#stretcheze

MOST RECENT

The last 3 weeks I started lifting weights again. I’ve gained about 10 pounds of muscle and I eat a lot more than I was when I just practice yoga. I honestly hated and talked so much shit about people who lifted for years. But... I was just being judgmental and had a super big ego. I feel best when I practice yoga 2 or 3 times a week and then lift a couple times a week as well. My practice honestly feels much more intimate because I’m not so focused only on the physical aspect. Also doing both is actually more healthy for my body. I practice yoga alone/with my family/girlfriend and lift with my guy friends in recovery. It’s a really nice balance for my mind, body and spirit. It’s very important for me as a person to do things my mind says is a waste of time or even stupid. Last thing I’ve been practicing is not going on my phone for more than 1 hour total a day. Man it’s been the best thing I’ve done for myself all year. My cell phone sometimes can be my greatest tool and also what hurts other people’s feelings the most around me. My own in particular. Looking into people’s life’s and comparing my own to there’s. We all totally do it is the truth and it’s really unhealthy. So for me cutting back on technology has helped me live my life in a more full filling way. It’s pretty awesome.
Photo: @enjoycoey
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#stretcheze mundo afora: hoje é dia do Japão, onde este acessório está fazendo muito Sucesso! #matpilates #tcpilates #pilateslovers

Avara mieli, toimiva kroppa. #stretcheze #fullbodyresistanceband

Glitter boobs are honestly so important.
✨✨✨
Thanks for letting me join in on all of the glitter bath fun @seeleyfoto @lizbethseeley I’m still finding glitter in places where glitter shouldn’t be. Or maybe it should? 🤔😳😂
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“Be your own hero” @thecamppasadena.
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Tomorrow I say goodbye to Week 3 of 8. It’s been tough, sacrifices have been made, but the gains I’ve seen and felt in 3 weeks have been rewarding. I am setting new goals each week with my fellow Iron Warriors and competing with no one else other than myself. I never thought at 47... actually 48 in less than 2 weeks I’d find a new mental and physical toughness within myself. I can’t wait to share where I am after 2 months! Thanks to my Coach @danikramos @theironwarrior who seriously are THE BEST, my hubby who’s my biggest supporter in life, my fellow Warriors team and others who have helped me find this stronger version of me. You guys fucking rock!
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💦 @danikramos @theironwarrior.
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足が熱い!熱い!熱い!と言いながらも、三重県尾鷲市の三木里海水浴場で立位のワンレッグスワン(*^^*)アハハ

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#ストレッチーズ#stretcheze#スタンディング #マミー#三木里海水浴場#スタンディング#三重県#尾鷲市#オフィシャルワークショップ# #茂木伸江 #パフォーマンスアップ
#足が熱い

Entre em contato e entenda como você pode ser nosso parceiro exclusivo em sua cidade: cursos@tcpilates.com.br ou whatts 11 96828-9617 😉 #pilates #matpilates #tcpilates #geracaopilates #top30pilates #mariasdopilates #pilateiras #studiopilates #pilatesbrasil #cursopilates #cursopilatesbrasil #stretcheze

Patience is peace, trying to jus be where I am in my practice. .
Teaching Denver Co, @awaken_gym August 25-26
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Boulder Co, @bodhimovement September 1-2 .

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Via: @adrian_mccavitt
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ストレッチーズは、伸縮性のある
肌触りの良い特殊な布で
作られているツールです。

この布たった一枚で
先生がひとりいてくれるような
サポート、そしてチャレンジも
可能になり、うまく動かなくなって
しまっている現代人の
固有受容器に働きかけ、運動連鎖の
向上をもたらすなど、たくさんの
利点があります✨

ずっと健康で元気に美しく
毎日を楽しんでいくために
大切なのは、筋肉の量や
身体の異常な柔らかさや
がむしゃらに動くことではなく 【 動けるカラダつくり✨】 バランスのとれた筋肉や
ダイナミックな安定性を
わかりやすく教えてくれる

#ストレッチーズ

あなたもストレッチーズを
学び、自分のクライアントや
患者さんへ提供はもちろんのこと、

自分のトレーニング、
そして家族や友人にも
伝えていきませんか?

