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#spiceupfitness

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44kg亀プランク達成!揺れるのがまたいい。この後に逆立ちをすると綺麗にキマるんです。
お腹の使い方が上手になるのかなー?! #fitnessmodel #spiceupfitness #fitness #glutes #glutebuilder #フィットネス #女性トレーナー #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング

友さん♡

#mrsjapaninternational
#桃尻

友さんが主催する
#美尻コンテスト
が開催されますね!
#spiceupfitness

世界最大のアミューズメント豪華客船 #ロイヤルカリビアン インターナショナル様の周年パーティと表彰式の #mc を務めて参りました✨🎤✨ 東南アジアシンガポールオフィス統括責任者様のスピーチの、日本語訳のアナウンスをさせて頂き、やはり英語力を磨かないとと痛感いたしました。

#ロイヤルカリビアンクルーズ 客船には、アイススケートなどのシアターや、巨大スライダーなどのアクティビティ、レストランやバー、カジノ、免税店のショッピングモールまである👀‼️七つの街が広がる、動く洋上都市‼️‼️‼️ #バーチャル 体験が出来る #vr システムで、#360 度、#三次元#サーフィン をさせて頂きました😍✨ いつか #クルーズ 船に乗って🚢旅してみたいです💖

#mrsqueen #drtraining #drstretch #esteplorabo #サンクチュアリゴルフ #ハクビ京都きもの学院 #セレクトコーチ #横浜ベイクォーター #みなと横浜ゆかた祭り公式アンバサダー #revol #paybit #ミセスクイーン2017ファイナリスト #フィットネスエンジェル #フィットネスエンジェル一期生 #spiceupfitness #hairmakeur #アルプロン #アビオス #効酸果 #goldsgym #筋トレミセス

休日なのに、私のお尻のために心から感謝す!! #spiceupfitness #滝沢ななえ #休日出勤 #また行きたい #パーソナル

Hip Thrust drop set with @bootybuilder.no at the biggest fitness expo in Japan! 💪🏻🍑💦 Fitness is what makes you happy😆🎈🌈
Spice up Fitness原宿店に日本初上陸した「Booty Builder」は、お尻のジェットコースター🎢🍑💪🏻💦 初心者でも安心♡楽しい上に本気でヒップトレーニングできますっ🍑💖 お尻トレーニングが楽しいって生きがいだって共感できる日本女子集まれ〜😆🎈
ウエアはお気に入りの @bombshellsportswear @lululemonjp
#bombshellsportswear #bootybuilder #hipthrust #spiceupfitness #bootyfordays #bootygoals

spiceupfittnesの一周年記念Tシャツ(*´◒`*)❤️かわいい😍
#spiceupfitness

2017.08.19
*
おちりが爆発する💥
これめっちゃ効くわ
岡部友さんみたいな
尻になりたい🍑
*
#ミニバンド
#SpiceUpFitness
#尻トレ
*

Spice up Fitnessの @tomo_fitness さん最強の美尻🍑💕Cosmopolitan Summer Partyでご一緒させて頂きました!私もSpice up Fitnessに通わせてもらって、尻トレしてます🔥どんどん変化していくのが楽しくて仕方ないです😂✨お尻の筋トレはかなり痛いけどそれが楽しい!美尻のジム!#Cosmopolitansummerparty #spiceupfitness #コスモサマパ

我らスパイスの滝沢ななえ氏(@nanaetakizawa_fitness )
がk-1初参戦。ななえ氏にはもったいないまさかの2列目(笑)

サインボールも絶対私に投げてくれたってくらいのナイスキャッチ🏐だったの!サインが誰だかわからないのが残念w

いつも応援してる卜部兄ちゃん(@hirotakaurabe )もかっこよかったっす。強かった〜!闘うオスはしびれますね〜! フィットネスエンジェルファイナリストの足利ちゃん(@_miya_2 )もK-1ガールめちゃ可愛かったよ〜✨💖
桃尻だった🍑

佐藤江梨子さんと瑛太さんW主演映画『リングサイド ストーリー』も10/14もうすぐ公開!
私の筋トレ風景が謎に映るのも絶対見逃さないで〜!! #k1 #fitnessmotivation #fitness #リングサイドストーリー #spiceupfitness #fitnessmodel #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング

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のどかちゃん @non0510_fitness が南青山に出勤で久しぶりに3人揃ったー😚🍑 一緒に写真撮って欲しいというから写ってあげたよ 👻ちなみにみんなルルレモン🍋 @lululemonjp トップス👚 形よし色よし、ケーキ汚れも水洗いで落ちるし優秀なので、みんなでPRしとこう😚笑 #spiceupfitness #ルルレモン #このピンクお気に入り #これで電車乗ります #東京メトロ #半蔵門線

