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#stravafrance

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Ce soir petit footing avec mon fils de 10ans🙋 grâce à qui j'ai changé de vie, lui qui m'a remis au sport!!!! Suivi d'1h de PPG, gainage, cuisses, lombaires, squats.... Ça a chauffé 😃
#trail #run #running #runner #trailrunning #courseapied #runaddict #trailrunner #stravafrance #bonnaclacote #strava #training #instarunfrance

Parisien

[ Procrastination] Ma tête quand une idée de génie vient de me traverser l'esprit 😂 "et si je glandais aujourd'hui tiens ?"
Les cadeaux de Noël sont achetés, ce week-end je peux aller courir à loisir vu que je suis toute seule 🤗 et je crois qu'il pleuvra moins qu'hier en plus donc bon ce serait con de tomber malade juste avant les fêtes n'est ce pas ?! 😎
Honnêtement ne rien faire parfois ça ressource tout simplement !! 💪💤💤
#2017 #caen #normandie #sport #marche #courseapied #run #running #runneuse #runaddict #instarun #instarunfrance #instarunning #instarunneuse #girlslove2run #asics #preparationmarathon #objectifmarathon #courantsdll #marathondelaliberté #dday #2018 #motivation #détermination #runningheroes #fitbitFrance #frequencerunning #stravafrance #dayoff

Encore 9km au compteur hier midi : - passage par les Tuileries - quais de Seine - les Invalides
Pleins de runners, c'est marrant !
En chaussures Barefoot, cela faisait un moment que je délaissais le 0 Drop, mais c'est bien agréable d'y revenir.
Ce midi dernière (?) séance de la semaine ?
Il me reste 175km à #courir d'ici la fin de l'année pour atteindre mon objectif de 1500km !
Sinon, que pensez-vous de ma photo qui bouge ?
#instarunfrance #stravafrance #parisjetaime

What a nice day thanks to all these women who came from far and near today. Without knowing each other well or at all , I feel like I had to say good buy to friends at the end of the day. Thank you all 🙏 #stravafrance #livetoride #velo #cyclades #cycling #efdv #happiness #roadslesstraveled #girlsonbikes

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[ Procrastination] Ma tête quand une idée de génie vient de me traverser l'esprit 😂 "et si je glandais aujourd'hui tiens ?"
Les cadeaux de Noël sont achetés, ce week-end je peux aller courir à loisir vu que je suis toute seule 🤗 et je crois qu'il pleuvra moins qu'hier en plus donc bon ce serait con de tomber malade juste avant les fêtes n'est ce pas ?! 😎
Honnêtement ne rien faire parfois ça ressource tout simplement !! 💪💤💤
#2017 #caen #normandie #sport #marche #courseapied #run #running #runneuse #runaddict #instarun #instarunfrance #instarunning #instarunneuse #girlslove2run #asics #preparationmarathon #objectifmarathon #courantsdll #marathondelaliberté #dday #2018 #motivation #détermination #runningheroes #fitbitFrance #frequencerunning #stravafrance #dayoff

▶Prépa Semi Marathon◀

Amis #runneuse #runner bonsoir. ⚪Séance du jour, @frequencerunning échauffement - 2×10 diagonales de stade - retour au calme, le tout avec un temps d'hivers ☔🍃💧🌀 ⚪La 1ère série nickel la 2ème plus dure 😝. Le retour au calme écourté par un éclair ⚡ du coup retour direct à la maison. Et vous? Quelle séance avez vous fait? ------------------------------------------------------------------ #plijarun #ccavrunnig #instarun #instarunfrance #squadrunner #temporunclub #run #running #courseapied #runaddict #runadict #runningheroes #kalenji #kalenjirunning #decathlonquimper #decathlon #strava #stravafrance #paysbigouden #pontlabbe #dubndiducrew #transformationphysique #transformation #sortezlesbabines

« Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais » 🏊‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻

Ce soir petit footing avec mon fils de 10ans🙋 grâce à qui j'ai changé de vie, lui qui m'a remis au sport!!!! Suivi d'1h de PPG, gainage, cuisses, lombaires, squats.... Ça a chauffé 😃
#trail #run #running #runner #trailrunning #courseapied #runaddict #trailrunner #stravafrance #bonnaclacote #strava #training #instarunfrance

