#sportmom

MOST RECENT

У нас 29’, солнечно и пора начинать тренировки💪🏻☺️
На разминку:
50du-25 squats
50du-25 sit ups
50du-25 pull ups
1. Комплекс из @sever_crossfit
5 round:
5daedlifts
5hand power clean
5f.squats
5jercks
5burpees-pull ups
5laps run (200m)
2.завершение: мои любимые выпады вокруг бассейна 2по127👌🏻 и попеременная планка 5 мин.
3.обязательно растяжка и ????? Купаться с сынулей🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♀️
#тренировкинавоздухе #зож #штанга #тренируйсясомной #тренерспб #жизньвдвижении #кайфуй #energy #anyaraduga #summersports #sportgirls #airsport #severcrossfit #pullups #run #burpees #crossfitmom #sportmom #mother

Уважаемые соседи! Я вернулась! И снова буду докучать Вам своими тренировками😂.. Буду маячить выпадами вокруг бассейна, бурпи возле Ваших лежаков и глушить двойными звуки ложек о тарелки во время Вашей трапезы😂😂😂🤦🏼‍♀️ I’m so sorry!🤷🏻‍♀️
#тренировкинавоздухе #зож #тренируйсясомной #тренерспб #жизньвдвижении #кайфуй #energy #anyaraduga #summersports #sportgirls #airsport #burpees #run #lunges #crossfitmom #crossfitgirls #sportmom #mom

Co widzisz ? Czarne nadchodzące chmury ....dlaczego ! ?Przecież to żółte serce 💛radosne i uśmiechnięte !tam w oddali ;) _______________________________________________________Myśli maja wpływ na Twoje życie :) ________________________________________________________#pozytywnemyslenie #relax #nostress #positivevibes #positivethinking #time#biegajacamama #nevergiveup #followyourheart #followyourdreams #motivation #keepmovingforward #bestrong #strongenough #keeprunning # #runningmama #runninggirl #run#spotrlife #sportmom #sportgirl #fitnesslife #beactive #walcz #biegaj #workout

The face my friends make when I say "I have a new idea". No joke, my work is for THEM. The future generation.

And it announces that the blog is now coming fast!! #futuregeneration #kidathletes #soccermom #hokeymom #cheermom #sportmom #newblog #no1fan

What’s the one thing that you catch yourself dreaming of, whether it’s in the middle of the day or keeping you from sleep?
✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What have you always wanted to do? You should do it! It may not be easy but if God has put the desire in your heart then it's there for a reason.
✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It’s important that you surround yourself by others who support your dreams and encourage you to succeed! Let's root for each other.

Photo: @morganmariephoto

Фото с самой первой подготовки😎😃💪
А пока готовлюсь на осенний сезон. Сейчас вес у меня зашкаливает - 56кг. 😱😱😱
Срочно ужесточаю питание. Боюсь не успеть подготовиться. Тренировки силовые пока 3 раза в неделю. Кардио на улице делаю ввиде кросса на 6 км раз в неделю вечерком.
Просили больше постов💪😅💋💋💋
#фитнессмама #мицура #mitsura #sportgirl #фитоняшка #фитнессбрест💪 #наосень #лето2018 #лето #шьюкупальник #люблютебя #naturalbodibuilding #bodibuilding #фитнессмама #girl #sport #sportmom #fit #model #fitmom #photooftheday #foto #sexigirl

Змучена, але щаслива на всі 32)))
#fitness_mary #fitness #fitnessmom #sport #sportlife #sportmom #kangoojumps #kangoogirl

Сейчас у многое в первый раз! 😆 😜 😋 Кто-то скажет, что конечно, ты же мама впервые и будет от части прав, но я не об этом. А то , что в моем детстве не было таких детских развлекательных центров и игровых комнат. И теперь я сама как ребенок радуюсь, играя в них! 🎡🎈🎉 Сегодня даже синяк поставила на ноге 🙈

#лето #літо #summer #жизньудалась #lifeisgood #sportgirl #svetlanakyrylenko #sportmom #mom #sportfamily #love #joy #cairo #egypt #6October #вечноелето #африка #africa #son @yasso_0906

С - сначала зефир, а потом
С - самобичевание! 😀
🖤5km бег!
🖤EMOM:5min по 10 бёрпи!🤸🏻‍♀️
🖤3 раунда:
10 подтягиваний,
10 отжиманий,
50 скакалка!🤸🏻‍♀️
🖤2 раунда:
50 пресс,
10 подтягивание ног к грудной клетке,
10 бэтмен-супермен!🤸🏻‍♀️
🖤Рукоход - totally pain...🤸🏻‍♀️
🔥CrossFit!!!🔥

Останнім часом мої тренування виглядають саме так...🐾🐾🐾🙃😅😅
.
.
.
Recently, my training looks like this ...🐾🐾🐾🙃😅😅
.
.

#poledance #poleart #polesport #polemamas #poledancenation #polefit #fitlife #fitnessmotivation #power #gym #sportgirl #sportmom #acro #flex #flexibility #mybaby #mylittleprincess #mycutebaby #mommysworld #poletricks #pdgirl #yogagirl #training #hometraining

Wonderful to see the eyes of my grandfather. He radiates, he feels a young god😍☺ He even makes an honorary round😂😂 Of course because Grandma looked😎
#muscels #fitgirl #squatlife #gymlife #squat #dieet #losingweight #leggs #sportmom #girl #mommy #workout #bodybuilding #fitmodel #dutchy #happiness #fitme #fitmommy #train #becomebetter #gain #sport #fitgirl #gym #workyourassoff #fitnessmotivation #fitbody #mother #fitmama #dieet

В этот день было много клевых фоток💥💥💥круто, когда волны 🤪👌😇💥

Сегодня черно-белое настроение. Это нормальное состояние души. Такое спокойное,гармоничное, с примесью лирической тоски. Когда два цвета смешались и получилась какая-то серость, когда хочется побыть одной, подумать ... 💭
Какое у вас настроение ? 🏳️🏴
Спортивный стиль @fits_house
#sportstyle #blackandwhite #gym #sportgirl #состояниедуши #mood #sportmom #athleticbody #figure #evening #sportylook #fitnesslife #personalspace #body

Я против диет 🙅🏼‍♀️
И вот почему:
Во первых диета это временное явление которое подразумевает вход и выход из неё.
Если неправильно выйти из диеты , то через пару недель вы не только вернётесь к прежнему весу но и возможно наберёте лишнего!
Чтоб этого не произошло лучше не урезать сразу резко ваш калораж а понемногу уменьшать количество углеводов и сахара, и пусть похудение будет немного медленнее но зато намного эффективнее и отката не будет ☝🏻
А в идеале это постоянно следить за своим питанием , питаться максимально сбалансированно, в рационе должны присутствовать жиры, белки, углеводы и клетчатка, тогда не будет проблем со здоровьем, желудком да и похудением целом 😌🙌🏻 #наприседала #kievcity #киев #спорт #фитнесс #зож #заздоровыйобразжизни #атывтеме #пп #правильноепитание #слеписебясам #тренировки #мотивация #workout #training #train #trainhard #sport #sportlife #sportgirls #sporty #sportmotivation #sportmodel #sportmom #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmom #body

Most Popular Instagram Hashtags