#spiceupfitness

MOST RECENT

今日は久しぶりにspiceのboss
@tomo_fitness の尻トレパーソナルからの1日スタート(´◠ω◠`)


新しい効かせ方を伝授してもらって朝から尻が喜んでおります(´◠ω◠`)


トレーニングのレベルが徐々に上がってキツくなるほど痛みに耐えたあとの身体のハリ感がより分かるから嬉しい(´◠ω◠`)


もっとトレーニング強度上げられるように頑張ろう٩( •̀ω•́ )ﻭ❤


#glutebuilder #glutetraining #hip #booty🍑 #hipthrust #spiceupfitness #gym #workout #ironbymironova #leggings #筋トレ #美尻 #美尻トレーニング

🍋lululemon×HOLIDAY🍑 ファッションにもフォーカスした美尻ショップイベント🛍🎉
原宿ショールームで開催した第1弾はおかげさまで大成功!😝🙌🏻 みんな笑顔が生き生きしてる〜😆💖
明日はいよいよ新宿店で第2弾〜🔥 VIPゲスト25名の尻トレ女子のみんな、招待状は届いたかな?💌 Can’t wait to see you bootyful girls😘🍑💗🌴

So honored to host such an amazing event with lululemon Japan team🍋 Lots of happiness and inner-confidence in this building🙌🏻🔥 Japanese bootyful girls! 😘🍑
*
*
#lululemon #lululemonjp #choosehappiness #一日一汗 #しんどいのは気のせいです #美尻 #spiceupfitness

公式HPにてBlog更新💝✨【Spice Up Fitness原宿店の紹介!活動店舗その2】を更新!
.
公式ホームページ公開から半月以上経ちました!プロフィールからブログに飛んでみて下さい📖💕
.
最近会う人会う人に「お尻の人だ」と覚えて頂き、(ほんとはお尻だけじゃないんだけどな…と思いつつも笑)大変光栄です🍑⭐
.
そのきっかけともなった、美尻コンテスト#fitnessangel への出場!そして友さんに声をかけ頂き @spiceupfitness_official 原宿店での活動が始まりました。
.
今日のブログでは、私がトレーニング指導をさせて頂いている大切な場所の1つ、スパイス原宿店をご紹介します😊✨
.
あっこの写真、#bootybuilder っていうマシンに座って撮ったやつです(笑)すごいでしょ、お花とのコラボ🌸✨ロン毛時代の高澤と共に〜♪
.
.
#spiceupfitness #明治神宮前 #原宿 #ヒップアップトレーニング #美尻になりたい #スタイル抜群 #くびれ作り #筋トレ初心者 #お尻トレーニング #大人の習い事 #腰痛改善 #運動不足解消

🌸
🌸尻トレ後、パンプしたので記念写真🌸
今日、めちゃめちゃ🍑🔥
痛かった😢😢
左上は、✨2nd結婚記念にguamに行った写真✨
🌱コラージュ🌱
🌸
🌸
#川合のどか #spiceupfitness #さとみちゃん #原宿 #goldgym原宿

🌸
🌸尻トレ後、パンプしたので記念写真🌸
今日、めちゃめちゃ🍑🔥
痛かった😢😢
左上は、✨2nd結婚記念にguamに行った写真✨
🌱コラージュ🌱
🌸
🌸
#川合のどか #spiceupfitness #さとみちゃん #原宿 #goldgym原宿

#Repost @tomo_fitness with @get_repost
・・・
8月20日は岡部友トレーナーのビジネスセミナーとPOWER HIPNESS を体験することになりました‼️
その為、20日はフリートレーニングのみとさせていただきます🙇‍♀️
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、素晴らしい最新の
トレーニングを学んできます✨
そしてもっと魅力的でパワーアップした#bootyupfitnessmaruka にしていきますので今後ともよろしくお願い致します✨
・・・
8月20日渋谷で実施!
クラブ施設&グループエクササイズ、スタジオ担当者向けのグループエクササイズ体験会とセミナーやります!

スパイス(@spiceupfitness_official )の看板トレーニング布バンドことグルーツバンド(@gluteband )を使ってのお尻のトレーニングがスタジオメニューになりました!

パワーヒップネス養成講座には、実技以外に私の座学研修あり。
日本のフィットネスインストラクターの全体のレベルアップのためにも実技だけでない解剖学やトレーニングの知識についてカバーします。
クラブさんの新人研修にも使える内容です。

クラブのお客様、そして研修では、クラブインストラクターのみなさんが満足するものになると思います。

詳しくは、プロフィールから飛べます!

