[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#stayturnd

MOST RECENT

Привет) в постах ниже по тегу #trainwithme_хкм5 уже писала о том, что участие в #хочукакмусо5 открыла мне новый подход к тренировкам. Выполнять упражнения мне было не всегда легко (чаще - наоборот) и цель была не сдаться на дистанции длинною в 3,5 месяца, выдержать, вернуться к регулярным занятиям. ➡️ То есть целью были именно регулярные тренировки опираясь на свои ощущения и соблюдение техники. Какой будет результат - я не загадывала. 😏 Скажу лишь одно, потеряв форму, я думала, что вернуть ее будет гораздо лучше, чем оказалось на практике. 😬 В конце ноября, спустя практически два месяца со старта проекта я чувствовала как повысилась моя выносливость, окрепли мышцы, но не видела особых изменений в зеркале. 📞 Руки опускались, тренироваться стало еще тяжелее, казалось, что я не справлюсь и т.д. ➡️ И тогда, я пообещала себе, что не буду никак ментально давить на себя, ставить планки, бояться и переживать, а буду лишь ориентироваться на сигналы тела. Это был прорыв. 🚀🚀🚀 Эффективность тренировок повысилась. Я больше не думала, что не смогу сделать последний подход, еще десяток приседаний, еще минуту в планке, а стала просто делать. 💪🏻 И - стало получаться. Оказалось, я могу сделать намного больше, чем ожидала сама от себя. Я увидела результат в зеркале. Но и это еще не все. 👆🏼Правило - слушать свое тело был применим и в обратном смысле. То есть, если я чувствовала усталость (не лень, а именно - усталость) - я пропускала тренировку, давая организму возможность восстановиться. И это тоже дало свои плоды. ⚡️Отдых неотъемлимо важная составляющая прогресса, такая же как тренировки и питание. Про мои "открытия" в питании, напишу в следующем посте. (Придыдущие посты о моем питании 🍉 в проекте так же по тегу #хочукакмусо5 #trainwithme_хкм5 ) 📞😍 #stayturnd

@Regrann from @tamamtzelli_ - Περιληψη τελευταίο επεισοδιου την επόμενη Παρασκευη στις 23:00!! 😞❤ #stayturnd #3X20 - #regrann

I GLOW GREEN #TEAMNOSLEEP #90daybankroll #stayturnd I never imagine for the things to happen the way they have but the outcome of it all hasn't been good but not bad either🤑😈🤓💰😝🤣😂😉but the things in my control are fucking awesome and only getting better

Most Popular Instagram Hashtags