[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sporvediyet

2602 posts

TOP POSTS

Seminerimizden güzel bir kare , sporu ve sağlıklı yaşamı hayatınızın bir parçası yaptığınız için teşekkür ederiz🤗 .
.
.
#sporvediyet #bfit #kadınıngücününfarkındayız #kadınıngücü #bfitkadını

Herkese mutlu Pazarlar:)
Diyetisyenden mesaj var!
Özellikle sonbahar aylarının yaşandığı şu sıralar, yüksek antioksidan kapasitesi olan yeşil çaya günlük diyetimizde yer verilmelidir. İçerisinde bulunan ‘epigallo-kateşin-3-gallat’ (EGCG) vücuttaki yağ yakım hızını artırarak obezite ile savaşmada rol oynar. Yapılan çalışmalarda yeşil çay içindeki kateşinlerden yüksek oranda alan kişilerin deri altı karın yağlarında ve trigliseridlerinde büyük düşüş görülmüştür. Ayrıca yeşil çay insülinin vücutta daha etkili çalışmasını sağlayarak diyabet riskini de azaltır. Önerilen miktar günde 2-3 fincandır… Sağlıkla kalın. #atlantissportscenter #sporvediyet #yeşilçayınönemi

Work hard and be consistent

#kilovermekistiyorum #kilovermek #diyet #mensfashion #instafit #instadaily #instafitness #fitnesstrvideo #fitnessmotivation #sağlıklıbeslenme #sağlıklıöğün #sağlıklıysam #Beast #workout #kiloalmakistiyorum #sporvediyet #aliosmangursoy #cumahutbesi #cleaneatstayfit #vücutgeliştirme 👳🏽👳🏽👳🏽Cuma hütbesi 💯💯💯 hep beraber kurtulucaz bu cahillikten kardeşlerim temizliyoruz bunları çevremizden 😂😂😂 ne demişler ATA'larımız etme cahille kavga kestirirsin kesme k...nı çam kırıklarıyla kestirirsin haftaya yarışmada görüşmek üzere 💪💪✅✅💯💯💯 @ozgurfitness @eforfitness_sahinbirinci @cenk_hoca @gurelgokhann @academyfitnesskotekli @fatihmehmetyazici @metehangokk @engingonulkirmaz35

Biz derslerimize keyifle devam ediyoruz✌Zamanınızın olmamasından şikayet ediyorsanız kesinlikle POWER PLATE'i denemelisiniz!!Kısa zamanda vücudunuzdaki değişikliğin tadını çıkarın💪💪Spor dolu bir hafta olsun😊😊#powerplate#pt#birebiregzersiz#personeltrainer#workout#saglikliyasam#sporvediyet#zayiflama#zamanidurdur#kendinezamanayır#fitness@dyt.gamzekacar

Dün @playtennisclub ın düzenlemiş olduğu kamptan bu iki kare 🎞🎞 Sağlıklı beslenmeyle ilgili soru cevapla minik bir söyleşi yaptık, hepsi bambaşka pırıl pırıllar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Çocuklara güzel şeylerle dokunmanın onlara bir şeyler öğretebilmenin verdiği mutluluk ise harikaa 💞💞
Kendi adıma söyleyebilirim ki organizasyona bayıldımm 😍😍 Benim için de ateş başında böyle doğanın içinde konuşmak bir ilk oldu ve orda olmaktan çok keyif aldım ☺️ Beni davet ettikleri ve böyle güzel bir etkinlikle Samsun'da fark yarattıkları için emeklerinden dolayı @playtennisclub ailesine @mehmetaliguven @cangktas @kadireker55 @seco5561 teşekkürler, daha güzellerinde buluşmak dileğiyle ❤️ He bir de unutmadan yarın yeni eğitim öğretim hayatınız başlıyor, başarılar hep sizinle olsunn güzel çocuklar 🙏🏻🙏🏻 .
.
.
#samsun #atakum #tenis #spor #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlık #yaşam #aktifyaşam #sağlıklıyaşam #beslenmeuzmanı #diyetisyen #doğa #doğaylaiçiçe #kamp #doğadakiinsan #sporveyaşam #sporvediyet #doğadanbeslen #aktifyasa

🤛Haydi artık yazın tembelligini üzerimizden atma zamanı 😜Hâlâ moda giremediyseniz👉 tanışma randevusu almayı ihmal etmeyin birlikte ☕eşliğinde sezona hazırlanalim 😉 ilk görüşmelerimiz ücretsizdir😊 #diyet #diyetisyen #atasehir #kamelya #kadikoy #fit #fitnessgirl #sporvediyet #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #dytfatmahg

MOST RECENT

Biz derslerimize keyifle devam ediyoruz✌Zamanınızın olmamasından şikayet ediyorsanız kesinlikle POWER PLATE'i denemelisiniz!!Kısa zamanda vücudunuzdaki değişikliğin tadını çıkarın💪💪Spor dolu bir hafta olsun😊😊#powerplate#pt#birebiregzersiz#personeltrainer#workout#saglikliyasam#sporvediyet#zayiflama#zamanidurdur#kendinezamanayır#fitness@dyt.gamzekacar

