#stanimalnation

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Étape après étape les choses arrivent 👊 un peu malade en ce moment mais grosse journée quand même 👍 et ce matin une bonne séance quadriceps, ischios, épaules, abdos et cardio 💪
Vois toujours positif 😊 #determination #motivation #objectif #focus #musculation #passion #traininghouse #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfrench #body #bodybuilding #shape #gainz #nopainnogain #diet #eatclean #lifestyle #teamnass #teamshape #bodytime #like #follow #followforfollow #followme #perfectbodyofficial #stanimalnation

Séance Pecs qui fait du bien au moral ! On reprends goût aux charges lourdes , alors pour fêter ça la traditionnelle pose #doublebiceps 💪👌. J'essaie de construire tjr autant de masse musculaire malgres l'objectif qui se rapproche et une stagnation évidente 😋. #musculation #muscle #fitnessmodels #fitness #fitnessmotivation #gymshark #goldsgym #cuesquad #stanimal #stanimalnation #nevergiveup #nopainnogain #followme #chestday #aesthetic #nike #ifbb #posing #bodygoals #bodybuilder #bodybuilding

Hello insta
chest et triceps workout
12 series pec
12 series triceps
fly machine
3x23 73kg
Devellopper ecarte incline haltere
3x8 32kg
Supine press neutre ou haltere
3x8 45kg ou 30kg
decline bench press haltere
3x8 32kg
Haltere front
3x12 12kg
Triceps pushdown barre
3x12 50kg
kick back poulie
3x12 9kg
Triceps pushdowm corde
3x23 27kg

FOLLOW YOUR RULES AND NEVER GIVE UP
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Go after your dreams ! 🙏🏻🦍 __________________________

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Hey! 😁
Aujourd’hui reprise après un bon week-end de repos.
Au programme dos / biceps avec @djinoxxl_power @masternutrition.fr et Sésé travail toujours en lourd avec une grosse amplitudes.
Soulever de terre superset avec soulever de terre Yates
Rowing buste penché
Pullover machine
Rowing haltères sur banc incliné
Biceps curl haltères
Biceps marteau halteres
Curl pupitre
Curl inversé poulie basse
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Riz basmati 🍚
Emmental 🧀
Melon 🍉
Viande de grisons 🥩
2 oeufs 🥚
Tomates cerises 🍅
Féta 🧀
Huile de noix 🐿
⤵️
🤓📊 G 73,4 / L 42,4 / P 45,1📈
(34,32%, 44,60%, 21,08%)
📝Kcal 856📈
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Hello insta!

Cheat meal 😛🙄🤗😍😝 Salade de mache tomate et mozarella avec de la ciboulette un filet d huile d olive et de vinaigre balsamique
Magret de canard au miel avec potatoes
Et en dessert glace noix de coco avec un coulis fruit rouge de myprotein
FOLLOW YOUR RULES AND NEVER GIVE UP

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Shape after ramadan 💀
4kg perdu mais on reprend les choses sérieuses ... ce qui ne tue pas nous rends plus fort 💪🏼 mode super saiyen activé 🤪

Petit physique update après séance push.. 🤳
Petits bras deviendront gros..💪
N'étant pas particulièrement sec, un peu de mal à trouver un angle convenable.. 😆
Mais comme je dis toujours, ce qui compte c'est ce qui se cache là-dessous.. 😄
Bon Dimanche!

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#profchen versus Diet Soda.

Un problème des édulcorants artificiels vient du fait que le goût sucré qu’ils apportent ne correspond pas à l’apport énergétique des aliments.

Votre corps est cependant conçu pour faire le lien entre les deux, et une récente étude réalisée par des chercheurs de l’école de médecine de l’Université de Yale, a révélé que le déséquilibre qui se produit lorsque l’on consomme des aliments et boissons artificiellement sucrés, perturbe le métabolisme.

L’étude a montré qu’une boisson sucrée artificiellement, faible en calories, mais au goût sucré, peut déclencher une réponse métabolique plus importante qu’une boisson plus calorique. Votre organisme utilise le goût sucré de la boisson pour déterminer comment elle doit être métabolisée.

On sait que l’absorption d’une forte quantité de sucre entraîne un pic de glycémie dans le sang. En réponse, le corps secrète de l’insuline qui va faire baisser progressivement ce taux de sucre afin que la glycémie retrouve son état initial.

Toutefois, lorsque la prise de sucre est importante et répétée, l’organisme finit par s’habituer pour devenir "résistant" aux pics d’insuline consécutifs à l’augmentation de la glycémie.
Les édulcorants agissent comme un leurre dans le cerveau et entrainent malgré tout un pic d’insuline, bien que la glycémie n’ait pas augmenté suite à la prise d’une boisson light. De ce fait l’insuline, faisant baisser "à tord" la glycémie, stimulerait le besoin de consommer du sucre, ce qui favoriserait l’obésité et donc le diabète.

Lorsque le goût sucré correspond aux calories, les circuits cérébraux de la récompense sont satisfaits. Toutefois, lorsqu'un goût sucré n’est pas suivi des calories attendues, votre cerveau ne reçoit pas le même message de satisfaction.

Les boissons « light » sont associés à une augmentation de l’appétit et à des fringales, ainsi qu'à un risque accru de diabete.

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