#sportlich

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Heute darf ich erst um 9.30 in der Arbeit sein. Daher gibt es jetzt ein ausgiebiges #frühstück #breakfast und zwar #omlette mit #gemüse und #ciabatta , das vom Wochenende übrig ist.
#noprocrastination #motivation #gesund #healthy #abnehmen #abnehmen2018 #loosingweight #gesundabnehmen #sportlich #fit #gettingfit #kalorienzählen #yazio #abnehmtagebuch

Genug ausgeruht, es geht wieder los ;)
Achtet bitte drauf die Burpees sauber auszuführen. Nur saubere Wiederholungen zählen und sind beim Bodyweight Training effektiv! Macht in den 60 Sekunden lieber 3 richtige Burpees als 10 falsche! 💡 So geht's:

Ausgangsbewegung:
- schulterbreiter Stand
- gerader Blick nach vorne
- in die Hocke gehen
- Hände unter deinen Schultern auf den Boden platzieren
- mit den Beinen nach hinten springen, um in Liegestützposition zu kommen

Liegestütz:
- Blick auf den Boden vor dir
- Körper in gerader Linie
- tief genug absenken

Strecksprung:
-zurück in die Hocke und hoch springen
-Ausstrecken der Arme über dem Kopf

#burpees #burpeeschallenge #pushups #pushupchallenge
Jeden Tag eine gesunde Tat! Mach mit!
Folge Flexblox und erfahre was hinter dem nächsten Türchen steckt!
Markiere einen Freund/ eine Freundin/ eure Trainingspartner und zieht es gemeinsam durch!
💪🏼 🌱Wer gibt zuerst auf ?? #flexbloxchallenge
Wir haben für euch den Fitness Adventskalender zusammen gestellt, damit wir uns nicht komplett den Süßigkeiten hingeben! Jeden Tag gibt es eine Mini- Challenge rund um Fitness und Gesundheit. 👉🏼Folge Flexblox für mehr Fitness Fakts und Bodyweight Tips!
Auf flexblox.de erfährst du wie du mit mehr Achtsamkeit dauerhaft effektiver trainierst! (link in Bio)

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Back am Block Hamburg 😎

* Werbung aus Überzeugung und alles selbst gekauft *
Heute möchte ich mit euch meinen Beitrag teilen, da ich weiss das es einige Sportler unter euch gibt. 💪🏻 ich bin absolut überzeugt von den Sport Produkten und habe sie selbst auch in Gebrauch ansonsten könnte ich Sie nicht empfehlen. Alle Produkte sind Natürlich und ohne Chemie, für mich genial denn wir sollten es uns auch wert sein auf Chemie zu verzichten wo auch immer es geht. 👌👍🏻Habt Ihr fragen jeder Zeit ! Natürliche Power für Sportler , für Hobby Sportler sowie für Profis. Die Serie Ringana Sport bereitet den Körper professionell auf den Sport vor , aktiviert neue Energien und erleichtert die Regeneration. Für Ihre persönliche Bestleistung.
Boost :Füllt leere Energiespeicher mit der perfekten Kombination aus Kohlenhydraten, Aminosäuren und Elektrolyten schnell und vor allem Nachhaltig wieder auf.
Push : mit Natürlichem Koffein ist der unverzichtbare Begleiter vor dem Sport und gibt dir denn effektiven Push
Go : Muskelentspannung Optimal nach dem Sport zu Regeneration. Weihrauch wirkt Schmerzlindernd, während Minz -Mentol sofort kühlt und Chili und Ingwer für einen Wärmeeffekt sorgen.
UND Achtung auch optimal für alle Verspannungen!! Hilft Sofort ich würde die Go nicht mehr hergeben 🤩 Heute durch den Adventskalender alle Sport Produkte- 20 % . Bestellbar unter www.pink-fit-green-beauty.ch 👉🏻 natürlich in fast jedes Land Lieferbar!! #fit #fitness #sport #sportlife #fitmom #fitfam #sportlich #muskelkater #verspannungen #booster #push #natürlichesupplements #natürlich #ohnechemie #ringana #ringanapeople #weilichesmirwertbin💕 #tudirwasgutes #ohnetierversuche #

Bisschen Montag-Morgen-Motivation 😅 Wer montags nicht kämpft hat schon verloren...also nehmt es sportlich und habt‘ eine schöne Woche 💓💪🏼 #mondaymotivation #mondaymood #montag #montagsmotivation #positivevibes #positivequotes #morningvibes #mindset #sportlich #sportive #positivity #keepsmiling #wernichtkämpfthatschonverloren #lächledukannstsienichtalletöten #sportyspice #happyweek

𝐹𝒾𝓉 𝑀𝑜𝓃𝒹𝒶𝓎 💆🏼‍♀️
Wer startet auch aktiv in die neue Woche?
Gestern habt ihr wahrscheinlich meine Pizza-Eskalation in der Story gesehen. Aber das habe ich ja heute gleich mal in Energie umgesetzt beim Sport 💦 leider war die Zeit sehr knapp sodass ich gerade mal meine Po Übungen geschafft habe.

Wenn ich morgens zum Sport gehe, trainiere ich immer auf leerem Magen. Das erste essen wird es bei mir dann heute erst zu Mittag geben und dann auch nur was kleines, denn heute Abend geht es noch lecker essen➡️ zum Spanier 🇪🇸 •
Die Woche ist wieder viel los, sodass sie gefühlt nur aus 3 Tagen besteht. 🤦🏼‍♀️


Wünsche euch einen tollen Tag 🥳
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Wow
Heute gleich 3 Sportprodukte
Im Adventskalender

#motivationmonday ☝🏼😺like every monday!! Anzeige| Das Foto ist am Wochenende beim Weihnachtsshopping entstanden... momentan bin ich eine echte #shoppingqueen 🤦🏼‍♀️zum Leidwesen meines Geldbeutels 😂aber das ist in der Weihnachtszeit doch schon mal erlaubt oder? ;)

Das ist eine Hantel doch ich versteckte mich unter meinen Mantel,sie sagten zu mir Schande doch ich schlug sie durch die Bande zu einen anderen Lande,dann war ich alleine da und unter mir war Lucifer.
#Hantel #ufo361 #capitalbra #rapper #rap #newcomer #staypositive #staystrong #style #stay #stayhigh #sport #sportmotivation #sportlich #sportlife #sprüche #texte #187strassenbande #loredana #luciano #xxxtentaction #king #2018

Ihr dachtet ich komme nicht zurück #Comeback
Thank you für jeden/jede der/die hinter mir stehen

Mein #Hype kommt nocht😎😉 #adidas #monsterenergy #nike
#instagram #snapchat

...wie sieht deiner aus??
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Stressig... oder alles im Griff?
Chaotisch... oder gut strukturiert?
Planlos... oder gut durchdacht?
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Und was wünschst du dir anders? Was stört dich?
Was nervt dich, stresst dich und was tust du dagegen?
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Hast du natürliche "Helferlein", wenn's ganz dicke kommt?
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Wenn du ein paar Tipps gebrauchen könntest, dann lass es mich wissen... im Kommentar oder als PN...
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LG für heute, Heike 😉
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Audi TT
📍Hyatt Regency Düsseldorf
Do you like the picture too? 💥
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Mal ein aktuelles Bild von heute Abend.

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