[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sportferma

518 posts

TOP POSTS

Группа поддержки на IM Frankfurt #redlavateam # #sportferma #ironman #mizunorussia #kask

IM Barcelona. 10:13. 2 за сезон полных. Такого никогда небыло. Это возможно, только когда рядом такие люди, как @zyemtsev!👍Закрыл спортивный сезон 2017! Пока отдохнём чуть-чуть 😁. Но активно готовимся к сезону 2018! Столько всего приходит в голову😀. Но об этом позже...#sportferma #guenergy #guforit #вчемsalt #явсемоguщий

Крутой партнер завтрашнего забега #guenergy заряжает нас по полной ) #явсемоguщий #вчемsalt #sportferma

Подготовки подготовлены:) завтра помчим :) дай Бог все сложится ! Тренер успел передать фэншуйный прикид :) +1000 к скорости +2000 к выносливости спасибо БОЛЬШОЕ @zyemtsev #redlavateam #sportferma #guenergylabs #frankfurt #frankfurtmarathon

Мы ехали, ехали, и в Отепя приехали!@adidasrussia, @adidasrunnersmoscow, @feltrussia, #louisgarneau, #sportferma, #okley #guenergy

Завтра предстоит первый раз пробежать #T30 км :) #goldenring #явсемоguщий #sportferma #вчемsalt

Перед любым стартом помни, что ты не просто так, а всемоguщий. Тогда никакая погода не помешает достигнуть своей цели, как это было на Бронницком Триатлоне😉
#явсемоguщий #sportferma #титанбронницы #титанбронницы2017 #бронницкийтриатлон

MOST RECENT

Последний месяц активно использую жевательные конфеты GU chews. Консистенция даже не конфет , а плотного мармелада . В упаковке 8 штук, в рекомендации 4 конфеты за раз , но мне хватает и двух. Удобно достать из упаковки , совершенно не пачкаются руки , конфеты не маркие . Есть несколько вкусов , с кофеином и без. На вкус приятные , умеренно сладкие и не приторные , создают ощущение насыщения . запивать особо и не хочется , может потому что зима. По сути эти мармеладки , это аналог геля , только в другой форме и содержат основные компоненты геля , такие как углеводы, которые быстро усваиваются и электролиты ( натрий , калий, кальций) ,за это время судорог не было . Аминокислоты - bcaa ( лейцин-валин-изолейцин ) , витамины С и Е . Кофеина умеренно , не до трясучки. По ощущениям гель действует быстрее, но его нужно запивать, с конфетами же желания запить у меня не возникало . Хороший и удобный вариант на длительных зимних пробежках на низком пульсе и без запаса воды.
#явсемоguщий
#вчемsalt
#sportferma
#guforit #guenergyrussia #hokaoneone #hoka #времялетать

Сборы перед Mad Fox Ultra 🦊в самом разгаре.
@goldenringultratrail
@sportferma
@uarussia
@cep_russia

Это Миша Долгий, не только мой уважаемый друг , ультрамарафонец, организатор Golden Ring Ultra Trail, путешественник, но Человек с большим и добрым сердцем.
.
В преддверии серьезной гонки, Миша собирает виртуальную команду единомышленников, целью которой будет помочь людям, в чьих семьях родился малыш с синдромом Дауна.
Уже в это воскресенье мы стартуем на самом сложном и интересном мероприятии уходящего года!
Давайте посвятим этот зимний трейл не только
собственному здоровью и преодолению себя, но и участию в
благотворительной акции Фонда «Синдром любви».
Нас порядка 1800 человек, это огромная и сплоченная команда, проверенная сложными испытаниями, ну а если каждый из нас поддержит детишек, перечислив пожертвоавание, то мы сможем увидеть 1800 добрых моментов, улыбок или просто огромнейшую детсткую радость.
Сумму можете выбрать сами – цель 1000 человек в команде, но почему-то уверены, что нас может быть гораздо больше!
Ссылка на страницу у меня в профиле.
.
Миш, как "Атлет во благо" благотворительного фонда "Синдром Любви" и всегда поддреживающий действо, направленное на добро в отношении детей - считаю себя частью команды
NO LIMITS FOR CHARITY!
#ПобедитДобрейший
.
@ultratrailnepal @syndromeoflove @sport_voblago_ .
#goldenringultratrail #instarun #trail #ultratrail #runners #goldenringultratrail2017 #ceprussia #garminteam #runningheroesrussia #grut2017 #madfox #redbull #tesla #ceprussia #sportferma #благотворительность #меценат #children #sportvoblago #downsideup #атлетвоблаго #бегайтеирадуйтесьжизни #ПобедитДобрейший #charity #letsdoitworldbetter #wearegrut #trailrunnig #worldrunners #rusrunners

