#sportygirl

268559 posts

TOP POSTS

Will I still have a boy after making him selfie with me?? Lols that is the question. My heart. My soul. My world. A life without him is a life I don't want. Am I the queen of dramatics? Yes

Oh, and new YouTube video is liiiiiiive sorry I got sidetracked because lols boyfriend. Okay click the link in my bioooooo

We all have fear. The issue is that we can sometimes attach to our fear and then not be able to change what is necessary to move on from that fear. There is a difference in people who achieve great things. Those who are fearless and those who can not let go of their fears. BE FEARLESS. SURROUND YOUR SELF WITH PEOPLE WHO ARE FEARLESS. UNDERSTAND WHY THAT IS A FEAR. HAVE GRATITUDE... be that DIFFERENT that everyone talks about 💓

Топим жирок🔥. Времени всё меньше, запросов к своей форме всё больше😅😂. Верх уже готов, а вот ягодицы как будто и не знают, что у них сушка. Ну, ничего, я их всё равно " добью" 💪🏽. #aurafit

Рацион очередной хотите? Ловите 🤗
Все остальные примеры можно увидеть по тегу #volkova_рацион 😜
Калории сейчас считаю редко: в основном раз в неделю для того, чтобы убедиться доедаю я ли до своей нормы. Ну и заодно вам для наглядности)
.
Не забывайте листать фото влево, там вся еда👌🏼
1️⃣овсяноблин с изюмом и шоколадной арахисовой пастой🥜, 1 плоский персик🍑, кофе с молоком☕️
БЖУК: 22/18,9/65,2/495 ккал
2️⃣2 маленьких яблока🍏
БЖУК: 0,5/0,3/25/94 ккал
3️⃣ 2 бутерброда с сыром и форелью🐟, овощной салат с креветками🍤, брынзой и маслинами + был чай с 2 дольками шоколада☕️🍫
БЖУК: 43/22,8/41,4/546 ккал
4️⃣сырники🥞 (творог 200 г, рисовая мука 20 г, яйцо, Фитпарад) с 15% сметаной 40 г
БЖУК: 44,8/12/24/386 ккал.
За весь день получаются следующие цифры: 110 г белка, 54 г жиров, 155 г углеводов, 1521 ккал. .
.
Вопросы?😜 . #фитнес #спорт #физкультура #тренировки #зож #зожбалдеж #мужикомпоканестала #диета #правильноепитание #силовыетренировки #кардио #fitness #sport #sportygirl #fitnessgirl #diet #eatclean #gym #cardio #nike #polar #betterbodies #gasp #reebok

Fat fat go away so 6 packs can pop up 🙊🙈
#milanpham #abs #gymgirl #sportygirl

Konečně jsem to mohla taky vyzkoušet👣😄teď už to jenom vyladit😆a můžu na tom cvičit jógu🙆🏻🙏👍 #paddleboard #paddle #hit #balance #top #like #sport #sportygirl #holiday #croatia #yacht #happy #funny

MOST RECENT

Happy friday 🔃
Ph: @wilderbiralpage

Hey ihr Lieben 💞 für mich steht diese Woche täglich 1 h Cardio und Bauchtraining am Programm 💦 meine Bauchmuskeln haben sich nämlich durch die fehlende Routine und den ganzen Urlaub vertschüsst 👋🏼 hier in Zürich könnte ich mich an das Laufen direkt gewöhnen aber Bauch wird nie zu meinen Lieblingsübungen zählen 😄 aber was muss, das muss ... Shaker: @roc_sports 💪🏼 (trinken sollte man halt können 😂)

Frühsport
erfolgreich beendet 🤣

Sometimes you need to look life from a different perspective
A veces necesitas mirar la vida desde una perspectiva diferente

👉🏻This Björn Borg set, that I'm wearing here, have a classic vibe with a sexy fit. The quality is perfect, very soft and stretchy material. Gorgeous every day underwear with outstanding quality, what more to say, love it! ❤️
Björn Borg set @boxersandbriefs2005
#bjornborg #grey#fashioninspo #sportylook #whatiwore #whatiworetoday#fashioninfluencer #fashion #fashionblogger #photo#photooftheday #fitnessgirl #details #outfitideas#outfitdetails #sporty #fblogger #inspiration #fashionlook#fashiontrends #sportygirl #mood #fashionpost #stylepost#styleblogger #womenswear #womensfashion #styleinspo#styleinspiration #minimalism

I can'r run this is why I try to find my inner peace 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 after pancakeS Nutella of course 😂

Most Popular Instagram Hashtags