#パワーヒップネス #spiceupfitness #fitnessmotivation #美尻 #womansshape #桃尻 #桃尻トレーニング #美尻 #美尻トレ

名古屋でも大人気😊#緑のスポーツドリンク #ベジパワープラス#フィットネス 界にも#アルカリ性食品 の文化を♪ @yamato355 さん素敵なご紹介ありがとうございます😊
**
Repost @yamato355 with ・・・
@tomo_fitness さん愛飲‼ #ベジパワープラス
手軽に飲める緑のスーパーフード

店頭販売開始しました🎵
会員様は15%off✨

疲労回復
#アンチエイジング
#デトックス
抗酸化作用
免疫力アップ
安心の厳選素材
#便秘 解消
美肌効果
#グルテンフリー
#nongmo
砂糖不使用
農薬不使用
化学物質不使用
#非加熱
#乳酸菌
#食物繊維
#アビオス
#spiceupfitness
#yamato355
#名古屋

*
*
久しぶりに桃尻トレーニング🍑
たのぴかった💕
*
#fitness #spiceupfitness #교육 #パーソナルトレーニング #トレーニング #桃尻 #美尻 #岡部友 さん #🍑

4回目の更新になった、NSCA-CSCS。
最初に取得したのはまだフロリダにいるときだった。
田舎町に住んでた私は2時間半高速飛ばして試験会場に行ったのまだ覚えてる。
取得した資格自体が重要でもすごいことでも人間力が測られてるワケでもない。
でも継続してずっと探求してる何かがあることは間違いない。

継続のためにはいろんなセミナーやテストを受けて更新のための点数をためないといけない。取得してはい終了!ではない。
最初の更新は、なんとなく受けたいセミナーをとり、テストを受けたり、セミナー受けるためにアメリカまで行ったこともあり、めんどくさいとすら思ったのを覚えている。うまくいえないけど、頑張って更新のための点数を貯めた感覚だった。

でも年々、私の日本のフィットネス業界への熱い想いと自分を向上させるための行動が増しているのは、自信をもっていえる。

そのために頑張っていると、自分がセミナーをさせてもらう機会も増え、勉強したくてしている感覚が増え、そして、それが更新のための点数になり、言わば更新のために頑張ることはなくなった。

強制的に更新の点数を貯めるという感覚ではなく、更新の時期に自分のそれまでやってきたことを示しているだけという感覚に変わった。

そうこうしてたらもう10年経とうとしてる。

フィットネスはブームだ、お尻がブームだと言われても、伝えたいことややっていることは今も昔も変わらない。仲間も増えて伝えたいことが強く多くの人に伝えられるようになったことに感謝してる。

ブームは悪いことではない。ただブームは終わったら古いものになってしまう。
でも運動って、フィットネスって古くなるものではないっしょ。
運動は万人に必要なことだ。

私はこのブームはより多くの人にそれを伝えられるチャンスだと思い、トレーナーとして今の時間を大切に行動したい。
運動熱がブームで終わらないうちに、しっかりライフスタイルに落とし込む人を一人でも増やすことが目標だ。

#spiceupfitness #fitnessmotivation #fitness #hiptraining #美尻 #美尻トレ #美尻トレーニング #桃尻 #岡部友

8月20日渋谷で実施!
クラブ施設&グループエクササイズ、スタジオ担当者向けのグループエクササイズ体験会とセミナーやります!

スパイス(@spiceupfitness_official )の看板トレーニング布バンドことグルーツバンド(@gluteband )を使ってのお尻のトレーニングがスタジオメニューになりました!

パワーヒップネス養成講座には、実技以外に私の座学研修あり。
日本のフィットネスインストラクターの全体のレベルアップのためにも実技だけでない解剖学やトレーニングの知識についてカバーします。
クラブさんの新人研修にも使える内容です。

クラブのお客様、そして研修では、クラブインストラクターのみなさんが満足するものになると思います。

詳しくは、プロフィールから飛べます!

#パワーヒップネス #spiceupfitness #fitnessmotivation #美尻 #womansshape #桃尻 #桃尻トレーニング #美尻 #美尻トレ

こんにちわ😊

spice up fitness
@perotan81 石黒です🐱💕

名古屋は連日38度超えの暑い日が続いてます😭💦

みなさま、体調にはお気を付け下さい🤲

さて、8月29日開催の岡部 友イベントの応募を打ち切らせて頂きました😉

みなさま、沢山のご応募ありがとうございます🙇‍♀️💕

抽選の結果、当選された方にメールを📩送らせて頂きますので、宜しくお願い致します🤲

今回参加できなかった方も、またこのようなイベントを今後も開催していきたいとは思ってますので、また次回宜しくお願い致します😊☝️


#spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #爆尻 #岡部友#尻トレ #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#ボディメイク#筋トレ女子