[Run-Piscine] Endurance d'1h sous une pluie diluvienne... Je suis encore plus trempée qu'en sortant de la piscine 😂 moi non plus je ne savais pas que c'était possible ! Je suis gelée et pourtant super sensation à courir dans les flaques avec le vent contre !! 🏃💪💨💦
#2017 #caen #normandie #sport #courseapied #run #running #runneuse #runaddict #instarun #instarunfrance #instarunning #instarunneuse #girlslove2run #asics #semimarathon #semifitbit2018 #preparationmarathon #objectifmarathon #courantsdll #marathondelaliberté #dday #2018 #motivation #détermination #runningheroes #fitbitFrance #frequencerunning #stravafrance

▶Prépa Semi Marathon◀
⚪Amis #runneuses #runners bonsoir.
Sortie mitigée j'étais censé faire 2 séries de 2 × 1km à mon rythme de course 🏃
⚪Après 3km d'échauffement j'attaque mon 1er km et la excès de vitesse 🛂 j'enchaîne sur le 2 ème et puis plus d'énergie batterie faible 📴 j'ai terminé par 1,7km de retour au calme.
⚪conclusion séance non aboutie mais je bâts mon record sur 1km en 4min17 😝 ------------------------------------------------------------------ #plijarun #ccavrunnig #run #running #courseapied #instarun #instarunfrance #runningheroes #runaddict #runadict #strava #stravafrance #frequencerunning
#decathlonquimper #decathlon #kalenji #kalenjirunning #transformationphysique #transformation #prepasemi #rmcrunning #pontlabbe #stadebigouden #paysbigouden

C'est marrant. Je n'étais pas du tout motivé ce midi.
J'avais d'ailleurs pris rdv chez le coiffeur (oui je suis quasi chauve mais quand même) mais comme mes dispo cette semaine risquaient d'être compliquées, j'avais finalement décommandé ce matin pour aller #courir ce midi.
Grand bien m'a fait.

Parti sans grande conviction, sans avoir l'impression d'aller très vite, même plutôt de me traîner, j'ai fait mon 2eme meilleur temps sur 10km (rigolez pas oui je suis lent), et j'ai battu pas mal de mes RP sur mes segments #stravafrance habituels.

Finalement la fin de la sortie était bien plus agréable que prévu, sous un superbe temps frais et ensoleillé, c'est toujours agréable de courir dans #parisjetaime au milieu des nombreux coureurs le midi... Bref je suis content, j'hésite maintenant a faire ma sortie aux aurores demain 5h30, sachant que je vais voir Star Wars demain soir tard...
Peut-être garder de l'énergie pour aller courir jeudi midi ?

Bonne soirée avec cette photo qui résume bien la sortie !

#instarunfrance #courseapied #footing #runaddict

#runningheroesnoel17 étape #11....done.
Ce soir #spotify ne crachait pas de Led Zep, pas de #MikeBrandt ni des #Doors ou des Stones. Même pas de #Silmarils, d’Iziha, d’Abba ou de Steel Pulse. Nannnnn ! Ce soir ç’était rien que du #johnnyhallyday .
J’suis pas spécialement fan du bonhomme qui a été infidèle, alcoolique, drogué (j’ai sûrement pas le tiercé dans l’ordre), mais musicalement il mérite 😉
#garminfrance #garmincycling #elitecycling #stravafrance #scottspeedster

🎅LES SPORTIFS ONT DU CŒUR 🏃🏻 Demain ce sera le dernier dossard 2017, le seul objectif est que les enfants hospitalisés soient heureux avec les cadeaux 🎁 #lessportifsontducoeur #decathlon

Samedi 🌳☀️🏃‍♂️

#etape 9. Yo ! Qui s’envoie une séance de 3x[5x(15/15)] un samedi matin dans un garage non chauffé pour un foutu challenge ?? Merci M’sieur #runningheroesnoel17
#garminfrance #stravafrance

Amis #runneuse #runner bonsoir.
▶Prépa semi marathon◀
⚪Aujourd'hui dernière séance de ma 1er semaine de prépa 45 min en Endurance Fondamentale. @frequencerunning #blablarun 🏃
⚪Pour la photo ce soir c'était l'inauguration des décorations de #noel à #pontlabbe 😁 ------------------------------------------------------------------ #plijarun #ccavrunnig #paysbigouden #paysbigoudensud #instarun #instarunfrance #run #running #courseapied #runadict #runaddict #strava #stravafrance #decathlonquimper #decathlon #transformation #transformationphysique #prepasemi #runningheroes #kalenji #kalenjirunning