В следующем году будет много бега.
Быстрого бега! ✌️👻🚀

Сегодня энергию можно получать, не испытывая тяжести в животе: мгновенные БЖУ, да ещё и с приятным ягодным или фруктовым вкусом.
•••
Однажды мой беговой друг угостил меня гелем, который я тут же попробовал.
И знаете, мне понравилось всё - от вкуса до его консистенции и работы в виде энергетического пинка.
С тех пор я не изменяю этим калифорнийским ребятам, что делают продукты @guenergylabs.
•••
На 70км ультру Mad Fox я остановил свой выбор на серии GU Roctane ~ в «роктановых» гелях и изотониках содержится больше ингредиентов, важных на длительных (более 2-3 часов) стартах, но не превышающее разумной нормы: здесь в три раза больше аминокислот с разветвлённой цепью (лейцина, изолейцина и валина) и электролитов, предотвращающих мышечные спазмы.
•••
А ещё рекомендую познакомиться с историей создания бренда и его философией ~ она меня, как спортсмена, искренне вдохновляет.
Всем бег! 🏃👊
@sportferma

Экипировка подобрана, питание приготовлено, билеты куплены, ноги рвутся в бой 🚀.
В следующие выходные будет большой праздник зимнего бега ❄️.
До встречи в Ростове со всеми беганутыми 😂.
•••
Всем дня! 👊
@sportferma
@cep_russia
@uarussia
@goldenringultratrail

Казань взять не получится, а вот Сочи будем брать. #ironstar, #ironstarsochi, #sportferma, #явсемоguщий

Учимся читать! Эпизод I.
.
Как часто вы берете в руки энергетический гель и не понимаете, чем он отличается от другого, лежащего рядом? Пытаетесь прочесть этикетку, но на что именно обращать внимание не знаете? Мы составили небольшое руководство специально по гелям GU. Оно также может быть полезно при изучении других продуктов и брендов.
Учимся читать этикетку геля на примере GU Energy Gel - активная ссылка на статью в профиле 👆👆👆
#guforit #guenergyrussia #sportferma #явсемоguщий #спортивноепитание

Daily Routine 🤣👊

#сочимарафон ....
Я очень хочу чтобы именно такое меня запомнили болельщики и участники...
Это первое соревнование в моей жизни после которого у меня болели руки , а не ноги...
Я поддерживала каждого из вас на трассе ... я видела, как загорается огонь радости победы ваши глазах...
Я бежала не на результат ..,
Я бежала вместе с Вами и каждым из Вас ..
И истинная для меня награда- видеть Ваши улыбки...
#явсемоguщий
#вчемsalt
#sportferma
#guforit #guenergyrussia #garmin #garminteam #fenix5sapphire #hoka #hokaoneone #времялетать

Это любовь с первого взгляда ...
Наконец- то я нашла гель, который идеально отвечает моим задачам...
- можно есть на ходу и не попасть мимо рта...
-Единственный гель который содержит аминокислоты....
- не приторный... мне не нужно ведро воды, чтобы его запить..,
- реально прущий....
#явсемоguщий
#вчемsalt
#sportferma
#guforit #guenergyrussia #сочимарафон #topligarun

Игрушки на каждый день 🏃
•••
Профилактика - лучшее лечение, именно поэтому после каждой тренировки найдите время на растяжку и миофасциального расслабления мышц с помощью массажного ролла.
Всем дня! 👊🏽
@sportferma
@tp_therapy
@cep_russia

Вроде межсезонье, и вдруг собралось неожиданно много заказов на гели Roctane. Кажется, это как-то связано с тем, что в следующее воскресенье под Ростовом пройдет #madfoxultra от @goldenringultratrail .😁
Не откладывайте покупку питания на последний момент! ✌😉
#явсемоguщий
#вчемsalt #sportferma #roctane #guforit #guenergyrussia

