[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#stretching_outdoor

124 posts

TOP POSTS

MOST RECENT

Первые счастливые владельцы Студийный фирменных футболочек!) В наличии еще есть размеры "M" и "L". Стоимость 150 грн.
100% хлопок! Красивые и практичные - идеальные для тренировок!)
.
С учетом забронированных и уже приобретенных, осталось пара футболок. Так что спешите! Все вопросы - к тренеру!)
Приятных тренировок!) .
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Тренировка STRETCHING (Стретчинг, растяжка) 23.09.2017
.
Знаете, как тяжело встать рано утром в субботу и прийти на тренировку...? а мы - нет! Мы работаем над собой в любой день недели, в любое время и в любую погоду!) Мы любим свое дело и стремимся к лучшим результатам!)
.
Приходите к нам! Пробное занятие - БЕСПЛАТНОЕ!
В Студии есть детские и взрослые группы!)
.
📲 Тел. +38 (093) 820-32-33 Елена

#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Как проходя наши тренировки...) Учимся прислушиваться к нашему телу, управлять им, улучшаем его гибкость и здоровье, в целом!) .
Запись в группу:
+38 (093) 820-32-33 .
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Друзья, обращаем Ваше внимание на цены на Абонементы Танцевального сезона 2017/2018!)
Действующие акции и скидки узнавайте у тренера!)
.
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Гибкость тела – мечта миллионов людей. Практически все хотят быть гибкими, пластичными, сильными. Мечтают садиться на шпагаты и чуть ли не завязываться в узел.
.
На тренировке STRETHING (Стретчинг, растяжка) как раз и развивают гибкость тела! Мы мечту превращаем в реальность! Каждая наша тренировка - это еще один шаг к здоровому, сильному, выносливому, подтянутому и гибкому телу!)
.
Присоединяйтесь к нам!
Запись в группы:
+38 (093) 820-32-33 Елена
.
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

🔥🔥🔥#Backstage 🔥🔥🔥
Очень скоро мы сможем увидеть новое видео! На этот раз #Twerk! 🔞🔞🔞
.
Твéркинг, бути-дэнс, бути-шейк, твéрк, твёрк (англ. twerking, booty dance, booty shake, twerk) — направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. В переводе с английского booty dance означает "танец попой".
.
Заинтриговали?
Следите за обновлениями, чтоб не пропустить!) .
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

🔝🔝🔝New! New! New!🔝🔝🔝
А у нас отличная новость! Появились красивые фирменные футболочки с логотипом Студии! Бронируйте скорее, так как их количество ограничено!) Стоимость футболки - 150 грн.
Размеры: L, M.

Идеально для тренировок! 💪💃
.
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Друзья!
Для Вашего удобства в Студии действует утренняя группа #Stretching (#Стретчинг, #растяжка). Стретчинг - это комплекс упражнений, благодаря которому можно оздоровить весь организм в целом и привести мышцы в тонус! Тренировка построена так, что человек любого возраста, пола и физической подготовки может выполнять все упражнения! Так же можно заниматься индивидуально с тренером.
Не откладывайте на завтра, звоните и записывайтесь на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие прямо сейчас!
.
Тел. +38 (093) 820-32-33 Елена .
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

#Backstage со сьемок видео)
.
Тот момент, когда понимаешь, что есть синхрон в танце 😁
.
А если серьезно, то просто приятно поделиться с Вами красивыми фото с самого процесса...) 💎❤️
.
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

А у нас новое видео!) 😀
Одна из первых хореографий танцевального сезона 2016/2017! Очень ждали и рады презентовать!) .
Dancers: @_i_r_k_o_o @_n.tasha__ @serova_lena, Оля, Надя, Марина.
.
Спасибо большое всем, кто принимал участие!) ❤
Приятного просмотра!)
.
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Акция! Акция! Акция!