44kg亀プランク達成!揺れるのがまたいい。この後に逆立ちをすると綺麗にキマるんです。
お腹の使い方が上手になるのかなー?! #fitnessmodel #spiceupfitness #fitness #glutes #glutebuilder #フィットネス #女性トレーナー #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング

Hip Thrust drop set with @bootybuilder.no at the biggest fitness expo in Japan! 💪🏻🍑💦 Fitness is what makes you happy😆🎈🌈
Spice up Fitness原宿店に日本初上陸した「Booty Builder」は、お尻のジェットコースター🎢🍑💪🏻💦 初心者でも安心♡楽しい上に本気でヒップトレーニングできますっ🍑💖 お尻トレーニングが楽しいって生きがいだって共感できる日本女子集まれ〜😆🎈
ウエアはお気に入りの @bombshellsportswear @lululemonjp
#bombshellsportswear #bootybuilder #hipthrust #spiceupfitness #bootyfordays #bootygoals

世界最大のアミューズメント豪華客船 #ロイヤルカリビアン インターナショナル様の周年パーティと表彰式の #mc を務めて参りました✨🎤✨ 東南アジアシンガポールオフィス統括責任者様のスピーチの、日本語訳のアナウンスをさせて頂き、やはり英語力を磨かないとと痛感いたしました。

#ロイヤルカリビアンクルーズ 客船には、アイススケートなどのシアターや、巨大スライダーなどのアクティビティ、レストランやバー、カジノ、免税店のショッピングモールまである👀‼️七つの街が広がる、動く洋上都市‼️‼️‼️ #バーチャル 体験が出来る #vr システムで、#360 度、#三次元#サーフィン をさせて頂きました😍✨ いつか #クルーズ 船に乗って🚢旅してみたいです💖

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我らスパイスの滝沢ななえ氏(@nanaetakizawa_fitness )
がk-1初参戦。ななえ氏にはもったいないまさかの2列目(笑)

サインボールも絶対私に投げてくれたってくらいのナイスキャッチ🏐だったの!サインが誰だかわからないのが残念w

いつも応援してる卜部兄ちゃん(@hirotakaurabe )もかっこよかったっす。強かった〜!闘うオスはしびれますね〜! フィットネスエンジェルファイナリストの足利ちゃん(@_miya_2 )もK-1ガールめちゃ可愛かったよ〜✨💖
桃尻だった🍑

佐藤江梨子さんと瑛太さんW主演映画『リングサイド ストーリー』も10/14もうすぐ公開!
私の筋トレ風景が謎に映るのも絶対見逃さないで〜!! #k1 #fitnessmotivation #fitness #リングサイドストーリー #spiceupfitness #fitnessmodel #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング

今日は滝沢ななえ生誕30周年を記念して、サプライズバースデーを敢行🎉
じつはボス @tomo_fitness と8月から計画していたのだー😜へっへっへ

よーちんさん @yoking405 に協力してもらって超ヘルシーマなマクロビケータリングを準備🤤 🍽

サプライズゲストにFitnessAngelグランプリのアミンちゃん @khaledaaaamin 2位のマオマオ @maotoriumi を呼んで超豪華な会となりました😙
Spiceメンバーの
✴︎のどかちゃん @non0510_fitness ✴︎愛梨さん @fitness.airi ✴︎敦子さん @bootyful_holiday ✴︎エリーちゃん

仕事を途中で切り上げて参加してくれた ✴︎本間さん @machikohonma
みなさん本当にご協力ありがとうございます!

そして、愛しの(?)相方 滝沢ななえ @nanaetakizawa_fitness 30周年おめでとうございます㊗️🎊
素晴らしい年にして下さい!! #spiceupfitness #サプライズバースデー #この後私も #顔面ケーキ #くらいました #何が一番 #感動したって #ケーキでベトベト になった #ルルレモン #トップス#水洗いで #落ちたこと #正直 #誕生日よりも #感動した#るるさん #一生 #ついていきます

先日OAの『深イイ話』私の尻の先生、 @tomo_fitness #岡部友 さんの特集、ご覧頂けましたでしょうか?