Ne cuma mı💃🤸‍♂️ hava kötü olabilir evde koltuktan çıkmayıp film 🎥 zehirlenmesi yaşamak isteyebilirsiniz benim gibi🙈 ama ilk önce bunu haketmek gerekir😏haydi durma sende dene👍 güzel bir karın hareketi #jackknife hedef 🎯 kaslar: #glutemuscles #abdominalmuscles #spinemobility #sporcifti #pilates #pilateslove #pilatesfit #pilatesaddict #pilatesistanbul #egzersizgunlugu #egzersizcetesi #gununegzersizi #starttoday #letsdoit #sendeyap #saglıklıyaşam #sporvediyet #sporvebeslenme #sporgiyim #sporveşıklıkbirarada #sporveaktifyasamfuari #spordahayatvar

Günaydın😋Bu hafta çok yorucu oldu😆Ama hal ettim her şeyi.Çok düzensiz beslendim,porsiyonları kaçırdım🙁ve sonucu tartıda aldım🤦‍♀️evet kilo aldım😆Bu sabahda canım yumurta istemedi🤔Herkese ve bana bol şans😊

Sen sen ol sağlıklı tabak modelinden şaşma 🤗 Beslenmenin temel kuralı sağlıklı tabaktır. Bizim ana öğünlerimizde olması gereken 4 temel besin grubunu da içinde barırdırır ✅ Peki nedir bu besin öğeleri derseniz ? 🔅Süt ve süt ürünleri : Süt, ayran , kefir , yoğurt bu grupta yer almaktadır. Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik ve kas yapımızın güçlenmesini sağlar.
🔅Et grubu: Kırmızı etler , beyaz etler, balık , yumurta , kurubaklagiller bu gruba girmektedir. Protein içeriği olarak vücudumuzun yapı ve onarımı için olmazsa olmazlarındandır. İşlenmiş etleri (salam,sosis,sucuk gibi) doymuş yağ içeriği yüksek olduğu ve kardiyovasküler hastalıklara sebep olduğu için tercih edilmemesi gerekiyor.
🔅Tahıl grubu ; Daha çok tam tahıllı olan ekmekleri veya esmer pirinci tercih etmeye çalışın. Bu sayede kan şekeri kontrolü daha kolay sağlanmış olur ve B vitamin içeriği olarak zengin beslenmiş oluruz ✅
🔅Sebze ve meyve grubu ;Bol lifli ve bol vitaminli sebze ve meyveler tabağımızın yarısını doldurmalı. Mevsiminde taze sebze ve meyveleri tercih etmeye dikkat edelim ✅
❗️Bunlara ilave olarak bol bol su içmeyi unutmamalıyız.
❗️Tabak porsiyonlarımıza da dikkat etmeliyiz💪🏻 #sagliklihayatmutluhayat #saglikbizimisimiz #saglikliyasam #diyettetiz #dietlife #dietfood #dietetics #diyetisyen #takip #beslenmesirlari #beslenmevediyetetik #bestoftheday #beslenmebizimişimiz #fitlife #fitness #sporvediyet #saglikliyasam #instasport #instalike #instafood

Spora ayıracak çok zamanınız yokmu??Power plate'in uyguladığı vibrasyon sistemiyle çok kısa zamanda ve sadece haftada 3 gün 15 er dakika ayırarak daha fit daha sağlıklı görünmeye ne dersiniz??💪💪Kendinizi ertelemeyin✌✌Bugün yeni bir başlangıç olsun 🖒💪#powerplate#sporvediyet#pt#birebiregzersiz#personeltrainer#zayıflama#zamanidurdur#saglikliyasam#workout@dyt.gamzekacar

Ben bu bulgur ve sebzeler🍅🌶🥕 birliğine bayıldım😂Yanında 2 yemek kaşığı yoğurt yedim☺️Ben ders çalışmaya👯☺️

Herkese mutlu günler!
Diyetisyenden mesaj var!
Araştırmalara göre karnitinin %75 ini et ürünleri, kümes hayvanları, avakado vb. ile beslenme yoluyla alabileceğimiz, %25 inin de vücudumuzda karaciğer ve beyinden elde edilebileceği şeklindedir. Vücudumuzda sentezlendiği için supleman şeklinde almak gerekli değildir. Yağ oranı yüksek, kronik herhangi bir rahatsızlığı olan kişilerin kullanmadan önce uygun dozajı ayarlayabilmeleri için mutlaka beslenme uzmanlarına danışmaları gerekmektedir. Herkese iyi haftalar. Sağlıklı kalın. #atlantissportscenter #sporvediyet

🤛Haydi artık yazın tembelligini üzerimizden atma zamanı 😜Hâlâ moda giremediyseniz👉 tanışma randevusu almayı ihmal etmeyin birlikte ☕eşliğinde sezona hazırlanalim 😉 ilk görüşmelerimiz ücretsizdir😊 #diyet #diyetisyen #atasehir #kamelya #kadikoy #fit #fitnessgirl #sporvediyet #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #dytfatmahg

Eve şimdi geldim🤦‍♀️Yorgunluktan dağılıyorum🤣😆

Most Popular Instagram Hashtags