#sportgrossesse

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Nos futures mamans à l'unisson pour passer un super moment bien-être au @jardindacclimatation. Réveil douceur avec @delahayeemma pour cet event signé MTBP et @justine_trucsdenana #fitmum #sportgrossesse #mumtobeevent #sportenceinte #enceinteaparis #fitmum

Reprise du travail... après une grossesse de rêve et 3 mois de bonheur avec mon petit bouchon 💖

#fitgirl #courbaturesaprèsgrossesse #rééducabdos #sportgrossesse

La brioche à l'honneur 😊

Bon pour ma part dernière semaine de cours collectifs à fond. Ça me fait mal au coeur mais il le faut car #babyboy me demande un peu plus de repos.
Ça me tire le ventre si je force trop et mon souffle me fait bien penser que je suis enceinte !! Du coup voilà il faut aussi savoir s'écouter et savoir arrêter quand il le faut.
Beaucoup de temps à réfléchir sur l'avenir les derniers temps. Les priorités qui changent petit à petit et la tête qui se pose énormément de questions. Ça fait partie du chemin 😉

#babyboystyle #babybump #bellybump #pregnantbelly #grossesse #grossesse2017 #maman #futuremaman2017 #maman❤️ #fitandpregnant #sportgrossesse #fitmumsofig #fitmum #enceinte2017 #bebegarcon #fitpregnancyjourney #fitfam #bordeaux #bordeauxmaville #momfit #momtobee #bienêtre #fitfamily #lorangebleuefrance

Exemples d'exercices que l'on peut faire pendant la grossesse mais aussi que je pratiquais avant.
Training pour cuisses et fessiers avec l'elastic band de chez décathlon.
Je fais généralement 2 à 3 séries avec 30 répétitions pour chaque exercice. 🚩 Je ne suis ni professionnelle du sport ni gynécologue donc mes mouvements ne sont surement pas parfait et je ne peux pas vous dire s'ils sont compatibles avec votre grossesse.
Personnellement je faisais beaucoup de sport avant donc j'ai adapté mes entraînements en fonction de ma fatigue, etc...Il est clair que je n'ai plus la même intensité dans mes entraînements mais je garde la forme, ça me fait du bien donc pourvu que ça dur !!! J'ai la chance d'avoir une super grossesse et surtout l'accord de ma gyneco !!!! #training #workoutpregnant #workout #motivation #nopainnogain #fitfrenchies #fitgirl #fitnessgirl #fitnessaddict #fitpregnancy #pregantandfit #grossesse #enceinte2016 #27sa #maternity #pregnant #pregnancy #pregnancyworkout #topbodychallenge #mumtobe #sportgrossesse

Qui a dit que en étant enceinte on ne pouvait pas faire de sport ? Non #instamaman #bebepouraout, on lâche rien et des qu'il fait beau, on en profite, on met le leggings, de bonne basket et en avant! PS: la grossesse ne veux pas dire, qu'on doit ce laisser aller! 🤗. #sport #marche #detente #bebepouraout #bebepour2017 #17sa #4months #grossesse #sportgrossesse #babygirl 🤸🏼‍♂️👍🏻

Pilates : une alternative au yoga pendant la grossesse
Plus tonique que le yoga, le pilates est souvent considéré comme un sport à éviter pendant la grossesse. Pourtant, les femmes qui ont l’habitude de le pratiquer peuvent tout à fait continuer pendant leur grossesse.Article à retrouver sur magrossesse.com #9mois #maternité #pregnancy #pregnant #pilates #pilatesenceinte #sportgrossesse

Aujourd'hui en ce 1er jour de ma 24 sa pas trop la patate mais bon je fais un peu quand même et rien que ça c'est l'essentiel ! Non?!
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #grossesse #pregnant

Ce matin c'était piscine 🏊 ! 1km500 pour 45min, quasi tout juste avec les jambes sinon trop de contractions... ---
Et maintenant on prend des forces avec une demie escalope de poulet, et du boulgour au pruneau bio tout prêt !
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#grossesse2017 #sportgrossesse #sportenceinte #31sa #objectifmoinsde15kg

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Natation ça fait un bien fou à 35sa et 3j .
20 longueurs crawl avec palmes 20 longueurs avec palmes planche et 20 longueurs brasse
Mon fils a suivit suis fière de lui il nage bien pour 7 ans.
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #natationgrossesse #natationenceinte #35sa

Marche du matin suivit par 10 mins d'exercices avec poids pour mes bras car il deviennent bien mou donc on va les booster 😉
Ah et aujourd'hui 35sa soit plus qu un mois et demi 😍😍😍
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #marche #marcheenceinte #musculationgrossesse #musculationpregnant #35sa

Marche à la fraîche après avoir déposer mon fils a l'école 😉
34sa +6j😍
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #marche #marcheenceinte