В то время когда многие бегуны в зимний период стараются поменять парки и стадионы на манеж, я большую часть своих тренировок провожу именно на открытом воздухе.
Конечно, при этом очень важно грамотно отнестись к выбору экипировки и контролю за тем, чтобы не находиться долгое время на улице во время заминки, после завершения беговой работы.
•••
До Mad Fox Ultra @goldenringultratrail остаётся меньше двух недель, а это значит, что самые отмороженные атлеты завершают свою подготовку к этой гонке, и с нетерпением ждут 10 декабря.
Trail are calling and I must go!
@sportferma
@cep_russia

3:43:08 - Это Personal Best!!!
Улучшил личник на 26 минут!
Ещё и с отрицательным сплитом!
•••
Marathon Firenze самый красивый из моих стартов, самый душевный и самый, как ни странно, легкий (из длительных).
•••
Спасибо @sportferma за питание! Марафон явно не был бы таким легким без вас. Мне реально есть о чем рассказать)
•••
Спасибо всем за поддержку!
Все остальное позже!
Я спать!)
#firenzemarathon #travelrunning #sportferma

Никогда не теряйте "заряд", концентрируйтесь на своей выбранной цели со всей страстью и энергией, и постоянно бросайте вызов самому себе!
•••
Never lose the "charge", concentrate on the chosen goal with all the passion and energy, and constantly challenge yourself! @sportferma
@cep_russia
@uarussia

До следующего #eltonvolgabusultratrail всего полгода...🏜 #Repost @ian39031 (@get_repost)
・・・
Соль Эльтона можно победить только солью saltstick из Sportferma. Проверено ultra 4 сезона и ultimate 5 сезона. Можно забыть о судорогах навсегда. #sportferma, #явсемоguщий

Соль Эльтона можно победить только солью saltstick из Sportferma. Проверено ultra 4 сезона и ultimate 5 сезона. Можно забыть о судорогах навсегда. #sportferma, #явсемоguщий

Наш мини трип по Европе начался с Германии 🇩🇪😋
•••
По плану первым городом должен был быть Мюнхен, но #победа считает иначе и приземлились мы в городе Мемминген. Поэтому первый день мы провели не по плану.
•••
На следующий день поехали до границы со Швейцарией в замок Neuschwansrein, я уже был там и целый год хотел чтобы эту красоту увидела @thisislamova . Эмоций была куча 😅
•••
Третий день начали с пробежки и наконец-то увидели все прелести города. Все таки на бегу ты покрываешь большие расстояния и меньше раздумываешь куда дальше двигаться, делаешь выбор на ощущениях, и это работает! Чего мы только не видели!
Всех фото не выложишь обо всем не расскажешь, но сейчас мы активно постим все в историю, поэтому смотрите пока есть что)
•••
P.S.: Едем во Флоренцию 🇮🇹
#travelrunning

Если кто-то не знает, у нас все еще продолжается акция -25% на банки с напитками GU! Надеемся, что вы начнете новый сезон в полной боевой готовности к новым ультра-достижениям!😁
#скидки #спортивноепитание #спортпит #sportferma #guenergyrussia #guforit #явсемоguщий

#sportferma -Вы крутые!
Налопалась мармеладных конфет #guchews
#явсемоguщий
#вчемsalt
#sportferma
#guforit #guenergyrussia

Подкрепились вафлями и запустили творческий процесс по полной😋😊
#явсемоguщий #вчемsalt #sportferma #triathloncenter

Шёл 3-й час тренировки. Ты не ты, когда голоден. GU поможет. Подготовка к Московскому классическому марафон идёт полным ходом. #sportferma, #явсемоguщий

Now I'm ready for the winter training period ❄️💪😅and Mad Fox Ultra @goldenringultratrail.
Thanks, @sportferma! 🙌🚀

Целых 3 наших амбассадора собираются на #madfoxultra ! @golovin_g_sports @joeandrun - 70к и @kuftyrev.art - 30к! С нашей помощью и со своими немалыми силами рассчитывают на ооочень крутые результаты.😁💪
#явсемоguщий #guforit #guenergyrussia #вчемsalt
#Repost @golovin_g_sports (@get_repost)
・・・
Пришло питание на #madfoxultra. Задачи максимальные, поэтому и питание лучшее. Серия Roctane для особо тяжёлых гонок. А как напиток recovery 😋👍, вы бы знали друзья. Как ванильное мороженое (даже на воде)!!! #gsports#antongolovin#guenergyrussia#sportferma#cep_russia#бионакт#guroctane#trailrunning

