, für Offenheit, Toleranz und Selbstbestimmung der Frau im Besonderen einzustehen ‼️ Nicht jede Frau muss sich sexy und freizügig zeigen - aber sie darf es, wenn sie sich danach fühlt! Es verletzt und schadet niemandem, wenn sich jemand in seiner Haut wohlfühlt und dies auch zeigt. Gerade all diejenigen, die sich den Arsch aufreißen für die sichtbaren Früchte ihrer Arbeit, müssen das doch nicht verstecken?! 💪🏼🔥 Lebt so, wie es sich für euch persönlich richtig anfühlt. Und wenn es sich nicht richtig anfühlt: findet die Gründe und arbeitet daran ☺️💪🏼 Es gibt so viele Ursachen... Auch falsche Menschen können euch mit sich runterziehen. Umgebt euch mit Menschen, die gut für euch sind. Die Menschen, mit denen ihr euch umgebt, sagen viel über eure eigene Person aus, denn sie haben immer immensen Einfluss auf euch, auf eure Weiterentwicklung, euren Stillstand oder sie führen im schlimmsten Fall sogar zu eurem Rückschritt! Idealerweise sind wir umgeben von Menschen, die sich gegenseitig unterstützen. Ein Geben und Nehmen. Solche Menschen zu finden, ist leider gar nicht mal so leicht 😓 Aber es gibt sie da draußen 😊 @robinvonzweydorff ❤️❤️❤️



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I only came to this room to take a selfie 🤷🏻‍♀️ it was #backandbiceps day!

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