#sportlife

1305868 posts

TOP POSTS

If lebron goes back in time he's definitely signing with the warriors 💀
-
Follow @lit.nbamemes

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
.
.
One of my favorite workout routines 😊👌
.
Fit is sexy 😘
.
.
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
#leggings, #fitnessmodel, #fitness, #fitnesstop, #fitnessoutfit, #sportsbra, #sportoutfit, #beyondlimits, #sexyfashion, #fitfashion, #set, #workoutmotivation, #fit, #sportlife, #abnehmen, #gym, #fitnessstudio, #mcfit, #fitnesscommunity, #abs, #myabs, #selfie, #germany, #berlin, #münchen

Пять лет назад, вопреки всем врачебным диагнозам , моя любимая женщина подарила мне доченьку Оливию. Сегодня Оливии 5 лет. Но я хочу поздравить мою Маринку, нашу Мамочку с днём рождения Оливии. Это её заслуга, силы и терпение. Марина творец нашей семьи и нашего счастья. #тренировка #готовимсяклету #тренера #красивоетело #узелков #uzelkoff_official #uzelkov #stb_channel #thebiggestloser #sport #sportlife sporting #sportlife #fitness #gym #coach #boxer #uzelkov #мама #счастье #любовь

Мышь 🐭 😂 ржали так, что животы болят 🤦🏻‍♀️ #sport #sportlife #sportgirl #air #stretching #растяжка #зож #пп #спорт #бешенаясушка

Я рада, что на протяжении почти всей моей жизни спорт является бОльшей её частью💪🏼 Уже 20‼️лет я=спорт;спорт=я😱😱😱
#teamsidorova #curling #annasidorova #blacksea #sochi #sportcamp #sailing #sport #sportlife #спорт #спортивнаяжизнь #керлинг #плавание #черноеморе #сборы #сочи

Нет границ. Ни в чем. Жить так,чтобы душа радовалась. Вот секрет) 🌸👋🏽🌸#fitgirls #fit #russiangirl #russia #girl #motivation #gym#sport #sportgirl #sportlife #клд39 #россия#спорт#фитнесс #фитнессмама

‼️Внимание всем, кто давно хочет похудеть или прийти в форму, но пока так и не смог самостоятельно добиться желаемого‼️
.
Стартую очередной набор в группу похудашек 👌
Длительность ВСЕГО ДВЕ НЕДЕЛИ ❗
За это время стоит цель научиться контролировать питание, сформировать привычку режима тренировок 💪💪 и, конечно же, уменьшиться на пару сантиметров 😀😀
.
От меня:
➕ Пример рациона питания (несколько вариантов завтрака, обеда, ужина с рассчитанным кбжу);
➕программа тренировок в домашних условиях с индивидуальным подходом;
➕подача информации об основах питания и техники тренировок;
➕ общий чат участников *группы*;
➕ежедневная онлайн-поддержка от моего лица 😉;
➕личный контроль всех участников *группы*.
.
От вас потребуется:
✔️ответственный и серьезный подход к делу;
✔️обязательный ежедневный отчет по питанию;
✔️обязательный отчет по тренировкам в конце недели;
✔️замеры параметров + фото в профиль и анфас с надписью *Худею с Хельгой Волк*;
✔️ по желанию и возможности: приобрести в спорттоварах гантели и эспандер (спортивная резинка).
.
Основной задачей является научиться контролировать свое питание и самостоятельно тренироваться.
.
❗Количество мест строго ограничено❗
❗Запись только в директ ❗
❗Набор открыт до заполнения группы❗
❗Все вопросы, условия и подробности в директ❗
.
💯💯💯💯💯Результаты участниц смотри здесь 👉👉👉 @helga_volk_results_ 💯💯💯💯💯

