[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#spinderietcfc

731 posts

TOP POSTS

Okay tilfreds med 150 kg. OH-squat! Videre... 🙋🏼😎 #weigtlifting #crossfit #crossfitcopenhagen #spinderietcfc #flødedrengene

Første hand stand push ups med kip!! Vel og mærke 2 abmats under, men jeg er glad!!! 😀😀💪👏🎉
#crossfitcopenhagen #spinderietcfc #glad #hspu

Julemanden er ved at være klar til juleaften! @spinderietcfc
・・・
Vidste du også, at julemanden kan bænkpress'e til fløde musik på en Fløde Fredags WOD i går?? 🎅🏼😂🎅🏼 @crossfitcph @spinderietcfc #wearecrossfitters #mitvejle #crossfitcopenhagen #spinderietcfc

Vidste du, at julemanden kan KB snatch'e?? 😎🎅@crossfitcph #spinderietcfc #crossfit #mitvejle #crossfitcopenhagen #wearecrossfitters

Jeg havde i dag fornøjelsen af skyde lidt billeder af deltagerne til dette års #crossfitopen i @spinderietcfc — en helt igennem unik klub! #crossfitcph #spinderietcfc #wearecrossfitters // @crossfitcph @crossfitgames

Altid dejligt at tilbringe tid med dig @camillabrejnebjerg 😍❤️🙌🏻 #romwod #spinderietcfc #swoleandflexy #crossfitgirl

CrossFit Makker event 2017 - a fantastic day with the best people, and 2 new PR's - in deadlift and backsquat 🙂
Photos: @stentebjerg #crossfit #crossfitcopenhagen #spinderietcfc

MOST RECENT

Julefrokost i går - ny PR i squat clean og bænkpres i dag. Alkohol og julemad er åbenbart godt til min træning 👌🏻😋 #uglyface #idontcare #themgains #squatclean #crossfitgirl #crossfitcopenhagen #spinderietcfc

Julefrokost igår med de stærkeste damer jeg kender 🏋🏼‍♀️ Det var et hit og jeg er riiimelig træt idag 😅💃🏼 #crossfit #spinderietcfc #stærkedamer #skøntselskab #happy #smile #live #love #hygge #grin #dans #drinks #lipstick #inglot #loveit #longhairdontcare #spoton #vildigår #knapsåvildidag #diva #julefilm #christmas #soon #doingwhatilove #lovewhatido

This is how feel when my shoulders feels the burn after a 2x shoulder workouts. I got my boys with me and they can help you! #PackSP #bruningshoulders #moldozer #bloodmakesthegrassgrow #spaghettiarms #spinderietcfc #crossfit #champions #workout #wooooooooo

Efter knap 14 dage med fuldstændig ingen energi i kroppen, var det en befrielse at være lidt stærk idag og så i selskab med nogen stærke drenge oven i købet 💪🏼 En af mine nissekopper er fundet frem og jeg glæder mig over sneen der er faldet ❄️ Nu er det snart JUUUUUL 😍❤️🎄 #crossfit #crossfitgirl #stærkedrenge #spinderietcfc #crossfitcommunity #crossfitcopenhagen #crossfitcph #sumodødløft #friends #lovewhatido #doingwhatilove #backontrack #beingstrong #bychoise #bystrength #byheart #jul #christmas #cantwait #familytime #familyfirst #myfamily ❤️

Øv, øv når 65 kg flyver op, men 68 bare ikke vil. Beder en bøn til “snatchguderne” om 70 kg inden 2018 🙏🏻🙏🏻 #spinderietcfc #cfc #aak #thetrainingplan #snatch #olympicweightlifting #girlswholift #strongereveryday

Måtte fjerne 2 kg før jeg til sidst fik den op 😅Men nu med nyt max på 103 kg 💪🏻 #velkommeniklub100 @spinderietcfc @crossfitcph #spinderietcfc @karinas4nder #wearecrossfitters #crossfitgirls #crossfitmom #dødløft #crossfit #deadlift

Lidt mere fra Decades konkurrencen i Spinderiet. Nu hvor der var fotograf på og det kan dokumenteres jeg har lavet noget er det med at udnytte det. De thrusters der var lækre! #spinderietcfc #thrusters #crossfit #crossfitcopenhagen

Fra teamkonkurrence med den bedste makker @linegude 💪🏼🥇Billede 1 var fuld hopla i event 1, billede 2 er efter finalen 😂😂 #spinderietcfc #teamkonkurrence #burpeesovererg #firstplace #thetrainingplan #cfc #teamingencardio #tomuchcardio

Lidt flosset i kanterne efter julefrokost i @spinderietcfc men det var det hele værd 😆🍹💃🏻👯#wearecrossfitters #wearedrunkcrossfitters #spinderietcfc