Amis #runneuses #runners bonjour.
▶Prépa semi marathon◀
🔸Aujourd'hui séance de fractionné avec @frequencerunning 🏃 au programme 10 diagonales de stade 👊 je me suis bien amusé 😝
🔸5,1km de plus pour #telethon2017 et pour #vulcanoteam2 sur @squadrunner 🔸Petite pensée pour #johnnyhallyday #ripjohnnyhallyday
------------------------------------------------------------- #plijarun #ccavrunnig #runadict #runaddict #runningheroes #running #run #courseapied #strava #stravafrance #decathlonquimper #decathlon #instarunfrance #instarun #dubndiducrew #kalenji #kalenjirunning #paysbigouden #pontlabbe #complexesportifJPFauche

Première sortie longue
de la semaine 🏃‍♂️ ✅
Jeudi fractionné 🏃‍♂️ + 🏊‍♂️ ❌
Dimanche sortie longue 🏃‍♂️ ❌  #stravafrance #strava #runningman #running #courir #courseapied #strava #stravafrance #stravarunning #stravarun #kalenji #kalenjirunning #instarunfrance #instarun #lacherien #runlife #run #runaddict #loverun #sport #garmin #natation #racepack #saintomer🏃❤️

Paris du jour 🏃‍♂️🌔

Amis #runneuses #runners bonsoir.
➡Aujourd'hui première #sortie de ma prépa pour mon 1er semi marathon avec @frequencerunning 🏃 30mn de #footing à la cool 😁
➡J'ai poussé jusqu'à 40 mn pour la mission de @squadrunner ➡6,9km de plus pour le #telethon2017 et pour #vulcanoteam2 👊

Amis #runneuses #runners bonjour.
➡Pour mon premier #run de décembre j'ai fais ma plus longue sortie que ce soit niveau #chrono que #km .
➡Ce mois de décembre va être sportivement chargé @running_heroes a mis en place un #calendrierdelavent sous forme de #challenges le 1er =1km le 2ème=2km 🏃 ..... @fizzup_fr a fait de même chaque jour un défi a relever 💪
#15km de plus pour le #telethon2017 et pour #vulcanoteam2 @squadrunner

⚡️BACK AT HOME 🏃🏻 Un rituel de fin d’année, avec cette course à domicile. Dimanche je participais, comme depuis 10 ans, aux Foulées St-Loises. Une progression de 1min par rapport à l’an dernier 😃. #saintlo

Amis #runneuses #runners bonjour.
Hier c'était la 1ère course de #10km connectée avec #RMCRunningHeroesRace 🏃
Je finis 644/1846 bravo à @paulmathou pour ta 4ème place 💪
Merci à @running_heroes pour cette expérience et ses #challenges qui m'auront permis de faire 3 sorties plus les #10k cette semaine😁
Au passage je bats mon record sur 10 km et sur #5km 👊
Et vous? Avez vous participez à une course ce week-end ?
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#plijarun #ccavrunnig #instarun #instarunfrance #decathlonquimper #decathlon #kalenji #kalenjirunning #run #running #courseapied #redek #dubndiducrew #stravafrance #strava #rmcrunning #runningheroes #pontlabbe #paysbigouden #transformationphysique #transformation #happyrunningcrew

🏃 Bilan 2017🏃 Pour moi c'est déjà l'heure du bilan. La forme n'étant pas au top en cette fin d'année ce ne sera plus que du footing et préparer le foncier pour l'année prochaine. J'avais 3 objectifs cette année . Moins de 45 min sur 10km moins d'1h45 sur semi et moins de 4h sur marathon. J'en ai rempli 2 avec un 44min en mars sur 10km à l'ekiden et 1h42 sur le semi de Poitiers en mai. Échec sur le marathon de tours avec un chrono de 4h19 dans des conditions particulières mais pas d'excuses je peux m'en prendre qu'à moi. Ce n'est que partie remise. L'année prochaine un gros objectifs, un premier trail en montagne en binôme avec @paolinho064 sur l'euskal trail avec 2x25km et plus de 2000d+ sur 2 jours. Trop hâte d'attaquer cette nouvelle année 👍
#run #runningman #instarun #instarunner #instarunfrance #runhappy #happyrunning #stravafrance #strava #stravarun #adidas #adidasrunning #adidasboost #adidasenergy #garmin #forerunner225 #training #motivation #nike #justdoit #nikeaddict #runforfun #normalrunner #teamnormalrunner #onlacherien #nopainnogain #runnsmile #intervaltraining #trail #frequencerunning

Et hop un petit #ride 🚲 au Bois de Boulogne pour profiter des quelques rayons de soleil de ce week-end 🌞 Et aussi pour faire grimper le compteur de la course connectée "Objectif Tour du Monde" de @running_heroes pour le Téléthon ! 😊✌ #jecourspourletelethon #course #telethon2017 #running #run #vtt #velo #ridelikeagirl #runneuse #trailrunning #instarunfrance #runnerscommunity #courseapied #stravarun #runparis #whyirunparis #stravafrance #challenge #runningheroes #cyclingheroes #moveyour🍑 #toutesenbasket #sportlife #activre #sportaddict

