#starmedicahastanesi

MOST RECENT

@semahalhal @semanergiz @driremkutluturk @drbulentakdemir ✌🏻✌🏻#starmedicahastanesi ... tesekkurler Dr.Meric Kumbul

🍚İçeriğindeki yüksek lif, protein ve mineraller dolayı sofralarınızda ‘kinoa’ ya yer verin ☺️ En pratik ve kolay yolu da salatasını 🥗yapmak sanırım 🙈😍 Beslenmenize çeşitlilik katın🌈 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #kinoa #posa #mineral #protein #kinoasalatası #çeşitlibeslenme #renklibeslen #pratik #kolay #diyetteyasaklarahayir #diyetdeğilsağlıklıyaşamprogramı #diet #healthylifestyle #kinoasalad #fiber #dinner #salad #practice #delicious #colourfood

✨Haftasonu sabahları fazla kaçırmalarımızı akşam öğününü hafif tutarak dengeleyebiliriz😉Benim menüde fırın havuç 🥕 kabak ve biber dolma yanında yoğurt 🍥 var 😍 Fırında sebzelerin tadı hem daha güzel oluyor hem de min yağ içeriyor, denemenizi tavsiye ederim 👍🏻Hem pratik sebze yemeği aradığınızda size kolaylık sağlar 💯 Tabi #diyetteyasaklarahayir diyoruz ve dolmayı da ekmek hakkımız yerine sayıyoruz😄 #diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetdegilyasamtarzi #diyetisyenönerisi #akşamyemeği #sagliklitabaklar #fırındapişenlezzetler #fırınsebze #lezzetli #hafif #yağsız #yasakyok #porsiyonkontrolü #diet #healthylifestyle #dinner #vegetables #carrot #pumpkin #baking #delicious #noforbiddenfoods #nutrition

🍇Kışlık pekmez yapımı tamamsa, soğuk havalar gelebilir bizim enerjimiz hazır😅 Pekmez güçlü bir antioksidan kaynağı olmakla birlikte, potasyum, folik asit, magnezyum ve demir kaynağıdır👍🏻Özellikle Demir eksikliği yaşayan kişilerin beslenmesinde yer vermesi gereken pekmez, içerisine biraz limon 🍋 sıkıldığında C vitamini sayesinde, demirin emilimi arttırılabilir😉 Kilo alma programlarında özellikle enerji kaynağı olarak kullanılan pekmezi, kilo verme diyetlerinde dikkatli kullanmanız önerilir 😊😉 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #pekmez #üzüm #demir #limon #enerjikaynağı #kansızlığaiyigelir #bağışıklıksistemi #kışlıkhazırlıklar #kiloalma #kiloverme #diyetdegilyasamtarzi #diyetisyenönerisi #diet #healthylifestyle #molasses #grape #iron #antioxidant #winteriscoming #energy #weightloss #gettingfat #lemon

🥒🌶Kendi sebzeni yetiştirmek gibisi yok gerçekten🙈 En sevdiğim, kiraz domates te denen, cherry domates 🍅 toplaması zor olanlardan😄Yerlisi ufak oluyor ve maşallah bayağı bereketli🍅Sağlıklı bir atıştırmalık ta olur kendisi yani açlık hissettiğinizde diyetinizi bozmadan tüketebilirsiniz😉 Tabi bu arada farketmeden içeriğindeki likopen sayesinde kansere karşı koruma da sağlamış olursunuz 👍🏻#diyetisyenhilalmercan #tekirdağdiyetisyen #starmedicahastanesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #doğaltarım #domates #likopen #kanserekarşıkoruyucu #sebze #sağlıklıatıştırmalık #kirazdomates #diyetdegilyasamtarzi #diet #healthylifestyle #tomato #cherrytomatoes #cancer #vegetables #healthysnack

#suyunenlezzetlihali Teşeklürler😊 #Repost @diyetisyenhilalmercan (@get_repost)
・・・
🍹Evet arka fondaki şekerli meyve suyu ve limonatalara inat😅 yeni bir ürün denedim ve gayet başarılı💯 1 kaloriden az👍🏻 meyveli 🍓antioksidan✨yapay tatlandırıcı içermeyen serinletici @biolifewater ☺️Su içmekten sıkılanlar için muhteşem alternatif 😉 diğer çeşitlerine de bayıldım benden söylemesi😄 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #sağlıklıvefit #meyvelisu #biolifewater #çilek #diyetdegilyasamtarzi #diyetteçeşitlilik #sıkılmakyok #diyetisyenönerisi #azkalori #antioksidan #şekersiz #diet #healthylifestyle #fruitwater #strawberry #water #antioxidants #nosugar #zerocalories

🍹Evet arka fondaki şekerli meyve suyu ve limonatalara inat😅 yeni bir ürün denedim ve gayet başarılı💯 1 kaloriden az👍🏻 meyveli 🍓antioksidan✨yapay tatlandırıcı içermeyen serinletici @biolifewater ☺️Su içmekten sıkılanlar için muhteşem alternatif 😉 diğer çeşitlerine de bayıldım benden söylemesi😄 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #sağlıklıvefit #meyvelisu #biolifewater #çilek #diyetdegilyasamtarzi #diyetteçeşitlilik #sıkılmakyok #diyetisyenönerisi #azkalori #antioksidan #şekersiz #diet #healthylifestyle #fruitwater #strawberry #water #antioxidants #nosugar #zerocalories