Igår, inden jeg åbenbart blev teenager fuld 🙄 lavede jeg dette lækre Sumo dødløft med 100kg 💪🏼 Elsker dette løft, mere af det 😍✌🏼#crossfit #crossfitcopenhagen #crossfitcph #spinderietcfc #fit #fitness #healthychoices #rehband #reebok #reeboknano #iciw #sumodødløft #lovewhatido #doingwhatilove #stronger #everyday #makingmehappy #mylife #mychoice #notalwaysthateasy

Film af gårdagens complex på: Cluster, 3 front squat og et thrusters 😦🤮💩😹 @missdothat 😻@spinderietcfc #spinderietcfc #spinderiet #teamkonkurrence #engodmakker #ingenbedre #godtarbejdetdenice #bountyburpees

Så er Decades overstået! Det var pisse sjovt og udfordrende at være med til! Kroppen er smadret nu, men det bliver til en time på sofaen inden turen går ned i Spinderiet igen til julefrokost. #spinderietcfc #wearecrossfitters #crossfitcopenhagen #workout #frontsquats #træt #av #julefrokost

Squats every day... - og de her dage ikke så meget andet, når skulderen midlertidig er ude af drift ... 😏😩 Today: 3x3 @100 - 3x2 @106, - 2x2 @112 - 2x1 @120 (90%) 🏋️‍♀️🍑#squatseveryday #stærkereben #løfteristilhed #rehabshoulder #5weeksout #weightlifting #squat #weighlifter #weightliftinggirls #spinderietcfc

Fredagskækhed førte til fredagsstærkhed 😎🏋🏻‍♀️ 80 kilos kærlighed ❤️ #backinbusiness #flødefredag #spinderietcfc

Morgentræning. Mit DL-face er åbenbart ikke ret meget bedre end mit squat face 😂 75kg på stangen - 3 reps x 9 sæt - Snart klar til en ny maxuge 💪🏻 @crossfitcph @spinderietcfc #elskerdødløft #crossfit #crossfitcopenhagen #spinderietcfc #dødløft #wearecrossfitters #crossfitgirls #crossfitmom #allthingscrossfit

L-sit 🙄😅 Jeg gør hvad der skal til og når coach beordre L-sit så laver jeg SELVFØLGELIG L-sit ✌🏼 Og skønt når man mærker fremgang 💪🏼 #crossfit #crossfitgirl #fit #fitness #crossfitcopenhagen #crossfitcph #spinderietcfc #lsit #practise #makesperfect #ellerbedre #øveøveøve #pt #personligtræner #rasmuskelbaek @rasmuskelbaek #jeggørsomderbliversagt #makingmehappy #doingwhatilove #lovewhatido #smile #live #love ❤️

Spot on på både belysning og farvekombi igen igen 😅👌🏼 lækker lækker morgentræning, nu afslapning inden aften session med @lottelundd 👌🏼 Skønt at træne igen selvom jeg savner varmen og det dejlige selskab på ferien 🙌🏼❤️ #fitnessworld #fw #horsens #bulgariansplitsquats #avav #spoton #belysning #farvekombination #lovepink #nike #nikemetcon #fit #healthychoices #mylife #myway #makingmehappy #doingwhatilove #lovewhatido #itsgreat #crossfit #crossfitgirl #crossfitcommunity #spinderietcfc #pt #personligtræner #rasmuskelbaek #gettingstronger 💪🏼

My first time trying clean and jerk from blocks. Hit my c&j PR 💪🏼💪🏼🤗 #spinderietcfc #cfc #spinderietcfc #girlswholift #cleanandjerk #thetrainingplan #newskill

Jeg ville virkelig gerne lave en flot handstand i ørkenen i Sharjah - jeg forsøger ihærdigt, men det lykkedes ikke helt 😅 Men hvilken oplevelse til Arabisk Aften 👌🏼😍🙈 #dubai #sharjah #ørken #dessert #arabiannight #dessertdrive #crazydriver #lovedit #sofunny #friends #qualitytime #wehadablast #duvedduercrossfitternår #handstand #fun #havingfun #crossfit #vacay #spinderietcfc #crossfitcopenhagen @crossfitcph @spinderietcfc #rasmuskelbaek #makingmesmile #doingwhatilove #smile #live #love 🙌🏼🍷☀️💃🏼😍👌🏼

Igår blev der prøvet kræfter med indendørs crossfit. Elsker udendørs træning, naturen og den friske luft - men det virkelig nogle kolde mdr vi går i møde. Crossfit Cph var en succe! Det bliver vejen frem for mig i de kolde mdr. #crossfit #styrke #gørmigglad #girmigoverskud @crossfitcph #spinderietcfc #vejle