私もトレーニング風景、インタビューと、映っておりました🤣🍑 ネットに沢山動画がありますので、良かったら探してみてくださいませ✨

#フカホシさん な友先生のストイックな日常を、爆笑と共に拝見いたしました🤣🤣🤣 私もお世話になっている無駄にマッチョなオーナー🤣 @kyn_hm さんの @hair.make.ur.front #hairmakeur も映ってました😍💪
今、#美尻 に美髪をキャンペーンをやっていらっしゃいます✨

お尻が上がることで洋服もキレイに着られますよ✨🍑✨ 私も頑張ります💪💪💪 #fitnessangel #thinkfitness #goldsgym #mrsqueen #MrsQUEEEN #womansshapegym #ミセスクイーン #ミセスクイーン2017ファイナリスト #エステプロラボ #drtraining #esteplorabo #ドクタートレーニング #spiceupfitness #glutesbuilder #glutesinaction #walkandway #hairmakeur #アビオス #アルプロン #teddyplus #soralab #spobra

尻強化のために始めたプランクトレーニング。
体の前から負荷がかかればヒップスラスト。後ろから加わればプランク。
身体の使い方は同じだ。
私はこれで100kg目指すぞ💪
間接尻トレーニングは大事!重いヒップスラストで前ももや腰を使っている人はこれやってみるといいかも!

#美尻トレーニング #桃尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップスラスト #spiceupfitness #hiptraining #glutes #glutebuilder #plank #fitness #fitnesmodel #fitnessmotivation

ヘアメイク中の負荷の写真を希望されちゃったので載せまーす!(笑)もちろんやってます、撮影中トレーニング💪
ヘア直されるときはこれです。なんてヘアメイクさん想い❤︎ヘア直しやすいですっ!!って褒められた。

こんな姿に失笑して撮ってくれたカメラマンの@shokogramさん📷
みんな運動のモチベーションが上がったぞ!

#fitnessmotivation #fitnesmodel #spiceupfitness #axchange #cosmopolitan
#桃尻 #美尻 #女性トレーナー #女性トレーニング #フィットネス

先日、アルマーニAX とCOSMOPOLITANのタイアップ企画で、撮影して来ました〜❤︎とにかくお尻が綺麗に見えるデザインで細かいトリックがいっぱいのジーンズ👖
@AX_JAPAN
タイトで身体のラインがでるものは、自分の体型変化のメジャーになるよ!
体重計買うんじゃなくてこういうのを自分の体型測定に使ってトレーニングのモチベーションにするのがいいんじゃないかと思う。
この撮影、モデル風に撮ってるただのトレーナーである私(笑)腰反りすぎて次の日、腰がぶっ壊れたw😭トレーニングに支障が。。。。ダメでしょ、これw

詳しくはコスモの中でインタビュー記事が掲載されます〜❤︎お楽しみに〜❤︎
#美尻トレーニング
#axchange
#美尻 #桃尻 #桃尻トレーニング #コスモポリタン #コスモポリタンジャパン #cosmopolitan #hipthrust #hiptrainng #spiceupfitness #岡部友 #女性トレーナー #フィットネス #フィットネス女子 #fitnesmodel #fitnessmotivation


#SpiceUpFitness さんの所で
尻トレ🍑でした🏋🏻🏋🏻.
お尻がジンジン痛い🍑.
💪.



ジャンプスーツハマりちゅう.
早速欲しいって子がいて嬉しい💓.

ゴルフウェアも.トレーニングウェアも色々集めたくなる🍑🍑.



#ゴルフ女子 #トレーニング#尻トレ#美尻#桃尻#fitnessmodel #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessforlife #fitness #ワークアウト#ジム #ヨガ #筋トレ女子 #筋トレ#sportygirl #ジャンプスーツ #オールインワン

頼んでたの来た💓💓
待ってました!
これで宅トレもヒップスラストもヤル気倍増💪
キモイけどジム行く時はスポンジもってこ🤣💓 #spiceupfitness #筋トレ女子 #腹筋女子 #プリケツ #尻育 #🍑 #fitness

🍑💓
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この間の深イイの時の🎞

コンテストの動画載せたことないから載せる〜😽
後ろ向く時めっちゃ尻揺れてて笑った🍑
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#fitnessangel #booty #training #workout #hipup #bodymake #fitness #spiceupfitness #bootytraining #me #halfjapanese #美尻 #桃尻 #ボディメイク #くびれ #尻トレ #ぷりけつ #美尻コンテスト #筋トレ女子 #ヒップスラスト #テレビからでも伝わる友さんの圧 #爆笑

Glute training day ! お友達との楽しい集まりor トレーニング選べといわれたら今はトレーニングを選ぶことが多いです。今日も友さんのレッスンに美尻コンテストの準グランプリのマオちゃんとプリンプリンのお尻とくびれを持つアイリさんとセルフィー。
今日は、朝急いでてシューズ袋カバンに投げ入れて出かけ、ジムについたら、中からでてきたのは10センチのヒール(^^;;友さんのシューズおかりました。#glutebuilder #glutetraining #spiceupfitness #exercise #fitness#fun#strength #美尻トレーニング #岡部友

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