こんにちわ😊

spice up fitness
@perotan81 石黒です🐱💕

名古屋は連日38度超えの暑い日が続いてます😭💦

みなさま、体調にはお気を付け下さい🤲

さて、8月29日開催の岡部 友イベントの応募を打ち切らせて頂きました😉

みなさま、沢山のご応募ありがとうございます🙇‍♀️💕

抽選の結果、当選された方にメールを📩送らせて頂きますので、宜しくお願い致します🤲

今回参加できなかった方も、またこのようなイベントを今後も開催していきたいとは思ってますので、また次回宜しくお願い致します😊☝️


#spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #爆尻 #岡部友#尻トレ #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#ボディメイク#筋トレ女子

先日グルーツバンドの開発者マリアさんがスペインより来日し、シークレットゲストとして遊びに来てくださいました😆🙌. サプライズゲストに皆さん大盛り上がり👯‍♀️💕
.
マリアさんもヒップトレーニングにご参加いただき、なによりマリアさんのお尻に大興奮でした❣️
.
.
Woman'sSHAPEGYMでは週3回ヒップトレーニングを開催しております🍑
毎週火曜日 19:00~19:50
毎週金曜日 14:00~14:50
毎週日曜日 15:00~15:50
いつも満員の大人気レッスンなのでご予約はお早目に♬
.

グルーツバンドも店舗にて販売しておりますので、ぜひお手に取ってご覧くださいませ😊💓
(定価5800円+税)

@wellbefield
#新宿高島屋#新宿#mellowflow#womans SHAPEGYM#メローフロー#グルーツバンド#gluteband#hiptraining #spiceupfitness #美尻トレーニング#powerhipness

☆記録☆
7/30
.
二の腕と脚の脂肪落としたい😫
そしてお尻を桃尻にする🍑
この日は #spiceupfitness でパーソナル受けてきた✨
.
これをビフォーとして頑張る💪💪💪
. .

#ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #キレイに痩せる#食べて痩せる #ボディメイク #トレーニング#ジム活 #workout #下半身痩せたい #美尻トレーニング #尻トレ

愛梨の根性コース(?)
お陰様で好評です🙏

この部分に効かせたあとここやられたら確実に死ぬ…という絶妙なポイントとインターバルで筋肉を破壊します😇💕

追い込む側だけど自分もやって欲しいわ〜とニヤニヤしちゃう(笑)

毎回キツいトレーニングにも関わらず楽しみにして通ってくれてありがとうございます🍑💖

Repost from @urumomo @TopRankRepost #TopRankRepost 根性トレーニング🍑



あいりさんに追い込んでもらった!!
こんなにもキツいかと思った。
初めて吐くかと思った。(笑)
でも、1人だとここまで自分を追い込めないな………😩(笑)とつくづく感じた。



トレーニング中はキツいけど、終わった後に腫れ上がったお尻見ると嬉しいからやめれない🍑🤤
癖になる〜!!



#fitness #spiceupfitness #尻トレ#桃尻#美尻#原宿 #根性コース #尻破壊 #パーソナルトレーニング

SpiceUpFitnessの深井(@erina_fitness )です!🍑

前回大好評だったイベント
第2弾を開催することが決定しました!👏✨✨✨

お尻しか効かないトレーニング方法を
岡部友(@tomo_fitness )が伝授します!!🍑

今回は抽選にて選出させて頂きます!!
期限は8月1日〜8月8日までの1週間です!

前回のイベントには来られていない方限定です!😆

ご予約お待ちしております♥️😊

※予約ページはSpiceUpFitness名古屋インスタ(@spiceupfitness_nagoya )のプロフィール上に貼り付けてあります!!!
#spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #booty #bootybuilder#スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #美尻トレ #桃尻 #爆尻 #岡部友 #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#名古屋

SpiceUpFitnessの深井(@erina_fitness )です!🍑

前回大好評だったイベント
第2弾を開催することが決定しました!👏✨✨✨

お尻しか効かないトレーニング方法を
岡部友(@tomo_fitness )が伝授します!!🍑

今回は抽選にて選出させて頂きます!!
期限は8月1日〜8月8日までの1週間です!

前回のイベントには来られていない方限定です!😆

ご予約お待ちしております♥️😊

※予約ページはプロフィール上に貼り付けてあります!!!
#spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #booty #bootybuilder#スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #美尻トレ #桃尻 #爆尻 #岡部友 #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#名古屋

Most Popular Instagram Hashtags