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#startyourdayright

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Good evening everyone 😁. I just want to tell you that I feel a bit better again, my parents come to visit me tomorrow and I can finally get home on Sunday 😍🙏👏🏻. So many good news. I hope you feel good too and had an amazing day. Another thing I definitely cook again soon: superfood anti histamine pesto. With macadamias, coriander, mint and parsley 😁. So good. I wish you all a great evening 💕💕. •




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🇩🇪 Guten Morgen Ihr lieben ☀️
Ich hoffe Ihr hattet einen guten Start in den Tag.
Hier hat es sich gefühlt 0,1 Grad abgekühlt, aber es sind Wolken am Himmel und ein Lüftchen bewegt sich. Immerhin 😄 Tut ganz gut nach der Hitze.
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Habt Ihr schonmal die protein bites von @missionmore probiert? Ich habe die Sorte Cookie Dough probiert und mir heute in mein Reis-und Haferflocken-Vanille-Porridge gepackt. Sehr lecker.
(Hab ich mir übrigens selber gekauft, trotzdem *werbung 🙄)
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Wünsch Euch nen schönen Tag und kommt gut ins Wochenende 😘...
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🇺🇸 Good morning everybody 😊
Hope you had a start today.
It's a little bit colder here today and it feels good after the heat of the last days.
That means porridge for breakfast 😁
I had rice/ oat vanilla porridge with some fruits and @missionmore protein bites. So delicious 😋
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Wish you a great day and a good start into the weekend 😘...
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When in Berlin... 😜🥐🧀🥖🍳🍯🥞 Zum Glück wurde unser Flug gestern Abend wegen dem Unwetter nicht gecancelt 🙈 Sonst hätten wir dieses mega Frühstück jetzt verpasst 😅 @fit_selin und ich genießen hier jetzt noch gemütlich unseren Mädels Brunch und später gehts dann weiter ins @tropicalislandsresort ☺🌴 Übersteht noch gut den Freitag und komm gut ins Wochenende 🙌💖
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Die Hitzenacht. Der Hund rettete sich stöhnend aus seinem Hundebett und kriechte auf den kalten Schlafzimmerfußboden. Ich will auch, dachte ich, doch erinnerte mich im gleichen Moment ernüchternd an meine To-Do-Liste. Mist. Ich wollte gestern doch staubsaugen. Der kleine heizende Tochterkörper neben mir, den ich im Winter so zu schätzen weiß, wurde zu einem glühenden Planeten der sich in seiner Umlaufbahn stetig der Meinen näherte. In meinem Kopf notierte ich auf der Contra-Seite meiner 'Pro-und-Contra-fürs-Familienbett'-Liste: Hitze! Welch eine Qual. Familienbett. Warte, gehört der Hund nicht auch zur Familie? Er hatte es da unten aber wohl am Besten von uns erwischt. Leise nuschelte das nackige Kind was daher. Warf einen Arm über mein Gesicht. Warum ist sie so warm! Ich wehrte vorsichtig ab und schlug schwitzend die Sofadecke zur Seite, schaute auf die Uhr und erkannte fluchend, dass die Nacht eh bald vorbei war. Na, guten Morgen! #startyourdayright 😌

Wer hätte nicht gerne eine so fruchtig bunte Smoothiebowl zum Frühstück? 😋 @flyingconfashion verleiht ihr die nötige Power mit unserer Erdnussbutter und weissem Chia. 💪
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Who could resist such a colourful and fruity smoothie bowl ? 😋 @flyingconfashion gives it the needed power with our peanutbutter and white chia. 💪

#foodspring #foodspringfamily #mybodymybuddy

Heute ist Milchreis angesagt - undzwar mit Papaya und Stevia getoppt 💗 nach dem Sport genau das richtige, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Jetzt suche ich schon mal meine Unterlagen zusammen, ab Montag dreht sich hier alles um Prüfungsvorbereitung 🤓 deshalb wird vorher nochmal die Freiheit genossen. Morgen gehts mit @vanezia_blum frühstücken, am Wochenende zu den Schwiegereltern und sonst 24/7 quality time with my man. Der ist allerdings auch der einzige, für den ich trotz Prüfungen immer Zeit habe 😇 müsst ihr in nächster Zeit auch irgendetwas meistern?
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#sophielottacommunity

LAVENDEL CAKE 💜⠀

Wer von Euch kann auch nicht Nein zu Kuchen sagen?🙈 So ein kleiner Gaumenschmaus kann einem schon mal den Tag versüßen.🌟⠀
📷 @shanna_healthycuisine

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G o o d. M o r n i n g. BANGKOK 🌸💋
#startyourdayright

Setting such a great example for your girls @vittoria77 It's such a pleasure having you ladies train on a Saturday morning. 👌🏽😘💪🏽#fitfam #instafit #fitmoms #familytraining #exercise #fitness #balance #lifestyle #saturdaytraining #circuit #sweatitout #1fitbdychicks #doit #startyourdayright #happyclients

My 🌿green cup of coffee 💚 #saturdaymorning

Let's start the day with gratitude and an open heart for what ever the day will bring to us and the New Moon Cancer. Be open for life-changes, real authentic love, new relationships, let go of old habits and stay focused with your intention to receive what you deserve. #startyourdayright #begrateful #embrace #openheart #reallove❤️ #healthylifestyle #wholistic #wholeandcomplete #wholisticcoaching #yogaforall #mindset #newmooncancer #intensity #haveagoodday #kohphangan #thailand🇹🇭

Fun dinner with our Team!!! #dreamteam

Breakfast is sorted...warm breakfast cookies straight from the oven 👌🏻 yum!!! Only took me a couple of minutes to whip these together...the hardest part was waiting for 15 minutes for them to bake 🙊
Simply mixed a packet of @funchfood oat & seed breakfast cookie with 3 heaped tbs of peanut butter, some rice malt syrup and a handful each of chopped almonds & pitted dates! Sahhh good 🙌🏻 these are a great balance of complex carbs, good fats & protein... A couple of these with a dollop of yoghurt & some fresh fruit will have you feeling full until lunch time! Perfect little snack too 👌🏻 have a great weekend everyone!! 😘

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