#sporcubeslenmesi

108844 posts

TOP POSTS

Herbalife ile zayıflamak çok kolay ve en önemlisi sağlıklı!
🔸Herbalife öğün yerine geçen shakelerin içerisinde öğünde almamız gereken tüm vitamin mineral ve protein gibi besin değerlerini 216 kalori ile barındırır.
🔸 Düşük kalori yüksek besin değerleriyle sağlıklı bir şekilde kilo vermede yardımcı olur.
🔸 Sizi dengeli besleyerek bölgesel incelme sağlar.
🔆 Herbalife 37 yıldır 94 ülkede ilgili bakanlıkların izniyle insanları besliyor yaşamına sağlık katıyor.
📲Bilgi ve sipariş için bana 0532 135 35 13 numarasından ulaşabilirsiniz.

#herbalife
#herbalife24 #herbalifenutrition #sağlıklıbeslenme
#zayıflama
#kiloverme
#sporcubeslenmesi
#spor
#sporcu
#koşu
#yüzme
#istanbul
#bahçeşehir
#beylikdüzü
#incelme
#bölgeselincelme
#basen
#diyet
#diyetteyim
#diyetisyen
#diyetteyiz
#avm
#alışveriş
#kadın
#mağaza
#online
#onlinealışveriş
#onlinekoçluk
#koçluk

Perşembe motivasyon Online danışanım Çisem'den gelsin😍 Her hafta kendisine , hayat tarzına göre değişen listesi ve motivasyonumla başardık 🎊.
.
.
Online diyet için 👉 0534 347 27 40 watsap yada 👉 DM üzerinden bana ulaşabilirsiniz 🙋

Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün.
✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme.
✔7 günde sonuç garantisi.
✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl.
✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor.
✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için 👉whatsapp 0542 345 6712..
#spor #sporcubeslenmesi #nakedplanet #fantastic_earth #calmversation #phototag_it #earthfocous #wonderful_places #cute #couple #video #fashion #tutorial #diyvid #diyvideos #diy #chocolate #hamile #istanbul #ciltbakımı #ankara #herbalife #kiloalma #izmir #kiloverme #bursa #büyükbeden #aşçı #sporcubeslenmesi

Dün bir soru yöneltmiştik. Kilo veriyorsunuz yağ yakıyorsunuz ama bu yağlar nereye gidiyor? İşte cevabı 👇
➡️ Kilo verdikçe yaktığımız yağların çoğu verdiğimiz nefesle vücudumuzu terk ediyor. Yani akciğerlerimiz bizim için kilo vermedeki en büyük boşaltım organımız.
📑 Yapılan hesaplamaya göre kilo verme esnasında yağın % 84’ü karbondioksite dönüşerek akciğerler aracılığıyla, geri kalan % 16’sı da suya dönüşerek idrar, dışkı, ter, nefes, gözyaşı veya diğer beden sıvılarıyla vücuttan atılıyor. Bir örnekle anlatacak olursak, 10 kg yağ yakıldığında sürecin sonunda 8,4 kg karbondioksit ve 1,6 kg su açığa çıkıyor.
✔ Ancak bu, kilo vermek için bol bol nefes alıp vermenin yeterli olduğu anlamına gelmiyor, bilim insanlarına göre egzersiz yine de şart. Özellikle egzersiz sırasında nefes alıp vermenizin önemi de buradan geliyor.
⚠️ Size haftada 10 kilo verdirtecek diyetlere değinmeden de olmaz. Çünkü bu araştırmalar bunun imkansız olduğunu da kanıtlıyor. Çünkü kaybedebileceğimiz kilo miktarının gün bazında bir sınırı var. Bu sınır, gün içerisinde ne kadar karbondioksiti nefes olarak verdiğimizle belirlenir.
😉🏁 KISACASI: Kilo verme süreci sancılı olsa da fazla kilolardan kurtulmak için formülün kendisi aslında gayet basit: Ya daha az karbon temelli yiyecekler tüketeceğiz ya da vücutta birikmiş fazla karbonu atmak için daha fazla egzersiz yapacağız.
Kaynaklar: BBC , Evrim Ağacı
.
.
.
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #sporcubeslenmesi #temizbeslenme #saglikicin #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetailesi #diyetyapanlar #diyettekiler #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflama #kiloverme #yağyakma

Bostancı-Caddebostan sahil yolunun her bir metrekaresini ezberlediğime göre artık germelerimi yapıp güne kaldığım yerden devam edebilirim.
#running #runlikeagirl #sporcubeslenmesi #koşucubeslenmesi h#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healthylifestyle #healthychoices #sportsnutrition #sportspeopleturkey

