#starmedicahastanesi

104 posts

TOP POSTS

Evettt güzel bir sonuç daha👏🏻 Yağmur ile zorlu bir serüvenimiz var 😄 Sıcak hava, grip, yoğun tempoda çalışma.. gibi bir sürü sıkıntımız olsa da yılmadan devam ediyoruz💪🏻 Neredeyse 9 kilo verdik ve olmayan kıyafetlerimiz artık üzerimizde😄Tebrikler gerçekten 💯 Bu azimle daha çok kilo veririz biz ☺️ Biraz motivasyon olsun dedik ve ölümsüzleştirdik 👭 Demekki neymiş, istediğin görüntüye sahip olmana engel yok, yeterli iste, adım at ve bahane yerine çözüm üret 💯 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #motivasyon #kiloverme #azminzaferi #zayıflama #bahaneyok #çözümvar #diyetdegilyasamtarzi #yeterkiiste #şişmanlıkkaderdeğil #beslenmeuzmanı #tebrikler #diet #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol #dietitian #motivation

Dudak dolgumu da kendim yaparim 😉💪🏻#dermatolog #dermatologist #starmedicahastanesi

Doktor amcasını ziyarete gitti kızım #starmedicahastanesi

🌤Haziran bereketi ile geldi sebzeler çeşitlendi 👏🏻 Bu ayda tezgahlarda bolca göreceğimiz sebzeler👉🏻 Enginar, taze patates 🥔 taze fasülye, bezelye, bamya, çarliston biber 🌶 patlıcan 🍆 barbunya, semizotu, dolmalık biber, domates 🍅 salatalık 🥒 dereotu, marul, taze soğan, taze sarımsak #diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #mevsimindebeslen #renklibeslen #sebze #haziransebzeleri #bereket #pazartezgahı #alışveriş #mutfak #çeşitlibeslenme #posa #turfanda #taze #tazefasulye #biber #kereviz #bezelye #patates

#starmedicahastanesi #dermatolog #dermatologist #botox #mezoterapi #prptedavisi #ciltbakimi ... ve merak ettiginiz hersey icin www.iremkutluturk.com

Yine bir ara öğün çekmecesi ile karşınızdayım🙈 Her ne kadar paketli gıdalara karşı olsak ta, çalışma hayatı gereğince pratik, kolay ulaşılabilir ve bozulmayacak gıdalara ihtiyacımız var🙂 Ara öğünlerin öneminden bahsederken kolaylık ta sağlamak gerekli😉 O zaman kötünün iyisini seçmeli😅Kepekli grisini, kuru meyve, yağlı tohumlar ve tahıl gevrekleri güzel seçeneklerden bazıları✔️Ayran, süt ve taze meyveler de var tabi, onlar dolapta 👍🏻Peki sen hala ara öğün yapmaya bahane üretenlerden misin 😱😅

🌰Sert kabuklu meyvelerin sağlık üzerine etkilerine yönelik yapılan bir çalışmada📈👉🏻kolesterol, kalp sağlığı, diyabet gibi kronik hastalıklara karşı koruyucu ve tedaviye yardımcı olduğu sonucuna varılmış 👏🏻İşte bu yüzden ara öğünlerinizde veriyoruz efenim 😉Diyetisyeninizi dinleyiniz🙈 #tekirdağdiyetisyen #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #sağlıklıtercihler #diyetdegilyasamtarzi #araöğün #ceviz #badem #fındık #sertkabuklumeyveler #kolesterol #diyabet #kalpsağlığı #diet #healthylifestyle #healthyfood #walnut #nuts #snack #cholesterol #diabetes #hearthealthy #weightcontrol #fitness

MOST RECENT

Evettt güzel bir sonuç daha👏🏻 Yağmur ile zorlu bir serüvenimiz var 😄 Sıcak hava, grip, yoğun tempoda çalışma.. gibi bir sürü sıkıntımız olsa da yılmadan devam ediyoruz💪🏻 Neredeyse 9 kilo verdik ve olmayan kıyafetlerimiz artık üzerimizde😄Tebrikler gerçekten 💯 Bu azimle daha çok kilo veririz biz ☺️ Biraz motivasyon olsun dedik ve ölümsüzleştirdik 👭 Demekki neymiş, istediğin görüntüye sahip olmana engel yok, yeterli iste, adım at ve bahane yerine çözüm üret 💯 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #motivasyon #kiloverme #azminzaferi #zayıflama #bahaneyok #çözümvar #diyetdegilyasamtarzi #yeterkiiste #şişmanlıkkaderdeğil #beslenmeuzmanı #tebrikler #diet #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol #dietitian #motivation

Yine bir ara öğün çekmecesi ile karşınızdayım🙈 Her ne kadar paketli gıdalara karşı olsak ta, çalışma hayatı gereğince pratik, kolay ulaşılabilir ve bozulmayacak gıdalara ihtiyacımız var🙂 Ara öğünlerin öneminden bahsederken kolaylık ta sağlamak gerekli😉 O zaman kötünün iyisini seçmeli😅Kepekli grisini, kuru meyve, yağlı tohumlar ve tahıl gevrekleri güzel seçeneklerden bazıları✔️Ayran, süt ve taze meyveler de var tabi, onlar dolapta 👍🏻Peki sen hala ara öğün yapmaya bahane üretenlerden misin 😱😅

