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1°Fase 2018-CORSO DI FORMAZIONE E AGGIORNAMENTO TECNICI- #mizuryu #jujitzu #sportandlife

Vamos inverter Brasil? Por @food_tank 👉 "...A Bélgica lançou recentemente seu novo guia de alimentos para uma vida saudável.
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Representado como uma pirâmide nutricional invertida, o guia aconselha os cidadãos a beberem mais água, comem uma dieta mais baseada em plantas e reduzem o consumo de produtos lácteos, carne e produtos com alto teor de açúcar, sal e gordura.
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Foi projetado pelo Instituto para a Vida Saudável (Vlaams Instituut Gezond Leven), um instituto que trabalha com o governo sobre promoção da saúde e nutrição preventiva.
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O Instituto criou níveis dentro da pirâmide que dividem os produtos alimentares em zonas, indicando seu impacto na saúde: os itens da zona verde devem ser comidos mais e os itens da zona laranja devem ser comidos menos.
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A zona vermelha, que consiste em bebidas açucaradas, álcool, alimentos processados ​​(incluindo carne processada, como bacon e pepperoni) e produtos alimentícios prontos a comer, é representada em um círculo fora da pirâmide, pois deve ser comido como o mínimo possível.
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Os produtos alimentares básicos que sofrem pequenas operações de processamento, que podem reduzir o quociente de saúde, mas que ainda contêm algum valor nutricional - como amendoim salgado, sucos de frutas, leite com chocolate, pão branco e iogurtes com açúcar adicionado - também formam uma zona cinza que não é retratado no modelo

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Nós também consideramos a evolução recente da ciência da nutrição para prestar mais atenção aos efeitos sobre a saúde dos alimentos e dos padrões alimentares como um todo.
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Portanto, não agrupamos e classificamos os alimentos pelos principais nutrientes que eles entregam, mas pelo efeito sobre a saúde (com base em evidências científicas disponíveis). ______
Por exemplo, na antiga carne de pirâmide (todos os tipos), peixes, ovos, legumes e substitutos de carne vegetarianos foram agrupados como fontes de proteína "
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O novo modelo de pirâmide nutricional invertida centra-se na simplicidade, na separação da nutrição da atividade física, símbolos intemporais e, de forma mais notável, uma forma revisada..." Leia mais em: https://t.co/dJ1Jb93jn8?ssr=tru

O primeiro KOMBUCHA nunca esquecemos! Ganhei hoje meu SCOBY e já coloquei a mão na massa. Gravei no stories e 🤚 deixei salvo para vocês.

O chá Kombucha é feito combinando com a base de chá preto ou verde e açúcar e uma cultura viva conhecida como "Mãe" ou "Scoby"

Eu fiz com açúcar de coco! Aprendi assim na Califa, mas a grande maioria faz com açúcar branco.

O ideal é que todos os ingredientes sejam orgânicos.

Esta cultura, o SCOBY, é basicamente levedura e bactérias.
O SCOBY basicamente se alimenta do açúcar, assim como o processo de fermentação em geral acontence. O açúcar dos alimentos se tranforma em alcool. crescendo de tamanho ao fermentar o chá.
Os principais benefícios são as propriedades de desintoxicação devido aos altos níveis de antioxidantes, às qualidades de aumento do sistema imunológico e à ajuda digestiva que ele fornece por causa dos probióticos, pode melhorar a função hepática.
Muitas pesquisas científicas apontam o Kombucha como um anti-carcinogênico devido ao quão poderosa são as propriedades desintoxicantes.

Essa é apenas a 1 fase, a primeira fermentação.
Depois contarei para vocês como saborizar!!! E quais as quantidades adequadas! Vamos por partes!

Peça uma doação de SCOBY, de uma espiada nos stories e bora fazer KOMBUCHA.

ATENÇÃO A TODOS OS DETALHES QUE CONTO LÁ
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🤚 emails voltaram a todo vapor! Nosso servidor saiu para pular carnaval 🤣 mas está de volta. Passando para avisar a você 👉 que quer fazer o CURSO DE PANIFICAÇÃO NATURAL - já estamos com a nossa TURMA EXTRA quase ESGOTADA! Portanto 😥🏃‍♀️ se apressa para não ficar sem sua vaga! O curso será realizado em BLUMENAU, no dia 17/03 - sábado e a TURMA EXTRA acontece às 14h. Para quem nos perguntou se vamos fazer outro curso de pães ainda esse ano em Blu 😣 infelizmente só em 2019! Para se inscrever adm@lidianebarbosa.com.br 😙

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Happily did a CNY feature for #KingOfSports📺🌸Karate & fencing athletes friends and I took on the challenge to make dates pudding! We wish you all a fab Year of the Dog!🐶
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大家有看今晚 #體育王 嗎?📺🌸
新年搞作,大年初一,有我與空手道運動員曾綺婷@yeetingtsang 、鄭子文 @tszmanchris 、李嘉維 @leekawai_hkg ,向劍擊大師兄張小倫 @siulun_shawn 學廚。想學整棗皇糕,又想知幾位新年大計,如果錯過剛才一節,記得留意重播🔁👌🏽
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雖然同幾位有交情,但一次過約齊,難度唔細,多謝賞面😘亦多謝 #為食魚 師傅們。祝各位步步「糕」陞,萬事皆成!
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#沒有比運動更好的娛樂了 #sportandlife #生活與體育 #tv #presenter #host #主持 #freelancer #believerinlife #vien #tsangsm #vientsang #曾詩敏 #hk #hongkong #香港 #sports #sport #2018 #lovewhatyoudo #respectwhatyoudo #體育王 #cny #yearofthedog #年初一

E amanha seguimos para mais uma batalha contra a equipe de Vitória de Guimarães às 18:00 no nosso ginásio do Castelo da Maia. Vamos com tudo Maltas 💪🏿💪🏿🍊🍊 📸 @anitacastroesilva
#GoCMGC #gogame #goTelo #campeonatoportugues #volleyball #pallavolo #voleibrasil #mahalo #ofuturoadeuspertence #voleibol #sportandlife

Sempre il top di gamma di elettromedicali 🥇 In particolare qui sopra c’è una seduta di Crioultrasuonoterapia. Nuova terapia di grande efficacia per il trattamento degli stati infiammatori e dolorosi😅all’azione antinfiammatoria degli ultrasuoni infatti si associa quella analgesica, antiedemigena e antidolorifica della crioterapia❄️😎🏃‍♂️#fisioterapia #fisioterapista #physiotherapy #salute #healthy #benessere #ultrasuoni #ice #workout #workhard #workandhappiness #sport #sportandlife #lifestyle

#shoulders #back #backday #shouldersday #kiev #ukraine #sportandlife #sportlifeclub
Мне кажется или плечи начали расти ?🤨🤔

move, dance, live 🏃🏼‍♀️💃🏼✨.... and do not stop there #mood #memories #dancing #danzamoderna #sport #sportforever #sportandlife #df_blacknlemon #df_italia #dfsarzana

Дорогие наши друзья!!!
Скоро весна и лето уж не за горами!!!
Вы уже начали готовиться к пляжному сезону ??
Ааа , наверное у Вас нет легенсов и ветровки или мастерски ??😱
Угадали??!!!!!😉 Ждём всех спортсменов и всех фитоняшек завтра на поступление !!!!
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