#sportowasylwetka

MOST RECENT

Trochę prywaty 😊 Od 4lat mieszam w 🇩🇪 i nie żałuję ☺️ Chociaż w Polsce mam całą rodzinę do której tęsknię, to staram się w miarę często ja odwiedzać 😊 Tak też jest teraz. Od 3dni jestem w mieście rodzinnym. W piątek idę na weselicho, ktorego nie mogę sie doczekać 😀 Prawie wszyscy najbliżsi pod jednym dachem 😍 Jednak tęskno mi do mego rytmu życia... do treningów, mego planu żywieniowego, tego ze wszystko jest dopięte na ostatni guzik, tak ze nie mam kiedy usiąść 😉 Staram się ładować baterie. Dużo chodzę na nogach. Jutro pierwszy trening po 3 dniach przerwy 🙈 Jednak przy moim łakomstwie innego rozwiązania nie widzę, a wiem ze jesli kolejne dni będą wyglądać jak ten dzisiejszy, to za 3dni mogę juz w sukienkę nie wejść 😂😂😂😱 Chcę mieć jakieś aktywne zajęcie :) Czytanie zużywa za małą ilość kalorii ;) 🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆Wrzucam dziś swą buźkę, bo ile można wrzucać tego brzucha;) 34latka zaśmieca Wasz czas 🤣 Zamiast zająć sie czymś pożytecznym, spędzacie czas na czytaniu mych wypocin 😱🤣 🙊🤗🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆 Na dalszych fotkach CIASTO MOCNO MALINOWE. Tym razem zrobilam dla mnie i mamy:) Składniki widzicie dla połowy porcji:) Uwielbiam to ciacho:) 180st. z termoobiegiem ok 25-30min. Na zimno (po upieczeniu,ostudzeniu,daniu do lodówki na drugi dzień) -jeszcze lepsze! 🎆🎆🎆🎆🎆🎆 #sportowystylżycia #sportowasylwetka #sport #sportowadziewczyna #fitposiłek #fitprzepisy #zdrowesniadanie #zdroweciacho #ciastonasniadanie #zdrowo #slodkosci #slodkiprzepis #lubieweglowodany #wmejkrwiplyniecukier 🙊😂 #lubiejesc to kłamstwo. Tak na prawdę #mamfiolanapunkciejedzenia 🤣 🙊😎😈 #monotematycznosc #jedzenie #polskadziewczyna #polskakobieta #polishgirl #formanalata #wiecznawalkazsamasoba #slaboscdoslodyczy ale jutro #nasportowo #gliwice #urlop #szykujebrzuchnawesele :p #trzebagorozepchac #bezkalorii życ nie mogę ;)

Zapraszam dziś wszystkich na zajęcia do @_zonefitness_ o godzinie 19.00 👊
Ja już jestem luźny jak spodnie moich podopiecznych ,także czekam na Was! 😊
Będzie mordowane, bo to przecież CROSS TRENING !☺
Podejmujemy jakiś ciekawy temat w następnym poście? (Oto pytania które często od Was dostaje)
Wybierz temat i wpisz w komentarzu cyfrę mu odpowiadającą 👍
1.Motywacja .Skąd ją czerpać?
2.Czy trener personalny jest w ogóle potrzebny ?
3.Dlaczego ludzie korzystają z usług trenera ,skoro wszystko jest w internecie?
4.Jak zacząć trenować ?
5.Czy odżywki rzeczywiście działają ?

Zapraszam do komentowania !😀
Pozdro !

#trener#personalny#trening#zonefitness#fitness#workout#warsaw#wlochy#ursus#silownia#warszawa#fit#coach#treningsilowy#trenerzpasja#trenerpersonalnywarszawa#sport#sportowasylwetka#motywacja

Powoli przyzwyczajam się do porankow na silce 😜 dziś barki, lekko nie było 🤣🔥 #polskadziewczyna #blonde #blondehair #fitstyl #fitgirl #fitwear #sila #sportowasylwetka #muscle #gym #stronggirl #ciezary #silownia #treningi #dieta

