[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#spinderietcfc

669 posts

TOP POSTS

PR sunglasses ON 😎 Great start in 2017 🏋👍 New deadlift PR 186 kg / 410 lbs 💪Tons of thanks to the great and inspiring coaches at @spinderietcfc @urskov2 and @lasseoea and my strong boys for keeping me busy 😎👍 #spinderietcfc #crossfitcopenhagen #wearecrossfitters #crossfitmasters

80kg ville ikke op i sidste uge, så hvorfor ikke tage 83kg i den her 💁🏼😎😅#frontsquats #endeligover80 #spinderietcfc

I took up the challenge and ended up with 40 unbroken pullups #crossfit #crossfitcopenhagen #spinderietcfc

Murph blev lige lidt sjovere sammen med dig! 💪 @spinderietcfc @crossfitcph #spinderietcfc

@mayamarquard som fotograf eller mig selv som model 🙄😶🙃 jeg ved ikke hvad der er værst 😂😍#men #nyetights✔️ #virusintl @crossfitcph #wearecrossfitters #spinderietcfc

Typisk er der en lille overvægt af kvinder på holdene i Spinderiet, selvom fordeling er meget lige.
Det gælder dog ikke Styrkehold med Press tirsdag kl 19.00. Det er et herre fedt hold fyldt med mænd.
Holdet, som er det sværeste at styre for instruktøren, grundet det fede sociale, til tider højtråbende, liv, var helt i tvivl, om kvinder overhovedet kunne tilmelde sig. Da der skulle laves nye rekorder i bænkpress i dag, startede holdet dog uventet... 😱@crossfitcph #crossfitcopenhagen #mitvejle #crossfit #spinderietcfc

Okay tilfreds med 150 kg. OH-squat! Videre... 🙋🏼😎 #weigtlifting #crossfit #crossfitcopenhagen #spinderietcfc #flødedrengene

OK-stærk velkoordineret type i Vejle! Repost @lasseoea
・・・
Det er super længe siden jeg har lavet snatch balance. Jeg forsøgte 120 kg et par gange, men kunne ikke stabilisere. 110 kg på stangen 🏋🏻 #spinderietcfc #wearecrossfitters
@spinderietcfc @crossfitcph

MOST RECENT

🏔 Nogle gange er det fedt at bo på 3.sal - andre gange har man været på øvet WOD med @kristoffer_lundhoej @spinderietcfc - pistols, Bulgarien split squat og lunges. Min mås står knivskarpt nu 😅 #villetageetbuttpick #mendetersværtatgørealene #cfc @crossfitcph #spinderietcfc #wearecrossfitters #crossfitgirls #crossfit #allthingscrossfit

Virkelig lærerigt VL seminar med #klubbenbøj ▪️ Jeg er en meget koncentreret type der sluger alle fif råt 🙏🏼 fra de tre dygtige undervisere 👌🏼▪️ Glæder mig allerede til næste gang 👊🏼😍 @fiskerperformance #fiskerperformance #spartanmentality #spartanmentalitycrossfit #crossfitcopenhagen #spinderietcfc #snatch #clean #cleanandjerk #crossfit #crossfitgirl #vl #loveit #doingwhatilove #makingmehappy #practisemode #withfriends 👌🏼💪🏼

Først en 3'er på 50, så 52 og til slut en 3'er på 54! Det er godkendt. Hammer tungt var det godt nok. Men en pr er er vel en pr 😏 #træk #vægtløftning #fremgang #spinderietcfc #godtræning #verdensbedstekristian #storelår #jadaa 🏋🏻‍♀️

På kun 4 dage har Eight Hour Cream fra ElisabethArden gjort underværker for mit skindebens lille møde med en trækasse 😂 alle de små overfladiske sår er ikke længere at se og det største sår er blevet meget pænere 😄 så mangler man bare at det også tog de indre smerter men hvad det har man vel pernodil og ipren til 😂😂 #elisabetharden #goodieboxdk #cfc #spinderietcfc #cfcfamily #nurse #lifeofanurse #nurselife #fitness #træning

Blir lige mindet om al den udvikling jeg har været igennem med denne skønne tøs ❤ Tak for dit evige skønne selskab og fordi du altid presser mig - "jamen du skal jo netop øve det du ikke er så god til, derfor skal vi det idag" 🙄😅👌🏼😘 - @missdothat ! #crossfit #crossfitgirls #crossfitcopenhagen #crossfitcommunity #friends #spinderietcfc #crossfitcph @spinderietcfc @crossfitcph #udvikling #tidenflyver #gettingbetter #gettingfaster #gettingstronger #thankyou #fjolleri #open17 #crossfitopen #memories #makingmehappy 🙌🏼❤

My first box jump gone wrong. Lucky me that i is just a litte one but omg i can still feel it and i hope it will never happen again (i know i will) 😂😂😂 #spinderietcfc #spinderiet #cfcfamily #cfc #fitness #training #nurselife #nurse #lifeofanurse

Tak for denne gang ferie, du har været god og liiidt hård ved mig - men vi ses heldigvis snart igen 🙌🏼 Det har været så skønt så skønt så skønt 👌🏼 Btw så smed jeg lige 40kg op i en snatch den anden dag - ny pr på 2 kg - det er jo også en måde at slutte ferien af på 👊🏼❤ #ferie #vacay #mereafdettak #italy #sistersontour #doingwhatilove #makingmehappy #ikkepåtoppen #sygdomgåvæk #hverdagimorgen #crossfit #crossfitcopenhagen #spinderietcfc #crossfitcph #crossfitcommunity #crossfitgirl #backtowork #backtoreality #snatch #healthychoices #gettingstronger 💪🏼

@mayamarquard som fotograf eller mig selv som model 🙄😶🙃 jeg ved ikke hvad der er værst 😂😍#men #nyetights✔️ #virusintl @crossfitcph #wearecrossfitters #spinderietcfc

Brutal morgen i #spinderietcfc 🏋🏻‍♀️ #crossfitcopenhagen#crossfit#søndag

I must admit I'm already quite impressed with @spinderietcfc ..only been here 3 times so far, but everyone is just so nice, the box is well equipped and the coaches are super good and with great technique 💪🏻 Thanks for making a guest feel so very welcome 🏋🏼‍♀️🙏🏻 @crossfitcph #crossfitcph #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #travellingcrossfitter #vejle #spinderietcfc #spinderiet #crossfitcopenhagen #påbesøg #boxtour #crossfitnano #stretching #stretchingtime #justsittinghere #casuallyhangingout

Most Popular Instagram Hashtags