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#sportistkeinmord

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Gestern waren ich und @allexx91 auf einer Hochzeit.Wir waren echt super lange da und haben bis Mittags geschlafen. Trotzdem wird heute wieder trainiert. 😊 Ich werde jetzt gleich motiviert ins Training gehen. Bauch und Rücken stehen heute an. Und natürlich wird danach noch das schöne Wetter genossen. Was stellt ihr noch so an? Geht ihr heute zum Training? 😊✌🏻 Erfolgreichen und sonnigen Sonntag wünsch ich euch in meiner Mesh Leggins & dem Esn Shirt von @beyondlimitscom & @esnsupplementscom 😘
______________________________________________________________#sportmussein #motivation #transformation #beyond #leggings #trainieren #hochzeit #happy #hair #haaresitzenimmernurdavor #adidas #po #positiveenergy #sportistkeinmord #me #esn #beyondlimits #fitmart #loveesn

Sport, Sport, Sport... Essen, Essen, essen...usw😂 den letzten 5kg ist der Kampf angesagt 💪

#daszielistderweg#sportistkeinmord#amendewirdallesgutundwennesnichtgutististesnichtdasende#

Was macht ihr bei dem schönen Wetter.... also ich mach Sport 😂🙈#freaky #volleyball #sportistkeinmord

TRANS- Strecke besichtigen #ketterechtsunddrücken #sportistkeinmord

Hmm, lecker Eis. Warum nicht auch zum Frühstück? #yesplease 😅🙊 Das Rezept für zuckerfreies Erdbeer-Exotic-Eis findet ihr auf dem Blog. Ich bin ja seit einigen Wochen dabei, meine Ernährung umzustellen und trainiere mit @gymondo {leider lege ich gerade eine Zwangspause ein, wegen Krankheit} // es ist ja verrückt, wie schnell ein Körper darauf positiv reagiert. Ich bin so motiviert. Und deshalb, habt ihr hier Tipps für Literatur bezüglich Ernährung? #gernherdamit 💛

Macht außerdem hier jemand Yoga? Damit möchte ich dann auch bald starten. #sportistkeinmord

MOST RECENT

#gutenabendwelt 😊

Heute war ein sehr sportlicher Tag 😁 ich konnte dank dem tollem #wetter mit dem #rad zur Arbeit und dann war ich noch beim #schwimmen🏊 😊 60 min geschwommen und nun geht's ab ins #bett 😴



Ich wünsche euch was 😉



#gutenabend #schwimmen #schwimmtraining #geschwommen #radfahren #fahrradfahren #sportlichertag #sporty #fitdurch2017 #fitnessmotivation #vomspeckizumfitti #sportistkeinmord #sportistkeinmordsondernderwegzumziel #training #fitness #abnehmen2017💪 #derwegistdasziel #sportlich

VOLLCORNER RÜCKENSCHULE: Zack, den Besprechungsraum leergeräumt und los geht`s mit dem 5-teiligen Rücken-Workshop zum Wohle unserer Mitarbeiter - ein schöner Rücken kann entzücken! #fitnessbeivollcorner #rückenschulung #sportistkeinmord #vollcornerbiofürmünchen #vollcornermünchen #vollcornerbiomarkt #vollcorner

Es geht voran.

Zwar seeehr langsam aber immerhin..
Habe so lange auf der 86 gehangen.. ach und das Startgewicht nach meiner Schwangerschaft waren glatte 90 kg 😐

Mein Ziel ist es dieses Jahr noch auf die 7 vorne zu kommen.
Das sollte doch machbar sein... 🤔

Am allerliebsten hätte ich natürlich schon morgen mein altes Gewicht. Aber ich hab mir die Kilos ja auch nicht n einem Tag angefüttert.. selber schuld. 🤦🏼‍♀️ #abnehmen #abnehmen2017 #gesund #fit #sport #ernährung #ranandenspeck #fuermich #loveyourself #langsamabersicher #ranandenspeck #healthy #kilospurzeln #fitfürdenweihnachtsmann #tschakka #sportistkeinmord

Sport, Sport, Sport... Essen, Essen, essen...usw😂 den letzten 5kg ist der Kampf angesagt 💪

#daszielistderweg#sportistkeinmord#amendewirdallesgutundwennesnichtgutististesnichtdasende#

"Gesundheit ist nicht alles, doch ohne Gesundheit ist alles nichts"
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Wer langfristig seine Trainingsziele erreichen will, sollte die Gesundheit definitiv nicht vernachlässigen. 😉
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Doch nicht nur die Gesundheit, sondern auch viele andere Faktoren spielen eine Rolle, wenn es darum geht nicht nur schnell sondern auch kontinuierlich Trainingserfolge zu verbuchen.✌ _____________________________
Für alle, die nicht nur heut und morgen ein paar Hantel schwingen wollen, sondern auch noch in einem, zwei oder zehn Jahren erfolgreich trainieren wollen habe ich "Die 10 Gebote für langfristigen Trainingserfolg geschrieben" 💪
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Den Direktlink zum neuen Blogpost findet ihr auf meinem Insta-Profil. 👍
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Deutschlands jüngster Fit&Foodblog: www.arschundbizeps.de
Jede Woche geben Patricia und ich unser Bestes, euch dabei zu helfen, eure Fitnessziele zu erreichen. ✔
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#blogger
#fit&;food
#fitnesslifestyle
#arschundbizeps

Alte Liebe rostet nicht, oder wie heißt es so schön?! Ich habe mich gestern mal wieder in der Halle rumgetrieben und nach acht Jahren das erste Mal wieder gegen den Federball 🏸 gehauen. Alles tut weh, außer das Handgelenk weshalb ich damals aufhören musste 😂 Läuft! Jetzt heißt es die Dinge im Kopf wieder aufs Feld zu bringen, acht Jahre hinterlassen doch seine Spuren. 🙈💪
#Badminton #sportistkeinmord #altelieberostetnicht #sport #tsvheimaterde #muelheimanderruhr #herbalife #H24 #cr7drive

Die Erkältung ist überwunden! Somit ging es heut wieder zum Sport und das kleine Schmuckstück gönn ich mir jetzt mit @_freieradikale_
Joghurt, Obst und selbstgemachtes Müsli geschichtet im Glas - einfach, aber sooooo lecker!
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Geiles Training und dann auch noch geiles Wetter heute gehabt 😊😊👊💪 #SportistkeinMord
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