[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#statigra

5442 posts

TOP POSTS

OPPO拍照好像可以喔!隨便拍拍都美賣。

#謝謝攝影師 #oppor11 #景深 #不錯喔.
.

Last moments of summer ☀️🌳🌿🍃💦

MOST RECENT

بلغو اهلكم ازواجكم اخوانكم عيالكم لان اغلب اللي يرتادون هالطريج اهم الشباب والله يحفظ الجميع

تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الدهون، ولكن هذا لا يعنى بالضرورة أنها تتسبب فى زيادة الوزن، فالدهون الأساسية الموجودة من أوميجا 3 و6 تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، وتحتوى المكسرات النيئة على نسب جيدة من هذه الدهون المفيدة، كما أنها تعد من مصادر البروتين الهامة التى تساعد على التقليل من سرعة إفراز السكر من الكربوهيدرات، وترجع أهمية هذا الأمر إلى أن التحكم فى الوزن يتطلب تحكما فى سكر الدم، ويحدث هذا التحكم عن طريق التوازن بين الكربوهيدرات والبروتين بنسبة 1إلى 2، ويمكن الوصول لذلك عن طريق تناول المزيد من البروتين بتناول بعض المكسرات، أما المكسرات المحمصة كما يؤكد الدكتور عطا عبد العزيز استشارى التغذية فهى تحتوى على دهون ضارة، ولذلك فكل من يرغب فى إنقاص وزنه عليه تجنبها مع الاهتمام بممارسة الرياضة قدر الإمكان.

ويضيف يعد الفول السودانى من المكسرات الغنية بالبروتين، كما أنه وجبة خفيفة أفضل من الشيكولاته المليئة بالسكريات، ولكن بعض الناس يبتعدون عن الفول السودانى لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون أو لأنه يسبب الحساسية، والتى قد تظهر بسوء الهضم، ولذا ينصح باختيار الفول السودانى الطازج وغير المملح مع الاهتمام بشرب كمية من الماء التى تمد الجسم بالقدرة على منع الجفاف.

Last moments of summer ☀️🌳🌿🍃💦

🌹🌻جمعة معطرة بذكر الرحمن🌻🌹
🌹🔴🌹🌹🌹🌹🔴🌹 ❤ جمعة جميلة كقلوبكم ❤
يـارب,
كلما دعوك,
افـتح لهم بابك,
ويسر لهم اسبابك,
واصرف عنهم عذابك,
واجزهم جــنتك وثــوابك.
واجمعهم مع نبيك في جناتك.
اللهم اجعلنا ممن تقبل اعمالهم.
اللَّهُمَّ آمين يارب العالمين. ..🌷🌹🍁🍁🌹🌷..
﴿ ﷽ ﴾ ﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
🌺🌺جمعة طيبة 🌺🌺

Last hoorah before midterms. | #Bohol

💅🏻Ricostruzione unghie in gel 💅🏻
💅🏻Gel manicure💅🏻

T’was lit! 🔥 | #SQUADRA

OPPO拍照好像可以喔!隨便拍拍都美賣。

#謝謝攝影師 #oppor11 #景深 #不錯喔.
.

Proud of this girl. Was absolutely awestruck when she started dancing last night along with the whole Squadra crew. | #KyraElisha

Most Popular Instagram Hashtags