MOST RECENT

Девочки, спасибо, что отмечаете нас в своих аккаунтах😘 Спасибо за такие интересные отзывы! Спасибо за фото и видео!!! Любим всех!!!👍🏻😘
Отзыв о нашем тренере Пушко Анне 👱🏼‍♀️и направлении боди-балет. 👍🏻
#напилонекакнапальме 😂
🌊👯🐟🎼
Такое летнее настроение☀️🍒 Загляните в мобильное приложение -📲 скорее всего какое то СВОБОДНОЕ МЕСТО ждёт Вас! 😋😍 ___________
#samara_sport #sport #poledance #самарафото #пилонсамара
#play #samarasport #samara_online #dancesamara #sportlife #pole_samara #sportgirl #спортивныедевушки #мояроссия #моясамара #poleflow #poledance #samarapoledance #poledancesamara #самараполдэнс #самарапилон #пилонсамара #напилоне #напилоне_самара

Самое главное в тренировках 💪🏻 Сохранения мотивации!!👯
Сформировать её нужно предельно чётко и убедительно.
Например 🐬Влезть в старые джинсы.
🐬Сбросить вес к какому нибудь событию.
🐬Заключить пари.
🐬Подкачать тело к отдыху.
🐬Или в конце концов подружкам на зло😋
Причин может быть уйма. Такое напоминание отличный способ воспитать в себе силу воли 🏅


#komsomolsk#komsomolskonamur#komsa#sport#sportkms#sportlife#sportgirl#fitness#fitnessmodel#fitnessgirl#fitnesswear#motivation#спорт#спортивныедевушки#фитнес#фитоняшка

🏆 Белорусские спортсмены завоевали 6 медалей на Европейском кубке по дзюдо в Минске и в общекомандном зачете белорусские дзюдоисты заняли первое место. Поздравляем нашу команду!
🔶 Во второй день соревнований на высшую ступень пьедестала поднялся белорусский спортсмен Егор Воропаев (весовая категория - 90 кг), победив в финальном поединке атлета из Израиля Ли Кохмана.
🔶 Также золотую награду соревнований завоевал наш соотечественник Владислав Терпицкий (свыше 100 кг), он оказался сильнее дзюдоиста из Азербайджана Ушанги Кокаури.
🔶 Лидер мирового рейтинга белоруска Марина Слуцкая (свыше 78 кг) уступила в финале чистым броском боснийке Ларисе Керик и завоевала серебряную награду турнира.
В турнире приняли участие около 400 спортсменов из 52 стран. Соревнования в Минске являются проверкой сил перед главным стартом сезона - чемпионатом мира, который пройдет с 28 августа по 3 сентября в Будапеште. Организаторами соревнований являются Министерство спорта и туризма, Минский горисполком, НОК и Белорусская федерация дзюдо.
.
.
.
.
.
.
.
#stayki #минск #стайки #олимпийский #спорткомплекс
#belarus #беларусь #sportlife #olympicstadium #sportcamp
#trainingcamp #сборы #vscominsk #minskcity #всемспорт
#belarusgram #belarusnow #belarustravel #belarusinsta
#minsk #minskblog #minskgram #соревнования #спортсмены
#sportsmen #belinsta #judo #europeanopen

Aç kalanlarda bugün 🤧 Şaka şaka biraz sade bi öğle yemeği oldu 😂 1.5 kepçe yoğut pantlıcan musakkanın kıymasından iki çatal aldım kızartılıp yapılmış çorbanın tadına baktım mantar çorbasıymış yiyemedim 🤦🏻‍♀️ Neyse bugünde böyle ✋️🤡#sagliklibeslenme #diyetteyim #eatclean #healtyfood #cleaneating
#summer #training #sportlife #fitness #perf #healthy #gym #pilates #motivation #workout #fitfam #fitlife #instafit #likesforlikes #instafitness #training #fitsparation #health #fitspo #getfit #sagliklibeslenme #sagliklihayat

