#sportown

2735 posts

TOP POSTS

Ну что, процесс запущен👌🏻
Начинаем возвращать форму💪🏻
А не то от мышц не осталось ничего🤷‍♀️😣
#sportown #fitness #gym

#sportown "как же я люблю день ног"

Esta tarde he visitado la tienda #sportown de Rivas Vaciamadrid y he recibido estas zapatillas de regalo #adidas 👍🏻😉

Начните день активно: сто прыжков со скакалкой разбудят вас лучше чашки кофе. Даешь энергичное утро!

#Sportown #жививдвижении

#sportown 💎👟

Добро пожаловать в наш клуб!
Тренажёрный зал, йога, сайкл, зал единоборств, бассейн, сауна, хамам, тренировки out door и многое другое.
Москва ул. Медведева10.
Поможем вам в любое время с 7.00 до 24.00!!!
#фитнесклуб #sportown #персональныйтренер #фитнесинструктор

💪🏻👣😉#шпагат 🤳🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️#sportown

MOST RECENT

Беременность-очень важный период, как для будущих мам, так и для их малышей - ведь именно в это время закладываются основы здоровья ребенка, и происходят изменения в организме женщины, необходимые для родовой деятельности! Для эффективной подготовки к родам приходите на Yoga Prenatal! Это занятие позволяет будущим мамам сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, подготовить свое тело к рождению ребенка и материнству. Кроме того, Prenatal поможет вашему малышу появиться на свет с крепким здоровьем, а специальные упражнения программы помогают вернуть прекрасную фигуру после родов.
Следует отметить, что женщинам, не практиковавшим йогу ранее, рекомендуется приходить в классы йоги для будущих мам со второго триместра, так как к этому моменту в организме произошли все необходимые изменения, и можно судить о  стабильном течении беременности. Если же вы практиковали йогу до беременности, то заниматься можно начинать с любого срока.
Желаем здоровья вам и вашим будущим малышам и ждем вас на наших занятиях!=) #Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино #Люберцы #Косино #Реутов #Некрасовка #фитнес #lifestyle #зож #Sportown #sportown_fit #беременность #будущиемамы #фитнесдлябеременных #йогадлябеременных #prenatal #групповыезанятия #женщины #длябудущихмам #мамаималыш

Аквааэробика - направление фитнеса, которое выбирают все больше и больше людей во всем мире! Безусловно, ее популярность заслужена, так как тренировки в воде способствуют похудению, укреплению мышц и улучшению тургора кожи, а также они безопасны для многих людей, имеющих противопоказания для занятий в тренажерном зале. Все эти преимущества дают уникальные свойства воды, важнейшие из которых: выталкивание, сопротивление, гидростатическое давление. Выталкивание ослабляет гравитационное притяжение, это сокращает вес и позволяет снять нагрузку с суставов, что резко снижает травматизм, даже при выполнении очень сложных прыжковых и беговых движений. В то же время работа, направленная на преодоление этой силы, способствует улучшению мышечного тонуса. А так как сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует от тела больших усилий, чем при занятиях на суше, аквааэробика способствовать  быстрому сжиганию калорий.
А вы за что любите аквааэробику?)) #Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино #Люберцы #Косино #Реутов #Некрасовка #фитнес #lifestyle #зож #Sportown #sportown_fit #бассейн #аквааэробика #тренировкавводе#аквааэробика #тренировка #aqua #aquatraining #упражнения

Готовимся к началу фитнес сезона! Чтобы адекватно понимать свою «отправную точку» советуем перед началом тренировок пройти тестирование на аппарате «Медасс»! Вы сможете точно узнать:
-свой индекс массы тела.
-количество и соотношение жира и мышц в вашем теле – помните, что мышцы значительно тяжелее жира и судить о полноте человека нужно не по массе тела, а по соотношению жир/мышцы
-свой уровень обмена веществ, то есть минимальное количество ккал/день необходимое вашему организму
-долю жидкости в организме
-долю активной клеточной массы, то есть всех клеток мышц и внутренних органов
Кроме этих данных вы также получите рекомендации по режиму питания и профилактике возможных заболеваний.
Эта информация поможет вам пересмотреть ваш образ жизни, а вашему тренеру - оценить состояния вашего тела и уровень физической подготовки, а значит - составить правильную программу тренировок!
А чтобы проконтролировать свои фитнес-результаты, обязательно повторите тестирование через некоторое время!

#Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино #Люберцы #Косино #Реутов #Некрасовка #фитнес #lifestyle #зож #Sportown #sportown_fit #фитнестестирование #диетология #правильноепитание #медасс #врач #обследование #фитнесмедицина#доктор #узнайосебе

🔝¡Novedad Sportown! 🔝
.
Estas @PUMA Tsugi NETFIT son, sin duda, una de las zapatillas del verano. La firma reinventa el sistema de atado tradicional, permitiendo un abanico infinito de posibilidades para que personalices tu pisada.
Puedes encontrar estas espectaculares zapatillas en tu centro @Sportown más cercano o en la página web de @elcorteingles.

Сегодня Пилатес считается одним из наиболее востребованных видов тренировок. Занятия по этой методике чрезвычайно популярны во всех фитнес-центрах наряду с силовыми классами, в танцевальных студиях, в клиниках, специализирующихся на восстановлении и лечении опорно-двигательного аппарата. Такая популярность Пилатеса не случайна, так как эта гимнастика имеет множество преимуществ:
Пилатес задействует максимального количества мышечных групп в процессе выполнения упражнений и помогает создать здоровое, стройное, подтянутое и красивое тело.
Пилатес восстанавливает естественный изгиб позвоночника и межмышечный баланс.
На Пилатесе вы учитесь контролировать свое тело и улучшаете координацию движений.
Пилатес - идеальный вариант восстановительной гимнастики после получения травмы опорно-двигательного аппарата.
Пилатес дает возможность регулировать нагрузки в зависимости от физических способностей человека.
В комплексе с телом тренируется и восстанавливается эмоциональное состояние человека.
Пилатес не имеет возрастных и половых противопоказаний.

Звучит убедительно? Ждем вас на занятиях “Pilates”! #Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино#Люберцы #Косино #Реутов#Некрасовка #фитнес #lifestyle #зож#Sportown #sportown_fit #пилатес#разумноетело #жививдвижении#улучшаемосанку#упражнениядляпресса #фитнесклуб#фитнесклубсбассейном#упражнениядляспины #здоровье

Ваше тело-отображение ваших усилий, приложенных на тренировках, а также питания и вашего образа жизни в целом! Если вы проводите свои вечера на диване, а любая мелочь–это повод не идти на тренировку, вряд ли вы сможете похвастаться фигурой своей мечты. Но ведь каждый может взять себя в руки и измениться! Не ленитесь работать над собой, совершенствуйтесь, не бойтесь трудностей, ставьте себе задачи и достигайте желаемые результаты, а команда профессиональных тренеров Sportown поможет вам!

#Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино #Люберцы #Косино #Реутов #Некрасовка #фитнес #lifestyle #зож #Sportown #sportown_fit #силоваятренировка #pump #мотивация #фитнесклуб #фитнесклубсбассейном #худеемвместе #фитнесмотивация #меняемсяклучшему #групповыепрограммы #похудение #качаемноги #спортдлявсех

Con todas las novedades que han llegado a @sportown en los últimos días, ¡qué difícil es elegir sólo un modelo!