Bon alliez la marche à son rdv anesthésiste à la clinique . Mine de rien le jour de l'accouchement je pourrai y aller à pied si je suis seule cela fait qu un km et demi.😉😂
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #marche #marcheenceinte #34sa

12 SA today !! 🎉
+ 2 kg 8 aussi depuis le début ... 🍫🌮🥘🍦🌮
Aie aie aie... Je le sentais dans mes vêtements mais de le voir c'est pas pareil. Il me semble que ça fait peut-être beaucoup pour un début de grossesse non ? Il est vrai que je me prive de rien et que n'abuse sur certaines choses vraiment pas indispensable... Je vais essayer de manger tout simplement comme d'habitude plutôt, sans me restreindre mais en mangeant des fruits en cas de petit creux plutôt que de la pâte à tartiner... ça sera meilleur pour tout le monde... Déjà que j ai des difficultés à m'habiller avec mon petit bidou, si en plus je dois changer déjà toute ma garde robe...
Difficile de ne pas se laisser aller, surtout que le nouvel essai hier pour le fitness n'a pas été concluant. J ai ressenti une douleur dans le ventre, j'ai tout de suite arrêté (hip trust sans poids bien sur). On dirait que je vais encore passer un long moment sans sport a mon plus grand désespoir... 🏋
Et vous, vous en étiez ou vous a 12 semaines ?
#femmeenceinte #grossesse #12sa #futuremaman #premierbebe #premiertrimestre #sportgrossesse #alimentationgrossesse #poidsgrossesse

Lever tôt bon du coup après les corvées partie marcher même si l'aspirateur à eu déjà raison de mon périnée 😂
#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse #marche #marcheenceinte

11SA+6 aujourd'hui ! 💕
Plus vraiment de nausées depuis 1 semaine par contre qu'est ce que je suis fatiguée encore...
J'ai l'impression d'être pleine d'eau, je suis gonflée. Je sens que je suis à l'étroit dans mon pantalon 😢.
Je comptais reprendre le sport aujourd'hui (fitness ou cardio), vu que je ne fais plus rien depuis l'annonce de la grossesse alors qu'à la base j'en fais quasiment tous les jours... J'espère que ça va bien se passer et que je ne vais pas avoir de mauvaise surprise...
En tout cas de face le matin je peux encore faire illusion 😁(même si j'ai déjà pris sur les hanches). Je me peserai demain pour les 12 SA... (aie aie aie)
#grossesse #enceinte #sportgrossesse #11sa #premiertrimestre #premierbebe #futuremaman

Ben oui après la marche je suis allée faire un beau ploufff.
1500m encore les dernières 20 longueurs fut dures mais fini!
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Marche tôt car il fait déjà chaud mais c'est agréable.
34sa youpiii
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1500m en crawl avec palmes c'est moins fatigant que la marche !
Vive l'apesanteur de l'eau 😉
Allez encore 51 jours avant la pépette
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Marche tranquille hein j'ai mal partout qqs contractions depuis hier donc en mode tortue 😂😂😂
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Petit achats après avoir suspendu la salle de sport pour 4 mois du à mon état physique, j'ai besoin et envie de me raffermir 6 mois de grossesse sa ce ressent , je reprend doucement car j'ai toujours une élévation de la pression artérielle assez élevé malgré le Trandate et le Loxen 😐 #decathlon #achat #sport #fit #fitness #sportgrossesse #medoc #prematurebaby #preeclampsie

Pouahhh la tête de déterré 😂😂😂
Bon cette semaine fut tranquille niveau bougez mes fesses car séance d'ostéopathie mardi qui m'a fracassé graaaave . Mais il le fallait car j'avais le dos en vrac... Vive la grossesse 😂😂😂😂 Aujourd'hui donc 33sa et 3j marche avant la pluie vivement la semaine prochaine ils annoncent mega beau temps !youpiiii

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Aujourd'hui 32sa et j'avoue que bouger mes fesses ça devient de plus en plus dur je suis vite essoufflée.
Mais bon comme on dit l'essentiel est de bouger.
#32sa#sportpregnant #sportenceinte #sportgrossesse #pregnant #grossesse

Gros bidou à la gym!
J'ai beau être plus fatiguée et avoir mal un peu partout, le sport me fait toujours autant de bien. J'y vais tout doucement, en respirant bien.
Les endorphines après mes séances de sport me font un bien fou, je me sens tellement bien dans ma peau, apaisée après avoir bougé!
J'avais partagé toute ma routine de sport pendant la grossesse sur le blog, avec plein de conseils si ça vous dit de le lire (rubrique dans le menu baby/grossesse ou bien être/sport).
J'ai prévu un article sur le yoga prénatal prochainement 😘
Et vous, une séance de sport de prévue pour ce week-end? .
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Petite marche cet après midi avec une copine .un peu le ventre tendu j'aurai pas pu en faire plus.
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Bon et bien remarche car un peu de soleil pour profiter !
Rencontré d'une voisine au retour on a bien papoté ça ma fais du bien.

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