#ssa

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Maelí + Daniel 💖

華筋の今日は肩トレ!
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あれこれ試してみるけどなかなか大きくならんなぁ。。🤔
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とりあえず焦らずじっくり育てよう🍈
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桃栗三年柿八年っていうやんな🙄
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関係ないかww
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#肩トレ
#ショルダープレス
#サイドレイズ
#リアレイズ
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#自分史上最高を目指して
#ライバルは昨日の自分
#限界からの1rep
#努力は報われる
#workhardseeresults
#雑草魂
#チーム滋賀
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#フィジーク#ベストボディジャパン#サマスタ
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#physique#mensphysique
#nopainnogain

サイドチェストは1番得意で自分の強みを見せれるポーズ。
2位の選手と比較するとハムのボリュームの差を痛感させられる。
#flexfriday

Ela é feita de fé, amor e sorrisos, mas, diferente do que a maioria das pessoas pensam, ela é feita também de renúncias, resiliência e superação. #ssa #corpo #shapeofyou #photoinmirror #fotonoespelhodaacademia #quintafeira #fitnessmodel #definindoocorpo #nafoto #portrtait #body #gymtime💪 #academia #moodfitness #fotododia📷❤️ #puxandoferro #marombeira #modafitnessfeminina #tmblrgirl

昨日は、いつもお世話になっている
@takayuki_._yagi
@karly_hairmake 姉弟さんに
カット&カラーしていただきました✨
僕の希望以上に仕上げていただき本当嬉しかったです😳✨
ニュースタイルになった時はどんな髪型になるのかドキドキしましたが😂
また、コンテスト前にお願いしたいと思います😊
お二人とも、いつもワークアウトを
楽しんでおられます(^^)✨
少しずつ身体も変わりつつあり、
少し辛い時もありますが、粘り強く
ポジティブに頑張っておられます💪
そんな姿に僕も、ポジティブオーラいただいております☀️
相乗効果発揮しております✨笑
受け身のトレーニングではなく、
自らワークアウトされているのが伝わってくるので嬉しいです😊✨
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Além disso no #Clube11 você tem cabines grátis todos os dias, cerveja grátis durante o show de sexta, whisky dobrado nos sábados, feijão 0800 nos domingos, todo o cardápio dobrado nas segundas, 50% off nas bebidas quentes nas terças e fruti-roscas dobradas nas quartas!
Tá vendo porque o Clube11 é o clube do seu prazer?!
___________

#Clube11 - o clube do seu prazer!

Rua José Duarte 11
Tororó/Centro
Salvador - Bahia
Brasil
+55 71 3321 4511

www.planetario11.com.br

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#gaybrasil
#salvador
@bagageryerspilberg
@scarlethsangalo
@valerie_orarah
@kiloxanalecreryr

Um luxo esse alongamento com Fibra de vidro.
Agende seu momento 71991413231

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Покачать пресс- моя любимая часть тренировки😇

СБ 11:00 #powerstretch
Алтайская 3/2
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Запись в директ 😇
@sportstretchair @nastya_milfoil ⠀ ⠀
#SSA #SSAmilfoil #sportstretchair #tomsk #sporttomsk #fitnessgirl #powerstretch #тренируйся #тянисьвезде

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初めての怪我が手首。

診断結果をディスクと紙頂きました!

結果は最悪。

完全ではないけど潰れていて半年はかかると知りました!

怪我するのが初やから、こんなにもモチベーションが落ちるとは。

地道に治します!

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Show das campeãs do #supertalentos com @leovittarcover @aoutravargas e @minxmoon_
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最近の食事ルーティーンは😋

TANPAKUNハンバーグ
玄米250g
野菜沢山
10時にTANPAKUNソーセージ
玄米250g
野菜沢山

12時にTANPAKUNハンバーグ
玄米250g
野菜沢山
4時にTANPAKUNチーズソーセージ
玄米250g
野菜沢山 8時にTANPAKUNハンバーグ&ソーセージ玄米200g
野菜少し

寝る前にTANPAKUNソーセージ😋
ビタミン剤

間違いなく最高の食事

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