[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sterk

44808 posts

TOP POSTS

Gratulerer til kunde @shootaboy18 som fikk en bronsemedalje under #NM i utstyrsfritt #styrkeløft i går, helt sykt rått levert! Han løftet 272,5 kg i #knebøy (norgesrekord som ble tatt igjen like etter), 172,5 kg #benkpress og 290 kg i #markløft (735 kg sammenlagt) på 91,6 kg kroppsvekt. Det sto om gullet på siste markløftforsøk på 318 kg (som er 10 kg over norgesrekorden), men den gikk dessverre ikke. Sveip bort 👉🏻 for å se alle løftene💪🏻😁 #Webcoaching #BergenSK #SandeKK #CoachSigvar

Koselig morgen☕️😊Ønsker alle mine følgere en fin strikkedag🌺#strikkedilla #strikking #sterk #dustorealpakka #knitting_inna #oskargenser #dsa #knitting #knitsofinstagram #garn #yarn #yarnlove

▪️Having so much energy this week and i LOVE it! Er det støgt å si livet smiler?😂Synes alltid det er så kleint når folk sier det, men noen ganger er man jo bare i et kvalmt godt humør da😳😇Håper dere alle har en fantastisk uke så langt🙏🏼❤️ I morgen er det helg dere😍🙌🏽Antrekk fra @xlife_no ✔️ (Spons) #GoodVibesOnly #BitchDontKillMyVibe

I've spent so much time of my life (I'm talking years..) trying to fit into a body standard I have created in my head. My body expectations to myself are extremely tough and to me; unrealistic. I compare myself to fitness models and Olympic track&field athletes.🤦🏻‍♀️ I mean.... hellooooo! These people's fitness is their FULLTIME JOB! Their income is DIRECTLY related to either their body (fitness models) or to their sport!!!! I'm not even a personal trainer or coach! I'm an auditor!! If I were to look like I did on this photo shoot above I'd have to give up 90% of the things I love in life. I'm currently working on finding BALANCE in life and adjust my expectations to myself. It will take time, but I will get there someday.❤️ Who's YOUR inspiration for your physique? Have you thought that maybe your fitspo ain't as motivating but rather the directly opposite? Veins all over, six packs year round, glute-ham definitions..? Do we really need that? ..more than "life"?

s n ø l ø v g e n s e r •
Syns det er så stas med søskenmatch! 😊 kjempefin oppskrift av #knitsandpieces

Min Hjertebank-trøye var på trykk i #familien i mars 2016. Nå finner du mønsteret på #ravelry This Hartbeat-sweather was first published in the Norwegian magazine Familien. Now you find it on Ravelry in both Norwegian and English. #hjertebank #hjertebankgenser #hjertebanktrøye #kofte #koftestrikk #strikkekofte #strikkegenser #knitting #knitswear #heartbeat #knittingsweater #nordicstyle #nordicknitting #sterk #dustorealpakka #pullower #knittersofnorway #knittersofinstagram

Kina høst 2018 med den kuleste gjengen #altforlengetil #noeåtrenemot #sterk #klatring

N'Gafie baast tijdens het SDV kamp... #sterk #knap #wiekanditook

#kristianesbølgegenser #bølgegenser #sterk#faerytale Bølgegenser med litt egen vri 😊 strikket i DSP sterk /faerytale og med raggland 😊

MOST RECENT

Gratulerer til kunde @shootaboy18 som fikk en bronsemedalje under #NM i utstyrsfritt #styrkeløft i går, helt sykt rått levert! Han løftet 272,5 kg i #knebøy (norgesrekord som ble tatt igjen like etter), 172,5 kg #benkpress og 290 kg i #markløft (735 kg sammenlagt) på 91,6 kg kroppsvekt. Det sto om gullet på siste markløftforsøk på 318 kg (som er 10 kg over norgesrekorden), men den gikk dessverre ikke. Sveip bort 👉🏻 for å se alle løftene💪🏻😁 #Webcoaching #BergenSK #SandeKK #CoachSigvar

🔥🔥🔥🔥🔥
DU ER RÅ!
Fortell deg selv dette.
Opp med brystet.
Gjenta 10 ganger.
🔥🔥🔥🔥🔥
#baredegbarebedre #mentaltrening #beastmode #awesome #epic #kul #tøff #yolo #jegerawesome #jegerepisk #branok #godnok #sterknok #sterk

Voor het eerst in 7 weken echt een za chilll. De zaterdagen waren tof hoor, maar vandaag hoef ik alleen maar adem te halen😎 wel ff naar the parents❤
#thebodybuddy #bestepersonaltrainer2017 #debesteversievanjezelf #pbp #personalbodyplan #teamestherdeboer #teamthebodybuddy #fitforfree #fitdutchie #fitgirl #fitfam #fitchick #groenten #sterk #strong #fit #fitness #fitforfreegroningen #groningen #groningen050