Пришло питание на #madfoxultra. Задачи максимальные, поэтому и питание лучшее. Серия Roctane для особо тяжёлых гонок. А как напиток recovery 😋👍, вы бы знали друзья. Как ванильное мороженое (даже на воде)!!! #gsports#antongolovin#guenergyrussia#sportferma#cep_russia#бионакт#guroctane#trailrunning

Пока Российская легкая атлетика находится в заточении, а триатлон даже мейнстримом уже мало назвать, нас настиг еще один вид спорта, где могут пригодиться 2 быстрых ноги.
Современное пятиборье или пентатлон, помимо бегового биатлона, включает в себя еще и конкур (вид конного спорта), фехтование и плавание - короче полный мушкетерский набор. Остается арендовать жеребца, наточить рапиру и вперед на Токио 2020.
Пиу-пиу!

#бегоблог #персональныйтренер #владимир #школабега #instarun33
#sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #guforit #guenergyrussia #iloverunning #running
@sportferma
@cep_russia
@instarun33

Отбегали сегодня с одноклубниками лайтовую тренировоку, познакомились с красивым и ухоженным беговым маршрутом и напоследок попили чайку с домашним творожным пирогом.
А как вы встречали промозглую ноябрьскую субботу?

#бегоблог #персональныйтренер #владимир #школабега #instarun33
#sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #guforit #guenergyrussia #iloverunning #running
@sportferma
@cep_russia
@instarun33

Жизнь такая штука, что иногда она преподносит нам сюрпризы.
Ситуация может измениться в любой день.
Но всегда хочется верить в лучшее.
Просто как бы паршиво всё ни складывалось, не забывайте: ВОЗМОЖНО - ВСЁ!
.
.
.
.
.
#stoppre #невозможноевозможно #явсемоGUщий #trailrunning #sportferma #guenergy #joeandrun #trainhard #passion #belive #borntowin #nevergiveup #timetoplay #makeyouself #instarunners #whyirun #runnersworld #enduranceracing #trainhard #itrain #runnerscommunity #mountainrace #liveauthentic #borntorun #mifbooks

Каждый спортсмен выбирает для себя идеальный набор продуктов для тренировок и соревнований, это как паззлы мозаики – какие-то складываются в полную картинку, какие-то выглядят лишними.🤹‍♀️
Сегодня снижена цена на GU ENERGY DRINK MIX, который может стать идеальным кусочкам в вашей матрице питания, если вы хотите уделить время не только гидрации, но и восполнению энергии.⬆️⬆️⬆️ Самый первый вопрос, который мы слышим об этом продукте: чем он отличается от GU HYDRATION DRINK MIX? В напитки ENERGY больше калорий🥞, больше порций в банке, но те же приятные вкусы в идеальной концентрации + натрий от 250мг до 500мг. Кстати, больше всего натрия содержится во вкусе “черника-гранат”. Цена на банку GU EDM упала на 25% (с 2550р до 1912р). У всех банок срок годности до весны\осени 2018 года. Переходите на наш сайт и заказывайте, акция закончится 03.12.17! 💥💥💥 #sportferma #явсемоguщий #гидрация#triathlon #trailrunning #guforit #guenergyrussia #running #бег #трейлраннинг

В методике главное адаптировать задачи под возможности. В этом году всю зиму готовлюсь дома, да ещё и в сжатых временных рамках, поэтому приходится прибегать к творчеству и использовать то что имею во имя того, что иметь хочу:
1. максимум 7 тренировок в неделю, а продолжительность в будни не более 1 часа, поэтому придётся делать акцент на интенсивность.
2. ‎ В выходные буду бегать 2 длительных подряд повышая тем самым липидную мощность
3. ‎ 3 силовых в неделю (прыжковая, офп, координационная лестница)
4. ‎2 тренировки средней интенсивности (фартлеки, переменки, прогрессии) + хотя бы 5 раз в неделю по 1000 прыжков на скакалке, и ежедневная поддержка пресса и спины микрокомплексами.
Таков план на ближайшие 2 месяца, а там будем отталкиваться от того плато, на которое это меня приведёт.
А чем характерна ваша работа уходящего года?