Merhaba ✨Uzunca bir aradan sonra yine sizlerleyim🙈 Malesef biraz yoğun bir dönemdi ama telafi edeceğiz merak etmeyin😄 İlk iş benimde çok sevdiğim 😍Aşure🍥 İçeriğindeki kurubaklagil, yağlı tohumlar, kuru meyveler ile zengin bir tatlı👍🏻 Bol posa içeriği ile tok tutucu ve tatmin edici bence😉 Ama dikkat edilecek nokta içine giren şekerde ❗️ Bunun için de kuru meyveleri daha çok suda bekletip daha az şeker ekleyebilirsiniz😉 He bu arada #yasakyok #porsiyonkontrolü var diyorum ya hep 😅Yiyeceğiniz zaman orta boy bir kase ve ikindi öğününde tüketerek dengeyi kurabilirsiniz 👍🏻

En özel danışan, sevdiğim insan😍Çok şanslı çünkü diyetisyeni her zaman yanında 😄Bende çok şanslıyım çünkü her zor anımda süpermen gibi yanımda ☺️🙈 İyiki varsın @sercanturan93 💕 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #enözeldanışan #sevdiğim #süpermen

http://m.habergazetesi.com.tr/haber/915696/saciniz-gunde-150-tel-dokuluyorsa-mutlaka-doktora-basvurun #starmedicahastanesi #prp #mezoterapi ... sonbaharda konumuz "sac dökülmesi"

Evettt güzel bir sonuç daha👏🏻 Yağmur ile zorlu bir serüvenimiz var 😄 Sıcak hava, grip, yoğun tempoda çalışma.. gibi bir sürü sıkıntımız olsa da yılmadan devam ediyoruz💪🏻 Neredeyse 9 kilo verdik ve olmayan kıyafetlerimiz artık üzerimizde😄Tebrikler gerçekten 💯 Bu azimle daha çok kilo veririz biz ☺️ Biraz motivasyon olsun dedik ve ölümsüzleştirdik 👭 Demekki neymiş, istediğin görüntüye sahip olmana engel yok, yeterli iste, adım at ve bahane yerine çözüm üret 💯 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #motivasyon #kiloverme #azminzaferi #zayıflama #bahaneyok #çözümvar #diyetdegilyasamtarzi #yeterkiiste #şişmanlıkkaderdeğil #beslenmeuzmanı #tebrikler #diet #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol #dietitian #motivation

Miss gibi anne yapımı 🍃Yaprak Sarma😋Akşam yemeğim olur kendisi 🙈 Diyet demek sadece sıkıcı, tadı olmayan şeyleri yemek değildir❌ Herşeyden kararında ve dengeli bir şekilde tükettiğimiz sürece sağlıklı beslenebiliriz aslında✔️ Gelelim sarmaya😅4-5 adet zeytinyağlı yaprak sarma 1 porsiyondur ve yanında ayran, salata ile de güzel bir öğün olabilir 👍🏻 Bizde #yasakyok #porsiyonkontrolü var✌🏻😊#diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #diyetisyenönerisi #zayıflama #kilokontrol #yapraksarma #zeytinyağlı #akşamyemeği #diyetdegilyasamtarzi #yemekyemekkeyiftir #diyetyemekleri #sağlıklıtabaklar #diet #healthylifestyle #healthyfood #noforbiddenfoods #dinner #stuffedgrapeleaves #oliveoil #salad #delicious #fitness

Yine bir ara öğün çekmecesi ile karşınızdayım🙈 Her ne kadar paketli gıdalara karşı olsak ta, çalışma hayatı gereğince pratik, kolay ulaşılabilir ve bozulmayacak gıdalara ihtiyacımız var🙂 Ara öğünlerin öneminden bahsederken kolaylık ta sağlamak gerekli😉 O zaman kötünün iyisini seçmeli😅Kepekli grisini, kuru meyve, yağlı tohumlar ve tahıl gevrekleri güzel seçeneklerden bazıları✔️Ayran, süt ve taze meyveler de var tabi, onlar dolapta 👍🏻Peki sen hala ara öğün yapmaya bahane üretenlerden misin 😱😅

Herşeyden önce nefisimizi kontrol etmeyi öğrenmeliyiz😉 Sağlıklı olmak için beslenmenin kontrollü olması gerektiğini bilmek, anlamak gerek😊 Gerçekten istemek ilk adım, sonra zaten gerisi geliyor👍🏻 Bu sonuç ta azim ve kararlılığın eseri 💯Burak her seferinde daha hafif geliyor 👏🏻 Durmak yok devam diyoruz, daha yolumuz uzun hedefimiz bunu 3 e katlamak 😄✌🏻 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #zayifliyoruz #kilokontrol #kiloverme #azim #kararlılık #gerçektenistersenbaşarırsın #diyetdegilyasamtarzi #yolumuzuzun #kilovermekzordegil #yeterkiiste #birzayiflamahikayesi ##doğumgünühediyesi #diet #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #weightcontrol #fitness

Günde 2-2,5 litre su 💦 için diyorum çoğu zaman ama alışkın olmayan kişiler zorlanıyor 😕 O zaman hemen B planı😄 İçerisine tarçın ve limon koyarak hem tatlı bir içecek haline getirebilir hem de iştahınızı baskılayabilirsiniz👍🏻 Deneyin ve farkını görün 😉 #diyetisyenhilalmercan #starmedicahastanesi #tekirdağdiyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıvefit #diyetisyenönerisi #pratikbilgiler #püfnoktası #suiç #tarçın #iştahbaskılayıcı #limon #dinçtutar #suiçmeninkeyifliyolu #bahaneyok #zayifliyoruz #kilokontrol #diyetdegilyasamtarzi #diyetgunlugu #diyetkardeşliği #diet #healthylifestyle #water #cinnamon #lemon #weightloss

Most Popular Instagram Hashtags