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#sportgrossesse

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Nos futures mamans à l'unisson pour passer un super moment bien-être au @jardindacclimatation. Réveil douceur avec @delahayeemma pour cet event signé MTBP et @justine_trucsdenana #fitmum #sportgrossesse #mumtobeevent #sportenceinte #enceinteaparis #fitmum

Reprise du travail... après une grossesse de rêve et 3 mois de bonheur avec mon petit bouchon 💖

#fitgirl #courbaturesaprèsgrossesse #rééducabdos #sportgrossesse

Exemples d'exercices que l'on peut faire pendant la grossesse mais aussi que je pratiquais avant.
Training pour cuisses et fessiers avec l'elastic band de chez décathlon.
Je fais généralement 2 à 3 séries avec 30 répétitions pour chaque exercice. 🚩 Je ne suis ni professionnelle du sport ni gynécologue donc mes mouvements ne sont surement pas parfait et je ne peux pas vous dire s'ils sont compatibles avec votre grossesse.
Personnellement je faisais beaucoup de sport avant donc j'ai adapté mes entraînements en fonction de ma fatigue, etc...Il est clair que je n'ai plus la même intensité dans mes entraînements mais je garde la forme, ça me fait du bien donc pourvu que ça dur !!! J'ai la chance d'avoir une super grossesse et surtout l'accord de ma gyneco !!!! #training #workoutpregnant #workout #motivation #nopainnogain #fitfrenchies #fitgirl #fitnessgirl #fitnessaddict #fitpregnancy #pregantandfit #grossesse #enceinte2016 #27sa #maternity #pregnant #pregnancy #pregnancyworkout #topbodychallenge #mumtobe #sportgrossesse

La brioche à l'honneur 😊

Bon pour ma part dernière semaine de cours collectifs à fond. Ça me fait mal au coeur mais il le faut car #babyboy me demande un peu plus de repos.
Ça me tire le ventre si je force trop et mon souffle me fait bien penser que je suis enceinte !! Du coup voilà il faut aussi savoir s'écouter et savoir arrêter quand il le faut.
Beaucoup de temps à réfléchir sur l'avenir les derniers temps. Les priorités qui changent petit à petit et la tête qui se pose énormément de questions. Ça fait partie du chemin 😉

#babyboystyle #babybump #bellybump #pregnantbelly #grossesse #grossesse2017 #maman #futuremaman2017 #maman❤️ #fitandpregnant #sportgrossesse #fitmumsofig #fitmum #enceinte2017 #bebegarcon #fitpregnancyjourney #fitfam #bordeaux #bordeauxmaville #momfit #momtobee #bienêtre #fitfamily #lorangebleuefrance

Je préviens : 🚫ITWORKS🚫 le premier qui m'envoie un message en rapport avec ça, ça sera sa fête 😂

Les filles, avez vous vraiment attendu la rééducation périnéale avant de reprendre le sport ? Avez-vous fait des mouvements pour rééduquer le périnée avant d'aller chez le médecin ? Mon rendez-vous est prévu début juillet et je vous avoue que je commence à être impatiente 😱💪 #sport #fitness #maigrir #regime #postpartum #sportgrossesse #maman #fit #grossesse #grossesse2016 #enceinte

Qui a dit que en étant enceinte on ne pouvait pas faire de sport ? Non #instamaman #bebepouraout, on lâche rien et des qu'il fait beau, on en profite, on met le leggings, de bonne basket et en avant! PS: la grossesse ne veux pas dire, qu'on doit ce laisser aller! 🤗. #sport #marche #detente #bebepouraout #bebepour2017 #17sa #4months #grossesse #sportgrossesse #babygirl 🤸🏼‍♂️👍🏻

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Un peu plus tranquille car le bidou tire un max même dans l'eau.
#sportgrossesse #pregnantsport #natationgrossesse #natationenceinte #39sa

Marche du soir il fait lourd on transpire mais ça le fait
#pregnantsport #pregnant #grossesse #enceinte #marchegrossesse #sportgrossesse #sportenceinte

Séance piscine un monde fou mais j'ai fais plus que d'habitude contente a 20 jours du terme!
#sportgrossesse #pregnantsport #natationgrossesse #natationenceinte #pregnant #grossesse

C est parti !!!! Matin sportif avant une journee bien chargée !!! #fitmum #vivenetflix #sportgrossesse #sg30 #summer2017 #bebeaout2017

Marche du soir ben il fait encore méga chaud . J'ai encore été en mode tortue mais l'essentiel est de marcher.
#marcheenceinte#marchepregnant #sportgrossesse #pregnantsport #37sa

Séance natation par cette chaleur ça fait du bien !
Puis salade car y a que ça de vraie
#enceinte #grossesse #pregnant #pregnantsport #sportgrossesse #natationgrossesse #natationenceinte #natationpregnant

Bon vue la chaleur obligée de marcher le soir sachant que ce matin j'ai enfin pu dormir tard!
#sportgrossesse #pregnantsport #grossesse #pregnant #enceinte#37sa