Herşeyden önce nefisimizi kontrol etmeyi öğrenmeliyiz😉 Sağlıklı olmak için beslenmenin kontrollü olması gerektiğini bilmek, anlamak gerek😊 Gerçekten istemek ilk adım, sonra zaten gerisi geliyor👍🏻 Bu sonuç ta azim ve kararlılığın eseri 💯Burak her seferinde daha hafif geliyor 👏🏻 Durmak yok devam diyoruz, daha yolumuz uzun hedefimiz bunu 3 e katlamak 😄✌🏻 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #zayifliyoruz #kilokontrol #kiloverme #azim #kararlılık #gerçektenistersenbaşarırsın #diyetdegilyasamtarzi #yolumuzuzun #kilovermekzordegil #yeterkiiste #birzayiflamahikayesi ##doğumgünühediyesi #diet #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #weightcontrol #fitness

Kavuna gellll😅 Taptaze bal gibi ☺️ Yerli tohumdan olan sebze meyvenin, tadı da kokusu da başka gerçekten😌Yemeye doyamasak ta porsiyonlara dikkat 😉😄Kavun dışında Ağustos ayında 🍇Üzüm 🍉Karpuz 🍒Vişne 🍑Şeftali 🍐Armut 💜Böğürtlen 🍈İncir ve 🌱Dut gibi meyvelerimizin tam zamanı bilin istedim 🙈😉👍🏻 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #doğalhayat #organiktarım #taptaze #kavun #ağustos #meyveler #köyde #havamiss #toprakana #neekersenonubiçersin #diyetdegilyasamtarzi #diyetisyenönerisi #diet #healthylifestyle #august #fruit #village #organicfarming #wildlife #cleanfood

👀Su içiyoruz değil mi 💧 Malum kendisi vazgeçilmezimiz 😍Ben 2. şişeye geçtim bile💯 Tabi bu tatlış su şişesi için anneme sevgiler💕Evde var iş yerine de alayım demiş🙈Artık su içmek daha keyifli ☺️Haydi sende su iç ve gülümse 😄💦 #diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yaşamkaynağı #su #gunde2litre #hediye #suşişesi #gülümse #keyiflen #hayattanzevkal #kilover #zayiflama #kilokontrol #diyetdegilyasamtarzi #diyetteyim #diyetgunlugu #suicmek #diet #healthylifestyle #water #happy #smile #fitness

🍅🌽🍆Yaz meyveleri sağlık dolu, bayılıyorum ☺️Heleki dalından topluyorsam 🙈Ağustos ayı da bitmeden bu sebzeleri bolca tüketelim tam zamanı😉 Peki ağustos sebzeleri neler ? 🍅Domates 🍆Patlıcan 🌽Süt Mısır 🥒Salatalık 🎋Bamya 🌿Semizotu 🌱Taze fasulye 🍃Kabak 🌶Kırmızı biber 🌱Dolma biber 🎋Sivri biber #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #mevsimindebeslen #turfanda #ağustos #sebzeleri #domates #diyetisyenönerisi #sağlıkdolu #tarla #organik #doğal #dalından #diet #healthylifestyle #august #vegetables

🌽Şu sıralar en çok aldığım soru "Mısır yiyebilirmiyiz"❓Tabiki bizde #yasakyok , #porsiyonkontrolü var😉Siz de benim gibi🙈 1 orta boy haşlanmış mısırı👉🏻2 dilim ekmek hakkınız yerine tüketebilirsiniz👍🏻 ‼️Dikkat herhangi bir sağlık engeliniz yoksa😉 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #tekirdağ #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #sıksorulansorular #haşlanmışmısır #sütmısır #ekmek #lifkaynağı #diyetisyenönerisi #zayıflama #kiloalma #kilokontrol #diyetdegilyasamtarzi #diyetteyim #diet #healthylifestyle #noforbiddenfoods #diabetes #portioncontrol #boiledcorn #fiber #dieting #weightloss #weightcontrol

☺️En küçük danışanım Elif'i tebrik etme zamanı 👏🏻 Azmi ve sabrı sayesinde yüksek olan kan şekeri değerlerimizi kısa sürede normale çektik ve diyabet riskinden kurtulduk 🎉🎊 Sağlıklı beslenmeyi daha 10 yaşında öğrendik😉Hediye olarak ta tek isteği olan vişneli kek😅Hakettik bizce🙈 #diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıgelecek #sağlıklıvefit #çocukbeslenmesi #kanşekeri #diyabet #hastalıklardankorunma #sagliklibeslenmeileherseymumkun #tebrikler #hediyemiz #vişnelikek #azim #sabır #azminsonuzafer #diet #healthylifestyle #healthyfood #childnutrition #cake #diabetes #bloodsugar #tekirdağ