Wody coraz więcej💦 węglowodanów coraz mniej 😧 treningi szybkie 💪 cardio krótsze a podekscytowanie coraz większe🤗 Do wyjścia na scenę pozostało tylko 5 dni #diamondcupromania #wellnessfitness #ifbb #ifbbcompetitor #diamondcup #body #fitbody #bodyshape #peakweek #cialo #sylwetka #sportowasylwetka #abs #brzuch #sixpack #sport #pasja #formotiva #formotivagirl

Heejka !! Co tam u Was ?? U mnie regeneracja pełną parą!
Przede mną jeszcze kilka tygodni odpoczynku a potem przygotowania do Mistrzostw Świata Elite Pro które odbędą się na początku listopada w Pekinie ! Już się nie mogę doczekać ! Póki co odpoczywam ale aktywnie 💪💪 #motywacjadodziałania #wysportowana #motywacjanadzis #sportowiec #absworkout #fitstyle #fitdziewczyna #fitinspiracje #fitinspiracja #ifbbelitepro #bikiniara #fitnesska #zawodniczka #fitsylwetka #sportowasylwetka #sportowamotywacja #motywatorka #mojamotywacja

Ladies and gentlemen, mums and dads.... so the summer holiday is over and school is back next week 😂 have a lovely beginning a the New academic year! Bye bye my polish home & WELCOME back my english home 😘 I will back to training at my lovely gym tomorrow @thelaboratoryspa , looking forward to it! New beginning, new challenges and new excitement, motivations and inspirations 😘😘 Happy September! #endofsummer #september #newbeginnings #motivation #inspiration #challenges #training #workhard #fitmama #fitmom #instafit #instafitness #instagirls #polskiesylwetki #kulturystykakobiet #kobietaisukces #champion #bikinipro #fitmumpro #bikinifitnessathlete #bikinifitness #sportysylwetkowe #sportowasylwetka #siłownia #sporttozdrowie #ćwiczymy #doboju #trening

#białejeansy bardzo podobały mi się już od jakiegoś czasu... na kimś. Sama mierząc je zawsze wydawało mi się, że wyglądam w nich grubo. 🐷
Tak grubo... mimo to, że moja masa ciała od dawna jest utrzymywana na w miarę stałym poziomie 😉, a mnie się one taaak marzyły 💟- więc z małym wsparciem duchowym od koleżanek 😉 - kupiłam. Spróbowałam i czuję się w nich dobrze. 😊
Myślę, że każda z Nas ma takie rzeczy, które chciałaby ubrać, ale boi się co pomyślą o niej inni. Wygląda grubo?niemodnie? kolor nie ten? 🤔
Spróbuj ☺️. Nie myśląc co powiedzą "inni" i jeśli będziesz czuła się dobrze, to noś to z uśmiechem i pewnością siebie. Jeśli czujesz się w tym super to znaczy, że #jestperfekcyjnie 👌😉. Nie wszystkim musisz się podobać. 🙃
A i pamiętaj!
To My tworzymy też tych "innych". Dlatego daj przykład i bądź miła. 😇
Nie wytykaj, nie oceniaj, nie śmiej się ... to psuje komuś samoocenę. Zupełnie niepotrzebnie.
Lepiej skup się na budowaniu swojej 😉💪. #blondynka #polskadziewczyna #życie #pasja #motywacja #rynekkrakowski #kraków #weekend #pewnośćsiebie #wyglądampięknie #trenerpersonalny #treningpersonalny #formanalata #sportowasylwetka #sylwetka #modelka #pasjarodziprofesjonalizm #taktrzebażyć #chcęsięwidziećnaszczycie #fitnessmodel #fitlifestyle #booty🍑 #beauty

Ile mam lat? Ach kogóż to w sumie obchodzi..
Mam ich wystarczająco tyle, by wyzbyć się strachu, robić to co chcę i to co czuję,bo kiedy kobieta akceptuje swój wiek, staje się pewna siebie👧
#polskakobieta😇😈 ##sportowasylwetka #figura #selfytime #pozowanie #sportgirl #fitandsexy #fitfamgirls #fitgirlcode #myfitlifestyle #fitnessgirlsmotivation #motivation #bestagermodel #mylife❤️ #neverstop #dzika #fitquotes #womenfit #sweetgirls #lubieto #followed #followme #fitbody

Most Popular Instagram Hashtags