身体のこと、ストレッチーズのこと、
ピラティスのことを
少人数で一緒に楽しく
学びましょう♪

大阪Pilates Room tone開催は ・9/9(日)13:00-19:00コンディショニング応用編
・9/29(土)11:00-17:00マットエクササイズ基礎編
・10/9(火)10:30-16:30コンディショニング応用編
・12/2(日)13:00-19:00マットエクササイズ基礎編

お申込み↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/49b6ae09577451

または、プロフィール欄の
予約システムからも
承っています。

お問合せ
090-5242-7960
info@pilatesroomtone.com

お客様も家族もそして自分も
奇跡の80代、90代、そして100歳を
目指してっ🌏🌈🎈 ヨガインストラクター、
パーソナルトレーナー、
加圧トレーナー
理学療法士をはじめ、鍼灸師、
柔道整復師、整体師などの
治療家の方にも人気です。

もちろん、ストレッチーズの
学びを深めたい方なら
どなたでも受講はOK👌👍♬*° お問合せはお気軽に🙋
大阪プロフェッショナルトレーナー
Pilates Room toneオーナー
石山典子

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#関西で本物のピラティスを
#伝えるスタジオ目指して

Não tenho legenda pra isso... a não ser: Yoga. Palavra que significa União.
Una-se a quem te faz bem, quem te quer bem, a quem é do bem.
Praticar yoga não é somente em cima do seu tapetinho. Eu vejo que tem varias alunas que gostariam que os maridos (ou pai, mãe) praticassem também mas não dão o exemplo. “Ahhh yoga faz tão bem desestressa, relaxa, respiro melhor, etc”. Mas no primeiro enfrentamento o ego vem com tudo, a consciência yogi vai por água abaixo e a pessoa se descontrola.
Claro que viver constantemente num estado de yoga, aquele estado que você sai da aula de quase transe, de que tudo são flores e plenitude é a meta da vida.
Mas isso só quando atingir o samadhi, enquanto isso continuamos praticando pra tentar viver cada vez mais nesse estado e irradiar cada vez mais paz, não apenas ter alguns minutos de paz na semana quando medita ou faz uma prática. Mas estado de união e não-violência. Pensando no outro, pensando ganha-ganha, agindo com consciência e amor. E é isso que vai transformar não só seu corpo, mas seus relacionamentos.
Obrigada por essa foto linda @viviguimaraesfotografia
Follow us: @y0ga_nidra
Via: @yogalifestylebr
Thank you so much !

ストレッチーズは伸縮性のあるループ状になっている肌触りの良い特殊な布。この布を使うだけで、皮膚の固有受容器が刺激され、脳と身体の関係性は活発になります。8/25よりリリースされるコンディショニング応用編ではヨガ、コンディショニング、チェア、スタンディング…更に用途が広がり、様々なシーンで活用可能となり、動きのクオリティが変わります。
画像のように椅子に座ってもできるとなるとオフィスでもマットに座ることが苦手なシニアのかたにも取り組むことができます。オフィシャルワークショップは下記のスケジュール(マニュアル&DVDつき)
◼️東京新宿8/26、11/7
◼️北海道札幌9/30
◼️奈良県宇陀市11/23
その他沼津、大阪、鹿児島でも開催!
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/

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#北海道札幌 #奈良県宇陀市 #茂木伸江 #パフォーマンスアップ #動きのクオリティ#スタイルアップ#DVDつき

【ストレッチーズオフィシャルワークショップPilates Room tone年内スケジュール】 ・9/9(日)13:00-19:00コンディショニング応用編
・9/29(土)11:00-17:00マットエクササイズ基礎編
・10/6(火)10:30-16:30コンディショニング応用編
・12/2(日)13:00-19:00マットエクササイズ基礎編

再受講も受付ています✨

お申込み↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/49b6ae09577451

お問合せ↓
090-5242-7960
info@pilatesroomtone.com

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#関西で本物のピラティスを
#伝えるスタジオ目指して

❤Winners announcement❤
Thank you so much for everyone who participated, here are the 10 lucky winners:
@yogi_hottie
@bendingearthgirl
@jewelofthemountain
@thatscottishveganlassie
@after.school.yogi
@liaxxvii
@cassie_louise_oleszkiewicz
@bohaggard
@ninayoganow
@bedialeah
Please DM @auroralyrayoga for your prizes!!
Happy Friday to everyone 🙏