Have a break...have a kitkat ! Dropped into the nearest bakery when I lost all energy going up that stupid hill...felt much better afterwards ;) have a break !!! #ridemore #wymtm #cycling #cyclingadventures #stravaphoto #stravafrance #roadslesstraveled #haveabreak #cycleyourway #wintermiles #nestle #rosebikes #occitanie

Amis #runneuses #runners bonsoir.

Aujourd'hui sortie nocturne en mode #blablarun 🏃 avec une copine. On c'est pris un gros grain ☔ des le départ histoire de nous mettre dans l'ambiance 😁. Pas d'objectif pour ce #run juste une 3ème sorties cette semaine pour valider le challenge de #rmcrunningheroesrace .

Maintenant place à la 1ère course connectée de #10km dimanche, objectif passer sous les 1h00 ☺. Et 6,9km de plus pour le #telethon2017 via @running_heroes . ------------------------------------------------------------------ #plijarun #ccavrunnig #runningheroes #running #kalenji #kalenjirunning #decathlonquimper #decathlon #dubndiducrew #strava #stravafrance #squadrunner #vulcanoteam #paysbigouden #halagepontlabbe #pontlabbe #instarun #instarunfrance #happyrunning #transformation #transformationphysique

Parisien

Amis #runneuses #runners bonsoir.

Aujourd'hui c'est mercredi et le mercredi c'est .... #Fractionné party 🏃🚶🏃 Séance mitigée 10mn d'échauffement 10 × 1mn/1mn 10mn de récup
Mitigé car au début je me suis emmêlé les pinceaux entre les séquences lentes et rapides 😓

Mais je rajoute 7km pour #telethon2017 😁 et je valide ma 2 ème sortie sur 3 avant la 1ère course connectée #rmcrunningheroesrace 👊
Et vous ? Faites vous du fractionné ? Quelle séance ? ------------------------------------------------------------------ #plijarun #ccavrunnig #run #stravafrance #runningheroes #running #strava #kalenji #kalenjirunning #runtasticfrance #runtastic #running #courseapied #courirplusloin #courir #instarunfrance #instarun #decathlonquimper #decathlon #dubndiducrew #happyruncrew #transformation #transformationphysique #complexesportifJPFauche #paysbigouden #runningheroes

Coucou les p’tits chats, ☀️ #soleil oblige une petite sortie à VTT en forêt 🚴🏽‍♀️ plutôt agréable avec plus de 15 degrés et de magnifiques paysages d’automne 🍂 🍁 ! Bon la, sur la photo j’admire mes magnifiques chaussettes coccinelle 🧦😅 & vous alors, qu’est ce que vous préférez lors de vos sorties automnales ? 😘 #strava #stravacycling #stravaphoto #stravafrance #stravarun #randonée #forêt #vtt #velo #cardio #cardioday #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitfrenchies #courseapied #runaddict #runningcommunity #running #run #mavic #mavicshoes #specialized #alltricks #scottbikes #scottbike

Reprise de la course à pied après 3 semaines de repos 🙊🙈. En mode E.F avec @__cyril____ dans des conditions ... 🌬 🌧
Que du bonheur d'enfiler à nouveau ses chaussures de running 👍  #stravafrance #strava #runningman #running #courir #courseapied #strava #stravafrance #stravarunning #stravarun #kalenji #kalenjirunning #instarunfrance #instarun #lacherien #runlife #run #runaddict #loverun #sport #garmin #natation #racepack

Amis #runneuses #runners bonjour.

Aujourd'hui petite sortie matinale parce que cette semaine j'ai le dernier challenge de #RMCRunningHeroesRace qui prévoit 3 #run avant la première course connectée dimanche 26/11 @running_heroes
Et première contribution pour le #telethon2017 on a jusqu'au 9 décembre pour faire le plus de kilomètres 🏃🚶🚵 Pour la photo vive le #modecotontige 😝 ------------------------------------------------------------------ #plijarun #ccavrunnig #strava #decathlon #decathlonquimper #stravafrance #kalenji
#kalenjirunning #runningheroes #running #courseapied #instarunfrance #instarun #courirplusloin #transformationphysique #transformation #paysbigouden #halagepontlabbe #dubndiducrew #finistere #pontlabbe #vulcanoteam #squadrunner

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