Her anımızda esneme hareketlerine ihtiyacımız var. Esneme hareketlerinin;
• Eklem sıvılarının uyarılması sayesinde daha elastik ve dayanıklı olmak
• Oluşabilecek sakatlık risklerinin azalması
• Antrenman sonrası toparlanmanın hızlanması
• Fiziksel ve zihinsel farkındalığın oluşması, konsantrasyonun artması
• Gece yatmadan önce germe hareketlerinin yapılması suretiyle rahat ve derin bir uyku
• Güne bu hareketlerle başlayarak enerjik ve pozitif hissetme
• Duruş bozukluklarını düzeltme
gibi yararları vardır.
🔸
Herbalife ile ilgili detaylı bilgi için;
👤 Samet Tanoğlu
📲 0532 135 35 13
🔸
#herbalife
#herbalife24
#spor
#stretching
#esneme
#kas
#sporcu
#sporcubeslenmesi
#beslenme
#koşu
#yüzme
#triatlon
#tenis
#voleybol
#futbol
#futbolcu
#basketbol
#yürüyüş
#sporsalonu
#millitakım
#personaltrainer
#trainer
#pt
#pilates
#fitintime
#fitness
#bisiklet
#hentbol
#maraton
#sutopu

Kahvaltı günün en önemli öğünü ve uyanır uyanmaz yapılması kas gelişimi içinde çok önemli 👌🏻 Bu ara sürekli "fasting" modası görüyorum kahvaltılar oluyor öğle yemeği öğle yemekleri oluyor akşam vs. 👉🏻eğer bir sağlık sorununuz yoksa örneğin insülin direncinizi kırma amacıyla vs. lütfen normal düzende kahvaltınızı ve akşam yemeğinizi yiyin. İkisi ana öğün ve atlanmaması gerek yani akşamı hafif geçirebilirsiniz öğlende istemiyosanız yemeyin e araöğün zaten aramıyosanız şart değil ama KAHVALTI şart! Uykudan uyanır uyanmaz gece boyu güç kaybeden kasların proteine ihtiyacı var yoksa spor yaparkende , kilo vermeye calısırkende kas kaybı yaşamanız olası 👍🏻 Fasting modası, hızlı diyetler, kahvaltıyı smoothie ile yapma modaları yani popüler her şey geçici ama kahvaltı kalıcı arkadaşlar 👌🏻 Bedeninizi sevin ve yediklerinize bu yüzden önem verin 👍🏻 Geleceğinizde sizi taşıycak, yaşlanınca kimseye muhtaç olmamanızı sağlıycak şey yine sizin bedeniniz ona iyi bakmak zorundasınız👊🏻 Benim kahvaltımda 3 yumurta beyazı +1 tam yumurta+ 1tk chia+ 1avuç yulaf+1/2 cb süt+ 1/2 cb kefir+1 yk keten tohumu+ 50 gr lor+ üzerinde kolot peyniri👉🏻 Oluşan Dev Omlet var🍳 Yaninda ise arkadaslari fistik ezmesi, zeytin.🍴 Kahvaltıda bu kadar doyurucu yerseniz gün içinde önünüze çıkana saldırmazsınız ve bu öğünün önemli bir kısmı da kas inşaasına gidicek yani kilo alma olasılığınız da ortadan kalkar 👍🏻#kahvaltı #kahvalti #breakfast #eggs #omlet #spor #beslenme #motivasyon #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #sporcubeslenmesi

MOST RECENT

Olimp Pure Whey Protein Isolate 2200 Gr

#shopsta #proteintozu #sporcubeslenmesi
260 TL

Bu oglen icin proteini yuksek ciger sote yemeyi tercih ettim daha dogrusu spor yaptigim icin proteini yuksek gidalar tuketmeye calisiyorum... bu arada milk bardagimda visne kompostosu iciyorum🙄

#sporcubeslenmesi#saglikligunler#mutlulukyakalanir#motivasyon#sportlife#eatgoodfeelgood#hafifyemeli#sagliklisecimler#thankyougod#lifeisgood#öğünatlama#oncesaglik#goodtaste#diyetkardesligi#instafollow#fotmunukoru#dietfriendly#foodblogger#kendinedegerver#dukandiyeti#foodpic#fitkal#foodie

UCUZ OLSUN DİYE SAHTE ÜRÜNLERİ
İNANIP ALMAYIN HAYATINIZI TEHLİKEYE ATMAYIN 👏👏👏👏👏 Dünyaca ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo'nun tercih ettiği ve kullanımı ni yaptığı ürünleri bir telefon kadar yakına Herbalife sayesinde getirdik.... Hayat mutlu ve sağlıklı olabilmek için inanın çok kısa..Kendini iyi hissetmek için yaşa en önemlisi kendin için yaşa 🕺🏼💆🏻🤸🏿‍♀️😇
💙💚💛
*
100 pozitif tavır👌😊 %80 Beslenme💪 %20 spor 🏃🏊🏋🏄⛹
@
Sağlıklı bir yaşam için 🍏
@👇👇👇👇
@aktifyasamkocu_gizem
@emrah_sahin54 👇👇
📱0553 681 04 85
📱0533 94 54154
DM den Whatsapp' dan herbalife bilgilendirme için ulaşabilirsiniz
@
I💚Love💙Herbalife💛Forever💖 🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek
Herbalife#beslenmekoçu #beslenmegünlüğü #beslenme #sports #spor #sporcubeslenmesi #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #besyo #pilates #bosu #fitness #sporcu#kilover #kiloalma#herbalife #herbalife24 #fitfamily #fit #egzersiz #yenibaşlangıçlar #21gündeshakeiledeğişim #21gün #değişimzamanı #zayıflama #gitsinkilolar #doğrubeslenme#