Приходи 5 сентября (в День открытых дверей) на пробные БЕСПЛАТНЫЕ тренировки и получи СКИДКУ 10% на первый Абонемент! Акция действует только на 2 направления:

1. STRETCHING (Стретчинг, растяжка) - комплекс упражнений, благодаря которому Вы можете оздоровить весь организм и привести в тонус мышцы, улучшить подвижность суставов и гибкость тела. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Время: 10:00-11:00 19:00-20:00

2. Dance Mix - занятия для тех, кто хочет изучать несколько направлений танцев. На одном занятии Вы погружаетесь в чувственный Contemporary, на следующем - Strip Dance, Jazz Funk или даже Twerk (Booty Dance)!
Время: 20:00-21:00

Предварительная запись в группы ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Воспользуйтесь акцией - сделайте подарок себе любимой!

Наш адрес: г. Киев, проспект Правды, 12В, 4 этаж, № 404
Тел. +38 (093) 820-32-33 Елена

#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Дорогие друзья!
Встречайте обновленное расписание занятий на новый танцевальный сезон 2017-2018!
И приглашаем всех желающих на ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 4 и 5 сентября! Тренировки в эти дни будут абсолютно БЕСПЛАТНЫМИ!

Запись в группы обязательна!

Тел.:+38 (093) 820-32-33 Елена

#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Внимание!
С 15 по 31 августа Студия будет закрыта на КАНИКУЛЫ! Расписание тренировок и другая информация скоро будет в группе! Следите за новостями!
Справки по телефону:
+38 (093) 820-32-33 Елена

До встречи в сентябре!) .
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Тренировка Stretching intensive 20.07.2017
.
Побегали, попрыгали, сделали комплексную разминку и за работу:
- растяжка подколенных сухожилий, ног, стоп;
- раскрытие тазобедренных суставов;
- проработка шпагатов: продольного и поперечного;
- растяжка спины и работа над "мостиком";
А закончили - упражнениями для расслабления всего тела. Ушли уставшими и довольными)))
.
Хотите к нам? Звоните: +38 (093) 820-32-33
.
#DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Зачем нужно растягиваться?
.
Упражнения на растяжку дают мозгу возможность расслабиться и восстановить ритм Вашего тела. Регулярные тренировки Stretching (Стретчинг, растяжка) приносят много пользы для здоровья:
.
• уменьшают мышечную напряженность и заставляют тело расслабиться;
• развивают координацию, позволяют двигаться свободнее и легче;
• расширяют диапазон доступных движений;
• помогают предотвратить такие травмы, как растяжение мышц;
• подготавливают вас к физической активности и облегчают занятия, связанные с большими нагрузками;
• помогают поддерживать гибкость вашего тела и препятствуют уменьшению подвижности суставов;
• учат Вас ощущать свое тело: растягивая различные части тела, вы концентрируете на них свое внимание и устанавливаете с ними мысленный контакт, таким образом постепенно познавая себя;
• обеспечивают хорошее самочувствие.
Присоединяйтесь к нам!) .
Запись в группы:
+38 (093) 820-32-33
.
#DS_SeLena #DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Гибкость тела не только дает возможность выполнять разные, сложные для большинства упражнения, но еще она означает то, что ваши мышцы эластичны, движения легки и пластичны, риск возникновения солевых отложений, растяжения связок и ушибов очень низок, а позвоночник здоров. Растяжка на шпагат дает все эти очевидные преимущества для здоровья и значительно улучшает качество жизни.

Наша тренировка 18.07.2017)

#DS_SeLena #DS_SeLena #SeLena #Танцы #Workout #Студия_танцев_SeLena #Dance #DanceMix #Dance_studio_SeLena #Stretching #Растяжка #Split #Шпагат #Тренировки #Спорт #Flexibility #Гибкость #Гибкое_тело #Стретчинг #Strip_Dance #Sport #Contemporary #Jazz_Modern #Тренаж #Dancers #Training #Виноградарь #Stretching_open_air #Stretching_outdoor

Most Popular Instagram Hashtags