☺️Yüzümüz gülüyor neden mi🙈 Çünkü annemiz 2 aydır kontrole gelmemiş olsa da hem 5 kilo vermiş hem de hepsi yağdan gitmiş 💯 Atahan da hem uzamış hem de kilo almış, büyüyoruz biz👏🏻👏🏻 Alkışlar üçümüze gelsin 😄 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #zayifliyoruz #kiloverme #kilokontrol #tartıgünü #sonuçlargüzel #yüzümüzgülüyor #fitolmayolunda #diyetisyenkontrolünde #sağlıklızayıflama #gençleşiyoruz #diyetdegilyasamtarzi #diet #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol #fitness #happy #smile #dietitian #children

Kendi küçük faydası büyük bitter çikolata 🍫 Diyette de çikolata olur, önemli olan çeşidi ve miktarı 😉Az miktarda düzenli olarak tüketilen bitter çikolata 🍫 Kakaoda bulunan flavonoidler ile antioksidan etki gösterir. Damar tıkanma riskini azaltır🍫Bakır ve magnezyum ile kan basıncını dengeler 🍫Bir araştırmaya göre de içeriğindeki polifonol ile kötü kolesterol(LDL) düşürür 👏🏻 Ve tabiki en önemli faydası çikolata endorfin hormonu salgılanmasını arttırması ile de mutluluk verir 😄❗️Not: En az %60 kakaolu olmasına dikkat edin👍🏻 #diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #sağlıklıvefit #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıgelecek #hastalıklardankorunma #bitterçikolata #yüzde60kakao #faydalıbesinler #diyetteyasaklarahayir #diyetteçikolatadaolur #kolesterol #kanbasıncı #antioksidan #diet #healthylifestyle #darkchocolate #noforbiddenfoods

🥔Kışlık patatesler çıktı 👏🏻 Şuan ağrıdan müzdarip olsam da 🙈 Emeğimize değdi, bereketli oldu dönüş😊 Gelelim işin mesleki kısmına 🤔Patates kök sebzelerden olduğu için nişasta oranı yüksektir 🥔Şeker le ilgili sıkıntısı olanlar dikkat etmeli ❗️Haşlama olarak bazen olsa dahi o da soğuk olmalı ki glisemik indeksi düşsün😉Herhangi bir sağlık probleminiz yok ise de arada fırın patates iyi gider 😂🍟 Çünkü kendisi potasyum, folik asit, fosfor ve lif kaynağı😉 #diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #patates #taze #tarladansofraya #ellerimesaglik #köy #diyabet #haşlama #lifkaynağı #diet #potato #village #field #diabetes

Ara öğünleri renklendirecek güzel bir alternatif 😍 Benim de severek yediğim 🍒vişneli yarım yağlı yoğurtlu dondurma🍧Ve elimde gördüğünüz bu küçük kutu 89 kalori👏🏻 Arada iyi gider bence 😉 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #saglıklıyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtercihler #sağlıklıvefit #sağlıklıalternatifler #sağlıklıalışveriş #yoğurtludondurma #vişne #yogo #araöğünatlamayalım #dondurmasevenler #diyetteyasaklarahayir #porsiyonkontrolü #diet #healthylifestyle #yoghurticecream #morellocherry #icecream

Sebzeleri dalından toplamak çok zevkli 🤗 Şanslıyım ki birçoğunu kendim yetiştiriyorum🙈En doğalından tarladan soframa 😋Temmuz ayı itibariyle çeşitler arttı 👏🏻 Yetiştirme imkanı olmayanlar için de 🍅Domates 🥒Salatalık 🌿Semizotu 🌱Taze fasulye ☘️Bezelye 🎋Kabak 🌱Bamya 🌶Biber 🍆Patlıcan 🌽Mısır artık tezgahlarda yerini aldı, tazecik benden söylemesi 😉 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıbeslenme #saglıklıyasam #sağlıklıvefit #sağlıklıtercihler #diyetisyenönerisi #mevsimindebeslen #temmuz #sebzeleri #tazefasulye #domates #biber #patlıcan #çeşitçeşit #dalından #tarladansofraya #köy #yeşil #diet #healthylifestyle #july #vegetables #greenbeans

Ara öğünler yapılıyor mu 🍉 🍒 Heleki ikindi öğünü ise muhakkak olmalı, aç kalmak yok😄😉 Zira uzun açlık sonrası yenen öğünde hem miktarlar fazla olur hem de şekerden dolayı karbonhidrat ağırlıklı❌ Sağlıklı ve fit olmak için haydi ara öğün yap😋🥖☕️ #diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #saglıklıyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #araöğün #araöğünzamanı #araöğünşart #araöğünatlamayalım #açkalmakyok #diyetdegilyasamtarzi #diyetisyenönerisi #meyve #grisini #ayran #çay #sağlıklıtercihler #zayıflama #kilokontrol #diet #healthylifestyle #snack #snacktime #weightloss

Most Popular Instagram Hashtags