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#starttochange

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Start verilmiştir Kaan kardeşim 3 aya bomba 👏🏼👏🏼👍🏻💪🏼#aesthetic #bodybuilding #fitness-#starttochange #evleneceksengel @kaanguvenilirofficiall

#starttochange #finalmente #mancanosolo729giorni #aiuto #apparecchiata .. Devo solo abituarmici 😳😌🐒

"Para mudar tudo ao seu redor basta iniciar por vc, suas ações e atitudes
Quando vc muda o modo de agir muda também o modo de pensar, logo, o universo se reconfigura, se altera e se adapta ao seu novo eu, mudando tudo ao seu redor.
Um exemplo temos o hulk, basta ver o filme.. 😂🖖" - Quartieri, Thuzen
#starttochange #startbyyou #newway

Не хочу стремиться быть лучше других, хочу стать лучше себя образца 2009. Посмотрим, что из этого выйдет. #фундаментал #starttochange

#nevergive🆙❕
#starttochange
P.S То всьо родинки

17-71 jaya selalu negriku🙏
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📷@dek_satria24
#dirgahayu #indonesia #starttochange

P A R T N E R . .
#osissmanar #starttochange

Sometimes I can follow you everywhere, anywhere. #followmeto #starttochange

MOST RECENT

Hello! Today I decided I needed to start a REAL diet + training regiment so today I've been working on it! I'll start tomorrow - no cheating, no excuse!
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Here I am, at day 0. I am 69.3 kg for 1m62; I might not be obese or anything but I still feel super fat and my BMI is slightly over 25 😞
I feel really hate my body so I am doing this for myself. My goal is to lose at least 15 kg and get back to the days I was in shape!
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So today I've met with some fit friends to help me create a diet and training plan - the goal is to slightly reduce carbs and increase the protein intake to facilitate weight loss while keeping muscles + at least 4 gym session a week.
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#fitnessjourney #starttochange #weightloss #fitnessgoals #beforepicture #nopainnogain #diet #mygoals

Das Leben ist ein wertvolles Geschenk,
nutze die Zeit und verschwende sie nicht,
keine Sekunde ist wiederholbar,
achte auf deine Gedanken und Worte,
lerne so viel du kannst und verbringe auch Zeit allein,
liebe mit dem Herzen und vergib denen, die dich kränkten. - Buddha
🙏✨😊🌹 #goodmorning #newweek #newgoals #youarenotalone #beyourself #benice #starttochange #instagood #instatoday #livelovelaugh #monday #wakeup #smile #buddha #meditation

Weil man am besten sofort mit den guten Vorsätzen anfängt, habe ich direkt mal mein Sportzeug wieder rausgekramt.
An meiner Kondition und der Schnelligkeit muss ich wieder arbeiten, aber auf fast 4 km nach langem nichts tun bin ich trotzdem stolz.
#startrunning #starttochange #firsttime #running #fitness #fitnessmotivation #fitnesswomen #getstrong #getfit #gethealthy #weightlossjourney2017 #weightloss2017 #weightwatchers #womenrun #lifestyle #blogger

난 어릴때 사진봐도 몸만크고 얼굴은 그대로 자랐는데 요즘 얼굴이 약간 변하는 느낌이야.
40대가 되면 자기 얼굴에 책임을 질 줄 알아야한다던데 그 시작쯤되나?
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In my culture, we commonly say the age 39 is the time they should take a responsibility of their looks.
I think this time is my beginning of that race😐. #youngforever #iwish #starttochange #begentle

"Para mudar tudo ao seu redor basta iniciar por vc, suas ações e atitudes
Quando vc muda o modo de agir muda também o modo de pensar, logo, o universo se reconfigura, se altera e se adapta ao seu novo eu, mudando tudo ao seu redor.
Um exemplo temos o hulk, basta ver o filme.. 😂🖖" - Quartieri, Thuzen
#starttochange #startbyyou #newway

Jeder einzelne Tag ist wichtig für das Ziel, dass du erreichen willst🔥✨💪 #visionboard #makeyourdreamscometrue #believeinyourself #icandoit #jeunesse #starttochange #fighting #thankful

Kleine Lehrminute.
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Skin Fakt #1
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Deine Haut ist N.I.E.M.A.L.S so dreckig, dass du sie schrubben musst, wie einen alten Küchenboden.
Im Gegenteil. Wenn du deiner Haut nicht täglich Ihr hart erarbeitetes Hautfett nimmst, hast du sogar einen ganz natürlichen Schutzfilm gegen Bakterien, Umwelt und Schmutz.
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Natürlich schafft es eine, durch Waschsubstanzen geschwächte und zerstörte Hautbarriere nicht, diese Schadstoffe abzuhalten. Die Folge sind Unreinheiten, Rötungen und gestresste Haut.
Da hilft auch keine noch so teure Creme hinterher.
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Fazit: Waschen müssen wir uns trotzdem. Allein schon der Hygiene wegen. Aber! alles in Maßen. Versuchs doch mal mit einem einfachen, feuchten Microfasertuch. Gesicht mit Wasser waschen, anschließend mit dem Tuch hinterherwischen und trockentupfen.
Wenn du absolut nicht auf Waschgel verzichten kannst, hol dir eines, das kein Parfüm, keine ätherischen Öle, Sulfate oder Alkohol enthält. Ich hatte immer ein Mizellenwaschgel von Cremekampagne. War für den Übergang ganz gut. Mittlerweile brauch ich es zum Glück nicht mehr. 😉
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#skincare #treatyourskinright #skincareroutine #hautpflege #hautpflegeroutine #flawless #beautifulskin #reinehaut #umdenken #starttochange #loveyourskinagain #lessismore #wenigeristmehr #tuesdaymotivation #skinfacts

• if this only ends in tears, then I won't say goodbye •
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