#бегоблог #персональныйтренер #владимир #школабега #instarun33
#sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #guforit #guenergyrussia #iloverunning #running
@instarun33
@sportferma
@cep_russia

Моя победа - это заслуга новеньких #hoka #challengeratr3 .
Стоить отметить, что эти Кросы я получила накануне старта ...
И перед завтраком, в день старта, я срываю бантики и этикетки и окунаю ножку ...
Ощущения, как тапки...
Нет ни намёка на трейловость...
По ощущениям, как мои клифтоны...
Мы привыкли, что если где-то хорошо в одном, значит будет плохо а другом...
Но это не про бренд #hoka
Здесь идеально все....
Легкость... невесомость и отзывчивость сочетается с хорошим сцеплением, фиксацией голеностопа на неровностях...
Они шикарно справились с каменистым пляжем, глиной на подъёмах, камнях, сгладили все неровности...
В них я летела... летела на спусках со всей дури....
Они подарили мне чувство полёта ...
Страха нет...
Есть только обрыв, кромка моря... ветер свободы в ушах и полная эйфория...
Была очень жесткая борьба...
Галина, из Ростова , спасибо за борьбу , у тебя очень хорошая подготовка !
Респект и уважуха всем тем ребятам , которых обгоняла после 6-ого километра ... это была очень жёсткая борьба !
Вы молодцы!
На последнем асфальтовом куске мои Challenger превратились в быстрые марафонки.
Гель GU от #sportferma вштырил так, что лупила по 4.45.
В итоге 8-ая среди женщин!
Это лучшее завершение сезона.
А всем кто любит бегать сухие горные трейлы, настоятельно рекомендую эту модель !
#толькохока #fenix5 #fenix5sapphire #garminrussia #garminteam #времялетать #hoka #hokaoneone #времялетать
#HokaGromAnapaTrail #GromTrail
#ЗОЖ #Трейл #Grom #3grom

Природа и колорит Кавказа всегда манили меня своими панорамами и запахами тандыра. Поэтому решение о поездке пришло так же быстра как и сама идея...
Доступных прямых рейсов до Тбилиси уже не осталось, поэтому было принято решение ехать перекладными через Владикавказ и границу, и мы ни разу об этом не пожалели.

А теперь кратко обо всем:
1. Военно-грузинская дорога стоит отдельного и самого пристального внимания!
Дорога невероятных пейзажей, где в каждый сантиметр хочется всматривался и созерцать. С удовольствием бы преодолел этот маршрут в пешей или вело-экспедицией, чтобы ещё больше проникнуться масштабом и глубиной окружающей природы.
2. Люди. Очень гостеприимные, отзывчивые и доброжелательные. В этом плане здесь намного уютнее себя чувствуешь чем на нашем Кавказе.
3. ‎Кухня. Из-за насыщенной туристической программы есть получалось 1,5 раза в день, но собственно, чаще нам и не хотелось. Порции огромные и очень сытные! На хачапури по-аджарски, который заказывал себе @obichnyparen можно смело сплавляться по местным рекам.
4. ‎ Тбилиси. Больше всего запомнились уютные узкие улочки старого Тбилиси, наполненные тишиной и умиротворением.
Но по адресам в городе ориентироваться сложновато. Мало того что названия улиц написаны по-грузински, так их ещё надо умудриться выговорить. Спасала бесплатная городская сеть Wi-Fi "Tbilisi_loves_you" и Я.Карты.
5. Отпуск. Впервые, за последние 5 лет, вырвались куда-то вдвоём (без детей!) и сполна вкусили свободу передвижения и уединения. Готовы с радостью повторить!