Mevsimi değil diye vitamin deposu kiviyi unutmak olmaz👍🏼.Kivi tüketmek için 7 neden🥝: 1. Kivi, A, E, K vitaminleri ve kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi birçok zengin mineral ve elementler açısından oldukça zengindir.👍🏼
2. Kivi zengin lif ve potasyum içeriği ile kalp sağlığını koruyan bir meyve.🙌🏽
3. Bağırsakların çalışmasını ve hazmı kolaylaştıran, lezzetli bir lif kaynağı.✌🏼
4. Kivinin içerdiği antioksidanlar, vitamin, mineral ve diğer besleyici maddeler bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etki gösteriyor.💪🏼
5. Kivinin içerdiği besin ve elementler kan basıncı seviyesini de sağlıklı bir seviyede tutmaya yarar.👌🏼
6. Kivi, antioksidan özelliği ile bünyeyi serbest radikallerden temizlediği gibi, C vitamini yardımıyla da etkisiz hale getirir.🤚🏼
7. Kivi, E vitaminini yüksek miktarda içerdiği için cildi nemlendirir.👈🏼

#hindistancevizi ve #hindistanceviziyağı artık beslenmemizde yer alıyor😉👍🏽
Özellikle cildimize çok faydalı✌🏽😉
Bu faydaları bloguma yükledim📲
#diyetisyenemreuzuncom adresi veya uygulamamdan okuyabilirsiniz 😉✌🏽
Link bio'da ve story de 📌
📚📚📚📚📚
Diyet ile ilgili tüm sorularınızın cevabı #android ve #ios üzerinden indirebileceğiniz uygulamamızda bulabilirsiniz 🤓📚
#keyifleyaşammerkezi #keyiflediyetmerkezi
#diyetisyenemreuzun #emreylefitkal
#kurumsalbeslenme #kurumsalwellness
#sporcubeslenmesi #sporcudiyetisyeni
#onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen
#diyetisyen #diyet #detoks #emreuzun

Elini başınızın üstünde hissettiğiniz insanlar iyi ki varlar!
💖💚💙 #yıldızekip #yildizekip #herbalife #beslenme #beslenmekulubu #sporcubeslenmesi #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #spor #healthy

Online Koçluk
81 ilde, 95 ülkede danişmanliğını yaptığımız Herbalife ürünleri, Herbalife proğramı ve A’ dan Z’ ye Herbalife ile ilgili herşey için  bizden destek alabilirsiniz.
🍏Gelin  birlikte hedef belirleyelim, değişimi hissedin
✅profesyonel takip ve destek ile kişiye özel danışmanlık... 7/24 iletişim 05326743507 ☎
.
#herbalife #sagliklibeslenme #kilokontrolü #kilo #fityasam #kiloalma #nisan #nişan #nişanlık #söz #emzirenanneler #düğün #gelin #gelinlik #plates #yoga #spor #sporcubeslenmesi #güzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikkiloları #emziriyorum #fitness #fitvücut #zayıflama #diyet #herbalifekocaeli

Perşembe motivasyon Online danışanım Çisem'den gelsin😍 Her hafta kendisine , hayat tarzına göre değişen listesi ve motivasyonumla başardık 🎊.
.
.
Online diyet için 👉 0534 347 27 40 watsap yada 👉 DM üzerinden bana ulaşabilirsiniz 🙋

İngiltere'de Birmingham Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Akademisi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen ve Plos One'da yayınlanan araştırmaya göre, makul miktarlarda kahve içmek dehidrasyona yol açmıyor.
📑 Araştırmaya göre, kahve günlük sıvı ihtiyacına diğer içecekler kadar katkıda bulunuyor.
➡️ Son zamanlarda kahvenin dehidrasyona yol açtığı için tüketiminden kaçınılması gerektiği söylensede araştırmalar düzenli kahve tüketiminin eşit miktarlarda su tüketimine kıyasla önemli farka yol açmadığını gösteriyor.
💕Makul miktarlarda kahve içebilirsiniz. Suyun yerinin ayrı olduğunu da unutmayın. 😉
Doktora Araştırması: Sophia Killer
.
.
.
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #sporcubeslenmesi #temizbeslenme #saglikicin #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetailesi #diyetyapanlar #diyettekiler #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflama #kiloverme #kahve #dehidrasyon

Most Popular Instagram Hashtags