Кто бы мог подумать, что через 3 дня я буду выступать на воздушных полотнах!
Помню: пол года назад, когда я в первые пришла на тренировку и тренер показывая элементы (да, простые), но я в мгновение ока стала их повторять. Сказала что на высоте 3-х метров мне делать нечего, переходим в ЦСКа на 8 метров.
И тут та вся романтика и началась👌😂
Во-первых: Концентрация!
Я постоянно отвлекалась наблюдая за тренировками других ребят, там как в Цирке, стоит переместить свой ракурс на 10 см. и ты уже наблюдаешь за выступлением: жонглеров, гимнасты, акробаты, танцоры и настолько у всех разный реквизит и номера, что за этим можно наблюдать вечно!
Но нужно собраться на своей тренировке и думать что и куда. Без осознания, того что вы делаете будет тяжко!
Во-вторых: Высота!
У меня постоянно спрашивают - не страшно ли мне на высоте?
Ответ: - Нет, если я осознаю как я заматываю полотна, разбираю как работает обрыв, как фиксирует и т.д. Это не намотать "тряпочки" в хаотичном порядке и будет что будет, каждое движение, каждый обмот полотном - это обдуманное и отработаете уравнение!
Но, бывают моменты когда действительно страх 😱 на высоте преобладает, и в этот момент главное не паниковать, ну или как я, вцепится всеми имеющимися конечностями тела и зубами в полотна.😂😂😂
В-третих: Сила и Растяжка.
Конечно, это Ваши друзья-товарищи на воздушных полотнах, НО.. это все нарабатывается!!! Каждая тренировка начинается с разминки и это не школьная физ. культура на которой в основном минимальная группа мышц задействована, а про растяжку молчу🙈. Это комплекс упражнений на прокачку и растяжку всех групп мышц и связок, иногда я даже не знала что там могут быть мышцы 😂 , но утреннее чувство "крепатуры" напоминает об этом. Честно признаюсь, по началу умираешь ещё на разминке, и какие там полотна. Но с каждой тренировкой Вы становитесь крепче, сильнее, выносливей и растянутей.
P.S. Занимайтесь, тем что Вы любите или любите, то что Вы делаете!

#воздушнаягимнастика #воздушныеполотна #воздушноекольцо
#aerialdance #aerialart #acrobatics #aerialsilks #aerialhoop #stretching #healthe #спорт #sport #спортэтожизнь #sportlife #киев #kiev #киевспорт #kievsport #kievgram #kievgirls #kievinsta

Пока горит улыбка,мы сможем создавать волшебство!💫
.
.
.
#magic#sportgirl#sportlife#сыктывкар #коми#красивыедевушки #красота#блондинка

Внимание Внимание! ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡ @first_school_balance совместно с @zenboardz.ru запускает халяву!📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢 При заказе тренажера у @zenboardz.ru назови пароль: "Всем баланс" и получи 10% скидку + 2 часа БЕСПЛАТНЫХ занятий в @first_school_balance 📡📡📡📡📡📡📡📡📡📡📡📡📡📡 Тренировки проводятся в @razgon_nnov 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Запись на тренировки ведет мастер баланса @aleksei_gonov 🥇🏂🥇🥋🥇🤺🥇🎿🥇✌🏼🥇🏄🏻‍♀️🤘🏻🏌🏻‍♀️
#перваяшколабаланса
#zenboardzschool
#zenboardz #balanceboarding
#razgon_nnov
#sportlife
#yoga
#yogagram
#instagood
#follow4follow
#like4like
#menstyle
#lifestyle
#nino
#NizhnyNovgorod
#russia
#нижнийновгород
#россия
#батуты
#спорт
#тренировка

Может тебя научить подтягиваться ?😏 а не только махать ножками 😺 махать то же научу 🙌🏼 приходи в @hammerfit_club сейчас как раз супер акция, которая продлится всего три дня, не упускай возможность 😤💪🏼
.
.
.
.
. . .
.
✔️#hammerfit#gordeev#бодибилдинг#кроссфит#crossfit#bodybuilding#зож#fitness#спорт#train#gym#training#active#strong#cardio#muscle#girl#mensphysic#нск#лето#russia#Nike#instahealth#workout#нск#лето#girls#sportlife#sportgirl#novosibirsk#персональныетренировки#персональныетренировкиновосибирск

Most Popular Instagram Hashtags