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#stepupgames

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#Repost @stepupgames ・・・ 💪🏻Isso sim é Step Up 💪🏻 #Repost @juliavitoria_
Eu dizia: "EU CONSEGUI!!!!" hahah Foi uma energia TÃO incrível que não teve como eu não me emocionar!! 😍👏🏿 Esse choro foi de ALEGRIA, de satisfação, fiquei ORGULHOSA de mim mesma!! Quem nunca? 🙏🏿😁 | Obrigada por me apoiar, por acreditar e por me motivar, @jeorgelima_ sempre!!! |
Click da fotografa : @kellyhonoratofotografia quando eu conclui a última prova do campeonato @stepupgames 🏋🏾‍♀️💪🏿 #SEJAFORTE #stepupgames

Domingo pela manhã e nós tá como 🏋️‍♀️ fazendo deadlift com 185 libras, push up e wall ball #stepupgames #crossfit

E chegamos a última prova do StepUp Games 2017. Não teremos uma prova final, todos participarão de todas as provas para serem testados em diferentes situações. Neste último evento, não poderíamos deixar de propor algo diferente para avaliar a força. Em vez do conhecido RM, faremos um complex de snatch com carga progressiva já determinada. Assim desafiaremos sua força em diferentes estágios além dos limites “confortáveis”, em uma combinação de movimentos que testam sua técnica.
Boa sorte!


Prova 5 - “Give it All”

- Iniciante dupla feminina, masculina e mista
For Time
6 rounds :
-10 Jump Pull Up*
-10 Box Step Up*
And 100 Ground to Overhead (45lbs/25lbs) to finish**
*Cada um do time realizará apenas um elemento.
** Revezar livremente entre os atletas
- Time Cap: 12min


SCALE - Dupla feminina e masculina
For time
3 Rounds
20 Pull up (masculino) /Jump Pull Up (feminino)
20 Box jump Over
- Masculino: Total de repetições para a dupla, revezar livremente.
- Feminino: Cada um do time realizará apenas um elemento.
After 3 rounds, Complex Snatch
1º - 1 snatch + 1 Hang squat snatch + 1 OHS 65/45
2º - 1 snatch + 1 Hang squat snatch + 1 OHS 75/55
3º - 1 snatch + 1 Hang squat snatch + 1 OHS 85/65
4º 1 snatch + 1 Hang squat snatch + 1 OHS 105/85.
Cada atleta deve finalizar o complex de snatch para a dupla progredir na carga,
Time Cap 12’

(descrição continua nos comentários!)

Representa "BARALHO"...
Vai Fred, vai Fred...
Hoje tem mais! 💪🏾💪🏾💪🏾 #crossfitclã #vemproclã #stepupgames

Olha aí o nosso quarteto Super Mega Fantástico! 💪🏾💪🏾💪🏾
Mais um time que vai representar nosso Clã no @stepupgames! 👏🏾👏🏾👏🏾
Vamo que vamo @glebioruligan @gabifeeliix @raiarantes e @tcvieira 👊🏾👊🏾👊🏾 #crossfitclã #vemproclã #stepupgames

Final de semana daquele jeitão no @stepupgames com meu mano bolado @phelipepaivaa 👊 cabeça pra cima e bora bora! #crossfit #deadlift #crossfitbrasil #stepupgames #segueojogo

E a batalha continua, segundo dia de competição, superação atrás de superação 🚀💥🏋 #stepupgames #crossfit #crossunai #familiaunida

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Que energia boaaaa 💣💣💣💪🏻✌️✌️✌️ @rogeriosilvarjdf (@get_repost)
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📸@eduardolamounier#stepupgames #poodfitness

Correeeeee!!!!!!! Abre a porteira e prepare a emoção porque a bruxa está solta na #sextadamaldade.
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A sua pior pose é a nossa melhor foto!
#cerradocrossfit #crossfit #crossfitter #crossfitfamily #crossfitcommunity #crossfitlifestyle #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitbrasilia #crossfitlovers #crossfitdiario #diversão #zoaçao #todasdoavesso
#stepupgames 📸 @dominicicecilia

Taí um #tbt que a gente respeita... #stepupgames #crossfit #reebokcrossfit

Um #tbt chorado hoje hahaha. #Crossfit #CrossfitUai #StepUpGames

Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos passamos a derrubar muros e a construir pontes 💪🏼👊🏼💥🏋🏻 @kellyhonoratofotografia #crossfit #crossfituai #stepupgames #melhorhoradodia

Disciplina, determinação levam aos objetivos. 👊🏻#strongers #crossfituai #crossfitter #alphanutrition #teamseries #stepupgames #poodfitness #nikeathletic

Step up your Watch game. You don't have to break the bank for this one 😎. Get it now at Tibu Store or PM.
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