#путешествие
#бегоблог #персональныйтренер #владимир #школабега #instarun33
#sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #guforit #guenergyrussia #iloverunning #running #instarunonline
@instarun33
@sportferma
@cep_russia

Вот и пятница пришла, а кто трудился - молодец😀! Впереди длинные выходные 💥! Думаю порой, насколько все же сжимается время, когда тебе нужен результат. Его всегда мало, и не важно когда начинается твой день. Пусть даже в 6 утра. Именно в это время я встаю, и настолько привык, что никакого облома не ощущаю. Даже наоборот - бодрит 😉. Тренировка, работа, тренировка , дорога домой...И раньше вернуться никак не получается🙁. Только поздним вечером я вижу своих родных. Но это мой путь, мое решение, моя ответственность. Поэтому , любой повод провести с семьёй больше времени - уже праздник! 4 ноября и по названию подходит - День народного единства. А для меня, так это повод побыть наедине с родными. С праздником Всех! #sportferma #деньнародногоединства🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Лимонад даже в такую погоду☔ хорош, может быть, потому что напоминает о лете.☀️ В общем, у нас новый офигенный безкофеиновый вкус геля Roctane! Мы уже оценили и подсели, готовы специально устраивать hard-тренировки ради лимонада.😋 На западном полушарии для многих название ROCTANE 🌋 давно стало именем нарицательным. Это серия гелей и напитков, которые берут на самые суровые гонки и тренировки! В составе 1425мг аминокислот, 180мг натрия и всего 100 калорий (мальтодекстрин+фруктоза). Цена одного геля по-прежнему 220р.

#явсемоguщий #sportferma #roctane #lemonade #guforit #guenergyrussia #running #trailrunning #бег #спортпит #спортивноепитание

#прокниги
Давным-давно у нас было сколько угодно книг, а мы всё-таки только то и делали, что искали самый крутой утёс, чтобы с него спрыгнуть. И тут достоверно только одно: да, нам необходимо дышать полной грудью. Да, нам нужны знания. Ведь книги существуют для того, чтобы напоминать нам, какие мы дураки и упрямые ослы. Они как стража Кесаря, которая нашёптывала ему во время триумфа: "Помни, Кесарь, и ты смертен".
***
Большинство из нас не может всюду побывать, со всеми поговорить, посетить все города мира. У нас нет ни времени, ни денег, ни такого количества друзей. Всё, что вы ищете, существует в мире, но простой человек разве только одну сотую может увидеть своими глазами. Остальные девяносто девять процентов он познаёт через книгу.
***
Не требуйте гарантий. И не ждите спасения от чего-то одного — от человека, или машины, или библиотеки. Сами создавайте то, что может спасти мир, — и если утонете по дороге, так хоть будете знать, что плыли к берегу. - Рэй Брэдбери -

Признание, благодарность и поддержка - это то, что нас мотивирует и помогает двигаться каждый день вперёд.
Не зря шоссе в сторону Владимира носит имя Энтузиастов)) #оказывается #деньтренера #бегоблог #персональныйтренер #владимир #школабега #instarun33
#sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #guforit #guenergyrussia #iloverunning #running #instarunonline
@instarun33
@sportferma
@cep_russia

Говрят, что понедельник день тяжелый🙁. Так-то оно так, смотря как его начать, а главное как завершить. Начал утро с плавания🏊, завершил банными процедурами. И какой же он теперь тяжёлый? Язык сказать так не поворачивается 😊. А без шуток, то баня - главный инструмент восстановления! В прошлом году я этим инструментом пренебрёг, за что и поплатится, насобирав массу мелких и покрупнее травм. В этом году, читай в сезоне, на грабли не наступлю👣😀 #sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #баня

Отличная новость для вечера хмурого понедельника — огромная скидка на GU Hydration Drink Mix в банках на 24 порции. Цена упала на 25%!💥💥💥
Чем изотоник GU выгодно отличается от других?
1) Порция напитка содержит 70 калорий — углеводы в связке мальтодекстрин + фруктоза, благодаря этому энергия в организме распределяется постепенно, в среднем в течение 40 мин, а не тратится мгновенно!😉
2) Содержит первичный электролит натрий для предотвращения такого состояния, как гипонатриемия, которая характеризуется тошнотой, усталостью, судорогами, рвотой, слабостью и сонливостью.😉
3) В наличии в 4х вкусах: апельсин, лимон-лайм, арбуз и черника-гранат.😉
4) Один из любимых продуктов нашего абассадора Артема Куфтырева @kuftyrev.art , сопровождает его на всех стартах.😉
5) Срок годности продукта до начала 2019 года, еще успеете все потратить! 😉
6) Стандартная цена за порцию напитка в стике - 100р, в настоящий момент вы получаете банку напитка по цене порции всего 49р.😉
Акция продлится до 30.11.17 и действует ТОЛЬКО на заказы через наш сайт. Активная ссылка в профиле.👍⬆️ #sportferma #явсемоguщий #гидрация #triathlon #trailrunning #guforit #guenergyrussia #running #бег #трейлраннинг