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🙇 ↔ on 👉@yogaalignment with @martina_sergi ・・・ .
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Are you working on PRASARITA or UPAVISTHA KONASANA??
This pose helps!
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👎Picture on the left:
-toes point outward -hands not in line with feet
-hips too far forward
-back is rounded
-core not engaged - shoulders tensed up to ears
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👍Picture on the right
- toes point outward
- hips in line with heels - hands in line with feet
- back straight
- neck in line with spine - belly in
- shoulders relaxed
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Via: @yogaalignment
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🍀お知らせ🍀

9月2日(日)13時より、この6月にNEW
OPENした関西二店舗目のスタジオ、#ソウプラス香里園 にて#ゆきぴら社長 によるストレッチーズのオフィシャルワークショップ が決定致しました❤️‼️

心地良いストレッチーズに包まれインナーマッスルを導きながら、もっともっとストレッチーズを極めていきたい!動きひとつずつを後もう一歩深めたい!という方、また、指導者ではなくともストレッチーズを楽しみたい!という方、ぜひぜひご参加お待ち致しております😌🌸



ソウプラス香里園店は、京阪香里園駅から徒歩5分、ハウスバンクビルの3階にございます🌟1階の美容室が目印です🌟

ご不明な点等ございましたら、いつでもスタッフまでお声掛けください🎀宜しくお願い致します🎀

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#stretcheze®︎ #stretcheze #ストレッチーズ
#corebeans #コアビーンズ

ストレッチーズは伸縮性のあるループ状になっている肌触りの良い特殊な布。この布を使うだけで、皮膚の固有受容器が刺激され、脳と身体の関係性は活発になります。8/25よりリリースされるコンディショニング応用編ではヨガ、コンディショニング、チェア、スタンディング…更に用途が広がり、様々なシーンで活用可能となり、動きのクオリティが変わります。
動画のような動きも、布があることで足をしっかりと地につけること、そこから身体全体で布を長く伸ばそうと意識が高まり、力強さの中にの伸びやかさが生まれます。オフィシャルワークショップは下記のスケジュール
◼️東京新宿8/26、11/7
◼️北海道札幌9/30
◼️奈良県宇陀市11/23
その他沼津、大阪、鹿児島でも開催!
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/

#ストレッチーズ#stretcheze#ピラティス#ヨガ#コンディショニング#チェア#シニア向け #子供から高齢者まで #スタンディング#音楽と合わせて#オフィシャルワークショップ#マット基礎編 #コンディショニング応用編 #東京新宿
#北海道札幌 #奈良県宇陀市 #茂木伸江 #パフォーマンスアップ #動きのクオリティ#スタイルアップ

It was such an honor to lead yoga at the Rose Bowl yesterday for over 1000 people! “Thank you!” to everyone who came out to celebrate the @livestrong_com 10 year anniversary by joining the Stronger Weekend festivities and plank challenge to break the world record! We didn't break the record but you know my motto. "You don't fail until you stop trying" start working on your 2 min forearm planks! Strength is built during the journey. Thank you @livestrong_com for inviting me to teach!! ❤️🙏🏾❤️
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Song: Frequency by Jhene Aiko 🌺
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Via: @koyawebb
Thank you so much !

Heyy🙋🏼‍♀️ I took a little break from the networks over the weekend (clutch). Missed y’all though 🙃🤷🏼‍♀️ Feeling real refreshed, re-inspired & stoked for a new week. 💯 Think it’s gonna be a good one. 😌 —
PC: @rodarte_vision 🙏🏼
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Via: @heatherlynnfit
Thank you so much !

In Madrid for 48 hours. Teaching Rocket Yoga tomorrow at 12 noon @zentrourbanyoga 🚀
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Me encantaría conocerte! Ven a volar y practicar conmigo mañana 🙏🏼☺️🤸🏽‍♀️
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📸 @loo_foto
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Via: @mana_yoga
Thank you so much !

There is something about being inside the expandable compression Stretch-eze® creates that brings us almost instantly to the awareness of being all OK, that we are ultimately able to stay with soft heart while still being protected from that which we can shield. It gives us a clean physical experience of what we so ardently strive to achieve if we are on a spiritual path. I would love to hear and explore more with you if you are on the same page. It becomes more powerful as we share with others our deepest feelings and experience. #meditation #meditationspace #stretcheze #spirituallife #pilatesmat #yogapractice

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