Gaspacho + poulet et herbes de Provence + petits pois carottes + 8 cerises en dessert :) J'ai encore bien pédalé et continue le renforcement musculaire de #365bodybylucile ! #sportapresgrossesse #sportgrossesse #postpartumfitness #postpartum #instafit #instamaman #instafitmom #fitgirl #fitness

Ben voilà j'ai la patate aujourd'hui donc je suis allée marcher .
#pregnantsport #sportenceinte ##sportgrossesse #marchepregnant #marcheenceinte #37sa

Dernière séance sport avant mon mariage samedi.
Me sentais bien du coup 40 longueurs crawl avec palmes et 20 avec planche et palmes
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #natationgrossesse #natationenceinte

Bilan sportif de ce mois soit le 8eme mois de ma grossesse.
16h de sport soit 4h de moins que le mois dernier ça va 😀
Euh par contre le dernier mois va être chaud je pense genre aujourd'hui me sens de rien faire suis capoute !
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #sport8ememoisgrossesse#bilansportifmai2017

Voilà aujourd'hui 36 sa pile poil . Ce matin marche dans Avignon pour faire découvrir à mon beau père.
Puis natation 20 crawl avec palmes 20 planches avec palmes et 20 brasse

#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #natationgrossesse #natationenceinte #36sa

Bon c'est la cata... Franchement je sais pas quoi penser. +3kg6 a la veille des 14SA. Sachant que j'ai perdu grave en masse musculaire, alors j'ai pas du prendre beaucoup sur la balance.
Ça me déprime je comprends pas, j'ai vraiment pas l'impression de manger mal, j'ai l'habitude de faire super attention à mon alimentation. Bien sur, je m'accorde un peu plus de plaisir que d'habitude, mais c'est vraiment exceptionnel...
Je suis sous levotyrox mais mon taux est plutôt stable alors le soucis ne vient pas de là...



Ce qui m'énerve au delà de voir mes bras et mon visage plus gonflé que d'habitude, c'est de me demander à quoi je vais ressembler au mois de décembre... Moi qui suis stable depuis plusieurs années et qui contrôle parfaitement mon alimentation, je suis vraiment triste de voir que tout m'échappe...
J'essaye une dernière semaine de controler mon alimentation et mon activité (pas évident je suis en pleine révisions pour mon diplôme d'assistante sociale) et si c'est un échec je contacterai une diététicienne...
#13sa #14sa #grossesse #poidsgrossesse #poids #enceinte #premierbebe #premiertrimestre #sportgrossesse

Marche à la fraîche avec mon beau père qui arrive de Madagascar
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #marche #marcheenceinte

12 Sa + 1 jour : la fatigue chronique commence à disparaître, malheureusement pas les fringales 😠 ! J'ai déjà pris 3.5 kg .... c'est très mal parti 😨 . Je me suis donc fixée un objectif : marcher au moins 30 min par jour. Et bien sûr avec l'indice UV élevé du sud est de la France, une protection solaire à 50+ est OBLIGATOIRE. J'ai choisi le blur de chez @svr puisque sa texture mousse matifie le teint .... de sorte d'avoir encore un peu de dignité après 30 min alors que j'ai l'impression d'avoir couru un marathon 😂😂😂
#babybump #grossesse #enceinteetsexy #enceinte #pregnancy #pregnant #fitness #sportgrossesse #sport #cardio #fitfam #fitfrenchies #healthychoices #lifestyle #healthyliving #maternite #futurmaman #bebe2017

Marche en fin de journée car avec la chaleur. J'en ai un peu chié des contractions des douleurs au bassin mais elle est faite.
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #marche #marcheenceinte #35sa et 4j

Natation ça fait un bien fou à 35sa et 3j .
20 longueurs crawl avec palmes 20 longueurs avec palmes planche et 20 longueurs brasse
Mon fils a suivit suis fière de lui il nage bien pour 7 ans.
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #natationgrossesse #natationenceinte #35sa

FIT MUM #3 à Paris, c'est parti pour les inscriptions en ligne ! RDV aux futures et jeunes mamans motivées samedi 24 juin pour une matinée sportive animée par la coach @delahayeemma. Co-organisée avec @justine_trucsdenana, chacune des 2 sessions se fera dans une super ambiance ponctuée de surprises. Plus d'infos sur le Fit Prénatal (futures mamans) et le Fit Poussette (maman-bebe) au @beaugrenelleparis ➡️ lien direct en bio #fitmum #fitpoussette #fitmom #gympoussette #gymmamanbebe #mamanbebe #futuremaman #grossessse #gymprenatale #pilatesprenatal #gymgrossesse #runningpoussette #strollerrun #strollerrunning #fitmumparis #eventfitmum #evenementfitmum #beaugrenelleparis #futuremaman #sportgrossesse #gympostnatale #remiseenformemaman #remiseenforme

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