#промечты
Меньше недели остаётся до одного из самого уникального марафона в мире.
Речь, конечно, же идёт, о Ньй-Йоркском марафоне.
***
Миллионы болельщиков, тысячи участников, финиш в Central Park и море незабываемых эмоций.
Всё это Нью-Йорк🍏!
***
И нет никаких сомнений в том, что для каждого, кто хотя раз пробежал этот престижный старт, впечатления и эмоции от него не забудутся никогда!
***
Друзья, мечтайте и пусть ваши мечты становятся реальностью! 🚀

Здравствуй осень!🍁🍂, здравствуй ОФП 🏋🏻#sportferma #guenergy #явсемоguщий #вчемsalt #силаспорта #офп

Подготовки подготовлены:) завтра помчим :) дай Бог все сложится ! Тренер успел передать фэншуйный прикид :) +1000 к скорости +2000 к выносливости спасибо БОЛЬШОЕ @zyemtsev #redlavateam #sportferma #guenergylabs #frankfurt #frankfurtmarathon

Сегодня открыл подготовительные сезон мягкой длинной пробежкой в весёлой компании @aleks_zonda_r @il_shved @rosemary_bakery.
А седые кроны, зеркала стариц и морозная свежесть закрепили на моей беговой карте новый маршрут для очередных субботник медитаций.
#бегоблог #персональныйтренер #владимир #школабега #instarun33
#sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #guforit #guenergyrussia #iloverunning #running #instarunonline
@sportferma
@cep_russia

#пропитание
Замечали ли вы, что в зависимости от времени года и погоды нам хочется есть одни продукты и не хочется – другие?

Вот например, летом люди часто отказываются от плотной и горячей пищи в пользу овощных салатов и фруктов, а зимой налегают на сладкое.
Узнаёте себя?) Наши некоторые сезонные пищевые привычки являются правильными, а некоторые – совсем наоборот.
Тем более, тема питания особенно важна для тех, кто продолжает активные тренировки и в период межсезонья.
Питание спортсмена является очень важной частью подготовки. Оно должно отличаться от питания обычного человека. Спортсмен не должен терять энергию и высокую интенсивность при регулярных занятиях. Всё это требует тщательного подбора состава рациона.
На энергозатраты спортсмена влияет большое количество факторов, в том числе: климат, географические условия, объем и интенсивность тренировок, вид спорта и т. д. У каждого времени года есть свои особенности, которые следует учитывать, составляя свой рацион.

Чтобы получать из пищи максимальную пользу (витамины, макро- и микроэлементы), нужно употреблять как можно больше свежих сезонных продуктов, такие как: капуста, морковь, репа, лук, сладкий перец, кабачок, картофель, тыква, свекла, сельдерей, огурец, помидор, кукуруза, яблоко, груша, виноград, банан, клюква, инжир, шпинат, орехи (грецкие, арахис, фундук, кедровые), семечки (подсолнечные, тыквенные, льняные). В первую очередь местных, потому что при хранении и транспортировке часть полезных веществ утрачивается. Но так как зимой таких продуктов практически нет, следует обратить внимание на овощи и фрукты, которые созревают в это время в теплых странах.

А еще осенью начинает холодать, увеличивается риск респираторных заболеваний, поэтому сделайте акцент на согревающих напитках с имбирем, корицей, специями, цитрусовыми фруктами. Основными злаками в осеннем меню должны стать бурый рис и гречка, так как это источники витаминов группы В и железа. Кроме того, дополните свой рацион по возможности дикой рыбой и ценными морепродуктами.