Надеюсь затрону актуальную тему про "Паузу в отношениях"😂 Мне уже смешно.... Давайте представим такую ситуацию: Вы любите друг друга,но настали сложные времена в ваших отношениях. По логике,Вы должны преодолеть эти сложности и оставаться вместе,но не тут то было... "Давай на время разойдёмся и поживем отдельно" чаще так говорят женщины(Ох прекрасные создания)

Вопрос!!!! Вы нормальные? Как можно устать от этих прекрасных чувств? Надоесть друг другу или поставить Отношения на паузу,это что фильм?
Согласитесь глупо?
Уверен,что сейчас читают девушки и осознают,как это смешно звучит... Например для меня эта ваша "Пауза" это конец отношений!
Люди отвыкают друг от друга,появляются другие интересы,да и другие девочки почувствовав что мужчина один,действуют!(Если только это реально мужчина)
Я считаю что Бог дал Вам языки не чтобы ругаться и говорить чушь,а чтобы решать проблемы.
Желаю Вам думать прежде чем сделать!!! Удачки 💪
P.S Если что это касается не моих отношений,а просто недавно столкнулся с этим у знакомого человека!!!
#artempavlovfit #sportown #отношения #пауза #жизнь #психология #логика #мышление #фитнес #fitness

После трени.
Без фильтров.
Уставший, но довольный.💪😜
#москва #moscow #sportown #fitnes #fit #pikashev #trainer #powerlifting

@ilyasik0901 на Спокойствии после последнего комплекса. Скоро займу твоё место,жди
#crossfit #moscowlegend2017 #moscow #fitness #fitnessmotivation #sportown

Наши юные спортаунцы никогда не скучают! Их день наполнен играми, увлекательными задачами и всевозможными приключениями! А у  вас какие планы на эти выходные?) #Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино #Люберцы #Косино #Реутов #Некрасовка #фитнес #lifestyle #зож #Sportown #sportown_fit #детскийфитнес #детинашевсе #инстадети #детицветыжизни #приключения #детскийклуб #малыши #нашиумницы #детки #непоседы

В конце рабочей недели многим из нас хочется отдохнуть, забыть о работе и переключиться на позитивную волну. Вам тоже❓
Займитесь фитнесом‼️‼️
✔️Доказано, что физическая активность помогает снять стресс и способствует улучшению настроения❗️ Так что ждем вас на наших занятиях! 😉
#Кожухово #Новокосино #ВАО #Выхино #Люберцы #Косино #Реутов #Некрасовка #фитнес #lifestyle #зож #Sportown #sportown_fit #аэробика #танцы #хореография #танцевальнаяаэробика #девушки #танцуем #танцевальныесвязки #aerobics #аэробныеупражнения #аэробикамосква #позитив #fitness #хорошеенастроение #спортдлявсех

Дорогие родители,этот пост Вам!!!
В какой раз смотрю на детей от 7-15 лет и дети очень слабо развиты в физическом плане.
Начинаем со школы:
Часто на своих занятиях по футболу я уже смотрю на сколько дети самостоятельно могут размяться. Что это говорит? Задумайтесь как проходит урок в школе по физкультуре... дети зачастую там балуются и не серьёзно относятся к этому. Дайте понять своему ребёнку,что ему это пригодится по жизни.
Проблема родителей в том,что когда они воспитывают мальчика,при его капризах,его целуют и жалеют всегда... Папы проподают на работах и им некогда заниматься воспитанием и развитием сына,как мальчика!!! Так значит платите деньги на секции и тренеров,чтобы из них вырос толк!!! Я считаю,что это огромная проблема настоящего времени!!!!! •Что дают командные виды спорта?
Когда я приглашаю к себе в секцию детей,их родители говорят,что они не хотят,чтобы их ребёнок стал футболистом итд
Но вы не задумывались о том,что ребёнок начинает ладить с коллективом и может приспособиться и адаптироваться в окружающем мире? Конечно же первая мысль о травмах и на этом мысли заканчиваются. Увы! Мне тяжело смотреть на сегодняшних детей,которым накупили телефонов,планшетов и им больше ничего не надо.
По заботьтесь не только о их образовании,но и о физическом развитии. Помните что он будет мужчиной и глазом не успеете моргнуть!
Спасибо за внимание)
#sportown #artempavlovfit #sport #дети #спорт #жизнь #фитнес #мотивация #советы #fit #fitness

После трени.
Без фильтров.
Уставший, но довольный.💪😜
#москва #moscow #sportown #fitnes #fit #pikashev #trainer #powerlifting

Most Popular Instagram Hashtags