Mama mama waar ben je? Heb ook honger!
Dag 21 en het zijn super sterkte Pups, hoe klein ze ook zijn
#mhkofgreydon #malinois #crazymalinois #happymalinois #H1nestje #geboren #pups #groeien #hongerig #sterk

Gjestesnapper hos oss i dag og vi ønsker råe Marion velkommen tilbake, hun er 21 år og fra Molde. Gå inn på vår snap aktivejenter og følg hennes dag 💪😀 #aktivejenter #ak10vejenter @marionopstad #sterk #styrkeløfter #godtforbilde #helse #motivation #dedication #deadlift #stronggirl #treningsglede #girlwholift #snap

Jeg fikk denne tilbakemeldingen i går fra en kunde. Den passa så jævlig bra mtp fokuset jeg har i some så den får en egen post. Etter regn kommer Solskinn, alltid. Takk for tilliten.
_
Jeg hadde trent passe mye en stund, spist ganske sunt og fått passe gode resultater. Så trente jeg mer, spiste mindre, synes ikke det funka så jeg trente enda mer og spiste kjempesunt. Men jeg fikk ingen resultater. Så jeg begynte å føre oversikt over hva jeg spiste.
Beina var tunge, menstruasjon uteble, jeg sov dårlig, jeg hadde lite energi. Men jeg hadde energi på trening om morgenen.. om det var vane eller psyke er vanskelig å si.
Jeg tenkte at jeg trengte et nytt treningsprogram for å booste treningslysten og slippe å ha dårlig samvittighet for alle de øktene som ble dårlig gjennomført.
Det var litt tilfeldig at jeg valgte Tor Erik som min coach, men jeg hadde hørt at han var utforskende og voksen nok til å svare på alle mulige rare spørsmål og var flink til å lage kreative og tilpassede treningsprogram.
Etter en gjennomgang av mine treningsmål reduserte han styrkeøktene mine fra 5 i uka til 2-3 og ga meg et spennende treningsprogram og måltidsplan som var enklere enn noe annet jeg har brukt tidligere.
I starten gikk jeg opp i vekt, men energien kom tilbake, jeg ble sterkere for hver uke og fant igjen treningsgleden.Jeg fortsatte å registrere hva jeg spiste, men såkalte "fråtseøkter" ble sjeldnere og sjeldnere fordi inntaket var jevnt. Etter noen måneder fikk jeg tilbake menstruasjonen og så begynte jeg å gå ned i vekt, og stadig med fokus på å spise riktig og nok mat og søvn.
Gjennom alle disse rundene var Tor Erik der og svarte på rare spørsmål, justerte treningsprogram, besvarte kostholdsspørsmål og frisket opp teknikk i styrkeløft. I dag spiser jeg etter sultfølelse (som Tor Erik har lært meg), sover godt og trener når jeg har lyst -og det er akkurat passe ofte :)
Makan til tålmodig, artig og oppegående coach skal du lete lenge etter.. Jeg har lett for deg, så du slipper.
_
#torerikstavaa #styrkecoach #kontinuitet

Anniken og Ivar liker å trene tidlig og fin låne nøkkel fra oss for å komme inn før vi får opp inngangsporten. Porten vil forøvrig være oppe og gå på mandags morgen! Videoen er en #Repost fra @annikenki ・・・
Hoppla!🐴
#fitnessmafiagym #fitnessmafia #fitnessmafianorge #fitnessmafia2017 #oslo #norway #norge #ensjø #ensjøbyen #trening #fit#fitness #sterk #sterkejenter #styrkebror #styrketrening#norgesbeast #helse #livsstil #morgenfugl #prowler #ignation #training #weightlifting #vektløfting #rougefitness #watsongym

Kos mens jeg venter på at resten av jentene skal våkne 🙈😍💃🏼🍾 #jentetur #bestiser #hytteliv #cabinlife #morgenstund #heklerier #crocheting #knittersofinstagram #strikkeglede #heklelue #sterk #dsa #enjoyinglife 🍁🍾👌🏻

I've spent so much time of my life (I'm talking years..) trying to fit into a body standard I have created in my head. My body expectations to myself are extremely tough and to me; unrealistic. I compare myself to fitness models and Olympic track&field athletes.🤦🏻‍♀️ I mean.... hellooooo! These people's fitness is their FULLTIME JOB! Their income is DIRECTLY related to either their body (fitness models) or to their sport!!!! I'm not even a personal trainer or coach! I'm an auditor!! If I were to look like I did on this photo shoot above I'd have to give up 90% of the things I love in life. I'm currently working on finding BALANCE in life and adjust my expectations to myself. It will take time, but I will get there someday.❤️ Who's YOUR inspiration for your physique? Have you thought that maybe your fitspo ain't as motivating but rather the directly opposite? Veins all over, six packs year round, glute-ham definitions..? Do we really need that? ..more than "life"?

Lanz ingestuurd door @koldenhofmilan 💪 #mooi #oud #sterk

Most Popular Instagram Hashtags