[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sporttime

MOST RECENT

ПИТАНИЕ ПО ПЛАНУ И БЕЗ

Будет полезно и #многобукв, поэтому не раздумывай и ставь быстрее❤

Итак, в сегодняшних #заметочкипопитанию я вам расскажу о двух вариантах питания, которые проверены лично на мне и поделюсь опытом, а вы сами сделаете вывод, какой из предложенных подходит именно Вам.
󾠮ПИТАНИЕ ПО ПЛАНУ, т.е вы заранее планируете и готовите еду на день.

ПЛЮСЫ:
➕Нет проблем с перееданием, т.к вы заранее всё правильно посчитали и продумали;
➕Не посещают мысли, что бы такого съесть. Потому что это "что" уже стоит в холодильнике/сумке/на столе и ждет своего часа;
➕В течении дня не нужно готовить;
➕Есть четкое количество приемов, а значит только завтрака и ужина не будет, будет ровно столько, сколько нужно.

МИНУСЫ:
➖Это скучно. Питаться по плану рано или поздно надоедает;
➖Это однообразно, потому что выготавливать каждый день что-то новенькое точно никто не будет;
➖Меньше сна, т.к эти 1,5 часа вы заняты готовкой;
➖Если готовить на целую неделю, то в конце будет уже еда с лёгким запашком, т.е теряется свежесть продуктов (Но лично я уже на следующий день без особого энтузиазма кушаю)
󾠯ПИТАНИЕ БЕЗ ПЛАНА, т.е еда готовится и считается по факту, или вообще готовите не вы, а повар в кафе/ресторане.

ПЛЮСЫ:
➕Кушаешь когда хочешь и что хочешь (включая голову, естественно, и задумываясь о качестве продуктов)
➕Ты счастлив(-а), потому что спишь больше и не думаешь о том, что есть завтра;
➕Всегда свежая еда или приготовленная совсем недавно;
➕Разнообразие;
➕Чувствуешь себя свободнее, потому что определенные планы всегда загоняют в рамки.

МИНУСЫ:
➖При таком варианте чаще переедаешь или наоборот.
➖Чаще проскальзывают булочки и конфеты, чтобы быстрее утолить голод, потому что нет готовой полезной пищи под рукой.
➖Питание не сбалансировано и нет определенного режима

Продолжение в комментариях👇
_______
#sportsstyle #sporttime #спортминск #смортсменка #шпагатик #stretchers #тренерминск #едадляжизни #нетдиетам #рецептыпп #тренерминск #activelife #тренажерныйзал #aestheticfitness #стройность #здоровьеикрасота #motivationdaily #мотивацияспорт

↘️ Rien dans les pattes ce soir j'ai pas pu faire ma muscu...
👉 J'ai quand même fait mes 30min de pédalo mais bon ça remplace pas ma séance de #SBB
.
#frenchfit #frenchgirl #frenchfitness #sport #sporttime #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #weightloss #weight #workout #training #muscu #fitnessgirl #fitness #instafit #strongbodybook #teamkro #teampanda #90DLC #90daylc #teamviking

O de hoje já está pago, não é mesmo meninas?! 😉👊💥💣
@ba_lsf @biancafariab

Sicuramente non è la mia gara preferita ma rimane la più affascinante di tutte, la più storica, la più prestigiosa e la più difficile da conquistare #parigi #worldcup #paris #francia #sport #fencing #fencinglife #foil #joyofmoving #sportlife #sporttime

Quand tu rentres sur le terrain, c’est pour gagner ! Numéro 3 ⚽️🌟 ————————————————————— #matchday #footballfeminin #fifaworldcup #coupedefrance #championnat #frenchgirl #fitnessgirl #runninggirl #futbol #nikefootball #soccergirl #nikemagista #fff #teamshape #objectif #competition #addicted #workinggirl #workinprogress #sporttime #teamshape #lovesport

Quando desideri ardentemente qualcosa, le difficoltà servono a migliorare le tue debolezze.
Lasciati andare, buttati alle spalle ogni paura e mettici tutto te stesso per raggiungere i tuoi obiettivi 💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sportpic #sportpics #sportpicks #sportpictures #sportcoach #sportcoaching #sportif #sportive #sportives #sportaddict #sportaddicted #lovesport #sportlove #atleti #sportivo #sportlifestyle #instasports #sporttime #personalfight #fightingspirit #pugilato #pugile #motivazionequotidiana #motivazionedelgiorno #motivazione #motivations #pnl #nlp #lifecoaches #mentalità

| #SPORTTIME | 💪
Latergram de ma pause #midi toujours à la #salledesport 🏋

Aujourd'hui de nouveau du #cardio avec mon ami le #tapisdecourse (entre autre) que je commence presque à apprécier 😂
Et un peu de #gainage 💦
Team #molletdecavaliere 😂

#Happy #fit #cardioday #muscu #musculation #renforcementmusculaire #fitfrenchies #fitgirl #objectifbikini #sport #sportaddict #fitness #healthylife #lifestyle #photovolée #leg #jambe #jambette #basket #sportgirl #healthy #studentgirl

Уже месяц занимаюсь по специальной фитнес программе 😊

Тяжело было первые 1,5 недели... Тренировки у меня 6/7 дней в неделю, 1 день - отдых. Иногда я ползла после очередного занятия. Адски болело все тело..хотя и сейчас болит))) но прогресс радует как никогда 🙈🙊 И вот, что я вам скажу: лучше по 20-30 мин в день, но качественно! 60 мин 1-2 раза в неделю не подкачают вам то, что вы хотите!
#sportgirl #sporttime #fitness #belly #abs #happiness

золотое правило фитеса -втянуть живот, выпрямить спину 😄💪✔💡
#наспорте#нехудеем#sporttime

Most Popular Instagram Hashtags