Прислушивайтесь к своему организму, контролируйте своё питание, не забывайте регулярно тренироваться и, самое главное, больше обнимайтесь с любимыми людьми! ❤

Когда человек уверен в бренде, он берет так!😲
Собираем посылку Антону Головину @golovin_g_sports
для его подготовки к #madfoxultra 💪
.
На фото GU RECOVERY DRINK MIX на 15 порций и GU ROCTANE ENERGY DRINK MIX на 24 порции. Банки содержат мерные ложки, чтобы было легче рассчитывать количество порошка, так что сыпать "на глазок" не придется. Значительный плюс таких объемов - цена за порцию, которая естественно ниже порционных пакетиков, при этом не приходится волноваться о сроке годности, он всегда достаточно большой, особенно на сухие напитки - 24 месяца, в данный момент партия до 2019 года.
Если вы как белка привыкли запасаться на будущее, то рады вам сообщить, что со следующей недели мы запускаем акцию на покупку банок больших объемов. Ждите новостей, всем приятной пятницы.😁☀️☀️☀️ #sportferma #saltstickrussia #явсемоguщий #вчемsalt #guenergyrussia #guforit #trailrunning  #triathlon #guenergy #акция #скидки #recovery #roctane

Недавно нашим амбассадором стал спортсмен Антон Головин @golovin_g_sports - человек с большим беговым опытом, победитель #grut 100Т, #eltonvolgabusultratrail 100, #transural 160 и призер многих других стартов. Антон познакомился и полюбил GU еще в те времена, когда не было возможности покупать это питание в России, так что наше сотрудничество было неминуемо.😊 С помощью Sport Ferma Антон преодолевал трудную 4-хдневную гонку в Крыму @crimeaxrun .
Итог: 4 место в абсолюте. Интересный и подробный отчет в 4-х частях читайте на странице Антона. А мы в будущем будем рады спонсировать его победы нашим вкусным питанием.😎 #sportferma #saltstickrussia #явсемоguщий #вчемsalt #guenergyrussia #guforit #trailrunning

Вот только попробуй сачкануть вечернюю тренировку😡! 20:19 Мск, выходим на бег🏃. Кому интересно что занят, нет времени и прочие сопли? Забудь! Спорт-сила!💪#sportferma #явсемоguщий #вчемsalt #guenergy #силаспорта #силаволи

Я Очень счастлива что являюсь благобегуном от фонда #арифметикадобра .
Мы помогаем детям делать первые шаги во взрослую и столь непростую жизнь!
5 ноября я побегу в Сочи , чтобы поддержать мою подопечную Дарину!
Это яркая девочка очень похожа на меня....
У неё есть необычная цель в жизни , и мой полумарфон в Сочи будет приурочен к сбору средств, чтобы осуществить мечту....
Ведь свой вклад сможет сделать каждый ...
Стоит лишь перейти по ссылке...
https://www.a-dobra.ru/help/cyrunners/team/19/charity.
#благобегун #благобегуны #сочи #topligarun #hokaoneone #hoka #garmin #fenix5sapphire #sportferma #sportferma🇷🇺

Следующая отличная новость касается нашего спортсмена - Ивана Тутукина @ivantutukin , которому довелось стать единственным российским PRO-атлетом, выступавшим в этом году на Чемпионате мира по триатлону в Коне!💪
Журнал “Марафонец” выпустил свой 25-ый номер с Иваном на обложке. Вы еще не читали? Тогда скорее переходите по активной ссылке в нашем профиле! ⬆️⬆️⬆️
Интервью вышло разностороннее: там и про Кону, и про профессиональный триатлон, и про самого Ивана и его планы.
Не забыли упомянуть и любимых спонсоров, в том числе по питанию #sportferma . 😶😊😊😊
#triathlon #roadtokona2017 #явсемоguщий #вчемsalt #gugels #guforit #redlava #ironman

Пришла большая партия ваших (и наших) любимых #saltstick .🙄
Наконец вернулись жевательные таблетки, которые по вкусу, как аскорбинка. Есть банки на 60 шт. (1500р) и стики по 10 шт.(300р). .
+ Капсулы без вкуса по 3 шт. (190р), 30 шт. (1300р) и 100шт. (2300р).
В общем, солей хватит всем!😋 SaltStick - уникальный продукт, который уже оценили многие спортсмены и в России. Это набор основных электролитов (Na, K, Ca, Mg) в тех пропорциях, которых они теряются с потом при физической нагрузке.
Против судорог, теплового стресса, помогают сохранить ясность ума на больших дистанциях. 🏃‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️
#вчемsalt
#sportferma
#saltstickrussia

Most Popular Instagram Hashtags