#sporttime

167194 posts

TOP POSTS

I got 99 problems but my cellulites ain't one! You know the story.. ​ You make one or a lot of pictures, look at them and BAM! Reality check... I had this exact feeling with this pic, hello ​cellulites! Not my best photo, pose and lightning. But when I scrolled to the next one I saw less celllulites! A different mirror, lightning and different poses define so much... but hey, this photo is ok! ​Because we are all human and we move, breath, LIVE! Stop focus on the Imperfection and read them like I=Incredible M=Massive PERFECTIONS! Let's get real ❤️ #realwoman

Победа!
"Алтай" vs "Тайвань Пауэр"
3-2 (21-25;25-22;25-19;17-25;15-11)
Завтра "Алтай" сыграет с волейбольным клубом "Суприм Чонбури" из Тайланда

#kazakhstan#kazakhstanvolleyball🇰🇿 #volleykazakhstan#volleyballtournament#volleyballteam#volleyballer#volleyballlife#volleyballgirl#volleyballgame#volleyballdays#volleyballpictures#sport#sporttime#championship#nike#asics#mizuno#macron#errea#lotto#lottosport#mikasa

🥗 // Доброе утро, друзья! ☀️
.
Продолжаю как и обещала - о моих способах как сохранить красивый живот и избавиться от "рычагов любви" на боках😜
.
И так, испробовав все известные способы - я опытным путём пришла к ТАКОМУ ЗАКЛЮЧЕНИЮ: худеть локально (только живот/бока/талия) невозможно, - если тело худеет, то худеет во всех☝🏻 местах.

Однако создание силуэта тела ещё зависит от ФОРМЫ тела:
❗️если "песочные часы", то при снижении веса привлекательные формы бёдер и груди останутся такими же, а талия будет более подчёркнута без жира.
❗️а если форма "прямоугольник", то ты тут хоть расшибись, но не сделать узкую талию и фигуру-гитара даже если до обморока качать пресс, одновременно крутить обруч в корсете под которым свой живот смачно намазала кремом и обкрутила тремя километрами плёнки.
✅ Поэтому убирать жир с боков и живота и делать талию нужно с помощью:
💯 правильного сбалансированного питания (раз 5 в день по-немногу и НЕ нажираясь!) с четким сочетанием жиров, белков и углеводов, и учитывая калории;
💯массажа проблемных областей ( можно даже самой делать массажные движения утром как проснулись и вечером перед сном по 10-15 мин., направляя к зонам расположения лимф.узлов - все лишнее должно выводится при помощи лимфатической системы) и LPG (делать должен только профи);
💯регулярные физические нагрузки ( 30 -40 мин. в день и то дают привлекательный результат🌰)
.
Ну кто там хочет победить свою лень, неконтролируемые слабости к вредным вкусняшкам и мотивировать себя на создание красивого тела? 😉
.
Что б не только на вас смотрели с восхищением и аппетитом, но и вы сами на себя в зеркало с мыслями "Сама тащусь какая я обалденная!" ????

Photo by: @Arash.Birang
...
هیچ کس از قلب شما به شما نزدیکتر و راستگوتر نیست، بنابراین از کسانی که قلب پاک شما آنان را به خود نمی پذیرد، دوری کنید. ~ "سقراط"
...
به کانال تلگرام من بپیوندید:
Telegram.me/PersianYogi
...
تدریس یوگا در رشت

Чувствую себя просто чемпионом!!! Взяла себя в руки и прошла в зал!💪🏿💪🏿💪🏿 Хотя скорее меня взяли на руки и принесли сюда😅🙈 В общем если у вас такая же предлетняя лень то вам всем к @likeasuperman !!! Работаем над собой, дабы радовать наших любимых мужчин 😉💪🏿💪🏿💪🏿 #missrow#sporttime#sport#fitness#fitnessgirl#fitnessmodel

Невозможно объяснить мою искреннюю любовь к этому виду транспорта🚴🏻❤И знаете, после зимы самое главное заставить себя сесть и крутануть педаль - дальше как в тумане🙈😄Готова ехать, ехать, а тем более сейчас в такую погоду, да в таких красивых местах - одно удовольствие! Наушники в ухи, наедине со своими мыслями, дыша полной грудью и любуясь зеленой красотой - в тысячи раз лучше и полезнее любого авто! Кто согласен?😊👐🏻 #bike #bicycle #spring #bye #soon #summer #ilovebicycle #ilovebike #sport #sporttime

MOST RECENT

Правильная техника выполнения упражнений - залог успешного тренинга!🏋‍♀️ Общеизвестно, что занятие с персональным тренером увеличивает эффективность тренировки значительно, а главное - закладывается правильная работа со снарядами, что позволит избежать травм и "холостых" выстрелов при выполнении Вашего комплекса.

Необязательно годами "работать" под присмотром персонального тренера, но на первоначальном этапе, если речь идет о тренажерном зале, желательно работать в паре с опытном инструктором, который в клубе "Sport Time", как известно, обладают высочайшей квалификацией.

#SPORT_TIME
#SPORTTIME
#Sport_time_obgas 🏁ОбьГЭС ул.Варшавская, 15
☎ Телефон: 239-0-555

Beautiful @jojo_babie 😍❤🔥

4.770🔥за день)). у меня какое-то бомбическое чувство кайфа от того, что я сейчас делаю🙌🏼. Хотя ппц как бывает тяжело и хочется плакать😅😭 я же девочка))) и хочу шоколадку)))
#garmin#cal#calories#kalorien
#мояжизнь#берлин#германия#кардио#protein#instafit#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitnessaddict#fitnessfreak#fitnessworld#fitchicks#fitchick#fitmama#fitlife#lifestyle#workingmom#bikini#часы#пробежка#runtastic#laufen#laufenmachtglücklich#run#running#runninggirl

Не бойтесь перемен и чужого мнения 👌🏻 #добройночи #saintpetersburg #sporttime

Most Popular Instagram Hashtags