Fridag på en mandag er lækkert❤️ og virkelig tiltrængt efter weekenden har stået på alt for meget arbejde😊lader op til wod😃#fridag#kaffe#dynenpåsofaen#wod#wearecrossfitters#spinderietcfc#solenskinder☀️#hay#södahl#royalcopenhagen#vernerpantonflowerpot

Nogen OH-squat er bare pænere end andre 😂👌🏻🙏🙄😻 #wearecrossfitters #fortemteamchallenge #crossfitdannebrog #rxdevents #spinderietcfc

Menuen i morgen til #fortemteamchallenge 🤔🤔 Det kan kun blive godt med den bedste makker @tdyrehauge 💪🏼💪🏼 #rxdevents #fortem #strongman #teamchallenge #girlswholift #wearecrossfitters #spinderietcfc #TeamGlitter

#BieberFriday became #PRFriday this week with @algreenussing 😄 As both of us got new Push Press personal records. #spinderietcfc #wearecrossfitters #crossfit #crossfitcopenhagen

Går 2. Uge i møde med smerter i min hofte😔 👎🏻den er ikke så glad for træningen lige for tiden 👎🏻 så nu der bestilt tid til tjek i næste uge, så jeg kan finde ud af, hvad der er i vejen👌🏻#crossfit #crossfitgirls #spinderietcfc #wearecrossfitters #crossfitcph #crossfitcopenhagen #fitfam #fitness

Det der med at rulle ud af sengen kl 6 om morgenen, øm og træt i kroppen, tage i @spinderietcfc med @karinas4nder og få vinget et delmål for 2017 af: At stå på hovedet. Lille ting, men det har taget mig åndssvagt lang tid at overvinde mig selv 💪🏻 #wuhuu #wearecrossfitters #morgentræning #spinderietcfc #crossfit #crossfitcopenhagen #crossfitgirls

En lang og hård dag til konkurrence er nu overstået. 2 gange ny pr, 1 finale plads og 1 event win 💪🏼 Tak mit skønne heppekor ❤️
#rxdevents #individuals2017 #klub100 #spinderietcfc #wearecrossfitters #girlswholift #godnatherfra

Skønt at få sådan en mail! Hold nr. 40🙈 shit hvor tiden går 😄👏🏻 og nej er slet ikke færdig endnu! Elsker det! Men ja hænderne er knap så glade for det for tiden 😅😂👌🏻 #crossfitlife #crossfitgirls #crossfit #crossfitgirl #crossfitter #crossfitcopenhagen #crossfitcph #wearecrossfitters #spinderietcfc @crossfitcph @spinderietcfc

Glæden ved at komme op efter er front squat med pause 😂🙌🏻😍💃 #wearecrossfitters #spinderietcfc #forbedring #masheliteperformance @masheliteperformance @spinderietcfc @crossfitcph

Når Adam redder lørdagen og jeg ikke sidder fast i bunden af mit clean 🙌🏻😍 #takadam #wearecrossfitters #spinderietcfc #crossfitcopenhagen #endelig #godlørdag #clean

Man må godt når der trænes to gange på en dag😃#spinderietcfc #lækkert#kvalitetstid#efterårsferie2017

Efter en lang pause var det fantastisk at komme i gang igen. Utrolig hvor glad man kan blive af træning - selvom det er hårdt! #hjernenerglad #kroppenerglad #sindeterglad #jegerglad #fitness #cfc #crossfit #crosfitcopenhagen #crossfitcopenhagenspinderiet #spinderietcfc #workout #loveit

Når min fys beordre mig til fokus på udstræk så gør jeg selvfølgelig det, burde have holdt ved for lææænge siden 😅 Men bedre sent end aldrig ikk✌🏼 #fys #dumskulder #avav #udstræk #romwod #healthy #goodforme #crossfit #crossfitgirl #crossfitcommunity #crossfitcopenhagen #crossfitcph #spinderietcfc #testuge #krydserfingre #doingwhatilove #makingmehappy #smile #sicknomore #vacaysoon 😉👌🏼

When @urskov2 says Strict Chest To Bar is too easy for you, so makes you do it with 15kg hanging between your legs... And then it's still pretty easy 😄 #spinderietcfc #crossfit #crossfitcopenhagen #cfc #wearecrossfitters @crossfitcph @spinderietcfc

Today I made a New personal record in deathlift. 100kg!!! 💪💪 So I am celebrating it with flowers from me to me. A delicious salad and a good series on netflix 😄😄 #træning #fitness #cfc #spinderietcfc #cfcfamily #nurse #lifeofanurse #nurselife

Most Popular Instagram Hashtags